Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Срыв

С этим тегом используют

Диета Похудение Алкоголизм Зависимость Нервы Все
101 пост сначала свежее
1804
volchek1024
volchek1024
1 год назад
Истории из жизни

И снова "Мужики!!! Ну что с вами не так..."⁠⁠

История из жизни.

Есть один хороший знакомый. И была у него жена, и даже ребенок был. И вкалывал он как не в себя. А придя домой с работы, надо еще и к теще на огороды, надо и ремонты, надо то и это и вон то. Не бухал совершенно. Тянул, работал, вджобывал. Его вид севшего отдохнуть в кресло жену буквально доводил до белого каления. Сам был свидетелем, там такая сирена включилась, когда он уселся в кресло, что... етическая сила! Короче он то обещал ей сделать, вон то и вон это. И тут же в пример других "мужиков", что и зарабатывают дох... и всё по дому у них... Не знаю, где такие примеры берутся, ну короче - у соседей всегда трава зеленее. Не выдержал он в определенный момент, оставил жену на полном пансионе (отдавал всё заработанное за мелким исключением), а сам переместился на житье в гараж.

И знакомая одна была. Вкалывала тоже капец как, да так, что черти в аду небось ее до слез жалели. Муж там - реально непутевый был, вышло так, что красавчик, все дела, залет - свадьба. Жил по зазнобам, а хозяйство и ребенок - всё на той знакомой. Работали они с этим товарищем на одном предприятии, но в разных цехах. И как-то тоже - не сдюжила она, все же люди, все могут "уйти в отрыв" - она как раз, а не он, в синьку подалась. Накушалась душевно, села в промке на камушек с бутылкой в руках да и разревелась в голос. А этот самый знакомый мой, что в гараже проживал, как раз в том районе, ее и увидел. Поддержал, отвел в гараж к себе (гусары, молчать! Никаких непристойностей не было), а по утру, когда проспалась она, проснулась одна в открытом гараже, ну и записка рядом, где написано где ключи, какой у него телефон и прочее.

У них сложилась дружба, а после и сожительство, а после - свадьба. Он воспитывает ее ребенка, она к его сыну относится как к родному, живет он и правда у них больше чем у матери. И всё у них очень хорошо. И когда заходишь к ним в гости - сердце радуется. Они слушают друг друга, они друг друга поддерживают, они действительно - помощь и опора друг для друга.

Поэтому, просьба: всегда когда говорите за ВЕСЬ контингент... задумайтесь, а правы ли вы? И когда говорите, что был вот такой вот из себя хороший, а потом... А может с обеих сторон что-то идет? А? Может не "МУЖИКИ!!! ЧТО С ВАМИ НЕ ТАК...", а "что с нами не так?".

Я не хочу сказать плохо за тех или за этих - случаи бывают очень и очень разные. Нельзя всех под одну гребенку. Где то виновны обстоятельства, где то виноват мужик, где то - его жена, где-то - оба накосячили. Но не надо за всех - не надо.

Показать полностью
[моё] Брак (супружество) Мужчины Женщины Жена Муж Пьянство Срыв Работа Текст
110
5
terehov.fit
terehov.fit
1 год назад

СРЫВ, ПОЕЗДКИ, ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ЧТО ДЕЛАТЬ?⁠⁠

Пишу этот пост, т. к. сам на 3 дня вышел из режима, ел много жирной пищи, сладкого и плохого в этом ничего не вижу.

Мы с женой уезжали к родителям. Они знают какой образ жизни я веду и им кажется, что мне нужно очень много еды и я постоянно худой.

Поездки куда-либо не спонтанны, я знаю что поеду и понимаю, что буду переедать. Веду себя адекватно, не везу с собой весы и не задаю много вопросов, что из чего приготовлено. Могу спокойно записать вечером "на глаз" всё что съел.


Определённо дни рождения, поездки и общая потеря контроля - выбивает из колеи.

Можно легко за 3 дня вернуть потерянные тяжёлым трудом сантиметры и добавить в весе (в большей степени из-за отечности).

Как же быть и что делать в такие моменты?

➡️Если запланировали много есть - ешьте. Главное после не корить себя за это и суметь вернуться в режим.

➡️Если хотите есть, но не хотите переедать, следите за количеством съеденного. Не объедайтесь. Те, кто считает калории примерно понимает, что сколько стоит (в калориях) и может ориентироваться на банкетах.

➡️Записывать хотя-бы примерно, что съели, чтобы после окончания этого периода и подсчётах средней калорийности, понимать, на сколько ушли в +.

➡️Быть адекватным, не спорить, уважать тех людей, которые готовили и старались для вас. Можно обозначить свои цели, рассказать что начали следить за питанием и т. д.

✅За 2-3 дня можно наесть недельную норму калорий, но корить себя за это и объедаться дальше нельзя. Поели - хорошо, дальше снова за режим.

Срывы это конечно немного другое. Если про поездки мы знаем заранее, то срыв это чаще всего - неправильно построенное питание и запреты.

На проекте если клиент мне пишет, что я очень хочу съесть вот это, я даю добро съесть. Удовлетворить своё хочу и записать в отчёт.

В основном после того как кто-то съедает то что очень хотел, свою какую-то любимую калорийную штуку, после мне пишет, что ел и не доел, или же съел меньше чем обычно, потому что слишком сладко или жирно или наелся.

Это показывает, что при осознанном контроле своего рациона и понимания своих целей, мы меняем своё отношение к еде, она перестаёт быть на первом месте, а остаётся инструментом для достижения результата.

Если происходит срыв, нельзя себя винить. Пересмотрите питание и добавьте тот продукт, на который сорвались в меньшем количестве. Если отказ от него не работает, то сделайте так.


Главное в таких ситуациях это вернуться в строй и продолжать.

Если вы будете осознанно подходить к своему питанию, вашему результату ничего не будет угрожать. Спасибо за внимание и успехов в вашем похудении!

Текст проекта: Body_Control1.0

Показать полностью
[моё] Похудение Срыв Переедание Диета Питание Калории Тренер Нутрициолог Текст
1
dyadka1337
dyadka1337
1 год назад
Скриншоты комментов

Выхода уже нет⁠⁠1

Выхода уже нет Срыв, Наркология, Скриншот, Из сети, Наркотики
Показать полностью 1
Срыв Наркология Скриншот Из сети Наркотики
90
10
DELETED
1 год назад
Борьба с вредными привычками

ПРАВИЛО HALT⁠⁠

ПРАВИЛО HALT Трезвость, Мозг, Борьба с алкоголизмом, Мотивация, Психология, Правила, Совершенство, Зависимость, Срыв, Нервный срыв, Внутренний диалог, Поведение, Общение, Психологическая помощь, Психотерапия, Вредные привычки, Личный опыт, Мысли, Саморазвитие

Первоначальный период отказа от употребления алкоголя, несмотря на возможный эмоциональный подъем и кажущуюся на первый взгляд лёгкость, может скрывать в себе целый ряд опасностей. Поэтому очень важно придерживаться некоторых базовых правил, позволяющих пройти этот начальный период с минимальными потерями либо вовсе без них.

Сегодня хочу остановиться на очень простых и понятных базовых принципах заботы о самом себе. Ведь никто кроме нас самих о нас не позаботится! Итак,  существует одно интересное правило - нельзя быть

-Голодным

-Уставшим

- Одиноким

-Злым.

В английском языке оно звучит, как правило HALT (нельзя быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).

Правило HALT пришло из терапии зависимого поведения. Наличие любого из перечисленных выше состояний заставляет человека чувствовать дискомфорт, провоцирует возникновение конфликтов, обостряет проявление его личностных проблем, ведет к нарушению эффективности выполнения различных жизненных задач.

"АЛКОАЗБУКА"

Показать полностью 1
[моё] Трезвость Мозг Борьба с алкоголизмом Мотивация Психология Правила Совершенство Зависимость Срыв Нервный срыв Внутренний диалог Поведение Общение Психологическая помощь Психотерапия Вредные привычки Личный опыт Мысли Саморазвитие
10
fir3
fir3
1 год назад

Спасение утопающих дело рук самих утопающих⁠⁠

Нашла в бумагах наставления от эксперта по созе, вдруг кому скорбному тоже пригодится в жопную годину.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА КРОЕТ (или срыв созависимого)

1. Остановись и ничего не предпринимай
2. Попади в безопасное пространство
3. Помолись
4. Молись пока не станет легчать
5. Звонок не менее чем трём людям (слив) - "Ты можешь меня послушать и ничего не отвечать?"
Стараться каждый раз сказать самое главное на данный момент
6. Звонок спонсору (встреча)
7. Иди на группу, слушай
8. Найди того, кто нуждается в помощи, помоги ему
9. Пообщайся с новичком
10. Помой на группе полы, посуду, послужи
11. Проверь свою программу, найди дыры, залатай


Вообще, кмк, в широком смысле подходит практически всем, не только двенадцатишаговым.

Диктовалось мне, по моей нужде, нашлось в моих бумагах, тэг "моë"

[моё] Созависимость Срыв Помощь 12 шагов Текст
7
2
Dextermorgan19
1 год назад

Ищу книгу, срыв миров⁠⁠

Добрый день Пикабутяне. Выручайте, ищу книгу про которую рассказывал друг, ни он ни я не можем найти. Поиск по Гуглу не помогает, одна надежда на вас.

Книга в жанре ЛитРПГ, попаданцы. . . что-то в этом роде. Главная идея срыв миров, кто читает подобную литературу в курсе термина. Так вот, повествование идет о группе или группах людей, которые создают миры (вроде как виртуальные) и сами осознанно уводят их в срыв.

Понимаю что информации крайне мало, но во всех книгах жанра что я встречал, эффект срыва происходит самостоятельно и неконтролируемо, а тут люди вроде как делают это осознанно и не однократно, возможно этого будет достаточно что бы выделить данную книгу из огромного числа остальных.

Надеюсь на помощь, очень хочется почитать . . .

Ищу книгу Книги Срыв Помогите найти Литрпг Фантастика Текст
2
17
DELETED
1 год назад
Борьба с вредными привычками

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ или почему алкогольный срыв (возврат к употреблению) не принесет желаемого удовлетворения?⁠⁠

Здравствуйте! А есть ли такие среди вас, уважаемые читатели, кто после длительного воздержания от употребления спиртного и нахождения в состоянии, близкому к состоянию комфортной трезвости, вновь начал выпивать и получил от этого удовольствие? Я не беру в расчет качели, когда пара-тройка сухих месяцев неизбежно чередуется с алкогольным срывом (не люблю это слово, но, тем не менее) и недельным запоем... Речь идет про возврат к употреблению алкоголя у людей, познавших или начинающих познавать весь кайф осознанной трезвости. Сегодня я приглашаю вас на разговор о том, почему возврат к спиртному не принесет вам желаемого удовлетворения... Приятного чтения!

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ или почему алкогольный срыв (возврат к употреблению) не принесет желаемого удовлетворения? Трезвость, Мотивация, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Алкоголизм, Наркология, Личный опыт, Срыв, Дневник, Вредные привычки, Длиннопост

Ранее я уже касался такой важной темы, как различия между осознанной комфортной трезвостью и трезвостью вынужденной, когда человек отказывается от алкоголя, как это и следует из определения, в силу тех или иных внешних причин, а не "по зову сердца". Если кратко, то основное отличие, на мой взгляд, состоит в том, что в комфортной трезвости человек наслаждается жизнью и внутренней свободой от зависимости, а не проживает каждый день с мыслью о том, что он вынужден себя в чём-то ограничивать и, как бы, не сорваться. Согласитесь, в последнем варианте не жизнь, а сплошной ежедневный подвиг? Возможно, поэтому вернувшиеся к употреблению люди и начинают после подобного воздержания пить, как не в себя...

А что же общего между двумя упомянутыми выше состояниями? Единственное, что их объединяет, так это физический отказ от вливания в себя спиртосодержащих жидкостей, которые производители в коммерческих целях стали называть алкогольными напитками. Следовательно, прием алкоголя даже эпизодически вернёт вас из состояния трезвости, как комфортной, так и вынужденной, в зависимое состояние употребления алкоголя (вопрос времени). Однако, принесет ли это удовлетворение? Ответ однозначный - нет! Причем в обоих случаях, на которых я и предлагаю подробнее остановиться...

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ или почему алкогольный срыв (возврат к употреблению) не принесет желаемого удовлетворения? Трезвость, Мотивация, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Алкоголизм, Наркология, Личный опыт, Срыв, Дневник, Вредные привычки, Длиннопост

Начнем с состояния вынужденной трезвости, когда человек в силу внешних причин перестал выпивать и держится либо, сжав зубы, либо при помощи медикаментозного вмешательства. Принесет ли срыв удовлетворение такому человеку? На первый взгляд, ему сразу может стать легче, так как отпадет необходимость держаться и вести практически ежедневную борьбу с самим собой. Однако, возврат ко всем "прелестям" зависимости и ее непременное развитие будет доставлять намного больший, мягко говоря, дискомфорт, особенно на фоне ещё свежих воспоминаний о трезвом периоде жизни. Поверьте, я знаю, о чем говорю, так как сам имел подобный опыт...

Со случаем возврата к употреблению алкоголя после состояния комфортной трезвости я, к счастью, знаком на личном примере не был, однако, с полной уверенностью, опять-таки, говорю - нет! Почему? А все довольно просто... Какое ощущение принесет сползание в синюю яму после того, как человек познал многочисленные преимущества и бонусы состояния комфортной и осознанной трезвости, когда удовольствие приносит каждый прожитый день? Разочарование, уныние, досаду, горечь, а может быть и депрессию... Одним словом, все что угодно из подобного отрицательного набора чувств, но только не удовлетворение!

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ или почему алкогольный срыв (возврат к употреблению) не принесет желаемого удовлетворения? Трезвость, Мотивация, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Алкоголизм, Наркология, Личный опыт, Срыв, Дневник, Вредные привычки, Длиннопост

Вот здесь, уважаемые, поверьте мне на слово, так как я прекрасно осознаю и ежедневно ощущаю все очевидные преимущества комфортной трезвости, а они не идут абсолютно ни в какое сравнение с тем краткосрочным иллюзорно-суррогатным "кайфом", который приносил когда-то алкоголь. Поэтому, не стоит даже один глоток спиртного того риска возврата к употреблению, который всегда будет существовать. Механизм зависимости невозможно откатить назад, а организм никогда не вернётся к "заводским настройкам". Здесь, как говорится, без права на ошибку!

А если когда-нибудь так случится, что из-за скуки, любопытства, ностальгии или ещё по неизвестным мне причинам вы вдруг решите прервать свою трезвость, то просто подумайте о том, что в свой последний день употребления алкоголя, когда было принято решение больше не пить, вы просто мечтали быть на том месте, на котором находитесь сегодня!

"АЛКОАЗБУКА"

Показать полностью 3
[моё] Трезвость Мотивация Зависимость Борьба с алкоголизмом Алкоголизм Наркология Личный опыт Срыв Дневник Вредные привычки Длиннопост
7
3335
999wmz
999wmz
1 год назад
Борьба с вредными привычками

Срыв спустя 2 года трезвости⁠⁠2

Снова забухал, всем спасибо кто поддерживал, и прошу прощения перед теми кому давал мотивацию своими постами и комментариями. Решил, что было бы нечестно по отношению к вам не сказать правду.

[моё] Алкоголизм Зависимость Текст Срыв
460
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии