info0

Вариант второй. Увидал я как-то в зоопарке дрилла. Забавная такая обезьянка, правда, отбитая чуть более чем полностью. Сначала со мной взглядом встретился. Потом зубки показал. Я ему свои в ответ оскалил. Он сначала на стекло начал кидаться а потом показал мне пипирку фиолетовую. Смотри, мол какой я самец-девастатор! Не впечатлился. Зоопарк только открылся, так что показал ему свою. Думал, что обезьяне карачун придёт.

Получается, что дикпик присылают, чтобы показать, что член есть? Что ты самец и обезьяна мачо, что у тебя стоит? И самка, у которой красоты нет, должна невероятно чудом этим впечатлиться?

Вариант третий. Все, кто это делают - тупорылые абьюзеры, которые просто хотят нанести тебе психотравму. Показать тебе, что ты - мясо, задача которого - принимать в себя хуй и не отсвечивать. Почему? Да так батя постоянно мамке показывал, дед бабке, в школе показали и так далее. Потому что гладиолус.

Вариант четвёртый. Тупо ебанат. Поджёг кошку потому что Муссолини любил апельсины. Сделал дикпик, на себя подрочил, понравилось, потому что нарцисс. Сосед не оценил, минус два зуба, так скину в Интернете. Пиво подорожало, а завтра на работу, ыхщполаоддрнгл. Чейт мысля кончились, сделаю ещё дикпик.

И у меня варианты кончились. Это как с эксгибиционистами. Помогите советами да историями. А я пока пойду, сделаю парочку дикпиков.

1. Мужчины. Отметил, что многие покидают Бубновского, потому что не видят быстрого результата. Остаются те, кто продержался более пары месяцев, и наблюдают облегчение/улучшение своего состояния. При этом некоторые люди реально ходят годами, и тут есть варианты. Кто-то посещает Бубновского потому, что привык. А кто-то чувствует себя неплохо, но дальше двигаться не может, потому что не в состоянии уразуметь комплексность подхода к собственному здоровью и физическому развитию. Мужчин примерно столько же, сколько женщин, если брать в целом. А вот по возрастным группам картина будет иная…

2. Женщины. Что тут можно сказать? Наблюдается стандартная ситуация: женщины более прилежно относятся ко всем поставленным перед ними задачам и, если уже начали ходить, то будут это делать до тех пор, пока не поймут реально, помогло им это или нет. Прислушиваются к тренеру и не выносят мозг по поводу отсутствия результата через 2 недели. Впрочем, есть ебобо, но их хватает везде  всех полов/возрастов. В плане пропусков посещений женщины гораздо более ответственно к этому относятся.

Возраст и пол. Вот тут начинается субъективизм и адъ:

1. Старше 60 лет. Почти что исключительно женщины. И я предельно уважаю их за упорство и то, что они не списали себя в утиль, не упали на кровать в «лежачку», а пытаются что-то делать. Есть даже откровенные бабушки, которые добились значительных результатов. Например, знаю женщину 65+, которая за 3 месяца скинула более 10 кг. со своих 80+. И продолжает сбрасывать. Она начала приходить раньше, делает сама легкое кардио, разминается на тренажерах. Более того, неделю назад она для общего развития тягала «яйца» на трицепс! Глыбы, матерые человечища, максимальный респект! Мужиков этого возраста почти нет. И те, кого я видел, в итоге бросили и ушли оперировать свои грыжи. И не вернулись. Наверное, перешли на постельный образ жизни.

2. 40-60 лет. Примерно треть посетителей. Примерно поровну мужчин и женщин. Как правило, имеющие нормальный доход и должности, семейные. Почти все с лишним весом, проблемами с питанием, лордозами-кифозами. Чаще всего тянут лямку до конца, не нацелены на быстрый результат, но смотрят вдаль, любознательны, интересуются тем, что они делают. Есть люди с хорошим прогрессом (форма и здоровье), а есть те, кто после каждого посещения демонстративно становятся на весы (мужики) и ноют, что отвеса нет (тебе же сказали, что и когда нужно/не нужно жрать, а ты забил – вот и получай). Можно обзавестись полезными знакомствами, пообщаться с интересными людьми. Часть ходят семьями.

3. Младше 18 лет. Как правило, это дети, которые не посещают секции и имеют сколиозы и т.п. Родители отдали их, чтобы деточка получала хоть какую-то физическую активность. В зависимости от тренера и самого ребенка мжет быть как ерунда на отъебись (кстати, есть тренеры, которые великолепно работают с детьми), так и вполне нормальная физкультура. Девочек и мальчиков примерно поровну.

4. 18-40 лет. Вот тут и живет адъ! Почти все – мужики (если можно их так назвать). Дряблые, рыхлые, жирные, слабые и т.п. Я презираю как мачо-нарциссов-кочек, так и подобных типов. Настолько запустить себя в этом возрасте – слов нет. Ожирения различных степеней. Выгнутые горбом шеи. Ладно, если бы все они были IT-шниками. Так ведь не все, не все…и людям нормально. Ты занимаешься с девушкой-тренером и жалуешься, что болит то тут, то там. У тебя на голове неряшливые патлы, торчит пузан, на который ты натянул майку с фотоизображением волчьей морды, в облипон…Можно вас развидеть? Не всем дано быть воркаутерами и т.п., но в этом возрасте уже должно быть какое-то понимание, что тебе амбец. Полный и бесповоротный. Отличительная особенность: боятся перекачаться. Ждут похудения и отличной формы за пару месяцев (в точности как на мотивирующих видео из Интернета: как можно измениться за месяц, если подтягиваться/приседать/… каждый день). И бросают в итоге походы к Бубновскому, потому что образ жизни не меняется и улучшений нет.

Мне написали в комментах, что умные люди к Бубновскому не ходят. Возможно, я не так понял посыл, но куда ходят умные люди? Они не болеют, следят за собой и так далее? Так в этом случае большинство нас, включая вас, дорогие читатели – дураки, потому что все мы слабы и можем наесть кило-другой, поваляться в кроватке с книгой, пожалеть себя любимого/любимую. В итоге все-таки дураки – это те, кто дошел до состояния «готов к визиту к Бубновскому!», и рассчитывают на некую волшебную таблетку/методику, которая позволит («достаточно всего дин раз в день…») стать здоровым с минимальным участием. Ни хрена. Не выйдет. Таблетка – это ты сам. Встань и иди!

Что происходит сейчас и почему я сломался? Мне сообщили, что бедняну посадили на диету, и сейчас Дэн получает 160 г. мяса в день. Какого мяса? Свиную лопату, блядь. "Она же совсем сухая, сын!" Да, пиздец, свинина всегда входит в диетические столы. Продолжение диалога:

- А что насчёт овощей? Перетертая морковь, кабачок для нормализации стула?

- Да, конечно, овощи есть. Я всегда их добавляю, когда тушу мясо.

Что, блядь? Оказывается, мясо тушится с овощами, а для пользы собачьему организму в процессе ещё и солится! "Совсем немного, на кончике ножа. В Интернете я читала, что без соли животным нельзя."

Это пиздец. Мученик ест свинину, набирает жир, отекает от соли. Умудряется при этом ещё пытаться бегать, даже на кровать может запрыгнуть. Пока не кашляет, но что-то мне говорит, что необратимые последствия уже рядом.

Я чувствую себя членом семьи доктора Менгеле, который кормит шаурмой отделение гастроэнтерологии, а потом солит все для кардиологии с нефрологией. Я не знаю, что делать, потому что собаку у неё не заберёшь и никак на неё не повлияешь. Слушает она только своего внутреннего дебила и Яндекс Дзен. Знакомых нет, потому что все успешно оборвали токсичную связь с ней. Мне стыдно, что она меня родила. Часики тикают, конвейер смерти работает. Крутим-вертим жернова. Лац-луц.

Возрастные категории могут быть самыми разными: от девочек 22-23 лет до 40-летних мужиков. При этом «девочки» - не всегда самый плохой вариант, потому что в этом возрасте уже может быть некислый такой опыт профессионального спорта за плечами и умение работать с присущими этому виду спорта типовыми проблемами.

Что еще зависит от тренера? Как ни странно, его умение и готовность взаимодействовать с вами на личностном уровне. Если нормального общения нет, то результата не будет. В случае комфортного взаимодействия он потратит на вас больше времени и усилий, чем положено. Вам же будет приятно порадовать своими успехами хорошего человека. Эмпатия в данном случае очень важна и нет разницы, с каким полом вы работаете. Главное – это научиться понимать, когда с вами работают «на отъебись», сидя при этом в телефоне, выполняя тупо упражнения по программе, одно и то же раз за разом.

Если вы ходите к Бубновскому уже достаточно долго (от 2-3 месяцев), то текучка тренерского состава должна вас очень сильно насторожить. Особенно, если вы наблюдаете в процессе, как новички (потенциальные кандидаты) стажируются в том же зале. Текучка – это всегда плохо, и в данном случае она является признаком того, что условия труда здесь не очень хорошие. Немотивированный тренер, даже если у него очень развита эмпатия, все равно в итоге сломается и не будет работать с вами с полной отдачей.

На что еще стоит обратить внимание? На саму физическую форму тренеров. Речь не идет о том, что все они должны быть похожи на Арнольда на пике формы. Но однозначное «фе» - это лишний вес. Его отсутствие – это база, на которой строится любая физкультурно-оздоровительная деятельность. «Заплывший» тренер и жирный тренер – это не одно и то же, но все-таки…

Итог такой: следите за психологическим комфортом в процессе занятий. Если вы испытываете дискомфорт при работе с определенным тренером, то меняйте его, иначе вам будет сначала противно ходить к Бубновскому, а потом – заниматься любой физической активностью в целом. Следите за своим процессом и прогрессом. Вам кажется, что вы делаете одно и то же? Спросите у тренера. Если он начнет с вами спорить и заявлять о том, что ему виднее, то меняйте тренера или сам центр. Оценивайте перспективу работы с тренером. Если вы – мужик и весите 100 кг., то и работать очень скоро вы будете с весами, с которыми девочка-легкоатлет не сможет вам помочь (подтянуть, подать и т.п.). Помните, что в случае посещения центра Бубновского, вы занимаетесь самооздоровлением и работа тренера – это 30%. Остальные 70% - это вы, ваша мотивация и упорство.