Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузись в мир куриных перестрелок! Хватай пушку и пусть только перья останутся на месте твоих врагов!

Чикен Страйк

Шутер, Экшены, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • AlexKud AlexKud 26 постов
  • StariiZoldatt StariiZoldatt 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Самооценка

С этим тегом используют

Психология Саморазвитие Отношения Юмор Картинка с текстом Мат Психотерапия Все
935 постов сначала свежее
OnlyJuli
OnlyJuli
5 месяцев назад

Какой ушат...Кому дерьма...К чему сказал...⁠⁠

#comment_335853838

Забежала вчера на тему о СЗ, где ТС повествует:

Цель СЗ - чтобы среднестатистический пользователь как можно дольше сидел на крючке, листая анкеты и набивая просмотры рекламе

На этот счет у меня есть мнение, к которому никого не принуждаю, но и менять его не намерена.

Уверена, что СЗ - вполне себе неплохой ресурс для поиска партнера, независимо от серьёзности ваших намерений. Поясню.
Такого рода сайты можно сравнить с маркетплейсами. Выбираешь по картинке и читаешь описание. Считаю, такая система отлично вписывается в век IT.

Оно чешет эго, создаёт иллюзию доступности каких-то невероятных партнёров

Невероятных - это каких? Не смэтчилось с Анджелиной Джоли или Николь Кидман?
Будем реалистами. Когда вижу лайки от такого формата мужчин, то лишь смеюсь.
Это ведь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО забавно.

Какой ушат...Кому дерьма...К чему сказал... Рассуждения, Сайт знакомств, Война полов, Самооценка, Блондинка, Длиннопост

Виновато моё ЧСВ? - вероятно.
В таком случае, почему такого формата женщин(фото ниже) мужчины лайкают реже?
Мужчины, вы что, ЧСВ?

Какой ушат...Кому дерьма...К чему сказал... Рассуждения, Сайт знакомств, Война полов, Самооценка, Блондинка, Длиннопост

Вернёмся к сути.

рушит самооценку, потом снова

Чтоб рушить, нужно чтобы ОНА (самооценка) была. А для этого, вероятно, нужны хоть какие-то достижения.
Уверена, что найдутся те, что скажут: "А ее достижения какие, писичка?"
Напомню, выбирать все мы начинаем всё таки с фото. И когда женщина на фото ухожена и опрятна - это уже достижение, ибо это - тоже усилия. Искренне надеюсь, что достижения искомой вами спутницы на этом не ограничатся :)


И парень красавец- умница который на том конце экрана сидит хрен с вами там заобщается именно из-за порочной системы

Позиция, имхо, равносильна с: " У меня ЗП 20тыщ потому, что в России живу, здесь никому не дают заработать."
И не дают то именно тебе, а ты ж пытаешься, на завод ходишь. Россия виноватАЯ.

Попытавшись тактично и издали намекнуть на вероятные причины неудавшихся поисков получила:

слова плохого не сказал, а два ушата говна получил

Потом собаки набежали, лаять начали за манеры, да за понятия...
дальше всё как в тумане...

Подытожим.
Призма восприятия слов собеседника по ту сторону монитора - вещь тонкая. И часто это выглядит как спор о том, что палка твёрдая, а не деревянная.

Показать полностью 2
Рассуждения Сайт знакомств Война полов Самооценка Блондинка Длиннопост
34
negrizalupki
5 месяцев назад

Поднять чужую самооценку + с НГ⁠⁠

Иногда я пощу здесь всякую хуйню. Точнее, так - иногда я пощу здесь что-то, и это всегда хуйня. "Но вот что интересно" (с)... я тут подумал - скольким людям я поднял самооценку!

Любой владелец бензопилы скажет, что люди делятся на две части (и я подтверждаю, хотя у меня циркулярка...). В случае с моими постами, это следующие:

1) Боже, каких только долбоебов нет на свете! А ведь я еще ничего. Да ваще, я можно сказать гений, ёпта!

2) Боже, как хорошо что не я один такой ебанутый...

На этой позитивной ноте я желаю всем здоровья и счастья в Новом году, чтобы вас обходили стороной все беды, крепкого здоровья, и чтобы не приходилось решать дилеммы "двух стульев" и "гири с веревкой".

