Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
38

Перелюбленные сироты. Такое бывает?

Вот вырос человек без родителей, сиротой, в детском доме.

Понятно же, что «хлебнул» он многого, что всё было направлено на элементарное выживание, и о таких «тонкостях», как психические травмы, аддикции, проблемы социализации и т.д., чаще всего даже и речи не заходило.

«Картина маслом», - как говорил один из киногероев.


Но вот чтобы у человека, выросшего в полной, относительно благополучной, по российским меркам, семье «картина» психологических проблем могла бы быть такой же тёмной – это сложнее представить.

И тем не менее…


Папа-мама, дедушки-бабушки в наличии, единственный и любимый ребёнок в семье, послушный, исполнительный, хозяйственный, добрый, примерный ученик в школе, победитель олимпиад, далее престижный вуз с отличием, перспективная работа и…

К 28 годам – абсолютная пустота в душе.

С перспективной работой не вышло, уволили. Сменил несколько мест – нигде толком не прижился.

Есть текущая работа-каторга. Даже не важно какая.

Живёт по-прежнему с родителями. А они, собственно говоря, и рады, хоть будет на глазах.

С противоположным полом не складывается.

Жизнь – тоскливый беспросвет.

И море разочарования, боли и злости.

Прежде всего на себя.

А родственники только руками разводят: «Ведь был такой хороший мальчик…».

Ещё больше злит!


«Хорошими мальчиками» (и девочками) не рождаются.

Ими становятся.

Становятся, чтобы мама и папа гордились и любили тебя. Потому что замечают, хвалят и любят только за это, за «соответствие».

За соответствие их собственному родительскому идеалу: «Мой ребёнок может и должен быть только таким!..».

А каким «таким»?

Хоть кто-нибудь, хоть раз объяснил прямо: «Если ты нам это, то мы тебе это»?

Хотя бы было понятно, что возможно(!) и не быть «хорошим» для всех, что ты сам можешь выбирать, сделать хорошо для себя или для других, что вообще есть этот выбор.

Что тебя всё равно примут и будут любить, если ты выберешь себя, а не других.


Нет, ребёнка никогда и ни о чём не спрашивают, просто «воспитывают» (как и самих родителей ни о чём не спрашивали в их детстве).

Вроде и детство было хорошее, и даже искренне любили тебя родители…

Только совсем не замечали настоящих, разных переживаний своего единственного ребёнка: грустно ли ему, страшно ли, злится ли он, растерян ли, хочет ли он того или другого на самом деле.

Вот и получается сирота при родителях.

Незамеченный самыми близкими и неизвестный по-настоящему самому себе.


Отсюда пустота, непонимание, как жить, к чему стремиться, чего хотеть.

Ступор. Тупик.

А ещё злость и стыд.


Что тут всё-таки возможно, так это пробовать доделать то важное, что не было сделано в детстве – изучить и понять себя подлинного.

Свои настоящие, до сих пор неудовлетворённые глубокие потребности, свои проявления, которые бессознательно работают и делают собственную жизнь именно такой, какая она есть сейчас.

Необходимо «зеркало».

В детстве этим «зеркалом» могли бы быть близкие, но ведь мы все из поколения в поколение живём среди «кривых зеркал», сами становимся ими, их же и порождаем.

Может быть, не кровно близкий, но профессиональный в нюансах взаимоотношений человек сможет стать более прямым, подходящим «зеркалом»?

Может быть, им сможет стать психотерапевт?

Перелюбленные сироты. Такое бывает? Одиночество, Самоопределение, Самореализация, Психотерапия, Длиннопост
Показать полностью 1
6

Открытые психотерапевтические сессии

Хочу добавить еще один пост.


Внимание! Он предназначен только тем, кому интересно что происходит за кулисами реальных психотерапевтических встреч "тет-а-тет" (а также тем, кто хочет расширить свой кругозор).


Решил выпустить 5 серий как раз в духе сайта: весело и познавательно, в которых буду помогать желающим (нашим главным героям) решать их проблемы (бесплатно) и делать это "под камеру" (естественно с разрешения главных героев). Там же я буду комментировать то, что я делаю (что бы присутствовала хоть какая то познавательная часть и было интересно следить за развитием "сюжета").


Хочу, так сказать, сделать психотерапию прозрачной (и показать чем же она отличается от "беседы на кухне по душам") и сделать это на максимально "позитивном настроении" (по мере моих сил).


Пока что проект довольно сырой (развивается от серии к серии), поэтому активно интересует ваше мнение и советы. Как говорится - кидайте тапки, я ловлю)


Итак, представляю: психологический детектив-расследование "Акселератор" (любителям жанра - привет). Выкладываю сразу две серии (дабы "не тянуть резину").


https://youtu.be/Lk6ZIQFJajU

https://youtu.be/vUVo7OZiiXU


P.S. Кстати, это не постановка! Тем, кто не верит - могу скинуть на каждую серию сырье-оригинал, длиной больше полутора часов.


И еще: недавно был в этической комиссии и смею заверить, что такого рода открытые сессии даже приветствуются в целях популяризации метода (тем более они идут с согласия самих участников). Так что и с этической точки зрения то же все в порядке.

Показать полностью 2
58

Гроб на колесиках и Пиковая дама. Почему дети любят страшные истории

Все мы помним истории про автобус с зелеными шторками, черную руку и Пиковую даму, которую нужно вызывать ночью при помощи свечи и зеркала. Наталья Калашникова поговорила с психологами, педагогами и писателями о том, почему дети так любят страшные истории и какие механизмы детской психики тут задействованы.


Наталья Калашникова

журналист


Мы в школе всяких духов вызывали. Мать-матерщинницу и черта. Чтобы их вызвать, надо было домики рисовать на земле, и чем больше домик, тем больше та или иная сущность. Вызывали все это на заднем дворе школы. Доигрывались до того, что боялись домой идти. Моя подруга, идя домой, увидела на дереве черта, чуть не потеряла сознание, и кровь носом пошла...


Мы сладкоежку вызывали. В подвале привязывали на ниточке леденец, говорили формулу, а потом уходили. И были все вместе. А потом видели на леденце следы от маленьких зубов. Может, конечно, это были крысы, но вроде никто их никогда не видел у нас. И высоко висело.


Психолог Светлана Мохова


Пик периода страшилок - 8-11 лет. Как раз происходит замена детских сомнений «возможно-невозможно» взрослой рациональностью, поиск границы реального или вымышленного в сопровождении сильных эмоций. Страшилки этому сопутствуют. Страх – сильная эмоция. Попытки его обуздать, им управлять - захватывают. К удовольствию от обуздания страха прибавляется удовольствие от его вымышленности, от собственной безопасности. Собственно детские страшилки – это тренировка эмоциональности. Оттуда обязательность периода страшилок.


Серьёзные страхи, пугающие сны - признак тревог. Симптом. Это бывает у детей, растущих в конфликтных семьях, которых часто ругают. Если дети не невротики, они не пугливы. Страшилки щекочут им нервы, они получают от этого удовольствие, не более.


Обычно при страхах у ребёнка рекомендуют проводить с ним больше времени в позитивном ключе. Не ругать, играть, не критиковать. Страх – сигнал, что этого мало.


Педагог Людмила Свирская


Страшилки – это необходимый элемент взросления. Скажем так: взрослому человеку бывает необходим андреналин. И это заставляет его прыгать с парашютом, лазать по горам и так далее. У детей механизм тот же. Думаю, нет людей, не прошедших в детстве через «страшные истории» о черном доме и черной руке. Причём тут своеобразное первенство. Чем страшнее – тем круче.


И непонятно, чего же хочется в конечном счете: испугаться до умопомрачения или-таки не испугаться вовсе. С учениками читали Гоголя. Очень понравилась «Ночь перед Рождеством». Захотели пострашнее. В итоге закончили «Вием». Дети сидели не шелохнувшись, в немом восторге: «Как страшно!».


Литературный критик Елена Калиниченко


В то время, когда я росла, родители понятия не имели, что детишек надо оберегать от всего страшного и печального. К тому же квартиры были тесные, и волей-неволей дети слышали разговоры взрослых. У того жена покончила жизнь самоубийством – под поезд бросилась. А этот допился до белой горячки и пожар устроил.


А то еще родители смотрят кино, не про зомби и не про Годзиллу, и не про Дракулу, а про войну. Патриотичное такое кино, что же, детям не смотреть? И вот, выезжает из экрана танк и само собой, начинает стрелять! И вообще, все взрывается и горит! И трупы валяются, и раненые стонут! Ребенок мог, конечно, расплакаться, так ему говорили: «Не будь нежным! Привыкай!».


Поэтому страшилки как жанр у нас не особо были популярны. Рассказывали, конечно, но не очень много. Конкуренцию художественным страшилкам составляли реальные случаи. Помню, в детском саду одна девчонка рассказывала с подробностями, как какой-то сосед покончил жизнь самоубийством. Вскрыл вены. Многих трясло, но никто не уходил и не просил замолчать. Некоторые даже усомнились, что все было именно так.


Писательница Лилит Мазикина


Вопрос «зачем страшилки детям» фактически синонимичен вопросу «зачем страшные истории людям». Огромному количеству людей нравится читать страшные книги и смотреть фильмы ужасов. На улицах викторианской Англии продавали копеечные распечатки баллад об убийствах – зачем? В советских городах подростки тайком пели друг другу полные кровавых подробностей слезливые песни – почему?


Человеку очень надо получить себе в руки страх в прирученном виде. Пережить его разок и другой понарошку, словно «переболевая» им в легкой форме и вырабатывая немного устойчивости. Примерить почти на себя, на кого-то похожего («одна девочка жила с мамой и папой») пугающую ситуацию и увидеть, что есть способ из неё выбраться. Значит и я в страшной ситуации, испугавшись, обессилев, смогу найти выход, тайную дверцу наружу, слабое место монстра - если буду не только бояться, но и помнить, что выход возможен.


Иногда страшилки заодно рассказывают нам о правилах безопасности в такой яркой форме, что впечатываются в память куда лучше сухих наставлений.


Да, страшные истории очень нужны человеку, большому и маленькому. Важно только, чтобы они соответствовали его возможностям. Перед нами должен быть страх, который человек в силах переварить без вреда для себя. Трёхлетнему ребёнку – история о волке и семерых козлятах. Пятнадцатилетнему подростку – героическая война с зомби или вампирами. Девятилетнему – истории о красной руке и прогулке по кладбищу. Даже если после них немного страшно ночью идти в туалет. Но только если немного.


Источник: https://chips-journal.ru/reviews/pocemu-deti-lubat-strasnye-...

Показать полностью
239

Польза безмолвия: почему тишина необходима для нашего мозга

Польза безмолвия: почему тишина необходима для нашего мозга Медитация, Стресс, Самогипноз, Релакс, Психология, Память, Длиннопост

Мы живем в шумном мире, где нас обычно окружают множество звуков. Нам очень редко приходится находится в тишине. Сегодня я хочу рассказать вам немного о том, почему молчание имеет значение.

«Тишина - это сон, который питает мудрость». - Фрэнсис Бэкон

Давно известны исследования, которые связывали шумовое загрязнение с увеличением сердечных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения сравнила шум с «современной чумой» и заявила, что «имеются убедительные доказательства того, что воздействие экологического шума оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье населения».

Однако, мы с вами не просто пассивные «слушатели». Мы сами бомбардируем наши уши живыми звуковыми системами, YouTube, музыкой, телевидением, радио, новостями, и, конечно же, всеми этими звуками, которые мы постоянно создаем в наших собственных головах.

По мере того, как шума в нашей жизни становится все больше, все больше людей начинают искать тишину. Еще в 2011 году 100 ученых устроили для себя молчаливое затворничество во имя исследования и обнаружили, что отсутствие речи повышает чувствительность в других органах чувств. Они практиковали медитацию в тишине, которая была направлена на улучшение общего самочувствия.

Если вы не можете или не очень хотите пойти на подобный подвиг, то найдите хотя бы несколько минут в день для тишины и это безусловно принесет вам (вашему мозгу) большую пользу.

Вот несколько тезисов, опирающихся на научный подход, убеждающих, что тишина действительно полезна для вас и вашего мозга.


1. Тишина - механизм снятия напряжения

Шум оказывает выраженное физическое воздействие на мозг, что часто приводит к увеличению производства гормонов стресса. Звуковые волны поступают в мозг в виде электрических сигналов через ухо, на которые организм собственно и реагирует. В частности, активируется миндалина (часть мозга, связанная с образованием памяти и эмоциями), что приводит к высвобождению гормона стресса кортизола.

Исследование, проведенное в 2006 году и опубликованное в журнале Heart, показало, что тишина может снять напряжение в теле всего за пару минут. Исследователи нашли, что молчание оказалось более расслабляющим, чем прослушивание так называемой «расслабляющей» музыки. Флоренс Найтингейл, британская медсестра и социальный активист XIX века, утверждала, что ненужные звуки и шумы являлись причиной развития осложнений, особенно среди выздоравливающих пациентов.

В 2004 году доктор Крейг Зимринг подтвердил, что более высокие уровни шума в отделениях интенсивной терапии новорожденных могут приводить к повышенному давлению, тахикардии и нарушению структуры сна.

Ровно также, как слишком много шума может вызвать стресс и напряжение, так тишина имеет противоположный эффект, снимая стресс и напряжение в мозге и теле. Это само по себе должно быть достаточной мотивацией для поиска некоторой «регулярной тишины».


2. Тишина восполняет умственные ресурсы

Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?

Так много сенсорного давления поступает со всех сторон в разных формах. Когда мы уменьшаем его интенсивность (в частности, от шума), центры внимания в нашем мозге начинают восстанавливаться.

Непрекращающиеся требования к восприятию современной жизни создают значительную нагрузку на префронтальную кору головного мозга, которая участвует в мышлении высокого порядка, принятии решений и решении проблем.

Когда мы принимаем много решений каждый день, участвуем в решении многих проблем, приходится много думать, наши ресурсы внимания истощаются. Шум и непрекращающийся звук истощают его еще больше. Когда наши ресурсы внимания исчерпаны, мы легко отвлекаемся, мысленно утомляемся, мы стараемся сосредоточиться, мы начинаем бороться за эффективность нашего мышления, и наша способность придумывать новые идеи снижается.

Исследования, изучающие эти процессы, привели к теории восстановления внимания, которая демонстрирует, что мозг может восстановить эти истощенные познавательные ресурсы, когда мы находимся в средах с гораздо меньшим чувственным вкладом чем обычно, например, медитируя в тишине или прогуливаясь по природе. Мы снова можем задействовать наш творческий потенциал.

«Все глубокие мысли и эмоции начинаются и сопровождаются молчанием». Герман Мелвилл

3. Состояние молчания автоматически запускает эффективное мышление

Этот тезис основывается на предыдущем пункте.

Когда мы говорим об активации сети мозга по умолчанию, мы говорим о том, что ученые называют «самогенерируемым познанием», которое происходит, когда мы мечтаем, размышляем, фантазируем о будущем или просто позволяем нашему уму свободно блуждать.

В тишине, как обсуждалось в предыдущем пункте, мозг отключается от всех внешних стимулов, и мы получаем доступ к нашему потоку сознания. Активация нейронных связей помогает нам создавать смысл из нашего опыта, сопереживать другим, быть более творческим и заниматься умственной и эмоциональной рефлексией.


4. Молчание может восстанавливать мозговые клетки

Я знаю, что это звучит немного неразумно, но тишина может буквально создать рост в мозге.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Мозг, структура и функция», включало сравнение тишины с различными типами шума и наблюдение за эффектами, которые он оказал на мозг мышей. Исследователи изначально решили использовать тишину в качестве контроля в своем исследовании. Однако, они обнаружили, что два часа тишины в день, приводило к развитию новых клеток в области гиппокампа мозга (связан с обучением, памятью и эмоциями). Что скажите?!

Полученные данные дают некоторые потенциальные области для дальнейших исследований. Предположительно, что режим тишины может давать терапевтическое преимущество для людей с депрессией или болезнью Альцгеймера, которые обычно связаны со снижением скорости регенерации нейронов в гиппокампе.


5. Безмолвие улучшает сон

Свидетельства показывают, что периоды молчания в течение дня могут улучшить сон.

Исследование, проведенное в 2015 году в JAMA Internal Medicine, показало, что пожилые люди, у которых были проблемы со сном, меньше страдали от бессонницы, усталости и депрессии после молчаливых медитаций. Любая форма медитации или практики самогипноза, которая помогает нарушить последовательность повседневных мыслей, приводящих к релаксационному ответу (умственному и физическому), очень важна.


6. Безмолвие улучшает память

Основываясь на пункте 4, прогулка по природе может привести к росту нейронов в гиппокампе, что также может привести к улучшению функции памяти. Исследование 2011 года, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что взрослые, которые ходили в течение 40 минут три раза в неделю в течение года, обнаруживали рост мозговой ткани в области гиппокампа, отделе мозга, связанного с пространственной памятью.

Вот мы и перечислили некоторые основания того, что тишина хороша для нашего мозга и общего здоровья.


Я предписываю вам тишину!

Показать полностью 1

Даешь еще один особый день

Ольга Викторовна, в связи с выйгрышем России у Испании, будет ли еще один особый день в лиге психотерапии? :) Россия в 1/4 финала, не верится!

79

Как я из жизнерадостного человека превратилась в унылое... История о депрессии и её лечении (III)

... Отец отправил мне номер телефона знакомого психолога(он сказал именно психолога, но оказалось, что она психотерапевт), если учесть, что мой отец из тех, кто идёт к врачу только тогда, когда "копье в спине мешает спать", то наличие у него таких контактов было для меня удивительно. Оказалось, он ходил к ней, когда разводился со второй женой (мой папа? К психологу? Он же железный!!! Он никогда не плачет!! Оказалось это не так) Позвонила я доктору, изложила суть проблемы и первый вопрос, который она мне задала звучал следующим образом "а вы не думали сменить место жительства? Переехать в другой город, страну?", и, конечно, я об этом думала и не раз. Мы договорились с ней о встрече, она была назначена на последний день перед отборочной комиссией в Клинике. Я занималась сбором документов перед больницей и находилась в ожидании решения моей проблемы. Кстати, о больнице и документах, я как было мне предложено, после встречи с врачом в клинике, перезвонила через два дня и подтвердила свое согласие на плановую госпитализацию, мне предстояло собрать довольно-таки скромный пакет справок : ФЛГ и прививочный сертификат, в котором обязательной было отметка о прививки от дифтерии. ФЛГ у меня была после медосмотра на работе, а вот прививки не было. Я пошла после работы в свою районную поликлинику , меня сначала отправили к терапевту на осмотр, она померила температуру и спросила как я себя чувствую, я сказала, что вроде нормально, на что она мне показала градусник, который показывал "37,8",померили ещё раз, снова то же. Я помню, что про себя подумала: "вот это пиздец, я уже даже температуры не чувствую". В конечном итоге мне дали отвод от прививки, который тоже катил для больницы, и я поехала домой к маме, что бы закрыться в комнате, плакать и жалеть себя. Ещё через пару дней я наконец-то встретилась с психотерапевтом. Скажу честно, встреча с ней принесла мне некое облегчение, особенно относительно одной очень неприятной ситуации случившейся в феврале 2017 г., то есть ровно за год до того как я легла в клинику неврозов. Об этой истории нужно писать отдельный пост, но кратко опишу суть: мы с молодым человеком взялись за ремонт в комнате в общежитии, где собирались жить наконец-то вместе, наняли строителя, он поработал неделю, потом 4 дня не отвечал на звонки, а когда я наконец решила проверить не улепётал ли он с авансом и инструментами, нашла его труп в комнате, который и пролежал там 4 дня. Да, зрелище жуткое, мне никогда не приходилось видеть разложившиеся трупы, особенно в том месте, где я собиралась счастливо жить. В общем, ситуация эта сильно ударила по моей психике. Я и так довольно-таки восприимчивый человек, с детства боюсь всяких призраков, страшилок, не смотрю фильмы ужасов, и конечно, больше всего я боялась, что теперь этот труп будет мне мерещиться в темноте, это дедок будет постоянно где-то с нами. Кроме того, я сама этого не осознавая, винила себя в его смерти, ведь я могла приехать, когда он был ещё жив и помочь ему. Так, после его смерти мы доделали ремонт, переехали и жили, молодой человек спокойно, а я вот с мыслями о дедуле. Я не находилась дома одна поздним вечером, а если молодой человек работал в ночь, то я уезжала к маме, что б не ночевать там одной. Именно эту ситуацию и помогла мне отпустить психотерапевт. Ещё мне понравилось то, что она не пыталась отговорить меня от клиники, а просто предупредила, что там уклон будет на медикаментозное лечение и мало терапии. Я это осознавала, но просто необходим был отдых и восстановление.

На следующий день я поехала в больницу на отборочную комиссию. Придя в приёмное отделение, конечно, в первую очередь я обратила внимание на людей, которые там сидели. Это были разных возрастов люди: мои ровесники, были помладше, были совсем малышки, лет по 18, были тетеньки от 30 до 45, были бабулечки, было много парней моего возраста, но мужчин среднего возраста мной не было замечено. Причём все были абсолютно разные, обеспеченные, бедные, были спокойные, были отстраненные, были те кто рыдал все время, а кто-то беззвучно плакал. Больше всего мне запомнился парень, у которого не оказалось прописки, которая нужна для того что бы лечь, он вышел из кабинета и начал рыдать навзрыд, а рядом стояла его мать, которая вслух сказала, что она боится, что он может покончить с собой, но никто не мог ему помочь. Настала моя очередь, сначала я прошла в кабинет, где зарегистрировали все мои справки, создали карточку, взяли пару мазков. Во втором кабинете заседала врачебная комиссия, которая внимательно изучала мою карточку, расспрашивала меня о моем состоянии и спрашивала меня хочу ли я лечиться. Строгая тётенька-заведующая отделением посмотрела на меня из под очков и строгим голосом сказала : "завтра в 9 на госпитализацию с вещами, вам необходимо лечение, это очевидно". Я вышла из больницы с нервной улыбкой, в которой была скрыта радость, а радовалась я тому, что наконец-то весь этот ад закончится, я верила в то, что скоро мне станет легче...

P. S. Вау, у меня появилось аж 60 подписчиков! Спасибо, что читаете, я надеюсь, что моя история поможет вам признаться себе в том, что вам действительно плохо и наконец начать лечение, ну и конечно же понять, что вы не одни такие, что рядом с вами ходят такие же люди, с такими же страхами и проблемами.

Показать полностью

Господа психологи, прошу разъяснить.

Мы живем среди очень большого количества людей. Одни нам нравятся, другие нет, в силу разных субъективных причин. Это нормально. Что ненормального в том, что не нравится мать? Это абсолютно такой же человек, по всем параметрам, как и все прочие. Она абсолютно здоровый человек, просто ее характер таков, какой я нахожу крайне отталкивающим.


Про благодарность, дала жизнь и прочую лабуду говорить не будем. Это было давно и не правда.

111

Как я из жизнерадостного человека превратилась в унылое...история о депрессии и её лечении(II).

Продолжу свою историю о депрессии:

... Кстати, до того как мы заговорили о враче, я пыталась позвонить на горячую линию психологической поддержки , у меня было десять номеров из которых дозвониться мне удалось только по одному, и то девушка на том конце провода сказала сухим голосом: « а, ну понятно, попробуйте сходить к психиатру» и все. После ее звонка слово психиатр долго крутилось у меня в голове и я не могла себя с ним сопоставить, мол я еще не настолько поехавшая, может все еще образумится. Но нет, и вот спустя пару месяцев я полна решимости: «мне нужно что-то с этим делать, я так больше не могу.» Интересно, что после того как я все рассказала молодому человеку,  мне тут же захотелось что бы мама тоже была в курсе, и как оказалось, рассказала я ей все не зря. Она сказала, что давно подозревала что-то не ладное, и правда, она спрашивала меня все ли у меня в порядке, а я отшучивалась и говорила, что, конечно же, все в порядке, че она там себе надумывает какие-то бредни, ну и что, что сплю, зима же, витаминов не хватает, вот и утомляюсь быстро. В конечном итоге поговорив с мамой и моим мужчиной мы решили, что нужно искать психотерапевта. Я нашла его первой. В клинике неврозов. Есть такое интересное учреждение в СПб, многие думают, что оно платное, но на самом деле оно полностью бесплатное, даже не требуется полис ОМС (только прописка). Я записалась на консультацию к психиатру и мучительно ждала нашей встречи, я боялась, что за неделю ожидания могу сделать с собой кое-что необратимое. И вот,  день встречи настал, я отпросилась с работы, как обычно, к врачу, вообще,  я часто отпрашивалась к врачам, сначала для того что бы погулять по городу, потом действительно начала ходить к врачам, потому что той же осенью у меня по очереди начали болеть все части моего тела- то спина, то голова, то сыпь на руках, то геморрой, то сыпь на спине, то зуб, и действительно все болело. Убежав с работы, я поплелась на Васильевский остров  по заснеженным тротуарам в лютый мороз, я мечтала поскорее добраться до клиники, но не для того чтобы спрятаться от мороза и согреться, а для того чтобы поскорее поставить точку в своих размышлениях на тему «болезнь это или мои заебы»….

 

…Вот передо мной октрылись двери клиники, но пока было непонятно что это за заведение, по крайней мере меня успокоило то, что людей похожих на психов вокруг себя я не увидела. Консультационный кабинет оказался отделен от общего корпуса клиники, мне пришлось немного прогуляться по территории. Проходя по ней, я увидела большое количеств людей в домашней одежде и пуховиках, шубах, которые ходили парочками или тройками, мило беседовали и курили. Попав в кабинет, я была поражена тем, что он не соответствовал моим представлениям о кабинете психиатра: чистый , отремонтированный кабинет, и предбанник в котором сидел секретарь. Я разделась, надела бахилы, и подошла к секретарю, которая затем проводила меня в кабинет врача. Сначала мне было очень неловко, потому что врач начала беседу со слов «ну, рассказывайте». Я начала свой рассказ, а попутно она уже задавала мне всякого рода вопросы про семью, про отношения, про условия проживания и прочие. По окончании моего рассказа она мне сразу озвучила диагноз, сказала что стопроцентно депрессия, что надо выяснять насколько глубокая, подбирать лекарства, и предложила мне два варианта развития событий, об обоих я знала и внутри себя даже определила какой бы мне хотелось выбрать. Вариант первый – ходить к ней на консультации (бесплатно), принимать антидепрессанты, ходить к ней отмечаться и отчитываться о своем самочувствии в плане реакции организма на таблетки. Выбрать можно, конечно, и его,  но я работаю, а это значит, что нужно каждый раз отпрашиваться с работы, а если еще и побочки будут, то  по-любому уходить на больняк или терпеть это в условиях «обычной жизни». Вариант второй – лечь в клинику. В Клинику неврозов. На момент прихода к врачу, я уже понимала что это такое, как оно выглядит и что там делают, но только из по описаниям из интернета, с каких-то там форумов на вуман.ру, поэтому страшно было все равно. А главное как сказать родственникам заветное «я ложусь в психушку на лечение».  Врач дала мне пару дней подумать, но выйдя из клиники я уже сразу думала о том, что надо ложиться. Почему я так решила? Ну, во-первых, я заебалась, конкретно так, мне просто хотелось лечь спать и не просыпаться, а если проснусь,  то просто лежать и ничего не делать. Работая, я , конечно , не могла себе такого позволить. Во-вторых, это  надзор за приемом лекарств: да, многие говорят, что там всем дают одинаковые таблетки в одинаковых дозах, но зато ты знаешь, что ты не попадешь под машину из-за сонливости и тебе не придется убегать с работы из-за  разразившегося поноса. В-третьих, это бесплатно, совсем, вообще: еда есть, койка есть, лекарства есть, физиопроцедуры есть, психотерапия есть. А лежать там нужно три недели, минимум. Пугал меня срок нахождения там, три недели в психушке?! Ну и хер с ним. С работой вопрос решался просто, на все время нахождения в клинике давали больничный в котором не указывалось место пребывания, нет, оно конечно указывалось, но коротко «Городская больница №..» без указаний на специализацию. Ну что  ж, по дороге домой для себя я решила-ложусь.  Теперь мне предстояла сложная миссия: сообщить о своем решении молодому человеку и родителям…

…Молодой человек, мой близкий и родной, с которым мы уже 4 года вместе  разгребаем все, что на нас валится, уже догадывался о том, что я хочу лечь, поэтому воспринял мое решение абсолютно спокойно, приправив свое спокойствие словами поддержки в мою сторону. Мама тоже восприняла эту новость адекватно - у нее есть знакомые, которые бывали в этом учреждении,  поэтому она понимала, что это не ПНД и психбольница в привычном для всех понимании.  Самым сложным было для меня сказать отцу. Небольшое лирическое отступление: отец ушел от нас с мамой и братом, когда мне было 12, а брату 6, все время после развода мы с ним общались, созванивались каждый день, ночевали по выходным, ездили отдыхать вместе, так дела обстоят и до сих пор. Но фишка в том, что отец мой даже после развода являлся авторитетом в семье, он бывший военный, успешный мужчина, чье мнение имеет вес не только в семье, но и среди друзей и коллег. Его можно назвать «современным»: он модно, стильно одевается, ходит по различным ресторанам, мероприятиям, ездит на модные курорты, но что-то в нем есть такое «староверческое» , например, он считает, что «протеин это химоза и от него растут усы и мышцы, будешь как мужик перекачанный», «ты же девочка, ты должна…», «какая депрессия, это все от лени, тебе нужно просто больше работать», ну и по классике «ааааа ты что с ума сошла ложиться в психушку, ты что псих??». Но когда я все-таки собралась ему сообщить, что мне херово и я ложусь в больницу я столкнулась с неожиданным пониманием. Он просто сказал: «ты думаешь я не вижу, что тебе херово, посмотри  на себя в зеркало и ты себя не увидишь, ты потерялась».  И мне стало легче, когда я ему сказала, я разрыдалась и действительно стало легче. На мою госпитализацию реакция была неоднозначная, но это было скорее да, чем нет. Единственное о чем он меня попросил, так это сходить к его знакомому психотерапевту, вдруг она придумает как мне помочь и мне не придется ложиться…

P. S. За время болезни и периода после неё меня очень сильно задевали (да кому я вру, задевают) реплики на тему "зажралась", "мужика тебе нормального надо", "похожи в зал", "тебе нужно на что-то переключиться", но больше всего меня убила лучшая подруга, которая сказала "что ты плачешься, вон у Лены все намного хуже, у нее вообще мужика нет". Комменты типа "зажралась" тоже задевают очень сильно, потому что люди пишут такое ничего не зная о моей жизни, о том в каких условиях я росла, как воспитана, и что, например, преславутая поездка в Куршавель для меня была как подарок судьбы, который я ждала всю жизнь, а не рядовая поездка в отпуск. И, кстати, прошло то время, когда Куршавель был курортом для олигархов, сейчас это альтернатива российским горнолыжкам, где цены если не супер выше чем во Франции, то точно на уровне, а вот качество склонов и сервиса сильно уступает европейскому. Но что-то я сильно увлеклась, больше не хочу никому ничего доказывать.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!