Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
14

Новая серия Акселератора

Добрый день. Хотел бы вынести на рассмотрение (и, возможно, конструктивную критику) новую серию Акселератора.

https://youtu.be/19a8_oD6Xxk

Вижу, что в данном сообществе есть профессионалы своего дела, а потому интересны ваши обратные связи и реакции.

28

Как характер меняется с возрастом?

Что мы думаем о подростках, взрослых и стариках?


Принято считать, что подростки обидчивы и вспыльчивы, взрослые — спокойны и рассудительны, а старики — консервативны. Все это — возрастные стереотипы. В принципе мы все и так знаем об установках, распространенных в нашем обществе. А что в других? Может, в азиатских странах с их традиционным культом предков все иначе и пожилые люди, наоборот, считаются идеалом спокойствия и мудрости?


Группа ученых решила узнать, какие возрастные стереотипы превалируют в разных культурах. Для этого был проведен масштабный опрос в 26 странах, включая Россию.


Выяснилось, что стереотипы везде одни. О возрастных изменениях характера русские, американцы, корейцы, швейцарцы, аргентинцы, австралийцы и представители других стран думают одинаково.


И думают они вот что:


Подростки — эмоционально нестабильные, экстраверсивные, открытые новому, тревожные, агрессивные, импульсивные, уязвимые и доверчивые. Они больше других рефлексируют, легче приходят в эмоциональное возбуждение и сильнее подвержены стадному инстинкту. Действия, ценности, чувства, фантазии и позитивные эмоции для них важнее, чем для других возрастных групп. Также они самые некомпетентные, недисциплинированные и несговорчивые, обычно не говорят, что думают, и не склонны к альтруизму.


Взрослые — сознательные, настойчивые, компетентные, недоверчивые и дисциплинированные. Они больше других ценят эстетику и сильнее стремятся к личным достижениям. Также они наименее уязвимы и реже других рефлексируют.


Пожилые люди самые доброжелательные, альтруистичные, уступчивые, добрые, интроверсивные и сговорчивые. При этом они подвержены депрессии, чаще других говорят, что думают, сильнее ценят порядок и внимательнее относятся к чувству долга. Они меньше других возрастных групп открыты новому.


Чтобы проверить, насколько эти стереотипы соответствуют истине, надо сравнить их с исследованиями реального характера людей разного возраста. При проведении таких исследований ученые прибегают к психометрии — «измерению» черт характера.


Как «измерить» характер


Говоря о характере другого человека, мы, как правило, выражаем свое субъективное мнение. Понятно, что один и тот же человек может кому-то показаться грубым и злым, а кому-то, наоборот, добродушным и открытым. Все зависит от личного восприятия и обстоятельств, в которых мы с ним общались. Конечно, такого рода описания не подходят для научных исследований характера. Иначе их результаты каждый раз зависели бы от субъективного мнения конкретного ученого. Чтобы этого избежать, специалисты много лет разрабатывали различные психологические тесты, которые позволяют более или менее объективно «измерить» характер.


В интернете все не раз натыкались на «психологические» тесты и наверняка даже пару раз проходили их от скуки. Но большинство таких тестов имеет мало общего с наукой — их придумывают любители.


Сегодня научным сообществом для «измерения» характера наиболее широко используется «большая пятерка»: модель личности, состоящая из пяти относительно независимых друг от друга черт: экстраверсия, доброжелательность (сговорчивость), сознательность, невротизм (противоположность эмоциональной стабильности) и открытость новому.


Для измерения этих черт психологи составляют специальные опросники, из любопытства можете пройти один из них. Такие опросники — самые научные психологические тесты из существующих на данный момент. Именно на них ученые опираются при попытках определить характер человека.


Как связаны характер и возраст на самом деле


Многочисленные исследования подтверждают, что черты характера не стабильны и действительно меняются с возрастом. Человек за несколько десятков лет может измениться до неузнаваемости: отчаянный авантюрист в молодости к старости может превратиться в закоренелого консерватора, который почти не покидает дом.


Но соответствуют ли возрастные изменения характера общественным стереотипам? Коротко говоря — да, причем почти полностью. Вот что ученые выяснили о корреляции между «большой пятеркой» черт личности и возрастом:


Экстраверсия последовательно снижается с возрастом. Соответственно, наиболее открыты к общению люди в возрасте до 30 лет. Среди стариков преобладают интроверты, которые коммуникациям с другими предпочитают уединение.


Доброжелательность с возрастом повышается. Самый заметный скачок в сговорчивости происходит, когда люди выходят из пубертатного периода — в возрасте около 20 лет. Подростки, как и принято считать, гораздо менее сговорчивы, чем взрослые и старики.


Сознательность в среднем растет, пока человек не достигает пенсионного возраста. После отметки в 50–60 лет люди становятся в среднем менее сознательными. Возможно, это связано как раз с выходом на пенсию: когда вы больше не обременены рабочими обязанностями, можно наконец отдохнуть и побыть немного неорганизованным и распущенным.

Самый большой скачок в сознательности происходит у двадцатилетних, что легко объяснимо: в этом возрасте люди выходят на работу и обзаводятся семьей или вступают в серьезные отношения. Хотя после 60 лет сознательность немного снижается, старики все равно ответственнее подростков. Разница по этому показателю между 70-летними и 40-летними меньше, чем между 30-летними и 20-летними.


Эмоциональная стабильность. Здесь реальные изменения характера тоже вполне соответствуют стереотипам: чем старше человек, тем более стабилен он в эмоциональном плане. Резких скачков по этому показателю зафиксировать не удалось: эмоциональная стабильность просто последовательно растет с возрастом.


Открытость новому. И тут никаких сюрпризов по сравнению со стереотипами: самыми закрытыми и консервативными оказались старики, самыми открытыми — подростки и 20-летние. По достижении отметки в 30 лет открытость начинает постепенно снижаться. А вот серьезной разницы между подростками и 20-летними по этому показателю исследователи не выявили.


Конечно, все эти закономерности отражают лишь общую тенденцию — в их основе лежат усредненные данные опросов. Хотя люди в среднем с возрастом становятся склонными к интроверсии и более закрытыми, это не значит, что лично вы в старости вдруг превратитесь в брюзгу, который больше всего на свете любит сидеть один в своей комнате и плевать хотел на человеческое общение и новый опыт.


И все же в глаза бросается почти полное соответствие возрастных изменений характера распространенным стереотипам. У ученых есть этому объяснение.


Почему стереотипы отражают реальность


Важную роль в изменениях характера играет смена социальных ролей и стремление им соответствовать. Таких ролей может быть несколько, например, один человек может играть одновременно роль супруга, родителя и работника. О каждой из них в обществе есть определенные стереотипы: так, родители должны быть ответственными и заботливыми. Мы усваиваем эти установки и потом, часто неосознанно, стремимся им соответствовать. Отклонение поведения от того, что предписывает социальная роль, чревато общественным порицанием. С возрастом социальные роли меняются и мы пытаемся подстраивать под них свой характер. Так мы неосознанно подгоняем собственные черты характера под укоренившиеся в обществе правила поведения.


Ученые выяснили, что при попытке спрогнозировать характер другого человека, мы принимаем во внимание и его возраст, и его социальную роль.


При этом изменения черт характера при смене ролей совпадают с общественными ожиданиями. К примеру, когда человек перестает быть студентом и начинает работать, окружающие ждут от него большей ответственности, и он действительно становится более сознательным.


В основе нашего стремления подстраиваться под стереотипы лежит желание быть «нормальными», такими, как все. Но никто не запрещает вам придумать свою «норму» и отказаться «взрослеть» в соответствии с общественными установками. Можете присоединиться к движению антиэйджистов, которые борются против возрастных стереотипов, или устроить свой личный тихий бунт и постараться с возрастом не растерять авантюризм, максимализм и любознательность, если вам так хочется. Главное — осознать, что для этого нужно перестать плыть по течению и начать лепить из себя того человека, который вам нравится, что бы по этому поводу ни думало общество, мама и партнер.


Источник: Журнал «Нож»

Показать полностью
29

Не будь психом (часть 1)

Нулевая часть:
https://pikabu.ru/story/ne_bud_psikhom_6016631
Я решился. Простите за орфографию, мои хорошие.

В моей голове два года каши.

Мне тяжело сопоставить последовательность действий в этих двух годах.

Десятки снов. Десятки бредовых идей и разной степени бредовые состояния.

Самое опасное время для отклонений(я так думаю) период в жизни, когда ты собираешься социализироваться, выходить на работу. Я тогда ещё не работал. Посему так. В опасности люди, у которых жизненное положение такое, что можно не работать, всё время – свободное. Мысли не привязаны ни к чему земному. Самоуверенные люди. Наивные люди. Если Вы таков – не рассуждайте о бытие – это ловушка! (а может и нет). Не думайте много! 
А то станете долбоящером, как я. 

Сначала взгляд на себя со стороны, так сказать:

Я окончил языковые курсы при университете. Поступать отказался из-за хз чего, уже тогда были колокола. 

Я жил не в своём городе. Под конец обучения нашёл себе нового соседа в вк. Он приехал, бухарик. Тоже больной какой-то или прикалывался – хз. Пил постоянно и втирал мне, что может стирать облака пальцем и перемещать предметы. Вот мудак я, думал не бывает таких долбоящеров, я думал шуткует так. Пил этот сосед много. Дня 4 пил. Потом заявил что ему очень-очень плохо, я его в больницу тащил. Прокапали его. 

Потом он поехал к себе в город, за вещами или хз чем. В тот день мне пришла мысль, что я дурак – нашёл левого, не знакомого человека. А вдруг он вор и человеческую жизнь он не ценит? Убийца! Начал я, в его отсутствие,  метаться. Боялся я, что он щас с друганами придёт, меня завалит и все что можно унесёт. То в глазок посмотрю, то бегу вещи собирать, то туда-то сюда, страшно было... Яж ему про себя всё рассказал. В первый день я с ним выпил – за знакомство. А у него 4 дня знакомство в одного длилось. 

Страшно было как никогда. Первое моё такое непонятное состояние. 

Я вещи собрал, ключи сдал и к другу жить удрал. Каникулы были, друг домой уехал, ключи мне оставил. Я поступать собирался. А потом как-то резко передумал. Домой уехал. 

Приехал, родители не одобрили. 

Родители с торговлей вещами связаны, я думал запилю интернет магазин буду тоже шмотки продавать. 

Денег на магазин я даже не спросил... Решил да чо там сложнава-та, я щас сам запилю. И пилил его целый год. html/css/javascript/php мне выучить надо, родители оплачивали мои хотелки. Сайт artisteer'ом запилил сначала, мне понравилось. Надо было в торговлю удариться. А я как-то тупанул. Сайт готов был, какой-никакой. И хостинг и домен и фотки со шмотками тестовыми,бери продавай. А я нет. Решил буду программистом и ударился учится, как писал выше. 

В это время решаю книгу написать, думаю, код – это поэзия. Фантазия у меня ого-го. Мне именно тогда красочные сны стали сниться, я и решил, что дар у меня, вундеркинд я блин. 

Хотел скинуть книгу, да не нашёл нигде. Походу удалил отовсюду, потому что реально стыдно за такое. Когда дописал её – плакал, за что я так с родителями. Там бред и нытьё, как мне плохо живётся, но бреда больше. Помню я тогда трек Biffy clyro - machines слушал снова и снова. 

Про каждый загон который вспомню расскажу отдельно. 

Общее состояние на пике шизы:
В некоторые вещи я искренне верил, потому что мне казалось, я сам до этого додумался. Я познал дзэн и мой разум отправился в путешествие по мультивселенной, а я наблюдаю картины из разных миров, которые ко мне относятся относительно. 

А началось всё со странных ощущений. 

Покалывает затылок, спину, нервы? Приятное жжение от полёта мысли? Бегите к врачу, остановите это! Это первые признаки. Вы не особенный, вы больны, йопт. 

Вы вняли месседж? Планеты выстроились в ряд, 2012, начало, каждый избранный, нужно только пройти свой путь и вы нашли свой? (тут много вариаций схождеяния ваших нейронов с ровной дорожки) надо к врачу. Я прошёл через это, и я никому про это не говорил, что я думал, что избранный, но я так думал, Карл, я верил в это. Я думал, что все эти фильмы, книги – это крошки. Понятно? Я наблюдал за каждым движением и обдумывал физические теории, это длилось больше года. Я смотрел видео и выводил новые теории на пальцах. Главное пропатчить мозг новым знанием, а он сам разберётся. Яж избранный, этож пески в которых погряз разум, вселенная, и это из-за чёрных дыр(!) которые образовались в других вселенных, погнувши структуру измерения(!) и это – потяги других миров(!) и общего разума. Та далёкая бредовая мысль – правда. А все другие, все люди, не понимают тебя в этой вселенной. Ведь вероятность. А в этой вселенной, избранный – ты. Вероятность. И наступит мир во вселенной, миллионы открытий подарит нам вселенная освободи мы её от рака чёрной дыры, ведь маленький человек понял как всё устроено. И искривилась вселенная, и каждый атом с начала времен встал в позицию выбрав этого смертного в своей роли, а он принял меня – вселенную. Вы нажимаете на эту кнопку(4815162342), запускаете коллайдер бесконечное число раз, и вы этого не учли, и не знаете вы мощи чёрной дыры, да почувствуй облегчение перед бессмертной жизнью в раю, смертный(!) ибо эта жизнь бесконечна! И мчимся мы по кругу разума и замкнуты мы в третьем измерении! 

И нажми на неё снова – да попадёшь в неё, в чёрную дыру(!) каждый атом... НИОЧЕМ не думай, не сомневайся! Почувствуй! Почувствуй это исцеление! Да упадут слезы...и вселенная простит глупого человека, прошедшего через этот парадокс времени. Сражаясь в аду... Каждая мысль, каждый образ станут явью. Да проживёшь ты голосом в голове, будешь ты волной вероятности прошедшей через каждую душу, проживя каждую жизнь, и поймёшь ты меня – вселенную. Ощупаешь изнутри так сказать. Ок? Ощупал? А теперь к врачу, черт тебя побери!

Надо было мне сказать...

 Все эти мысли сидят как заноза где-то глубоко. Обдумываешь это образами, а они не кажутся существенными. Ты даже не замечаешь как думаешь об этом, но внимание моё было где-то там. Каждая бредовая мысль обдумывается, и находится верное(!) решение, направленное на дальнейший пиздец. 

Ибо умных книжек не видели, умных людей не слышали, а весь пиздец вокруг как-то надо было объяснить, вот я искал-искал, и верил в справедливость, верил что достоин снисхождения богов и, о мой бог, вот оно, я понял!(вот-вот пойму), ещё одну несостыковочку в этом звиздеце разберу и готово, все сразу поймут, что я – нет, Я – я, да то, что со мной что-то не так, все увидят(!) чудеса! Никаких доказательств будет не надо. Произойдёт ТАКОЕ, я сам даже не знаю что! Но очень великое! Очень-очень! Будет новая эра, второе происшествие Иисуса! Какой нобель? Премия мира, богатства мира? Они будут не нужны. Нам(всему миру)  откроется ТАКОЕ, что мы все забудем все что видели! 

– это чувство не покидает тебя даже попадая в больницу. 

Я заметил, что мозг не думает: что.это.за пиздец.тута творится?

Он говорит: Да-да, о да, продолжай, мне это так нравится, ох, да ты прав, неужели это так? 

Тогда я стал очень много спать. Спал до обеда каждый день. Вставать было муторно и нереально. Снились сны, хотелось ещё и ещё. Родители пинали, мол, это не нормально валяться как овощ, паразит. Делай что-то, не спи так много. Ругались, отец кричал. Я пытался вставать рано, но дел себе не находил, так и спал по многу. Так я начал отдаляться от реальности. Сны были просто потрясающие. Ни словом сказать ни с стихом описать.
Я не был таким. До уезда в другой город, я помогал родителям по работе(ночная работа), учился в колледже и изучал два языка. Был загружен.

Я потерял интерес и вкус к реальной жизни. Мыслительный процесс, летание в облаках, доставляло мне неимоверное наслаждение.
Тогда я уже был не адекватен. Помню была музыка в голове. Проснусь часов в 12 дня, лежу. И тут звучит любимый трек в голове. Не так как обычно, когда вспоминаешь. Будто наушники включил. Реально слышишь музыку и наслаждаешься этим. И ни одной мысли, что надо к врачу или что болен.

Родители поняли, что я болен. Мы ходили по врачам. Невропотолог. Ещё кто-то. Проверяли мозги. На МРТ и такие присоски на голову. Мне было интересно и весело. Я не понимал, почему все так волнуются.
Помню мы ездили с сестрой на обследование. Когда вышли, я такой задумчивый говорю:
Я сегодня умру. В одной вселенной умру, в другой буду жив. Ты пойми, мир так устроен, ты поймёшь после моей смерти.

Сестра заплакала.
Сказала, что за бред ты несёшь, ты что не понимаешь что это бред?
А я не понимал.
Все результаты анализов были в норме.
Потом мы пошли к психотерапевту. Ездили в дурку. Я смотрел по сторонам, мне показалось что все через чур счастливые и улыбчивые. Я решил их всех пичкают таблетками и у них что-то типо секты. Написал письмо со своими мыслями по этому поводу, приехал в министерство здравоохранения и оставил бумагу там, типо сами разберётесь.
А зайдя к психотерапевту, там была толстая женщина, мне она очень не понравилась на вид, злая какая-то, подумал я. Она сразу мне сказала: ну что, голоса слышим?
Я рассердился и сказал ей:
Вы не настоящий психотерапевт. Что, думаете понакупили бумажек и можете дурачить людей?
К слову, на стене висело куча грамот и т.п. но кабинет старый, обшарпанный, советский. Мы с мамой выбежали оттуда.
Потом мне предложили другого специалиста, психолога.
Я сам, один к ней поехал. Приятная женщина. Славно побеседовали, она со мной во всем согласилась, что мир вокруг плохой, и что можно и нужно делать его лучше. Она сказала, что родители волнуются, устройся на работу. Я согласился. И после, сразу начал думать о трудоустройстве и ходить по собеседованиям.
Был у неё один раз. Потом решил всё, буду стараться, слушать родителей. До меня достучались.

Так. Это был 2014, осень.
Я устроился стажёром веб-разработчиком. Очень нервничал. После недели прихожу к другу и говорю, что мне кажется, что они там террористы и хотят взорвать это здание... И добавляю, что они его взорвут в этой или другой вселенной, и какой-то из множества меня умрёт, может это буду я.
Я стал социофобом. В общем переволновался, пил успокоительное идя туда. И мне казалось что все на меня смотрят, и как-то с подозрением смотрят. А я вёл себя реально странно. Например сел за свой ноутбук, втыкнул наушники в уши, врубил на всю рокешник и сижу чёт тыркаю по клавишам, реально как ненормальный. Копи-пастю сижу. Пытаюсь выполнить данное мне задание.
В общем много стресса я там получил. Просто пропал, ушёл оттуда.
Далее сидел в уютном родном доме. Думал чё дальше делать. Родители были довольны, что я стараюсь что-то делать.

И тут по телику начался фильм матрица, вторая часть. Я его видел раньше. Но в тот раз я его понял по-другому. Мне показалось, что я что-то понял. Во время просмотра я смотрел не фильм а свои мысли, как бы было возможно что это правда?
Помню, что под конец, где Нео дерётся с агентом, я понял фильм так:
Что делает Нео? - дерётся. Но это матрица, компьютерный код. Математика. Это вычисления. Агент побеждает потому что вычислительной мощности больше. И когда Нео почти проиграл, он умер на момент. Нео обманывает комп, и комп пытаясь познать Нео, сам становится им и не понимает этого. И теперь борется с самим собой. Он чувствует сопротивление и выделяет больше мощности для борьбы с Нео, теперь же с самим собой. До тех пор, пока не задымится и не погибнет. А Нео просто расслабился. То, что компьютер пытался просчитать, Нео уловил эти сигналы и отправил как свои. Агент думал, что в точности угадывает движения, а сам их создавал.
И вот посмотрев до конца не моргая, что-то произошло тогда. Какое-то чувство странное было. Сильное, какого раньше никогда не испытывал. Потому решил, что это всё правда, не просто фильм. Что я понял как победить матрицу и сражение начинается сейчас, потому что ответ и победа внутри меня.

Пока всё, продолжение следует.
Спасибо за внимание, и не будьте психами! 

Показать полностью

Нужна психологическая помощь

Сложные отношения с молодым человеком в течение года...ревность с его стороны, тотальный контроль, безосновательные обвинения...его подозрительность приводила к тому, что ему становилось плохо..он принимал решение расстаться...через неделю возвращался  и опять по новой... паралельно выяснял отношения с бывшей девушкой....потом объявил, что хочет встретиться с ней и решить для себя что он хочет....со мной хочет дружить....но его дружба это опять контроль , обвинения , допросы...все закончилось...не на дружеской ноте...боль, обида, разочарование помогите разобраться почему я притянула такие отношения....и какой урок мне нужно извлечь....хочу забыть все чувства, эмоции...быть совершенно равнодушной...к нему....

55

Не будь психом

Я был в психушке два раза, как клиент. На учёте не стою, заплатили, чтоб не официально.

Сейчас на седотивных, пью лекарства и всё в норме. Но пить их теперь на всю жизнь.

От медицины я далёк, сам не понимаю что случилось со мной, моими нейронами и нейромедиаторами. По простому, врач говорит, что мозг закипел.

Мне очень повезло. Родители очень помогли, врач хороший попался, всё вовремя было сделано. Чуть влево чуть вправо в моей судьбе, и был бы либо мёртв, либо неадекватным.

Сейчас мне 25. Был там в 22 и 23 года, по месяцу. Обычный парень я. Честно, самый обычный.

Думать много – вредно и опасно.
Мне говорили об этом, я знал. Но зачем-то думал много, реально много.

Любознательность и инициатива это хорошо, но когда её много это плохо.

Веря во что-то, я истошно разбирал всё и вся в голове. Со стороны выглядит как то, что человек смышленый, не дурак, активный. Даёт верные умозаключения. Во всем прав, но не через чур. Добрый. Реально, все верные качества приписать можно. Потому что думает много.
(возможны другие вариации, сами судите)

Время от времени меня, а следовательно Вас или вашего близкого может цеплять идея. Небольшая одержимость идеей. Огонь и жажда, страсть. Это, казалось бы, хорошо. Человек горит желанием узнать, вникнуть. Но когда таких идей много...одержимость не отпускает, она становится привычкой. В итоге что-то переклинивает в мозгу и он только набирает обороты. Самостоятельно, без помощи специалиста тут не обойтись.
Мои родные видели что со мной что-то не так. Они видели что со мной ОЧЕНЬ всё не так. Таскали по больницам, делали МРТ. Я не понимал, что происходит, я улыбался, загадочно смотрел в пустоту и уже был в неадекватном состоянии.

Если есть желающие врачи – психотерапевты, я бы хотел рассказать об этом... С вашей стороны, Вы бы могли вставить словечко на моём примере + если есть желающие на серию постов, то выйдет текст подробно обо всем. Только с Вашей помощью. Один я не справлюсь.
Ещё раз. Я подробно расскажу как я себя накрутил. Это возможно – сойти с ума по желанию. Я сделал это, не зная что это произойдёт. Под моё падение с пропасти буквально постелили маты. Думаю, будет полезно в выявлении таких Долбоящеров как я, на более ранней стадии. Люди более осведомляться о подобных отклонениях. Смогут помочь, поговорить с близким, кто встал на этот путь. Редкое явление, но всё же.
А у меня в голове происходил трэш, и адекватному человеку будет тяжело поверить, что в голове такое может происходить. Посты пилить?

Показать полностью
47

Механизм сновидений. Почему во сне мы смелее, чем в жизни

Механизм сновидений. Почему во сне мы смелее, чем в жизни Сон, Психика, Мозг, Эксперименты над людьми, Длиннопост

... В реальной жизни вы бы не летали в облаках с человеком, который только что коснулся вашей ноги. В решающий момент вы бы подумали, что он или она немножко невротик, или заметили бы кусочек шпината, застрявший у него или у нее в зубах, или вдруг вспомнили бы, что забыли выключить фары. Сны же характеризуются не только внезапными переходами, но и повышенной эмоциональностью. Еще в них нет тормозов: вы не только делаете то, на что не решились бы в реальной жизни, да и просто ничего подобного не захотели бы, поразмыслив хотя бы пару секунд. Теорий, объясняющих странности снов, всегда было предостаточно. Может быть, сновидения — это канал, по которому боги общаются со смертными. Или, может быть, это способ понять, как вы на самом деле относитесь к своей матери — если убрать все ограничители. А что, если это необычный способ мозговой деятельности, позволяющий, например, решить заковыристую задачку по математике, думая о которой вы отправились спать? Или способ поддерживать в форме неиспользуемые нервные пути (эта теория имела хождение какое-то время: если вы целый день тренируете рациональные, разумные связи в мозге, то в сновидениях можно как следует размять нейроны чепухи, чтобы они не скукожились от застоя). Или, может быть, это нужно, чтобы вы увидели эротический сон о коллеге, о чем и не помышляли, и на следующий день, завидев его или ее у кулера, задумались о том, к чему бы это. Или, может быть, сновидения эволюционировали так, чтобы сюрреалисты и дадаисты могли зарабатывать на жизнь. Как мозг вызывает все эти расторможенные образы?


До недавних пор ученые довольно мало понимали сам механизм сновидений. Но мы знали, что у сна есть структура — архитектура, если угодно: всю ночь циклы глубокого, «медленного» сна перемежаются «быстрым» сном с быстрыми движениями глаз, который и связывают со сновидениями. Уровни мозговой активности на разных стадиях сна различаются. Измерив общий уровень электрической возбудимости и активности мозга, ученые обнаружили подтверждение интуитивным догадкам: во время глубокого, медленного сна средний уровень мозговой активности сильно понижается. Это согласуется и с исследованиями, предполагающими, что основная цель медленного сна — восполнение энергетических запасов мозга, «подзарядка батареек». Но когда на стадии быстрого сна начинаются сновидения, мы видим совсем другую картину: резкое повышение электрической активности. И в этом тоже есть своя интуитивная логика. Новейшие технологии визуализации мозга позволяют исследователям изучать активность и метаболизм не только целого мозга, но и его отдельных областей.


Аллен Браун с коллегами из Национальных институтов здравоохранения США провели серию исследований нейроанатомии метаболизма во сне. Думаю, они нашли возможное объяснение, почему сновидения похожи на сон. Ученые использовали позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), чтобы измерять скорость кровотока в мозге. Одно из замечательных адаптивных свойств мозга заключается в том, что кровоток в определенной области усиливается, когда в этой области повышается активность. Другими словами, спрос и предложение энергии взаимосвязаны. Таким образом, интенсивность кровотока в определенной зоне мозга может косвенно указывать на активность этой зоны. Вот почему техника ПЭТ, позволяющая видеть кровоток, особенно полезна для исследований этого типа.


Браун и его команда набрали добровольцев, которые согласились отказаться от сна на чудовищно долгое время — от 24 до 53 часов. После этого изможденных добровольцев закатывали в ПЭТ-сканер и заставляли еще пободрствовать, чтобы сделать исходный ПЭТ-скан неспящего мозга. Затем, уютно свернувшись в сканере, испытуемые могли заснуть, а сканирование продолжалось. Когда испытуемые погружались в глубокий медленный сон, наблюдаемые изменения кровотока были вполне объяснимы. Области мозга, связанные с возбуждением (известные как ретикулярная активационная система), и зоны, связанные с сознательным контролем мышц, отключились. Интересно, что кровоток и метаболизм в зонах, занятых в консолидации и извлечении воспоминаний, не слишком замедлился. Однако пути, по которым информация идет к этим зонам и от них, полностью выключились, оставив их в изоляции. Области мозга, первыми реагирующие на сенсорную информацию, тоже показали что-то вроде метаболического отключения, а еще более серьезные изменения произошли в последующих зонах мозга, которые интегрируют и связывают байты сенсорной информации, придавая им значение. В результате мы получили метаболически бездействующий, спящий мозг.


Пока ученые выжидали у сканера, спящие испытуемые переходили в стадию быстрого сна. И тогда картина менялась. Показатели метаболизма по всему мозгу резко подскакивали. Рост наблюдался в корковых и подкорковых зонах, управляющих мышечными движениями, в зонах ствола мозга, контролирующих дыхание и сердцебиение. Увеличивалась активность и в лимбической системе — области мозга, связанной с эмоциями; и в областях, связанных с памятью и обработкой сенсорной информации, особенно со зрением и слухом. Тем временем в зонах обработки зрительной информации происходили неоднозначные изменения. В первичной зрительной коре особого роста не наблюдалось, зато был большой скачок во вторичных зонах, которые интегрируют простую зрительную информацию. Первичная зрительная кора связана с самыми первыми ступенями обработки информации, например когда в поле из светлых и темных пикселей выявляется линия. Вторичные зоны — интеграторы, которые превращают линии в предметы, лица, обстановку. Обычно активность во вторичных зонах не растет без роста в первичных. Другими словами, когда вы бодрствуете, вы не можете перескочить к сложной картине, минуя первичный уровень анализа. Но быстрый сон — особый случай, там вы не пользуетесь зрением. И все начинается со вторичной интеграции зрительных образов. Браун с коллегами выдвинули убедительное предположение, что именно так и создаются образы сновидений. Получается, в стадии быстрого сна во множестве зон мозга повышается метаболизм. В некоторых областях его показатели даже выше, чем в бодрствующем состоянии.


А теперь обратимся к исключению, в котором, кажется, и кроется секрет сновидений, — к области мозга под названием префронтальная кора. Во всех зонах, связанных с лимбической системой, кроме префронтальной коры, метаболизм в стадии быстрого сна усилился. Но в префронтальной коре показатели поднялись только в одной из четырех зон. Остальная часть коры оставалась на минимуме метаболической активности, достигнутом во время медленного сна. Это любопытно, учитывая функции префронтальной коры.


Человеческий мозг, по сравнению со стандартным мозгом млекопитающих, обладает многими уникальными свойствами. Пути для входящей сенсорной информации и исходящей моторной имеют точную настройку, позволяющую исполнять виртуозные пассажи на фортепьяно. Лимбическая система дает невиданную для млекопитающих способность: сексуальную восприимчивость самок в течение всего репродуктивного цикла, а не только при овуляции. Обширная кора создает симфонии, алгебру и философию, а необычайно многочисленные связи коры и лимбической системы наделяют нас отвратительным человеческим свойством — способностью к самокопанию, доводящему до депрессии. Тем не менее, наверное, самая потрясающая особенность человеческого мозга — степень развития и мощь префронтальной коры, области, которая остается метаболически заторможенной во время быстрого сна. Префронтальная кора играет центральную роль в самодисциплине, в откладывании вознаграждения «на потом», в управлении импульсивными позывами. Это часть мозга, которая удерживает вас от громкой отрыжки во время свадебной церемонии. А если серьезно, она не дает недоброй мысли стать обидным словом, жестокой фантазии — непоправимым действием. Неудивительно, что у других видов животных префронтальная кора работает не так активно.


То же самое у детей — она созревает последней. Ей нужно несколько десятилетий, чтобы включиться полностью. У агрессивных социопатов снижена метаболическая активность в префронтальной зоне. Повреждения префронтальной коры, например после некоторых видов инсультов, приводят к развитию «лобного синдрома». Человек может впасть в апатию или ребяческое дурачество, стать гиперсексуальным или сверхвраждебным, грязно ругаться или обсуждать непристойные темы. Браун и его коллеги обнаружили, что во время быстрого сна большая часть префронтальной коры отключена и не может обеспечивать цензуру, которой она занимается, когда мы не спим, а области сложной переработки сенсорной информации, связанные с эмоциями и памятью, в это время крайне активны. Так и возникают сновидения со свободным доступом к ничем не ограниченным действиям и переменчивым эмоциям. Вы дышите под водой, летаете в воздухе, общаетесь телепатически, объясняетесь в любви незнакомцам, изобретаете языки, правите королевствами и блистаете в мюзиклах.


Взято из Сноб

Книга «Кто мы такие? Гены, наше тело, общество» Роберта Сапольски была опубликована в издательстве «Альпина нон-фикшн».

Показать полностью
86

Кто такой внутренний критик и как жить с ним мирно? 

Внутренний критик – всем нам знакомая внутренняя сущность. Голос обычно довольно занудный и суровый – и порой крайне утомляющий.

Кто такой внутренний критик и как жить с ним мирно?  Конфликт, Психология, Длиннопост

Хотя он зачастую оказывается любопытным персонажем, с которым можно попробовать даже подружиться! Или переманить его на свою сторону. Ну, уж договориться точно можно – каким-либо образом.

Вообще зачастую критик несёт в себе изначально доброе зерно, его цель – сделать вас крутым и успешным человеком. Что не удивительно, ведь именно эта часть психики призвана решать вопросы контроля и оценки – дело непростое, согласитесь. Но здесь нужно быть настороже – контроль всегда рискует стать слишком жёстким, превратиться в надзор, оценка – может трансформироваться в обесценивание и унижение…

Всем нам знаком противный голос, вещающий, что мы обязательно ошибёмся (если не ошиблись уже) и ничего не выйдет; голос, вещающий, что работа наша никому не нужна и вообще выполнена никчемно – если и не совсем уж отвратительно, то точно недостаточно талантливо, недостаточно качественно, недостаточно быстро, недостаточно… Недостаточно – ключевое слово. Всегда недостаточно (… как вариант ещё может быть «слишком» – но никогда «в самый раз»). И ведь правда – недостатки можно найти всегда и во всём, было бы желание.


Внутренний критик – именно тот персонаж, который не даёт порадоваться результату и сказать себе «да, я молодец» – даже если результат и правда достойный. Суровый и доставучий, он чаще всего не делает скидок даже если вы учитесь чему-то и делаете что-то в первый раз – и не даёт порадоваться ценным и особенным первым результатам новой деятельности. Конечно, ведь это детский сад! Критик не приветствует вдохновение, дух исследования, не даёт радоваться открытиям: «ты что, голову дома забыл? тебе уже 15 (25 / 35/ 45) – ты уже не маленький!» – давно пора знать и уметь – или же не пробовать и не позориться!

Конечно, критик тормозит нас. Кто захочет пробовать новое под таким прессингом? Зачем? Цитируя классика, не выходи из комнаты, не совершай ошибку...


Откуда вообще этот противный голос берётся?

Как и большинство голосов, звучащих внутри нас и вроде бы «наших» – на самом деле, это чей-то голос, который мы присвоили, «впитали», интериоризировали.

Вслушайтесь, представьте своего критика. Не похож ли он или она подозрительно сильно на старую вредную бабку, а бабка – на учительницу алгебры из восьмого класса? Которая даже за отличную работу ставила четвёрку вместо пятёрки («чтобы не расслаблялась»)? Или не похож ли голос на разочарованный мамин? (Ох, мама... мама, которая поджимала губы, видя четвёрку в дневнике? Какое уж там похвалить за хорошую отметку! Этого ведь недостаточно).

В нашем детстве функцию оценки, конечно, выполняли взрослые. И от того, каким образом значимые взрослые эту функцию выполняют, зависит, каким будет внутренний критик человека. Помните: то, что вы говорите ребенку сегодня, во взрослом возрасте он будет говорить себе сам.

Хотела ли учительница / мама / любой другой критикующий персонаж действительно хорошего для вас? Стремилась ли она или он воспитать вас умным, сильным, умелым? Очень может быть, что взрослые стремились – как умели, как могли. Но благие намерения могут чёрте куда привести, как известно...


Как быть? Рациональность и сотрудничество.

Как уже было сказано, с данным персонажем можно познакомиться поближе и договориться.

Ребёнок в целом довольно-таки беззащитен перед взрослым и чаще всего не критично относится к его оценке. Вы – напротив, уже взрослый человек, умеете мыслить, взвешивать, разговаривать по делу.

Скорее всего, вашего критика бесполезно пытаться побороть, переубедить или что-то доказать ему. Фигура критика это ваша внутренняя часть – и очень сильная, на самом деле! Энергии у критика очень много – её лучше присвоить, а самого критика разумнее всего «перевоспитать» в помощника.

Уловив начало ядовитого внутреннего монолога/диалог – остановитесь. Скажите громко и чётко: «стоп». Выдохните. Можно сказать критику, что вы уважаете его желание сделать вас лучше. Но что-то не работает! Не помогает, не способствует никакому прогрессу! Спросите критика: а конструктивные замечания есть? Чтобы по делу и без эмоционального наплыва типа «ну что ты опять, идиотка, всё испортила, не умеешь ничего!».

Каждый раз, когда вы слышите его голос, ответьте ему: «спасибо, что ты заботишься обо мне; что конкретно ты можешь мне посоветовать?»

Ну, в крайнем случае, критик удивится – и замолчит :)

… Вообще же работа эта – большая и долгая. Для большинства из нас это так. Естественно – формировавшиеся годами (десятилетиями!) привычки невозможно изменить моментально. Тем не менее, больших результатов можно достичь как самостоятельно, так и с помощью психолога.


Что делать? Исследуйте.

* Прислушивайтесь к тому, что говорит ваш внутренний критик. Можно записать его типичные высказывания, любимые обзывательства – фразы-маркеры.

* Пробуйте уловить, в какие именно моменты критик становится особенно активным и злым. В каких обстоятельствах особенно ругается? Вы увидите свои зоны риска.

* Прислушивайтесь к себе: что вы чувствуете в эти моменты?

* Конечно, вы можете столкнуться с сопротивлением: «нууу, если меня не подталкивать, я ничего не буду делать, конечно», «на самом деле, критика меня мотивирует», «я и правда не так уж хороша в своём деле пока что»... и так далее. Это тоже стоит записать. Догадываетесь, кто это говорит?..

Выполняя это исследование, вы сделаете первый шаг в работе со своим критиком. Помните, что это осознанное исследование (не путать с бессмысленным самокопанием!..) – это проявление заботы и уважения к себе.

И, что очень важно, это даёт вам возможность увидеть новые ракурсы привычного – как раз то, чего нас лишает жесткий внутренний критик.

Есть много полезных упражнений для работы с внутренним критиком, в том числе, для привлечения союзников. Например:

Представьте, что вы получили письмо от человека, который вами восхищается. Это может быть как реальный (знакомый или незнакомый вам) человек так и какой-либо персонаж или историческая личность.


Напишите такое письмо себе сами. Представьте себе, что бы сказал этот человек или персонаж, который является для вас вдохновляющим примером? Как бы он отозвался в ответ на критику? Чтобы он мог вам посоветовать? Как бы он мог вас поддержать? Какой бы похвалой мог бы вас наградить?


... Если вы – ребенок, то не-одобрение важного взрослого естественно воспринимается как угроза. Но если вы – взрослый, вы можете выбирать самостоятельно: слушать ли вам голос критика? Или, может быть, рассмеяться над ошибкой (или даже порадоваться ей – как открытию), похвалить себя самого даже за скромный результат? Попробуйте отнестись в себе нестрого, по-доброму; попробуйте посмотреть на себя самого глазами любящего, поддерживающего родителя. Поверьте, это даёт гораздо больше жизненной энергии и вдохновения. Берегите себя! ;)


Юлия Александровна Заварнова

Показать полностью
48

Дежавю сопровождающееся чувством тревоги, а иногда и паникой.

Всем привет. Как я написал выше у меня довольно часто, минимум раз в неделю, появляется ощущени дежавю. Причем в совершенно разных ситуациях. Например я читаю книгу и замечаю, что я полностью знаю написанное на странице, хотя первый раз взял эту книгу, а затем в голове быстро мелькает череда событий, которые я запоминаю лишь на пару секунд, но остается ощущение, что сейчас произойдет что-то плохое. Порой это приводит к панике, например на прошлой недели я ехал на автобусе и у меня случился приступ дежавю, после чего я чуть-ли не крича требовал дать мне выйти, но самое смешное, что я не помню что я делал когда паниковал.
В общем это все что я могу сказать и хочу спросить: Стоит ли обратиться к психотерапевту?

Отличная работа, все прочитано!