Поднять чужую самооценку + с НГ Люди, Самооценка, Это норма, Новый Год, Елочные игрушки, Мат
[моё] Люди Самооценка Это норма Новый Год Елочные игрушки Мат
1
15
A.SatW
A.SatW
5 месяцев назад
Лига усталых

Развод. У меня нет сил⁠⁠

Есть ощущение, что я не вывожу. Не вывожу смотреть все эти новости, посты обо всем. От уставших людей, как я, до военных действий. Все это не дает мне никакой надежды, ни лучика света. Все тлен, все потеряно, все уничтожено…

Сейчас борюсь с болью в душе от состоявшегося развода. Казалось бы — ну штамп в паспорте, что он вообще может значить? Но оказывается, что с ним - это уже не просто расставание с очередным ухажером, и даже не просто с сожителем. А как будто разрушение чего-то святого что ли… Как будто ценность таких взаимоотношений должна быть выше, чем простое сожительство. И вот вдруг я «вся такая расчудесная замечательная» оказалась никому не нужна.

Я — просившая к себе больше внимания, банальных совместных прогулок хотя бы вокруг дома с собакой, хотя бы цветочка раз в полтора года. Я — просившая не мусорить, не смахивать крошки на пол, просящая смывать за собой в унитазе, хоть изредка убирать из рук телефон за ужином и просящая кушать гранат только на кухне, а не в постели. Я — припоминавшая мужу все его косяки во время наших бурных ссор. Я — считающая, что если муж просил меня не работать, а следить за бытом, не должна у него просить деньги, как подаяния, а считающая, что он сам должен мне их давать, ведь кроме как от него мне их взять не откуда. Я — смирившаяся с тем, что мой муж может работать всего пару часов в неделю, а все остальное время даже не выходить из комнаты и лежать на кровати и не иметь никаких интересов кроме литРПГ и тикток. Я — взявшая на себя весь быт, при этом работая 5/2, просившая не уничтожать мои усилия, а хоть как-то их поддерживать, например разуваться на коврике, а не посреди коридора. Я — стремящаяся окружить его максимальным комфортом, купить за свой счет все, что ему нужно. Я — простоявшая час зимой на перроне, встречая его после почти месяца отсутствия, когда он был у своей первой жены и двух детей.

Я грубая, обозленная, нервная, неуверенная в себе молодая женщина, которая очень боится, что ее не любят, которая хочет быть интересной своему мужу, высказывающая ему все, что у меня накипело, как только он на мою очередную просьбу о банальном пустяке из разряда «не грызи пожалуйста ногти» отвечал мне «что-то не нравится тогда разводись». Я — не лезла за словом в карман, я припоминала ему все его противоречия, глупости, ошибки и нелепости, начиная от несдержанных обещаний, до нежелания хоть сколько-нибудь проявить внимания к своей молодой жене.

О, у меня полно недостатков. Очень много недостатков и самый большой из них — грубые резкие слова, которые я подбираю с такой тщательностью, что они становятся острее бритвы. Я могу не материться, не хамить, а уничтожить человека на месте, натыкав его носом во все его недостатки, нажимая на самые болезненные места.

Но я не хочу никому причинять боль. Моя грубость — вой раненого зверя. Я буду кусать до крови любого, кто ко мне приблизиться, потому что мне страшно и больно. И мне до смерти жаль, что я такая, что я не могу вовремя остановиться, что я причиняю столько боли близким людям. Мне жаль, но никакие извинения тут не помогут. Сказанного не воротишь.

Вот только… Почему лично для меня слова обладают наименьшей ценностью из всех инструментов взаимодействия между людьми? Почему я больше ценю то время, которое люди друг другу уделяют, ту помощь, которую они оказывают, особенно, когда о ней не просишь, те усилия, которые они совершают, чтобы твоя жизнь стала легче и прекраснее? Почему все это для меня более ценное, чем слова, сорвавшиеся с языка в моменты ссоры?

Почему мне не достаточно слов «ты красивая» и «какая ты молодец, что помыла посуду»? Почему мне хочется, чтобы хотя бы раз кто-то добровольно снял с меня всю эту бытовую рутину хотя бы на день. Почему мне хочется, чтобы ко мне подошли и сказали, что соскучились, что хотят провести со мной время, узнать какую книгу я читаю и что я о ней думаю? Почему на мое случайно оброненное «хочется чаю» никто не бежит заварить мне чай? Почему внезапно никто не выскочит из дома, чтобы купить мне баунти или киндер сюрприз?

Неужели я такая меркантильная, требовательная? Почему никто не заметил, что уволившись с работы я четыре месяца жила за счет своих накоплений, покупала нам обоим продукты, всякие вкусности, милые добрые пустячки, одеяло, удлинители, пряжу для шапки любимому мужу, билеты в театр? Почему у мужа не возникла мысль, что здесь что-то не так?

Почему на мой вопрос «что ты читаешь?» он сквозь зубы отвечает «книгу», а не рассказывает мне с какой удивительной историей он знакомится?

Почему, когда я болею, мне приходится его уговаривать пойти с нашей любимой собакой на прогулку?

Почему он позволял себе приезжать на встречу со мной не вовремя, забывать уведомить меня о том, что наша встреча с друзьями сорвалась или, наоборот, состоится? Почему за весь год совместной жизни мы так никуда и не съездили, хотя в прошлом году он один ездил четыре раза в путешествие на несколько недель. Почему он в начале отношений обещал мне вернуть внушительную сумму, но все время оттягивал срок, ссылаясь на нехватку денег, но при этом при мне обещал своей племяннице подарить айфон? Почему у меня сломанный ноутбук, а его сотрудник получает в подарок новый планшет?

На каком месте я для человека?

И ведь речь даже не идет о соревновании с его детьми…

И кто виноват? Моя грубость, когда после подобных поступков у меня начинает все вскипать и я не могу сдерживать слов, или те поступки с его стороны, которые доводят меня до этого состояния?

Что первое — курица или яйцо?

И почему несмотря на все это, я очень не хочу его терять? Почему я жалею, что подписала заявление о разводе? Почему я уже отсчитываю не только дни, но минуты, когда наступит 31 января — день, когда хотя бы один из нас должен забрать свидетельство о расторжении брака, и жду этот день чтобы не пойти за свидетельством. И жду, что и он никуда не пойдет. Жду 1 февраля, чтобы узнать — забрал он свидетельство или нет.

Почему меня бьет озноб и трясет всю как будто меня обливают ледяной водой на морозе?

Почему я не могу есть уже два дня?

Почему я перебираю в уме причины жить дальше и у меня ничего не выходит?

Почему я могу так спокойно говорить обо всем с окружающими, а дома задыхаюсь от боли в груди, от слез?

Я обошла всю нашу квартиру, сфотографировала все вещи, которые я могу продать, чтобы не утяжелять себе переезд, чтобы выручить хоть сколько-то денег, ведь сейчас я не работаю. Одиннадцать гребаных дней, чтобы узнать есть ли отклики на мое резюме. Три дня до встречи нового года с друзьями, двое из которых будут знать о разводе, а четверо даже не догадываться о том, что произошло. Пять дней до отъезда к родителям и брату, которые тоже ничего не знают, и я не знаю говорить им или нет, ведь есть надежда на столь далекое 31 января… Двадцать дней до моего дня рождения, которое я проведу в одиночестве. Ноль секунд до очередного приступа боли.

Мне и так всегда не везло с отношениями. Последние чуть не довели меня до самоубийства. Этот развод лишил меня окончательной веры в успех. Я не хочу, у меня нет сил снова доверять, у меня нет сил так рисковать своими эмоциями. Если я доживу хотя бы до еще одного романа, я не уверена, что смогу быть адекватной, потому что я уже ничему и никому не верю.

31 января — все решится. Да или нет.

Я очень хочу написать ему, сказать, что жалею о каждой ошибке.

У меня нет детей, мне не ради кого жить. Я уже очень давно ничего не хочу. Лишь брак был для меня стимулом жить дальше, какой-то надеждой на светлое будущее. Я грезила мыслью создать крепкие отношения, в которых и в огонь и в воду. И я готова, до сих пор готова за этим человеком идти на край света. Лишь бы он меня хоть немного любил. Меня, а не спокойствие, вкусную еду и чтобы его никто не трогал.

Почему мое сердце не может прислушаться к разуму и начать уважать себя больше, чем другого человека? Почему я так труслива? Почему я так не уверена в себе? Почему я не могу понять, что все сделано правильно и нам нельзя быть вместе, если я хочу гармоничных отношений? Почему мне все кажется большой ошибкой, сном, и завтра мы снова будем вместе завтракать?

Неужели моих достоинств не достаточно, чтобы меня ценили и уважали? Неужели мои усилия — это данность, за которую не нужно быть благодарным? Неужели я такая скучная, пресная, что со мной не хочется проводить время?

Показать полностью
[моё] Эмоции Чувства Депрессия Одиночество Нытье Развод (расторжение брака) Самооценка Негатив Разочарование Эмоциональное выгорание Текст Длиннопост
81
288
Аноним
Аноним
5 месяцев назад

Продолжение поста «Папа, за что?»⁠⁠1

С какого-то возраста я на батины "подколки" стал доёбывать его аналогично. Они не особо прекратились, но теперь он хоть иногда стал включать мозг перед открытием рта. Хоть я и парень, но иногда было обидно до жути.

Наверное, со школы начались ответочки.

Когда он меня разбудил по приколу на полчаса раньше будильника воплями, что я проспал. Я ему верил. Побежал умываться, вытираюсь, а он стоит ржет в проёме дверном. "Ахаха, я же говорил, что ты умеешь быстро просыпаться!" Посмотрел на него и сказал, что не буду с ним неделю разговаривать кроме "да/нет/не знаю" и... Пошел спать. С дракой и подзатыльниками он меня выпихал в школу через часа два. Я его игнорировал месяц (не сложно когда видитесь рано утром и поздно вечером).

Он щас, конечно, старый, а я еще молодой (40 лет разница). Но один хрен на каждую его хамскую шутку ему в ответ летит ведро дерьма.

"А че ты нечесаный/не пострижешься?" (Я кучерявый, как и он в детстве, до него за всю жизнь так и не дошло, что кучерявые волосы не лежат ровно никогда). "Ну извини, никак не определюсь с прической, был бы лысым как ты, проблемы бы не было"

-чет ты потолстел (мой 56 размер против его 64го)

-не боись! До такого как ты не разожрусь.

-У тебя борода некрасивая (хотя, на самом деле, барбершопе реально накануне сотворили шедевр, я никогда до этого не был в восторге от своего настолько красиво постриженной рожи).

-Ну отрасти у себя и сделай лучше. Ах, да, уже не растёт. Ну и не рассказывай тогда.

(Внуку 3х летнему): -Тебе, наверное, обидно, что борода не растет и усы у тебя?

-Так, па, и у тебя уже пучками, расскажи насколько обидно когда выглядишь как молью побитый?

Ну и так далее. Конечно, кто-то скажет, что айайай, папе и так хамить... Ребятки, он за свои года не научился иногда держать язык за зубами. И на просьбы, многократнейшие просьбы, не оскорблять, он нагло лыбился и разводил руками "ну а я что? Я же правду сказал! Ты чего обижаешься?" Вот и щас скрипит пеньками зубов, а я чего? Я же правду говорю. Сам же и учил.

Ах, да. Когда он выходит из туалета, я громко, чтобы все домашние слышали, объявляю "Папа, не забудь помыть руки после туалета, а то кто знает, куда ты ими потом полезешь!"

И, нет, комплексов, вроде, не оставил, могу, наоборот, отстоять себя во многих ситуациях, жа и сына в обиду не дам. Но, да, похудеть бы и подкачаться, не помешало бы мне))))

Показать полностью
[моё] Отец Семья Ситуация Истории из жизни Лишний вес Критика Стресс Самооценка Неуверенность Красота Текст Ответ на пост
69
172
Аноним
Аноним
5 месяцев назад

Папа, за что?⁠⁠1

У меня очень много комплексов, привитых папой. Когда мне было 12, он увидел, как я мою голову над раковиной (естественно, футболки на мне не было), и сказал, что я «раскабанела». Тогда я весила 40 кг при росте 165 см. Да, у меня не было кубиков пресса на животе, но разве это повод говорить подобные вещи родной дочке?

В подростковом возрасте он стыдил меня за «жирные» ноги, и «огромную» жопу. Опять же, мои стабильные параметры 165/50 кг. Юбки выше колена мне носить запрещалось, и не из соображений безопасности, а потому что «некрасиво» и «тебе не идет».

Самое смешное, что у меня с моей мамой абсолютно идентичные параметры роста и веса, но ее он считает красоткой (потому что узкие бедра), а меня называет упитанной. Когда я сказала, что вешу одинаково с мамой, он не поверил.

Теперь из-за всего этого чувствую себя очень неуверенной в себе и непривлекательной. Несмотря на то, что мне многие говорили, что с фигурой все ок, и мне на самом деле идут юбки, мнение папы очень больно ударило по самооценке. И до сих пор неосознанно ищу его одобрения. Всегда радуюсь, когда он говорит что-то приятное, но быть некрасивой в глазах такого близкого человека это больно(

[моё] Женщины Отец Семья Ситуация Дочь Истории из жизни Лишний вес Критика Стресс Самооценка Неуверенность Красота Текст
88
1
KnigoManyak
KnigoManyak
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Как распознать и защитить себя от нарциссизма⁠⁠

Как распознать и защитить себя от нарциссизма Опрос, Саморазвитие, Психология, Личность, Совершенство, Идеал, Нарциссизм, Самопознание, Успех, Внутренний диалог, Психоанализ, Отношения, Рассуждения, Абьюз, Самооценка, Психолог, Тревога, Реальность, Длиннопост

Каждый из нас хотя бы раз встречал человека, который, кажется, живет только ради восхищения. Он очарователен, харизматичен, но рядом с ним вы словно теряете себя. Это может быть друг, коллега или даже партнер. И что бы вы ни делали, рано или поздно вы чувствуете себя эмоционально опустошенным.

Почему это происходит? Ответ — нарциссизм.

Что такое нарциссизм на самом деле?

Это не просто «любовь к себе». Нарциссизм — это целый спектр черт. На одном полюсе — здоровая уверенность, которая помогает нам расти и достигать целей. На другом — нарциссическое расстройство личности, которое может разрушить жизнь и самого человека, и его окружения.

Ключевая проблема нарцисса — разрыв между «я-реальным» (тем, кто человек есть на самом деле) и «я-идеальным» (образом, который он старается показать миру). И чем больше эта пропасть, тем сильнее нарциссическая потребность доказывать своё превосходство.


Типы нарциссизма: кого мы встречаем в жизни?

  1. Грандиозные нарциссы — те самые люди, которые уверены в своем величии и не сомневаются, что мир обязан крутиться вокруг них. Они харизматичны, амбициозны, но часто не способны к эмпатии.

  2. Уязвимые нарциссы — противоположность первым. За внешней скромностью скрывается постоянная борьба за одобрение. Они боятся разоблачения и чувствуют себя ничтожными без поддержки.

  3. Перверзные нарциссы — самые сложные. Они умело манипулируют чувствами, создают иллюзию поддержки, а затем используют это как рычаг власти.


Нарциссизм в отношениях: любовь или манипуляция?

Любовь с нарциссом начинается как сказка. Вас буквально осыпают вниманием и комплиментами. Но со временем наступает череда «американских горок»:

  • Взлеты — когда вы чувствуете себя самым важным человеком в жизни партнера.

  • Падения — когда начинаются манипуляции, обесценивание и игнор.

Ловушки в отношениях:

  1. Идеализация. В начале вы герой. Но чем выше подниметесь, тем больнее будет падение.

  2. Обесценивание. Как только нарцисс добивается контроля, он начинает указывать на ваши недостатки.

  3. Игнор. Это оружие, чтобы заставить вас бороться за внимание.

  4. Изоляция. Постепенно вас отдаляют от друзей и семьи, чтобы сделать полностью зависимым.


Почему мы попадаем в эту ловушку?

Чаще всего нарциссы находят людей с низкой или средней самооценкой. Почему? Потому что такими легче манипулировать.

Если вы чувствуете, что теряете уверенность и начинаете сомневаться в себе, остановитесь. Возможно, вы стали частью чужой игры.


Как защитить себя?

  1. Установите личные границы. Не бойтесь сказать «нет» и отстаивать свои интересы.

  2. Развивайте свою самооценку. Чем больше вы уверены в себе, тем меньше вероятность попасть в зависимость.

  3. Не верьте обещаниям исправиться. Нарцисс меняется только тогда, когда сам этого захочет (что бывает крайне редко).

  4. Ищите поддержку. Друзья, семья или профессиональный психолог помогут вам увидеть ситуацию со стороны.

Как распознать и защитить себя от нарциссизма Опрос, Саморазвитие, Психология, Личность, Совершенство, Идеал, Нарциссизм, Самопознание, Успех, Внутренний диалог, Психоанализ, Отношения, Рассуждения, Абьюз, Самооценка, Психолог, Тревога, Реальность, Длиннопост

Можно ли быть нарциссом и оставаться здоровым?

Здоровый нарциссизм существует. Он проявляется в:

  • Умении вдохновлять других.

  • Высокой самооценке, которая не требует постоянного подтверждения.

  • Балансе между личной и профессиональной жизнью.

Такие черты помогают людям достигать успеха, сохраняя гармонию с собой и окружающими.


Мой вывод:
Нарциссизм — это не приговор, но с ним нужно быть осторожным. Важно вовремя распознать красные флаги и научиться защищать себя. А еще помнить, что здоровая уверенность в себе — это не зло, а инструмент для личностного роста.

Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с такими ситуациями? Как удалось справиться?

Что, по вашему мнению, самое сложное в общении с нарциссами?
Всего голосов:

P.S. Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами ключевых идей из книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 1 1
[моё] Опрос Саморазвитие Психология Личность Совершенство Идеал Нарциссизм Самопознание Успех Внутренний диалог Психоанализ Отношения Рассуждения Абьюз Самооценка Психолог Тревога Реальность Длиннопост
7
sovetgenpol
sovetgenpol
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Самооценка⁠⁠

Я уже примерно месяц активно пишу статьи на Пикабу. И в целом встречаю негативную критику. Поэтому сегодня мой текст будет про самооценку.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

*комментаторы

У человека существуют два типа самооценки: явная (explicit) и неявная (implicit). Мы рассмотрим, как оба типа самооценки влияют на доходы и успех.

Рассмотрим пример ребёнка из дисфункциональной семьи. Родители дарили ему дорогие игрушки, пытаясь компенсировать недостаток внимания и любви. Когда ребёнок приносил эти игрушки в детский сад, он получал много внимания от сверстников, хотя в другое время его редко замечали. Это сформировало у него подсознательное убеждение, что любовь и внимание можно заслужить только через обладание ценными вещами.

Повзрослев, такой человек вступает в любовные отношения. Подсознательно ему кажется, что его не любят просто так, и он считает, что любовь и уважение нужно заслужить. Рационально он понимает, что его отношения хороши и он ими дорожит, но внутри продолжает сомневаться, опасаясь, что его бросят, если он утратит свои материальные блага. Это создаёт двойственное чувство:

  • С одной стороны, он рад, что его любит замечательная девушка.

  • С другой стороны, тревожится, что она уйдёт к кому-нибудь получше.

Довольно сложно говорить о подсознательных процессах, потому что большинство людей об этом никогда не задумывается. Когда им приводишь такие примеры, они, вместо того чтобы постараться понять, начинают придумывать оправдания тем людям, которые, на их взгляд, поступают нелогично.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

Явная и неявная самооценка

Одна из вещей, которая существует одновременно на сознательном и подсознательном уровнях — это самооценка. Явная (explicit) самооценка — это осознанные убеждения и оценки себя, в то время как неявная (implicit) самооценка — это автоматические, подсознательные реакции и установки.

Научно доказано, что люди с высокой самооценкой чаще добиваются успеха, потому что готовы пробовать даже тогда, когда шансы на успех малы. Но главный вопрос заключается в том, как понять, действительно ли наша самооценка высокая или мы обманываем сами себя? Если на подсознательном уровне ваша самооценка низкая, вы, скорее всего, будете подсознательно саботировать собственные успехи.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

Представим себе девушку, которая заявляет всем, что у неё высокая самооценка. Она выкладывает в соцсети только тщательно отобранные красивые фотографии и начинает встречаться с парнем, который её унижает, но при этом привлекателен и успешен. Его статус позволяет ей хвастаться перед подругами. Но постоянное поддержание такой иллюзии требует много усилий, и рано или поздно она устаёт. Потраченное время и нервы уже не вернуть, и в будущем ей будет труднее вступить в новые отношения, потому что будет казаться: раз в тех было плохо, зачем вновь испытывать негативный опыт? Негативный опыт травмирует человека, а не делает его опытным. Несмотря на внешнюю высокую самооценку, подсознательно её самооценка была низкой, что негативно повлияло на её личную жизнь.

Бывает и наоборот. Например, Кейт Уинслет, известная актриса и обладательница многочисленных наград, включая "Оскар", часто говорит о том, что не считает себя красивой и испытывает трудности с самооценкой. В школе её даже дразнили из-за внешности. Несмотря на внешнюю неуверенность, подсознательно, глубоко внутри себя, она обладает высокой самооценкой, что позволило ей преуспеть в карьере.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

Настоящая самооценка, конечно, находится на подсознательном уровне, который мы можем не осознавать. Но можно легко проверить, какая у вас самооценка на самом деле. Если ваша жизнь постепенно становится лучше — у вас здоровая самооценка!

Компенсация

Когда самооценка человека постоянно снижается, психика может запустить защитный механизм — компенсацию. Это состояние, при котором человек начинает считать себя выше других, полагая, что все ему обязаны. Например, в автобусе вы просите передать деньги за проезд, а в ответ слышите злым тоном:

Я вообще-то не обязана!

Такое поведение может быть результатом длительного подавления, когда самооценку человека раз за разом втаптывали в грязь. Этот неумелый бунт — попытка психики восстановить равновесие. Когда самооценка долго падает, человек может стремиться компенсировать это манией величия. Да, самооценка динамична! Например, существует эффект Пигмалиона.

Если человеку говорить, что он умный и хороший, он будет в это верить, потому что слова, которые мы слышим в свой адрес, потом прокручиваются у нас в голове. Если же человек слышал в свой адрес слова вроде: «Да кому ты нужен, тупица! Ничего у тебя не выйдет!», то чем чаще он это слышит, тем больше вероятность, что будет повторять эти мысли внутри себя. Поэтому берегите свою самооценку, не слушайте тех, кто пытается вас принизить. Ведь если вашу самооценку опустят на дно, вы можете превратиться в ту несчастную женщину в автобусе, которая не передаёт за проезд. А такое поведение отталкивает от себя новых людей и новые возможности!

Признаки низкой неявной самооценки

Одним из признаков низкой неявной самооценки является самосаботаж. Например, моя знакомая, талантливый специалист в своей области, получила предложение о работе в престижной компании. Она долго мечтала об этой возможности, но в день собеседования проснулась с сильным чувством тревоги и страха. Эти чувства были настолько сильны, что она не смогла сосредоточиться на подготовке к собеседованию и даже забыла завести будильник. В результате она опоздала на встречу и упустила свой шанс.

В этом примере девушка подсознательно саботировала свою возможность получить работу из-за страха, который она не могла осознать рационально. Её неявная самооценка посылала сигналы о том, что она недостойна этой работы или не справится с требованиями новой должности. Это привело к тому, что она сама создала препятствия на своём пути, чтобы избежать возможного отказа или неудачи.

Другой пример — это ситуация, когда люди просят повышения. Допустим, два сотрудника решили попросить повышения. Некоторые ошибочно полагают, что раз они оба пошли просить повышения, значит, оба смелые и у них высокая самооценка. Но это не так! Один подготовился: посмотрел в интернете уроки о том, как правильно просить повышения. Другой пошёл без подготовки, не задумываясь. Тот, кто пошёл без раздумий и подготовки, скорее всего, получил отказ. Внешне он мог выглядеть уверенным, но внутри у него был страх. Он не готовился, потому что глубоко внутри себя знал, что не заслуживает повышения. Он сыграл роль уверенного в себе человека, но не добился результата.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

Заключение

В интернете можно найти множество видео о том, как поднять самооценку, и они действительно могут быть полезными. Однако важно понимать значение неявной самооценки, которую вы можете не осознавать. Боритесь с проявлениями самосаботажа. Сомнения есть у всех, но нужно двигаться вперёд, даже сомневаясь. Так вырабатывается навык действовать и добиваться своего, а это куда важнее любых размышлений.

Самооценка Психология, Отношения, Самооценка, Психологическая помощь, Длиннопост

Если вам понравилось, то подписываемся на меня на Пикабу и ставим плюсы:)

Показать полностью 5
[моё] Психология Отношения Самооценка Психологическая помощь Длиннопост
20
user10002411
5 месяцев назад

Низкая самооценка из за того что никто в инсте не лайкал , и потом удалила эту инсту⁠⁠

Бесит что и вк никто не лайкал никогда

Мне приятно когда меня лайкают, я зависима от лайков но никто так и не лайкает

Текст Самооценка Надоело
22
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии