РПП

Многие из нас ищут смысл жизни и свое предназначение, как если бы это было загадкой, скрытой в секретных папочках астрологов и тарологов. Однако, все ответы кроются в простом и могущественном акте – реализации своих истинных желаний!

1. Предназначение в самом сердце желаний:
Предназначение – это то, что уже присутствует внутри нас. Это то, что мы глубоко любим делать, что вдохновляет нас, заставляет сердце биться быстрее. По сути, предназначение - это проявление наших истинных желаний.

2. Простота реализации:
Реализация предназначения оказывается удивительно простой, когда мы следуем своим истинным желаниям. Это может быть любой вид деятельности, который приносит радость и удовлетворение от процесса. Проще всего предназначение проявляется в том, что вызывает в нас восторг и страсть, увлеченность, вдохновение, интерес.

3. Любовь и интерес:
Предназначение часто связано с тем, что мы любим делать больше всего. Когда мы предаемся своим увлечениям и интересам, мы приближаемся к ядру своего предназначения. Любовь к тому, что мы делаем - компас на пути к предназначению.

4. Смысл Жизни в Простоте:
Смысл жизни не обязательно связан с масштабными свершениями. Он скрыт в моментах, когда мы погружаемся в деятельность, которая приносит удовлетворение. Это могут быть даже очень простые обыденные вещи, как дела по дому, забота о детях. Смысл жизни может быть очень простым и доступным.

5. Исследование себя:
Реализация предназначения начинается с исследования себя. Важно задавать вопросы: Что меня вдохновляет? Чем я бы занимался, даже если бы мне за это не платили? Что приносит мне настоящую радость? Ответы на эти вопросы помогут обнаружить направление, которое приведет к предназначению.

6. Оставайтесь открытым к новому:
Предназначение - это динамичное понятие. Когда мы реализуем свои истинные желания, предназначение может расширяться и эволюционировать по мере нашего развития. Важно быть открытым для новых возможностей и готовым следовать за своим интересом.

Реализация предназначения - это не высокий порог, который трудно преодолеть. Это, на самом деле, простое и естественное движение к тому, кем мы на самом деле являемся. Верьте в свои истинные желания, следуйте им, и вы обнаружите, что предназначение раскрывается в самом неожиданном и, казалось бы, обыкновенном.

•
Приветствую вас, милые друзья ☀️
Мой муж и я, Дмитрий и Анна - пара духовных проводников в новое измерение.

В современном мире многие люди сталкиваются с эмоциональным голодом, который приводит к перееданию и набору лишнего веса. За этим поведением всегда скрываются глубинные причины: эмоциональное напряжение и неудовлетворенность, связанная с нереализованным духовным потенциалом.

Как связана духовная реализация и переедание?

Эмоциональный голод возникает из-за внутреннего напряжения и стресса. Попытки подавить свои чувства и игнорировать неудовлетворенность своей жизнью, отношениями, реализацией приводят к нестерпимому чувству беспокойства. В стремлении убежать от себя и своей тревоги, в поисках утешения и удовлетворения, многие обращаются к вкусной еде, как источнику удовольствия, создавая временное чувство удовлетворения. Кроме еды так же часто идут в ход деструктивные привычки: курение, алкоголь, наркотики.

Глубинная неудовлетворенность, которая побуждает к перееданию, обычно связана с отсутствием реализации духовного потенциала. Частые симптомы: ощущение, что утрачена связь с собой и своими чувствами, нет вдохновения, легкости, радости, не получается услышать свои истинные желания, ощущение нереализованности, отсутствие живого интереса.

Путь к решению: самопознание, знакомство с Душой и реализация глубинного потенциала

Если вы замечаете за собой, что вы регулярно заедаете, закуриваете, запиваете или занюхиваете какие-то неприятные чувства - первое и самое ключевое, что необходимо сделать - это признаться себе искренне в своих чувствах, в которые очень не хочется заглядывать, неудовлетворенности и принять решение о том, желаете ли вы что-то с этим делать. Если вы все-таки решили, что наконец готовы отправиться в путешествие по своему внутреннему миру - начните плавно заглядывать в свои истинные чувства, желания и потребности.

Самопознание - постепенный процесс, который не имеет конца, поэтому торопиться некуда. Многие люди считают, что они все о себе знают. Именно такие люди знают о себе меньше всего. Попробуйте допустить, что ваши представления о том, кто вы есть, и какова ваша жизнь - это лишь временные данные, которые будут бесконечно меняться в зависимости от того, насколько глубоко вы погрузились в себя.

Начать этот путь — значит дать себе разрешение на реализацию своего потенциала и прекращение использования еды и других быстрых удовольствий, как утешения. Это означает освобождение от эмоционального голода и начало новой главы жизни, которая про духовный рост, погружение в свой богатый внутренний мир.

Самопознание — это ключ к освобождению от стресса, ощущения неполноценности и нереализованности; который позволяет найти счастье внутри и расцвести в своей индивидуальности.

•
Приветствую вас, милые друзья ☀️
Мой муж и я, Дмитрий и Анна - пара духовных проводников в новое измерение.

Консультирование и помощь на духовном пути 👉🏻 https://telegra.ph/Dmitrij-i-Anna-01-26

Изменения с 10.01 (было 83,05 кг, 42,7% жира, рост 161 см) за 7 дней:

Вес: -3.3 кг (79,75кг)

Процент жира: -1,2% (41,5)

Рост не изменился))

А теперь самое интересное - по пунктам системы:

1. Питание 3 раза в день. Вообще легко вписывается в жизнь. Поела и свободна на 5 часов. Но по привычке всё-таки хотелось ходить на кухню. А режим питания нарушать нельзя. Нельзя значит нельзя. Наливала чай или кофе без сахара/муки и залипала в телефон в целях отвлечения.

2. Исключение из рациона двух продуктов- сахара и муки. Оооо, углеводная ломка пришла на второй день и была два жестких дня, на третий день уже было легче. Но я уже знаю свой организм и он не добился от меня желанных углеводов. Было сильное желание сладкого, потом слабость, головная боль, потом нервы были два дня накалены до предела - домашние огребли от меня, бедненькие. Потом организм смирился и стало гораздо легче. В такие дни я понимаю наркоманов и алкоголиков. Тяжёлые дни...

3. Питание по весу и самое вкусное. Тут я справилась на ура! Ела только вкусняшки: онигири разные, куриные шницели, творог, яблоки, йогурт без добавок, запечённую рыбку, яйца, хлебцы, люля кебаб, роллы. Ужин старалась сделать без углеводов.

4. Концентрация на делах. Завела себе электронный ежедневник. Пишу с вечера себе два важных дела на завтра и следующим вечером отмечаю выполнение. Дела пока самые обычные - сводить детей на тренировку, прибраться, написать пост сюда, прибраться в холодильнике, погулять и т.п.

5. Концентрация на цели. Каждый день веду внутренний диалог с собой и концентрируюсь на цели - это да, но тяжело. Накатывает отчаяние от отражения в зеркале, от осознания той большой работы, которую нужно проделать над собой. Но я привожу аргументы и уговариваю себя продержаться только сегодня: завтра могу сорваться, но не сегодня. Не сегодня. А на следующий день уже таких мыслей и не было.

6. Без тренировок. Почти всю эту неделю я была на больничном, поэтому в целях добавления активности (по желанию) я пару раз ходила по беговой дорожке 30 мин со скоростью 5 км/ч параллельно разговаривая по телефону или смотря фильм.

7. В течение дня беречь ресурс силы воли. Так как 6 дней из 7 я была на больничном, то с этим проблем не было. Я много спала, много смотрела фильмов и играла с детьми. Поэтому я из зоны комфорта (на работу) вышла только на 7й день, зато сразу с головой в работу!!! Посмотрим что дальше будет.

8. Взвешивание раз в неделю. Взвешиваюсь по средам.

9. Как можно меньше тратить времени на покупку, готовку, освоение рецептов. О, это я мастер)) в основном я покупала для себя готовую еду (у нас по городу есть сеть магазинов где можно купить относительно здоровую еду.), ещё я покупала шницели охлаждённые куриные в панировке и сразу пожарила 12 шт. на несколько дней. Ещё не доела даже. Овощи дорогие и ограниченный выбор, да ещё и готовить надо - пока не включила их в рацион.

10. Убрать из зоны видимости все триггеры. Тут просто убрала с НГ конфеты (целый пакетище ещё) на верхнюю полку в спальне.

По ощущениям изменений - чуть меньше стало пузо, чуть меньше стали давить джинсы на пузе. И чуть снизилась тревога. В остальном без изменений.

Продолжаю!