Возвращение к себе через цвет. Сегодня мы будем наблюдать как меняется наше настроение. Например, как небо. Оно то светлое, то пасмурное, то мятное, то алое.

Давай посмотрим, в каком цвете сегодня ты?

Как выполнить упражнение:
— Подготовь бумагу, краски и кисти.
— Закрой глаза, расслабься, дыши медленно, глубоко, спокойно.
— Спроси себя - Какая/какой я сейчас?
— И выбери один или несколько цветов, которые это отражают.
— Начни выкладывать их на бумагу - пятнами, линиями, волнами, как угодно.
— Можно подписать эмоции — можно оставить просто цветом.

Это упражнение — про честность и принятие себя.

Даже если внутри туман, серость или хаос — пусть тоже будет на бумаге. Потому что это всё-равно ты, неважно в каком цвете.

Что мы развиваем:
— навык самонаблюдения,
— эмоциональную осознанность,
— принятие себя без осуждения,
— мягкость и понимание.

Можно сделать цветовую карту дня или недели.
А можно просто выдохнуть в одном оттенке.
Всё — правильно.

Напиши в комментариях:
Какой цвет сегодня у тебя?

У каждого человека по дате рождения есть свой знак зодиака, в котором информация о его характере. Верить - не верить, дело каждого и мнение лично его.

На предприятии был корпоратив. Как ведущая, я предложила присутствующим развлечение. Приготовила 12 карточек. На каждой написала название знака зодиака и описание его характера. Озвучиваю этот характер, а сотрудники должны угадать название знака зодиака и показать на человека, рождённого под этим знаком.
Дыло интересно и весело. Со спорами, но угадали всех сотрудников и признали, что те похожи на свой знак, лишь один человек, под знаком - Лев - сопротивлялся, доказывал, что это не про него и он совсем не такой.
ПРЕДЛАГАЮ И ВАМ ПРОЙТИ ЭТОТ ТЕСТ - узнаете ли вы в нём себя, своих близких, знакомых и друзей.

ОВЕН
Человек под этим знаком обладает огромной силой воли, неудержимой энергией, всегда добивается поставленной цели, напористый, никогда не сдаётся, не опускает руки в любой ситуации, как птица ФЕНИКС,”каждый раз возрождается из пепла”,не уступчив, бескомпромиссен, его любят и боятся одновременно, у него сильная магическая вера, что лучшее - оно ещё впереди. Всегда говорит правду и требует этого от других. Самокритичен, но другим людям критиковать Овнов, значит нажить себе невидимого врага. Общителен, в кругу друзей лидер. Душевные блага выше материальных. В любви действует стремительно, без сомнений, напористо- цель выбрана и она будет достигнута. Нежность проявляет в поступках, а не в словах.

ТЕЛЕЦ
Человек под этим знаком великодушный, стойко держится в любых обстоятельствах, свободолюбивый, с чувством собственного достоинства, доброжелательный, легко может поддаться чужому влиянию, без угрызения совести - ложь во благо, лишь бы достичь поставленной цели. Любит комфорт и красоту, обидчивый, но не злобный. Умеет и ценит дружбу. В любви предпочитает комфортную атмосферу, важна физическая близость.

БЛИЗНЕЦЫ
Человек под этим знаком обладает удвоенной силой. Крепкий, выносливый, любит и ненавидит одновременно, переменчивый характер, людям не понять его логики и поступков, с ним сложно. Он всегда в движении, расчётлив, в состоянии быстро собрать вещи и идти к новым переменам, для него не существует никаких границ, очень злопамятен - обиду будет помнить и мстить всю жизнь. Постоянно нуждается в смене обстановки, то ли переезжать, то ли в доме менять мебель, делать ремонт в квартире. Живёт долго, энергию черпает от общения с людьми, редко болеет.
В любви не терпит давления, любовь через слова, бесконечные разговоры.

РАК
Человек под этим знаком любит комфорт и уют - всё,что связано с домом, с семьёй, чувствительный, ранимый, предпочитает к жизни приспосабливаться, а не рваться в бой, недоверчивый, требовательный к себе и другим, с хорошей интуицией.
В любви романтик, эмоционален, в отношениях нежность и забота - главное.

