Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Постройте дом своей мечты прямо сейчас! Соединяйте три предмета в один ряд, зарабатывайте звезды и покупайте красивые детали интерьера. Звучит заманчиво? Увлекательная головоломка в жанре «три в ряд» заставит размяться ваш мозг. Присоединяйтесь к онлайн-игре бесплатно прямо сейчас!

Строить дом - три в ряд

Три в ряд, Казуальные, Детские

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Цель

С этим тегом используют

Мотивация Психология Мечта Саморазвитие Жизнь Успех Работа Все
969 постов сначала свежее
crustyment
crustyment
1 месяц назад

Тауэр дефэнс⁠⁠

Муха Цель Сопровождение Несерьезно ПВО Видео Вертикальное видео Короткие видео Мужчины Женщины Мужчины и женщины Юмор
2
9
YelenaG
1 месяц назад
Серия Про счастье

"Пуговки", рассказ⁠⁠

Я давно забыла, как дышать. Воздухом. Вечером. По дороге с работы, по пути в магазин. Остановиться и вдохнуть глубоко-глубоко. И глаза закрыть. Чувствовать, как снежинки ложатся обжигающими точками и моментально тают. Вдох. Выдох.

Время позднее, давно после десяти. Я стою на балконе и курю. В голове бегут бесконечной каруселью мысли о работе, сыне, его делах и всех заботах. На завтра уже много всего накопилось, а я ещё и сегодняшнее не разгребла. Вхолостую мозг работает, на силе инерции. Внизу лежат белые холмы сугробов, по тропинке идёт неспешно сосед с собакой. Тихо-тихо, слышно только, как скрипит снег под ботинками. Где я ошиблась? Когда перестала чувствовать жизнь? И почему так остро чувствую её бессмысленность в свои всего-то тридцать шесть?

Я неясно помню отрывок из такого же зимнего вечера теперь уже много лет назад. В последнее время этот мираж мне видится всё чаще. Особенно когда воздуха не хватает, а на плечах громоздится тяжесть ответственности за, казалось бы, всё в этом мире. Мне видится старый бабушкин дом с белыми резными наличниками на окнах, жёлтыми шторами с оранжевым тыквами, с ярким светом от люстры "с висюльками", коврами на стенах и пуговицами в шкатулке. И мне лет восемь.

У бабушки была пластиковая прямоугольная шкатулка размером с альбомный лист, доверху набитая разномастными пуговицами. Я любила их перебирать, складывать рядками одинаковые, пересчитывать... Это были пуговицы от вещей, которые уж дольше не прослужат, или запасные. Помню, как разглаживала одеяло на дедовой кровати, раскладывала разноцветное богатство и долго-долго играла.

Тихим зимним вечером в советском детстве и игры были тихими. За окном шёл лёгкий снежок, а небо было бесконечно чёрным, и слышались сквозь деревянные окна чьи-то быстрые хрусткие шаги. Дедушка пошёл за дровами, чтобы подкинуть в печь, а то "зябко".

– Бабушка! От чего эта пуговица?

– От блузки моей.

– Красивая... – Она была одна такая: тёмная и прозрачная одновременно, а внутри светлая розочка.

– Не потеряй. Она одна осталась.

– А зачем тебе она одна? Подари её мне!

– А вдруг у меня с блузки оторвётся и потеряется, что я тогда на её место пришью?

– Так ведь зима, зачем тебе блузка... Другие пришей, вон их сколько всяких!

– Неет, эти – самые красивые. Вот будет лето, надену блузку и пойдём с дедом на танцы в парк!

Смеялась. И была она молода, и было у меня ещё немного детства впереди. Теперь я смотрю внутрь себя и вижу, что нет во мне больше того интереса. К пуговкам, к миру вокруг, к жизни. Исчезло жадное стремление исследовать, рассматривать, дышать глубоко и замирать от восторга. Перебрать бы теперь ту шкатулку. Так же не торопясь, тихо-тихо, с улыбкой и умиротворением. Каждый раз доставая её, бабушка бормотала, что надо ещё одну шкатулку под пуговицы завести, а то не влезают уже, сыпятся. Закрывала и повязывала её ленточкой, чтобы не сыпались. И снова убирала в шкаф.

Я давно забыла, как дышать. Пошёл лёгкий снежок. За углом дома виден проспект и реклама матрасов на билборде. Светится в свете софитов дед-азиат и написано: «Мимолётная жизнь подобна сну». Знакомый городской пейзаж. Всё думаю: зачем мне мерещится тот вечер у бабушки дома? Может, пора остановиться, не бежать. Но жизнь так закрутила, что давно уже не до пуговиц. Действительно, жизнь подобна сну...

Тот момент с сигаретой на балконе – последнее, что я помню более-менее отчётливо. Дальше – как во мгле. Красно-синие мигалки, кто-то кричит мне что-то, но я не понимаю, я будто в вакууме. Мне даже не больно, меня будто нет.

До сих пор не знаю, было ли это сном или реальностью. Я видела своими глазами, как сужается сознание – точно так же, как показывают в кино. Видимо, не придумали... Видела себя вроде как со стороны и врачей над телом. Они так отчаянно давили мне на грудь, так ловко что-то кололи в вены, а я пыталась сказать и не могла. Хватит! Прекратите! Уже поздно! Всё! Всё! Силилась даже кричать им, но не слышала даже свой шёпот.

И вдруг – пришла тишина и умиротворение. Я чувствовала, что улыбаюсь, глядя на их усилия, и кричать больше не хотелось. Так смотрят на дорожку муравьёв под ногами, когда настроение хорошее и кажется, будто мир прекрасен: ну бегут себе, и пусть бегут, миленькие. Я как-то разом сильно устала. Мне казалось, что меня обволакивает чудесное тёплое одеяло, мягкое, идеальной плотности и температуры. Мне очень хорошо и спокойно. Нет ни мыслей, ни стремлений, ни боли, ничего. И крики врачей исчезли тоже.

Очнулась я белым днём, и мне было совершенно не интересно, где я и что случилось. Медсестра с желтоватой закрашенной сединой как раз что-то мудрила с капельницей надо мной. О, да у меня иголки в руках.

– Проснулась? Ну, здравствуй, солнце моё! Дай-ка я тебе одеяло поправлю...

– Что... – язык не слушается почему-то.

– Ну, что. Машина тебя сбила, золотце, бывает. Но ничего, дело поправимое, вытянешь. Хирург у нас хороший, руки волшебные, подлатал где надо, починил что поломалось...

Она ещё что-то приговаривала, производя некие манипуляции со мной да вокруг, но я перестала слышать. В памяти отдельными картинками стал мелькать мой последний день. Обычное утро, из тех, когда я не замечала ни погоды, ни температуры воздуха, ни людей вокруг. Я выбежала из дома, в голове бесконечная карусель почти не связанных между собой мыслей. И все – о работе. Бегу так, перескакиваю мысленно с одного на другое, будто в лихорадке. Обычное для меня состояние, остановиться некогда, успевала только спать, и то – не всегда. В кармане зазвонил телефон. Кому там надо стало, ещё и восьми нет… Лезу в карман одной рукой, со второй на ходу стягиваю перчатку зубами. Момент удара я не помню. Говорят, наша психика умеет забывать самые тяжёлые моменты жизни – чтобы не тратить лишних сил на их переживание. Не помню визга тормозов, чьих-то криков. Не вертелось небо, не летела сумка, не было больно. Если всё это вообще было…

Мне кажется, что именно с момента, когда я очнулась в реанимации, моя жизнь, моё восприятие мира и себя в нём изменились безвозвратно. Когда перевели в палату, я будто в трансе лежала, молча и без эмоций. Меня повергло в ступор, как легко и быстро человек может просто исчезнуть. Умереть и не успеть даже понять, что умер. Не дышать, не сделать ни одного больше шага и ничего и никогда не захотеть. Думала, думала… и не могла понять, осознать, как возможно, что вот сейчас меня могло здесь и не быть. Представить, что в этой больничной палате, на этой койке в эту минуту лежать могла вовсе не я, а кто-то другой из постоянно меняющихся пациентов. А я – была бы… где-то ещё.

Лёжа в койке, всё наблюдала сквозь стеклянную дверь славного старичка азиатской наружности с одуванчиком волос на лысеющей голове. Он почти постоянно сидел возле окна напротив моей двери в коридоре и играл в шахматы – сам с собой или со случайным противником. То была солнечная сторона, и его седины будто светились. Или же светился он сам: то улыбался своим каким-то мыслям, то смеялся с кем-то из других больных. И глаза у него были искрящиеся, видно издалека. Зимнее солнце тоже может греть, и в ярком свете даже скучная больничная обстановка кажется приветливей и уютней. Дед-одуванчик явно чувствовал себя как дома. Ходил в одной и той же пижаме в полоску. На ней были нашиты разномастные пуговицы – все разного цвета и формы. И около него постоянно кто-то был: медсёстры, пациенты... Даже вечно куда-то бегущие врачи нет-нет да останавливались, чтобы перекинуться с ним парой слов. Удивительный человек, само солнце.

Когда разрешили посещения, ко мне стала приходить мама, приводя с собой сына. Рассказывали, как дела, как в школе, как дома, каких успехов добился на очередных соревнованиях. А я слушала и думала о том, как, оказывается, неплохо лежать в больнице. Я так загналась, что внезапная госпитализация стала для меня чем-то вроде санатория. А что? Забот никаких, бежать никуда не надо. И с работы не звонят, поскольку я не знаю, куда девался мой телефон. Мама сказала, что звонили ей, и она просила не беспокоить меня. Принесла простой кнопочный телефон для связи и велела звонить, если что понадобится. Ей звонить, а не на работу. Я не возражала. Я наблюдала за Одуванчиком и отдыхала.

Вскоре врачи разрешили вставать. Трещина в ноге ныла, но передвигаться с палкой я могла. Однажды, неловко ступив на больную ногу, я чуть не упала на столик с шахматами, но удержалась. Дед-азиат с прищуром посмотрел на меня:

– Вот, чуть не испортила мне отличную комбинацию! – вблизи его глаза оказались ещё удивительнее. Где-то в чёрной лукавой глубине искрятся огоньки, и исходит такая доброта и понимание, что разом становится и теплее, и спокойнее.

– Простите, пожалуйста, я нынче несколько неуклюжа…

– Да ладно, чего там!.. – махнул он рукой и сделал приглашающий жест. – Садись со мной, тебя тоже комбинации научу.

Когда-то я умела играть и даже посещала пришкольный шахматный кружок. Теперь же смотрю на чёрно-белые клетки и резные фигурки на них так, будто передо мной – размытое пятно. Никакого интереса. Одуванчик же напротив – был по-настоящему увлечён процессом передвижения коней и ферзей. Он громко смеялся, запрокидывал голову назад, когда рубил очередную пешку, приподнимался на стуле от нетерпения. Никогда не видела, чтобы в задумчивые шахматы играли с таким энтузиазмом. Видимо, я слишком долго рассматривала деда, пытаясь понять, в чём смысл его радости, потому что он вдруг остановился и серьёзно спросил:

– Зачем ты носишь смерть в своих глазах? – мягкая улыбка не сошла с его лица, а солнце за спиной вошло в зенит, и пушок на голове аж засиял.

Я дёрнула бровями и не нашлась, что ответить. Не сказать, что вопрос поставил меня в ступор, нет. Я поняла, о чём он. Дед слишком проницателен, а мне не хотелось ни разыгрывать непонимание, ни увиливать, ни объяснять.

– Разве ты уже умерла?

– Иногда мне кажется, что да. Ну, или… – мысль шла туго, – не то чтобы жива.

– Хм… – он усмехнулся и откинулся на стуле. – А ты знаешь, зачем просыпаешься по утрам?

Да что ж ты привязался…

– Да. Чтобы пойти на работу…

– Всё?

– Ну… Чтобы потом вернуться домой. Чтобы отвезти сына на тренировку вечером или кружок и забежать между делом в магазин за продуктами. Чтобы в девять часов вечера запустить стирку и дождаться завершения цикла в одиннадцать, иначе школьная форма не высохнет до завтра. – и внезапно я взорвалась. – И пока стирается, успею ещё и на завтра приготовить, и посуду помыть, и по работе что-нибудь доделать, что за день не успела! А если нечаянно усну, то у меня на этот случай всегда будильник заведён на пять тридцать одну, – ведь я должна выглядеть хорошо, надо успеть волосы уложить и накраситься! Зачем-то! И сыну приготовить завтрак и бутерброды с собой!..

Сдавило горло, и я осеклась. Одуванчик слушал молча, не перебивая мой поток сухих слёз, пристально глядя на меня. У меня тряслись руки, и дыхание сбилось, пришлось глотать ртом воздух. А вот плакать – не плакалось. Я не могла смотреть ему в глаза, и перевела взгляд на разномастные пуговки на его пижаме.

– Угу… – Старик подмигнул и утвердил: плывёшь по течению.

– Наверно, – я поднялась и направилась к себе. Силы на сегодня кончились. – Поплыву до койки.

– Видишь ли, деточка… Счастье не в том, чтобы просто плыть по течению, – сказал дед мне в спину. – Оно в том, чтобы знать, куда и зачем ты плывёшь.

Я обернулась. Дедок продолжил игру, как ни в чём не бывало. Будто не он только что сказал мне эту простую, оглушающую мысль. Действительно… До инцидента я и жила-то как в тумане, блуждала на ощупь по более-менее знакомой полянке. Работа – школа – тренировки – дом. Шаг за шагом, я просто пыталась нащупать хоть какую-то твердь под собой. Наступила – не провалилась? Хорошо, дальше. Всегда со сбитым дыханием, на бегу. И без особого смысла. Одуванчик снова обратил на меня внимание.

– Оглянись на жизнь у себя за плечами – она полна дней. Представь, что дни – это пуговки, вот как у меня, – он похлопал себя по груди. – Считай назад: сегодня, вчера, позавчера, поза-позавчера… Сколько ты их перебрала с дня твоего рождения?

– Тысячи, наверное…

– Вот именно. А какие из них ты помнишь по датам?

– …

– И все эти дни ты была жива.

– Только в какой-то момент забыла об этом.

– Да.

И так он широко, так радушно и тепло мне улыбнулся, будто обнял меня взглядом, что я вдруг снова ощутила себя в том далёком зимнем вечере у бабушки дома. Снова вернулось то простое детское спокойствие, тихая беззаботная радость, большие надежды и вера в непременно доброе и хорошее будущее. Губы расплылись в улыбке, щекам стало горячо от слёз.

– Спасибо… – дед встал и похлопал меня по плечу.

– Иди теперь, поплачь там хорошенько. Ты знаешь, зачем тебе жить. Делай что хочешь, когда можешь.

… будильник прозвенел как обычно, в пять тридцать одну. Я села в кровати и приложила ладони к щекам – горячие слёзы стекают по губам, шее и капают на ночную футболку. О, я и в самом деле реву, причём навзрыд. Встала, пошла в ванную, умылась. Разбудила сына, приготовила завтрак. Привычные утренние действия. Взяла чашку с кофе и вышла на балкон. Внизу лежат те же белые холмы сугробов, по тропинке так же неспешно идёт тот же сосед с собакой. Всё как всегда, стою и курю.

Нет, не всё. Взгляд зацепился за деда-азиата с билборда. За деда из сна. Я помню его слова: ты знаешь, зачем тебе жить. Глаза на мгновение увлажнились и снова высохли. Сегодня я не буду укладывать волосы. И краситься не буду. Да и на работу – а, гори оно всё! – не пойду. И завтра тоже, а может, и до конца следующей недели. Возьму отпуск за свой счёт и… Не знаю, что именно буду делать. Может, вообще уеду вместе с сыном – на Алтай. «Делай что хочешь, когда можешь!», сказал Одуванчик. А я давно хочу на Алтай. Да! Может, вспомню, что даёт мне смысл жить.

Когда сын ушёл в школу, я достала из шкафа ту самую бабушкину шкатулку с пуговицами. Села по-турецки прямо на пол и стала их перебирать. Четыре одинаковых, три другого цвета, десять деревянных, вот стеклянная… Складываю так, короткими рядками одна к другой, и нет в мире занятия интереснее, чем пуговки перебирать. Я начала вспоминать, как дышать воздухом: вдох, выдох.

✅️

Показать полностью
[моё] Проза Авторский рассказ Рассказ Писательство Писатели Счастье Цель Как жить Русская литература Чтение Литература Отрывок из книги Текст Длиннопост
2
10
BanzayEPT
1 месяц назад
Психология | Psychology

Маленькие цели, большие достижения⁠⁠

Маленькие цели, большие достижения Кайдзен, План, Планирование задач, Саморазвитие, Успех, Цель, Икигай, Совершенство, Психология, Привычки, Навык, Длиннопост, Картинка с текстом, Мотивация

Поставили цель→ наличие плана→ действие→ вознаграждение. Чуть-чуть увеличил цель. Ценность внутри себя, а не снаружи. Становится самоуважение и уверенность в своих силах, самооценка. Где есть страх, там не бывает счастья. Это дает энергию и мотивацию.

Это картинка относится к кайзен планированию. Как выпить 200 литровую бочку, надо поделить на стаканчики и разлить по часам (потоком). Одно дело за единицу времени. Маленькие цели большие достижения. Ставим маленькие задачи. По выполнению их вознаграждаем себя. Например: надо выучить английский язык, но прокастинируем и ленимся, значит ставим цель садимся на стул, открываем учебник изучаем одно слово, если дальше не хотим на этом заканчиваем. После этого у нас растет самооценка и самоуважение. Потом смотрим ролик или съедаем вкусняшку. Или надо отжимаемся: ставим цель ложимся на пол и чуть отрываем таз от пола. Если после того как сделали не хотим делать, не делаем. Потом вознаграждение себя. И чуть увеличивает цель. И так каждый день. Идем медленно к цели, не останавливаясь без важности и сроках. Так формируется психология победитель. Даже если мы, где дали слабину, но мы отходим на ранее подготовленные траншеи и не начинаем с нуля. ( Маргулан Сейсимбаев). Для психологии вы победитель, маленькие цели большие достижения. Пробывать все по маленьку, то что нравится и то что идеи, и за что платят вам деньги. И усиливай сильное.

Если человек находит любимое дело, счастья-это процесс. Если у человека не навыка достижения успеха, у него есть страх. Т.е ставить цели и добиваться ее (маленькая цель план действие вознаграждение - надо сделать из этого привычку.) И найти потом найти свой икигай. Свое любимое дело. Пока не нашел свой икигай. Усиливай сильное, то что тебе приносит доход.

Маленькие цели, большие достижения Кайдзен, План, Планирование задач, Саморазвитие, Успех, Цель, Икигай, Совершенство, Психология, Привычки, Навык, Длиннопост, Картинка с текстом, Мотивация
Показать полностью 2
Кайдзен План Планирование задач Саморазвитие Успех Цель Икигай Совершенство Психология Привычки Навык Длиннопост Картинка с текстом Мотивация
0
georgygro
georgygro
1 месяц назад

Наше время характеризуется первичным отсутствием смысла - и это очень опасно⁠⁠

Наше время характеризуется первичным отсутствием смысла - и это очень опасно Современность, Общество, Цель, Смысл, Наше время, Длиннопост

Даже отсутствие смысла сегодня - не смысл. Понятие смысла нет - и мы не заявляем, а живём, находимся.

Как интересно, особенно, не соответствуют окружению и времени сегодня люди, с наличием смысла, даже любого, даже на самых бытовых началах. Они нередко высмеиваются, избегаются, - нам не понятно что это, кто это. Человек осмысленный сегодня выглядит не естественно. Мы словно создали свою природу, свой климат, который вычёркивает как рудимент целеполагание и осознание. Воля это не модно, это не нужно.

Попробуйте что то сделать осмысленное и серьезное. Продвинуть, сказать. И, это может быть стать вором, проституткой, менеджером компаний, доктором наук, священником, - вы не ощутите, что сделали что-то. Кстати, за рамками ответственности перед законом, разницы между тем, что раньше считалось низшим и высшим - сейчас нет. Все поступки равны, равно-отсутствующе-несмысленны, так говорит это время. Бессмысленность пропитывает все уровни умов и социальных слоев.

Наше время характеризуется первичным отсутствием смысла - и это очень опасно Современность, Общество, Цель, Смысл, Наше время, Длиннопост

Это словно не эпоха, не эра, а суть онтологии новой искусственной вселенной, которую мы создали, чтобы идеально управлять человечеством, идеально управлять самими собой. В мире отсутствия смысла, под видом цели, можно дать всё. Продажа наркотиков, продажа людей, расстрел одноклассников, прыжки с окон - всё можно сделать абсолютным смыслом, высшим делом, ради какой либо выгоды.

Но самое страшное, наш смысл на самом деле не исчез, а подобен мусору. Он словно переработался и выброшен за общество, став отдельным мертвым организмом, но, став и не подвластным нам организмом, он стал управлять нами, словно новый Бог. Это свалка бывших нужных вещей, переполненная мусором, который начинает затмевать наш мир, и здесь, мы больше ничего не можем сделать. Как говорил Фридрих Вильгельм Ницше, "мы убили Бога", но, создали нового, мертвого Бога, тем самым умертвив дух, а значит наши цели, наши смыслы, нашу жизнь.

Все, кто хочет иметь смысл, в общем, жить, сейчас обязан выходить за рамки современности и обращаться к вневременности, к которой нам все сложнее выйти, понять, додумать, ощутить через горы пустой информации, через горы постмодерного искусственного Бога мусора.

Наше время характеризуется первичным отсутствием смысла - и это очень опасно Современность, Общество, Цель, Смысл, Наше время, Длиннопост
Показать полностью 3
Современность Общество Цель Смысл Наше время Длиннопост
14
user10594166
user10594166
1 месяц назад

Не РАССЛАБляйСЯ⁠⁠

[моё] Искусственный интеллект Цель Смерть Видео RUTUBE
0
0
user10594166
user10594166
1 месяц назад

Выбор перемен⁠⁠

[моё] Жизнь Судьба Искусственный интеллект Цель Бизнес Видео RUTUBE
0
1
piypiypiyzyyyx
piypiypiyzyyyx
1 месяц назад

События губернии F⁠⁠

Я тут намедни захотела развестись с мужем. Потому что все меня достало, хуже пареной редьки. Если вы ели пареную редьку хоть раз, то вы понимаете о чем я.

Короче с мужем то я разведусь, а гемморой мой никуда не денется... можно сделать вывод, что мой муж (совершенная лень, восторг и бесконечный праздник в кубе) к моему раздражению и апатии абсолютно никакого отношения не имеет. Хотя сегодня ему досталось от меня по самые помидоры. Хотя сам виноват - чего уставшего дракона тревожить.

В общем отставить развод. Отставить выгорание.

Провалявшись в кровати весь вторник, среду, четверг, пятницу и надеюсь ещё субботу с воскресением. Получив одобрение на пикабу, что тюлениться - полезно. Поныв всем, как я устала и как мне тяжко. Кажись реально перезагрузилась.

план такой, нужно исправить все, что меня бесит, поэтому вот он мой список того, что меня бесит:
- одна сковорода на кухне.
- кронштейн для телевизора, лежащий в коробке, который я купила ещё в октябре.
- упаковка товара для озон.
- уборка дома.
- мытье посуды.
- срач в гостинной.
- отсутствие прав.
- отсутствие занавесок в спальне.
- не регулярность сушёных хуев и вымени.
- отсутствие витрин в моей жизни.
- зубной камень.
- жирок.
- маловато денег, хочу мужу и себе подарить: плойку, новые телефоны, поехать на море, второй комп.

Фух. Мне кажется для начала хорош задач, которые я себе нарезала. Начну с уборки дома. В понедельник придёт клинер, скажет мне, согласна ли она раз в неделю убирать мой бардак. И одним геммороем будет меньше.

А во вторник пойду на какую-то фитнес-йогу-на-гамаке, не знаю что это.

Если вам интересно, подписывайтесь на мой телеграмм xD... да, в общем-то кому это интересно, кроме меня. И телеги у меня нет. И продавать я тут ниче не буду. Одни мои пиздос*****ния.

Показать полностью
[моё] Эмоциональное выгорание Цель Мат Текст
7
Tvoya.vselennaya
Tvoya.vselennaya
1 месяц назад

Как ставить цели?⁠⁠

Как ставить цели? Мотивация, Психология, Успех, Цель, Длиннопост

Как ставить цели и достигать их?

Мечты становятся реальностью, только когда превращаются в четкие цели и действия. Но многие ставят цели неправильно - расплывчато, без плана или мотивации - и в итоге бросают. 

В этом посте - проверенная система постановки и достижения целей, которая работает. 

✔️ Правильно формулируйте цель*

Первая ошибка - слишком абстрактные формулировки. Вместо «Хочу больше денег» или «Начну заниматься спортом», цель должна быть: 

✅ Конкретной - что именно вы хотите? 
✅ Измеримой - как поймете, что достигли? 
✅ Достижимой - реально ли это за разумный срок? 
✅ Релевантной - зачем это вам? 
✅ Ограниченной по времени - к какому сроку? 

Пример плохой цели -  «Начну бегать» 
Пример хорошей цели - «Бегать 3 раза в неделю по 30 минут, чтобы пробежать 5 км без остановки через 3 месяца» 

✔️ Разбейте цель на этапы

Большая цель пугает, но если разделить ее на маленькие шаги - становится проще. 
Как пример
Вы хотите выучить английский до уровня B2 за год

▪️Этапы
1. Пройти тест на текущий уровень (A2) 
2. Заниматься 4 раза в неделю по 1 часу
3. Каждый месяц сдавать пробный тест на прогресс
4. Раз в неделю говорить с носителем 


✔️ Создайте систему, а не полагайтесь на мотивацию

Мотивация быстро заканчивается. Важно привыкнуть действовать,даже когда не хочется. 

▪️ Фиксируйте прогресс (дневник, трекер привычек)
▪️ Закрепляйте триггеры (например, после завтрака - 10 минут английского»)
▪️ Устраняйте препятствия (если мешает лень - готовьте всё заранее)

✔️ Контролируйте прогресс

Раз в неделю/месяц проверяйте
▪️ Что получилось? 
▪️ Что не сработало? 
▪️ Что нужно изменить? 

Если что-то идет не так, не бросайте, а адаптируйте план. 

✔️ Вознаграждайте себя

Каждая маленькая победа - повод для радости. Побалуйте себя после этапов - кофе, отдых, покупка

Помните, что большая цель = маленькие шаги. Главное начать. Не ждите «идеального момента» - его не будет, он здесь и сейчас

А у вас есть цели на этот год? Поделитесь в комментариях!

Показать полностью 1
[моё] Мотивация Психология Успех Цель Длиннопост
1
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии