Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 161 пост 15 430 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка
Показать полностью 13 1

Я офигел, когда мне позвонила Анна Асти

Слышу в трубке знакомый голос. Девушка говорит, что ей меня порекомендовали, что будет в Калининграде пару дней, хочет побегать в интересных местах. Ну окей, говорю, я прикину варианты, отправлю, обсудим. Захожу в её профиль телеграм и вижу фотку Анны Асти. Сердце заколотилось, ладони вспотели. Это реально она?!

Я офигел, когда мне позвонила Анна Асти Бег, Тренировка, Анна Асти, Тренер, Упражнения

Нет, с такими звездами я еще не работал. Надо успокоиться. Посмотрел ещё раз ее профиль, думаю пофиг, если это она, то будет классный кейс!

Перед тем как написать ей, сел на кухне, заварил чай, выписал в блокнот несколько локаций, попсовых, красивых и типовых. Таких чтоб и фотки поделать и не застудиться и кафе было рядом. Набрал порядка 10 вариантов.

Отправил Анне, ей не зашло. Хотелось приватности и чтоб точно не у моря. Предложил ей еще 5 вариантов.

Где-то в полночь Анна пишет, что сможет всего один день. Сегодня концерт, а завтра ей нужно будет просто переключиться, а бег это самое простое, на что она будет готова.

"Сори, сори, бег – это не так просто" – буду петь я ей завтра.

Ну окей, наконец, договорились!

Стрессанул я конкретно. Задача типовая, много раз делал, но чтоб это так все завертелось, да ещё с Анной Асти, никогда.

Потом капец, конечно. Начался треш.

Звонит мне рано утром ее водитель, говорит, что Анны не будет, что она велела, чтоб я позанимался с ним. Я спросонья ничего не пойму. Говорит будто из подвала. Слышу протяжно в трубке: "Какиеее упражненияя будем делать?"

И тут я проснулся 😁

Подпишись на мой ТГ-канал.

Показать полностью
9

Первенство Полевского по волейболу

В этом году среди сборных 7-9 классов в борьбу за победу в Первенстве Полевского по волейболу вступили 8 городских образовательных учреждений и две сельские школы. За принципиальными соперничествами школьных волейболистов наблюдал ДержательМикрофона Максим Исаенко.

2

Вопрос по применению креатина протеина гейнера и BCAA

Всем привет. Хотел спросить. Хожу в спортзал и хаваю протеин и креатин. Но тут недавно друг подарил Гейнер и Bcaa, но не знаю как их вместе применять. Типо в интернете в одном месте скажут одно, а в другом другое. Говорят что креатин надо фигачить каждый день, но сомневаюсь. Короче, могу ли я применять перед тренировкой, порцию протеина, гейнера, bcaa и креатин. Не убьюсь ли я от такого? Я просто вообще не могу понять как правильно это все употреблять

7

Турнир по фехтованию "Золотая осень"

В Полевском прошли традиционные соревнования по фехтованию "Золотая осень". Для чего эти соревнования и в чём здесь сложность для спортсменов - узнавал ДержательМикрофона Максим Исаенко.

11

Супер 500

Та самая тренировка, после которой Бэтмен победил Супермена! Не для плакс и слабаков!
Комплекс "Супер 500", состоит из 200 отжиманий, 200 приседаний и 100 берпи, выполняемых на время.
Но так как я не Бэтмен, то делать буду в 2 круга:
100 отжиманий / 100 приседаний / 50 берпи в каждом. Отдых по необходимости.
Мое время: 24 минуты 10 секунд.
В конце кайф такой, что словами не описать.

Показать полностью
265
Физкультура и Спорт

Ну, поскакали!

Однажды я был Дедом Морозом. А на днях перевоплотился в скачущего гусара. Правда скакать пришлось не на лошади, но мне так даже привычнее.

Самое трудное было справиться с высоким головным убором – кивером, который всё время норовил зацепиться за верёвку, даже скакалку пришлось взять подлиннее.

Никогда не думал, что моё хобби приведёт меня на большой экран. Правда пока этого и не произошло.

Показать полностью
2

Я не рекламирую, я рекомендую!

Меня на пикабу уже дважды обвинили в скрытой рекламе. Но это не так. В свободное от педагогики время и занимаюсь продвижением специализированных дверей, и все! Не пьюр не рутуб мне ничего не платят, а жаль)) . Сейчас вот возьму и опять порекомендую!

В июне я закончила заниматься с тренером фитнес-клубе. Неспешно ходить от тренажера к тренажеру под ненапряжные разговоры. Надоело, стало жалко денег, и вообще я поняла, что мне нравится двигаться, прыгать, танцевать. Летом я обычно много катаюсь на велике, но этот раз львиную долю заняли прогулки с собакой, тк не получается его научить бежать рядом с велосипедом. И вот настала осень, я критически чувствую что мне нужен физический движ. Мой бывший бойфренд в "заботе" о мой фигуре на 8 марта подарил мне степ платформу. Я стала искать для нее тренировки на ютубе, их почему то было мало, и они мне не понравились. И еще я поняла что за лето тело изрядно ослабло, еле вытерпела 20 минут.

Я поняла, что возвращаться в фитнес надо постепенно. Зашла с телека на рутуб, забила пилатес и о чудо, в выдаче сразу вышли хорошо записанные ролики. После 20 минут пилатеса тело попросило танцев, и фитнес танцы я тоже на рутубе нашла, обожаю! + 10 минут танцевального фитнеса, и я прямо чувствую выброс каких-то гормонов радости. Надо как то себя заставить продолжить в том же духе, но как?

Я не рекламирую, я рекомендую! Фитнес, RUTUBE, Мотивация, Здоровье, Спорт

это я после тренировки

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!