ЛЕВ
Человек под этим знаком обладает силой слова, харизмой, высоким самомнением, тщеславен, ленив. Болезненно принимает критику в свой адрес, предпочитает полезных знакомых, никогда не признаёт своих ошибок, виноваты все, только не он.
Материальные блага превыше душевных и моральных. Убеждён, что в жизни достоин самого лучшего, но ничего для этого не делает, ждёт, что кто то о нём позаботится, ведь он “царь зверей” . Добрый, обидчивый - затаит в душе и всегда помнит эту обиду.
Уважителен к близким, защищает их, оберегает, всегда готов прийти на помощь. В любви романтик, заботливый и ласковый.

ДЕВА
Человек под этим знаком всегда пунктуальный, домашний, для него во всём должен быть порядок, аккуратность и совершенство. Хорошо развита интуиция, не терпит долгов и кредитов, контролирует финансы и умеет их преумножать. Упрямый, трудолюбивый, рассудительный, реалист, наперёд просчитывает все свои шаги, редко ошибается, надёжный, всегда поможет. В любви чувства проявляет в мелочах, важны умные беседы и взаимные интересы, любовь доказывает делами, а не словами.

ВЕСЫ
Человек под этим знаком обладает переменчивым характером, все решения обдумывает, к жизни относится легко, переживёт любые беды. Во всём ищет справедливость, рассудительный, терпеливый, дружелюбный, общительный, тактичный. В вопросах принятия решений нерешительный, обладает несгибаемой волей, стойкостью духа и чувством к прекрасному. В любых темах всё взвешивает, оценивает, колеблется, сомневается. В любви романтик - цветы, свечи, красивые слова, свидания.

СКОРПИОН
Человек под этим знаком очень проницательный, для него нет авторитетов, важно лишь его мнение, с сильным характером, выдержит любые испытания, умный, всегда найдёт выход из ситуаций. Очень ревнивый, обидчивый, эмоциональный, прямолинейный, бескорыстный, мстительный, не прощает предательства и редко идёт на компромиссы. Ради любви готов на всё. Верный. Требует честных отношений. Мало говорит о любви, больше её показывает вниманием.

СТРЕЛЕЦ
человек под этим знаком жизнерадостный, никогда не унывает, свободолюбивый, романтик и мечтатель, не реагирует на критику, стремится к образованию, интерес к философии и истории, общителен, дружелюбен, любит устраивать праздники, склонность к необдуманным поступкам. В любви не терпит рутины и скуки. Проявляет её через приключения и свободу.

КОЗЕРОГ
Человек под этим знаком самодостаточный, независимый, выносливый, всегда добивается поставленной цели, эгоистичен, классический домостроевец, отдаёт предпочтение семье. Стойкий к трудностям, ответственный во всём, не прощает предательства и обиды. Обладает врождённым чутьём на жизненные ситуации, не терпит подчинение кому то, трудоголик. Придерживается с детства домашнего уклада, иногда жесток и агрессивен. Не показывает близким свою боль и неудачи. Очень ответственный и дисциплинированный, избегает конфликтов, потому не имеет врагов.
От жизни ждёт впечатлений и позитива. Любит комфорт и роскошь, заботится о своём внешнем виде. В коллективе доминирует и эмоционален. В любви надёжный, преданный, не из тех, кто будет пылать страстью. Выражает любовь в поступках, готовностью решать проблемы, всегда держит своё слово, заботливый.

ВОДОЛЕЙ
Человек под этим знаком чувствительный, ранимый, реалист, любит компании, трудоголик, находит выход из любых ситуаций, любит жить на широкую ногу. Имеет творческую энергию, трезво оценивает пути решения проблем, никогда не впадает в панику, общителен, легко заводит знакомства, благодушен и хлебосольный - любит гостей. Ответственный во всём. Имеет склонность к путешествиям. В любви ценит общие интересы и дружеское партнёрство. Дружба - основа отношений.

РЫБЫ
Человек под этим знаком эмоциональный, самокритичный, материальные блага не главное, больше мечтает, чем созидает. Обладает интуицией, состраданием, отзывчивый, подвержен чужому влиянию, талантливый, рисковый, всегда находит выход из критической ситуации. В характере отсутствуют моральные границы и самодисциплина, зациклен на мелочах. Любовь воспринимает, как сказку. Возводит партнёра в идеал, что приводит потом к разочарованию.