Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
14
YakoAndro
YakoAndro
1 день назад
Психология | Psychology

Тебе не нужно быть сильным⁠⁠

Тебе не нужно быть сильным Психология, Мысли, Дети, Родители, Воспитание, Оценка, Принятие, Забота, Telegram (ссылка)

Тебе не нужно быть сильным.

Я даже не знаю, что значит быть сильным. Может, что ты должен поднимать тяжести? Если хочешь, я не против, только будь осторожен. Или может, что ты должен не просить о помощи? Но разве можно без других людей стать сильнее? Или может, что тебе нельзя плакать? Но ведь плакать нормально.

Всем бывает плохо, все временами испытывают слабость. Давай попробуем быть не сильными, а быть собой. Когда захочется проявить силу, будем учиться проявлять её, когда захочется быть слабыми, будем давать себе передышку. Может, сейчас нам с тобой нужна именно она.

Я долго боялся быть слабым перед твоей мамой. Я считал, что она не должна видеть мои проблемы, сомнения или слёзы. Но когда я начал с ней делиться, быть уязвимым, она полюбила меня сильнее. Знаешь, почему? Она увидела меня таким, какой я есть на самом деле. Разным.

Ты тоже разный, а не только сильный, и тебе не нужно всегда быть сильным. Лучше будь таким, чтобы не приходилось страдать от своей «сильности», и всё будет хорошо.

P.S. Я тебя люблю.

___________

Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.

Показать полностью
[моё] Психология Мысли Дети Родители Воспитание Оценка Принятие Забота Telegram (ссылка)
1
7
VITALYK
VITALYK
12 дней назад

5 стадий принятия неизбежного⁠⁠

5 стадий принятия неизбежного
[моё] Картофель Сбор урожая Отрицание Гнев Торг Депрессия Принятие Мат Картинка с текстом
5
5
Elena.Ulukhanova
Elena.Ulukhanova
13 дней назад
Психология | Не молчи

Моя журналистка⁠⁠

Сегодня мне приснился сон, будто я решила доучиться на журналиста. И вот сижу я за партой в аудитории своего университета и недоумеваю: "Зачем мне это? В моём-то возрасте?"

Утром я стала вспоминать время студенчества и вспомнила, почему тогда пошла на факультет журналистики. В детстве и юности я писала стихи и рассказы, у меня это получалось так легко и складно, что казалось, будто журналистика для меня - лучший выбор.

Но во время учёбы я поняла, что журналистика - это не только тексты. Я поняла, что мне не подходит система, где ценится "пробивная" позиция, где нужно "лезть", "доставать", "брать интервью", быть на равных с властью, деньгами, славой.

И тогда в конце четвёртого курса я бросила учёбу на журналиста и начала учиться на психолога.

Журналистика и психотерапия — казалось бы, полные противоположности.
Одна — на свету, в шуме, в словах, брошенных в мир.
Другая — в тишине, в полумраке, в словах, принятых и унесённых внутрь.

Но у них есть общее: в обеих люди рассказывают мне о себе.
О своих болях, мечтах, страхах, победах. О том, что скрыто, сокровенно, важно.

Разница только в одном: психолог хранит и таит, журналист — пересказывает, выносит на всеобщее обозрение.

Я выбрала хранить. Сознательно.
Мне было важно — не нарушать границы, а помогать их обрести.
Я стала тем, кто слышит — и молчит. Кто помнит — и не выдаёт.
Кто держит чужие тайны, как держат что-то хрупкое в ладонях.
Конфиденциальность — это не просто правило, это священный принцип, на котором строится доверие и исцеление.

Но теперь — другой этап. Я вдруг поняла, что журналистика - это не только про то, чтобы рассказывать о других. Она про то - чтобы иметь свой голос.
И я чувствую: пора говорить и за себя.

Не о клиентах — о себе.
Не о чужих историях — о своих.
О том, что я вижу.
О том, что я переживаю.
О том, что понимаю — спустя годы тишины.

И вот тогда я вспоминаю свою журналистку. Не как профессию, а как голос, от которого я когда-то отказалась. Голос, который умеет рассказывать. Голос, который хочет быть услышанным — не за счёт других, а от себя.

Я не хочу брать чужие истории и выставлять их в мир.
Но я хочу взять свои — и поделиться ими.

Вот зачем я иду "доучиваться" во сне - не для того, чтобы стать журналистом, а чтобы вернуть себе право на слово.
Чтобы научиться говорить — не нарушая доверия, не нарушая себя,
но - вслух, а не молча.

Я беру из прошлого не диплом, а смелость рассказчика.
Я беру не наглость, а искренность.
Я беру не власть над чужой историей, а ответственность за свою.

Теперь я — не только хранительница. Я — и рассказчица.
Я — та, кто может говорить о себе так же внимательно, как слушает других.

И если ты тоже когда-то отказался от какой-то части себя —
той, что хотела писать, или, возможно, танцевать, рисовать, творить, проявлять себя в этом мире — может, пора вернуть эту часть себе?

Не для того, чтобы всё начать сначала.
А чтобы сказать: «Я помню тебя. Ты была права. Ты была важна. И теперь ты — со мной».

Не для того, чтобы стать кем-то другим, а чтобы стать собой - полностью.

Моя журналистка Психология, Сон, Целостность, Интеграция, Принятие, Возвращение, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Психология Сон Целостность Интеграция Принятие Возвращение Длиннопост
0
764
Tantal7777
Tantal7777
19 дней назад
Серия Личные истории

Была ли паника, когда сел в инвалидное кресло⁠⁠

Находясь в лагере активной реабилитации, общался с ребятами. Многие из них говорили, что когда сели в инвалидное кресло, то была паника, депрессия и не знали, как жить дальше.

Когда лично я в ней оказался, то у меня не было страха, депрессии, дурных мыслей. Я это принял легко и с понимаем, что такова жизнь, судьба, если хотите.

Была ли паника, когда сел в инвалидное кресло Личное, Инвалид, Депрессия, Моральная поддержка, Эмоциональное выгорание, Печаль, Нервы, Усталость, Принятие
Показать полностью 1
[моё] Личное Инвалид Депрессия Моральная поддержка Эмоциональное выгорание Печаль Нервы Усталость Принятие
50
13
YakoAndro
YakoAndro
20 дней назад
Психология | Psychology

Я нормальный⁠⁠

Я нормальный Психология, Мысли, Длиннопост, Принятие, Отношения, Мышление

– Ты нормальный.

Вот фраза, которую не хватало услышать подавляющему большинству людей в детстве, чтобы не превратиться в тревожных перфекционистов и замкнутых истериков. Конечно, речь не столько (и не только) про утверждение о нормальности в чистом виде. Речь про то, что каждому из нас полезно было бы услышать слова вроде:

– Нормально плакать, грустить и злиться. Нормально не хотеть заниматься физкультурой и не любить физику. Нормально ссориться и расставаться. Нормально злиться на своих родителей. Нормально не любить кукол. Нормально любить жуков. Нормально не понимать своих чувств. Нормально в них ошибаться. Нормально чувствовать себя ненормально.

Почему это важно?

Чтобы объяснить, давайте пойдём от противного, пойдём от «ненормальности». Когда уверенный в себе взрослый слышит, что «ненормально», например, есть макароны ложкой, он пытается разобраться: почему? Он пробует, соотносит опыт со своими чувствами и убеждениями и решает: «Да нет, есть ложкой тоже вполне себе ничего». Дело закрыто.

Но что происходит с ребёнком, когда он слышит о «ненормальности»? Ребёнок не знает, как жить, у него нет убеждений в том, что «правильно» и что «неправильно», он ещё не научился доверять своим чувствам. Он только пытается выстроить картину мира, доверяя взрослым вокруг. Он верит. И как только он слышит, что то, что он делает, «ненормально», он верит. Он верит, что с ним что-то не так.

Напомню, когда что-то называют «ненормальным», оно от этого не исчезает. Если я скажу вам, что ненормально злиться на человека, который вас любит, злость никуда не уйдёт, вы не станете злиться меньше. Но что произойдёт внутри? Внутри зародится чувство вины. За то, что вы чувствуете. За то, что вы делаете. За то, какой вы есть.

Да, есть поступки, которые могут привести к негативным последствиям. Например, ребёнок может не хотеть ходить в школу. Но это не «ненормально», это желание, в основе которого скрывается потребность, и если научиться разбираться с ней, объяснять её, понимать её, ребёнок с годами примет, что мир несколько сложнее пары шаблонов и играть можно не только за «людей» или «орков». Можно быть каким угодно и всё равно оставаться счастливым.

*бум!*

*врываются моралисты*

– А как же желание мучить кого-то? Это тоже по-твоему «нормально»? Если называть такое поведение «нормальным», ребёнок вырастет маньяком!

Ребёнок вырастет маньяком только в одном случае – если его генетические предрасположенности окажутся в подходящей для цветения деструктивной среде. Справедливости ради, если любого ребёнка окружить насилием, болью, страданием и непониманием, он значительно повысит свои шансы начать резать людей.

– Ну так вот же. Если мы будем говорить детям, что они нормальные, они и станут спокойно впитывать весь это деструктив!

Главное правило воспитания: ребёнок не слушает, а смотрит. И если ребёнок видит гнев и осуждение за то, какой он есть, он привыкает себя ненавидеть. Не важно, что именно вы будете ему говорить. Важно, как вы себя ведёте, какой пример подаёте. И если вы осуждаете себя, если вы не понимаете своих эмоций и постоянно тревожитесь, никакие слова не уберегут ребёнка от впитывания ваших (!) примеров.

Я закончу с того же, с чего начинал. Вы нормальные! Ваши чувства, ваши убеждения, ваши ошибки нормальны. Они не делают вас «плохими». Я абсолютно уверен, что эта фраза никогда не сделает маньяка из того, кто маньяком не является. Но при этом она может освободить миллионы людей, которые привыкли винить себя за себя. Не вините. Будьте собой. Будьте такими, какие вы есть. И не дайте никому убедить себя в том, что это «плохо».

Показать полностью
[моё] Психология Мысли Длиннопост Принятие Отношения Мышление
0
6
DELETED
DELETED
23 дня назад

Каждый работник, который только пришел и который работает давно как проклятый услышали эти слова⁠⁠

Каждый работник, который только пришел и который работает давно как проклятый услышали эти слова Мемы, Работа, Увольнение, Принятие, Картинка с текстом
Показать полностью 1
Мемы Работа Увольнение Принятие Картинка с текстом
1
5
Juliapsy
Juliapsy
28 дней назад
Серия Mood

«Катится колобок, катится…»⁠⁠

Расскажу историю из своего детства, которую вспомнила, глядя на эту картинку.

Когда я была маленькой и ходила в детский сад, у меня (и у всей группы) была любимая воспитательница, которая каждую прогулку рассказывала нам свой «сон».

Я не помню, как начинались эти истории, но в середине рассказа было примерно так: «Иду это я по лесу, иду и вдруг вижу, навстречу мне медведь, а на самом деле это был…» тут она делала паузу, а мы все кричали: «Я! Я!»

— Это был, - продолжала она, - Серёжа Каширин. И тогда Серёжа Каширин расцветал в улыбке, а все остальные галдели: «А я? А я когда?»

И она продолжала рассказывать свой «сон» дальше 🩷

Это всегда была незатейливая история с приключениями и элементами сказки, и в каждой «серии» успевало поучаствовать четверо - пятеро детей.

Остальные ждали следующую прогулку.

😊

Я сейчас думаю, почему мы так отчаянно хотели быть названными, почему так радовались, когда лягушка или зайчик оказывались нами? 😊

Наверное, это было сродни инициации, признанием, что ты есть, подтверждением, что тебя видят и твоё присутствие важно.

Помните, как в «Аватаре»: «Я тебя вижу»?

Нам важно внимание. Ребёнок понимает, что он есть в этом мире, путём его отражения взрослым.

И то, как его отражают, фундаментально влияет на его самооценку и мнение о себе как о личности.

Поэтому дети так стремятся быть замеченными.

Признание ценности ребёнка равносильно получению им права на жизнь.

Я помню свой восторг, когда вдруг слышала от воспитательницы:

— А навстречу мне лисичка-сестричка, пригляделась я повнимательнее, а это оказывается Юля мне на пути встретилась!

И всё! Волна счастья захватывала меня: обо мне помнят, меня выбирают, я имею ценность! 🎉

Это воспоминание всегда со мной, оно даёт мне тепло и радость уже очень много лет и в уже очень взрослом возрасте 😊

Мой тг канал

https://t.me/prokrizisy

«Катится колобок, катится…» Принятие, Самооценка, Психология, Сон, Текст, Сказка
Показать полностью 1
[моё] Принятие Самооценка Психология Сон Текст Сказка
2
kurilovaPRO
kurilovaPRO
1 месяц назад

«А что если ты никогда не будешь в “идеальной” форме?»⁠⁠

Я всю жизнь считала себя толстой. С детства.

Даже когда я была действительно худенькой  мне казалось, что я больше, чем должна быть. Что мои ноги слишком полные. Руки слишком жирные. Лицо слишком круглое. Я всегда была «не такой».

Я не носила шорты, потому что «такие ноги нельзя показывать».

Я избегала маек с коротким рукавом – «а вдруг кто-то заметит эти ужасные руки?»

Я выбирала вещи, которые скрывают, прячут, маскируют.

И все это время внутри сидела мысль: «Вот когда похудею, вот тогда заживу. Вот тогда смогу одеть то, что хочу. Вот тогда буду довольна собой».

Но знаешь что?

Того самого момента не наступало.

После беременности я впервые посмотрела на свое тело иначе. Я увидела, какую невероятную работу оно делает. Как оно создает жизнь. Как восстанавливается, поднимает меня, держит, несмотря на бессонные ночи и стресс.

И я вдруг поймала себя на вопросе:

А что если я никогда не приду в “ту самую форму”?

Готова ли я лишать себя жизни, радости, простых удовольствий ради призрачной цели?

Ответ был жесткий и честный: нет.

Я больше не готова жертвовать собой ради чьих-то ожиданий.

Больше не готова откладывать жизнь «на потом».

Если ходить шортах – я буду ходить в шортах.

Даже если кто-то увидит мои жирные колени, целлюлит.

Потому что я наконец поняла: всем абсолютно все равно.

И знаешь что?

Мне тоже теперь все равно, кто что подумает.

Я хочу жить сейчас. Я хочу радоваться сейчас. Я хочу быть красивой и счастливой сейчас.

А ты?

Сколько еще времени ты готова прятать себя от жизни?

Сколько еще лет отдашь ненависти к своему телу, прежде чем позволишь себе быть счастливой здесь и сейчас?

Что ты не позволяешь себе только потому, что считаешь свое тело «неидеальным»?

И что будет, если ты так и не станешь той самой, в «идеальном весе», с плоским животом и ногами без целлюлита?

#

Показать полностью
[моё] Чувства Спокойствие Принятие Тело Самоопределение Осознанность Лишний вес Жиросжигание Работа над собой Духовность Духовные практики Любовь к себе Текст
8
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии