Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 161 пост 15 429 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка
Показать полностью 13 1
324

Ответ на пост «Исторические гири»3

Ну что @Numida, попробуем доказать @AntonKuchumov, что он чота не прав, или вы))))))

Гирю 95 кг поднимал единственный человек в мире Владимир Синеглазов. Больше никто. Её и сейчас не поднять и не сдвинуть. Кран вызывать надо)))

О себе: 40 лет, 172/75 занимаюсь подъемом всякого дерьма. Мы тут с @Pikabulox, забились что если вы в СПб, я приеду и попытаюсь приподнять хотя-бы то что вы говорили невозможно приподнять)

Ответ на пост «Исторические гири» Гиря, Тяжелая атлетика, Сильные люди, Спорт, Историческое фото, Силач, Рекорд, Ответ на пост
75

Ответ на пост «Исторические гири»3

Ну если это гири Дикуля, то никаких проблем с транспортировкой не будет, потому что они легкие. Дикуля, с его фальшивыми весами, не разоблачал только ленивый. На этом видео у него при рекордном весе (450 кг) гриф даже не прогибается, не говоря уже о тонюсеньких стойках)))

Для сравнения Эдди Холл (сильнейший человек планеты атм) показывает как сопоставимый вес (500 кг) выгибает штангу к чертям.

Показать полностью 1
8093

Исторические гири3

Народ жалуется, что нет интересного контента. Вот я вам заметку притащила. Разборка сарая идёт полным ходом (извините за мусор) и вот такие исторические гири. Слева направо - 75 кг, 78 кг, 95 кг, 32 кг и две по 52 кг.

Исторические гири Гиря, Тяжелая атлетика, Сильные люди, Спорт, Историческое фото, Силач, Рекорд, Длиннопост

Гирю 95 кг поднимал единственный человек в мире Владимир Синеглазов. Больше никто. Её и сейчас не поднять и не сдвинуть. Кран вызывать надо)))

Исторические гири Гиря, Тяжелая атлетика, Сильные люди, Спорт, Историческое фото, Силач, Рекорд, Длиннопост

Две гири по 52 кг изготовлены по спецзаказу на Липецком металлургическом для Валентина Дикуля. Он ими жонглировал.

Исторические гири Гиря, Тяжелая атлетика, Сильные люди, Спорт, Историческое фото, Силач, Рекорд, Длиннопост

Остальные периодически использовались другими тяжелоатлетами и просто сильными людьми. Вот, стоят. Скучают...

Показать полностью 3
4

3 предложения контракта из Италии для нашего воспитанника!

3 предложения контракта из Италии для нашего воспитанника! Футбол, Саморазвитие, Дети, Спорт, Спортсмены, Победа, Торино, Италия

Друзья, это не просто новость – это мечта, которая стала реальностью! Наш воспитанник Лосев Игорь, 2007 года рождения, благодаря нашей академии Торино смог попасть на двухнедельные просмотры в Италии и получил предложения контракта не от одного, а сразу от трёх клубов!

Клубы, сделавшие предложение Игорю:

A.S.D PRAESE (ECCELLENZA)
GENOVA CALCIO (ECCELLENZA)
A.C TUTTOCUOIO (SERIE D)

Даже представить сложно, как тяжело сейчас ребятам из России получить возможность на просмотр и тем более заключить контракт с клубами из Европы. Но Игорь – молодец, он справился и добился этого своими усилиями и нашим совместным трудом

Его путь – это пример для всех юных футболистов, показывающий, что упорство и работа над собой могут открыть любые двери. Впереди у Игоря много интересного, и мы будем поддерживать его на каждом шагу.

Хотите, чтобы ваш ребенок получил шанс заиграть в Европе?

Ждём вас на наших сборах в январе: наши итальянские тренеры-селекционеры оценят возможности ребёнка и, возможно, пригласят именно вас на просмотры в Италию!

Показать полностью 1
11

Скуфский жим лёжа. Серия 5: видео по технике жимового моста, снятое по просьбе читателей унд первая неделя подготовки к новым соревам

Привет, пикабушники!

Напоминаю про себя мне 40 лет, я скуф, у которого есть помимо не странного для скуфа хобби: пиво, там, всякое ещё и одно странное: жим лёжа.

В ответе к моему предыдущему посту меня попросили снять инструкцию по постановке жимового моста. Вот, сподобился. Надеюсь, получилось удобоваримо.

Также публикую видео первой подготовки к соревнованиям в декабре (какие пока решаю, есть парочка отличных вариантов).

Иииии, поехали. Пару слов про жимовый мост. Такой мостик является в первую очередь оружием пауэрлифтера, так как направлен на то, чтобы справиться с максимальным весом: он сокращает амплитуду, которую необходимо пройти штанге от стартовой точки на прямых руках до касания с грудью за счёт увеличения позвоночного прогиба (то, что на видео можно принять за огромное пузо на самом деле является просто большим пузом, согнутым пополам).

Вторым моментом, почему мост добавляет к максимальному результату является то, что он позволяет включить много всяких разных мышц в единицу времени: грудные, широчайшие (при опускании в качестве стабилизаторов) а иже с ними окружающие более мелкие мышцы, трицепс, плечи, бицепс (в качестве стабилизатора опять же), а так же, конечно, ноги и пресс. Между прочим, однажды я получил пупочную грыжу как раз в жиме лёжа - так что пресс в движении работает огого.

Кому НЕ советую пользоваться мостом в жиме: тем, кого интересуют в первую очередь вопросы телостроительства. Жим лёжа не то, чтобы очень подходил для накачки грудных, однако в качестве упражнения, обеспечивающего общее развитие пояса верхней конечности, вполне себе подойдет. Так вот, если задача "накачаться" - то напрягать в единицу времени следует как раз целевые мышцы, а не большое количество разнообразных.

Для того, чтобы "замоститься", прежде всего хочу дать универсальный совет, который подойдёт и просто для любителей культуризма, так как позволяет просто создать надёжную конструкцию, а не напрячь максимальное количество мышечных групп: ноги следует ставить ближе к точке опоры на скамью - кобчик, и начинать движение совместными усилимя ног и таза.

Второй момент - это лопатки, которые никогда, по всей амплитуде выполнения движения не должны быть расслаблены и должны создавать сопротивление опускаемому снаряду.

Если у кого возникнут какие-то вопросы по видео, постараюсь на них ответить.

Ну и по второму видео: также продолжаю подготовку к соревам по пауэрлифтингу, которые пройдут в декабре в Москве или в ближней МО. На видео запечатлен результат работы на тяжёлой тренировке на первой неделе.

Показать полностью 2
44
Физкультура и Спорт

Когда на полу увидел таракана

Завершение сезона уличных тренировок мы отметили совместным подходом на 30 секунд способом "бег на месте".
Вообще, прыжки на время – хороший способ развить скорость и выносливость. И многим детям интереснее прыгать, года они видят обратный отсчёт, потому что понятнее, сколько осталось до конца подхода. Начинать можно с 10-20 секунд, постепенно увеличивая продолжительность до минуты и более.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!