Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Сообщество - Лига усталых
Добавить пост

Лига усталых

3 264 поста • 6 061 подписчик

Популярные теги в сообществе:

Все посты  Горячее  Лучшее  Поиск
0 просмотренных постов скрыто
976
Закреплено

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»⁠⁠2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

[моё] Усталость Астения Бессилие Депрессия Лень Ответ на пост Текст
206
4

Ожидания⁠⁠

Я - Дарина, и я интересный случай у врачей. Никто ничего не знает, а я с всё с бОльшим трудом встаю с кровати. Но я всё ещё работаю и пытаюсь жить (спасибо друзьям, юмору и любви к этому миру).

Дохрена врачей пройдено, очередная попытка заезда к психиатру и новый антидепрессант (если ничего не путаю, от психиатра это уже 13-й препарат).

Ну что ж... Кажется, наконец-то я нашла ответ на вопрос психолога о том, зачем мне слабости.

Для того, чтобы законно есть наркотики и ловить глюки.

1/4 антидепрессанта и оп - стена движется сама=) вся квартира как в кривом зеркале и всё движется и крутится, я не попадаю в дверные проёмы...

Антидепрессант в минус, как и мой ресурс (физический).

Я полотенце из рук роняю, т.к. от головокружения не понимаю, где верх, где низ, где мои руки и где полотенце. Когда поняла, что роняю, почему-то была уверена, что оно сейчас вверх упадёт)))))))))

После была у психолога. Отчасти зря, т.к. плохо было так, что я с огромным трудом формулировала какие-то мысли, но... Как оказалось делать сессии, где в основном говорит психолог (а воспринимала я её нормально), иногда то же полезно. По крайней мере мне стало понятнее, как она видит картину, что прям хорошо понимает, что на мой взгляд упускают, в какие стороны смотрела, куда думает идти. Меня среди прочего спросили, чего я ожидаю от себя. А я уже ничего не ожидаю... Жива и ладно. Если помру, то грустно, но в общем-то уже как будто не шибко неожиданность (это не означает, что я не верю в своё светлое будущее, просто где-то принятие уже тоже пришло).

Но очень бы хотелось не потерять живую часть себя.

Ту, которая после недели побочек, засыпания прям на клавиатуре едет на ужасно страшное собеседование в группу по арт-терапии. Боится, т.к. пугается любых встреч, где будут оценивать, но едет, т.к. хочется. Мне интересно изучать себя и интересно слушать других, поэтому для меня идея достаточно прикольная, какой-то движ в жизни, не требующих физических усилий.

И показывает язык дождю из-за которого переоделась в джинсы))

В группу по арт-терапии меня взяли.

Суть собеседования не поняла. Оно длилось 7 минут. У меня основная идея в том, что собеседование существовало ради того, чтоб отсеять тех, кто не дойдёт даже до него.

Спросили, зачем хочу ходить, какие есть хобби. Рассказала про зентангл (фото с моими рисунками прикреплю). Ведущая прям заинтересовалась, сказала, что я открыла ей новый мир и это то, что ей нужно😄 Вот так открыла человеку новый мир за 7 минут.

Ожидания Депрессия, Усталость, Крик души, Боль, Эмоции, Telegram (ссылка)

Зентангл

Ну короче не заподозрили, что я неуправляемая и опасная для себя и группы личность)))

P.S. указывать антидепрессант не буду, т.к. реакция очень нестандартная на очень маленькую дозировку, а кого-то пугать понапрасну желания нет. Психика как не фиг делать выдаёт побочки только потому, что их ожидаешь.

ТГ: Дарина: усталость и любовь
https://t.me/darina_story

Показать полностью 1
Депрессия Усталость Крик души Боль Эмоции Telegram (ссылка)
5
9

Зависимость от телефона⁠⁠

Здравствуйте! Давно уже замечаю за собой, что очень много времени провожу в телефоне. Но ничего не могу с этим поделать. Руки так и тянутся к телефону. В последнее время подсела на тг каналы и чаты. Читаю все подряд. Общаюсь, но общаюсь не так много, как хотелось бы, потому что нет времени потом отвечать. А я не могу не отвечать. Если вижу уведомление, то нужно ответить. Начинаю злиться, если меня отвлекают от сидения в телефоне. Постоянно думаю, что сейчас быстро доделаю вот это и почитаю/позалипаю в телефоне. Как с этим бороться? На морально-волевых я не вывожу. Вся жизнь проходит в телефоне. Стала отслеживать экранное время - по 7 часов в день. Поделитесь, пожалуйста, как вы «дружите» с телефоном? Отслеживаете ли вы экранное время?

[моё] Усталость Интернет-зависимость Депрессия Текст
17
18

Что это было?⁠⁠1

Утро. Встаю, иду готовить завтрак и обед мужу с собой. Спрашиваю его, во сколько он пойдет на работу сегодня, чтобы знать, сколько у меня времени на готовку и что конкретно буду делать.

Муж отвечает:

- Каждый день в 7 утра, пора бы запомнить.

Готовлю. Спрашивает, успею ли я. Отвечаю, что да, "ведь у меня до 7 еще 50 минут есть". Он молча уходит с кухни.

В 6:20 прибегает на кухню, орет:

- Что, не готово что ли ещё?! Я же сейчас не успею! - начинает демонстративно в спешке возиться с готовкой сам, круша все вокруг.

- Так до семи полно времени, чего бесишься, все же в порядке, - говорю я.

- А мне сегодня раньше надо! - говорит он, продолжая готовить.

- Так ты же не говорил, что сегодня тебе раньше надо!

- А сама не могла догадаться? Я же рано встал, значит сегодня раньше уйду!

В голове прокручиваю кучу случаев, когда он вставал в 3, 4, 5 утра, но не всегда это означало, что он уйдет на работу рано (и вообще по-разному он уходит).

- Так ты ж сказал, что в 7 уйдешь на работу! - напоминаю я.

- Ой, хватит устраивать тут! - говорит он, замолкает, ест завтрак.

Ощущение, что я в альтернативной вселенной🤷‍♀️

[моё] Отношения Разговор Конфликт Текст
174
12

Поиск выхода⁠⁠

Я - Дарина, и я интересный случай у врачей. Никто ничего не знает, а я с всё с бОльшим трудом встаю с кровати. Но я всё ещё работаю и пытаюсь жить (спасибо друзьям, юмору и любви к этому миру).

Грустно, когда ничего не понятно... Пачками анализы и всё идеально, а у меня слабости такие, что ем с трудом...

Я на рисование 5 лет ходила регулярно, а в последние полгода пропала. Девочка с рисования спросила, что случилось. Я расплакалась и рассказала... Хотя до этого в основном говорила "так вышло". Не любитель я зря людей тревожить. Да и давит, когда потом спрашивают, есть ли хорошие новости, а их нет.

Так вот она мне порекомендовала остеопата, который по её опыту вытащил уже несколько непонятных случаев.

Я сейчас готова хвататься за что угодно. Но тут два нюанса. Первый ездить каждую неделю. И это очень тяжело... И я знаю, сколько за спиной отпусков забитых врачами под завязку. И непродуктивных курсов. И мне жаль себя, что я каталась безтолку вместо того, чтобы хоть чуть-чуть восстановиться. С другой стороны "а вдруг?". Если станет легче, оно будет того стоить.

А с другой стороны деньги. И это просто капец. Я всё время до того, как начала работать провела в лютой финансовой яме. Я начала работать и выдохнула. Какой ж это облегчение не обращать внимания на цены на продуктах. Но этот год... Внёс свои коррективы. Частые отпуска и больничные, подъём цен, новые врачи... Я влезаю в финансовую подушку просто регулярно... И никогда не понятно, есть ли в этом смысл. В какой момент я уже становлюсь жертвой маркетинга?... С другой стороны деньги на тот свет один фиг не заберу, а пока они есть.

Знаете, знать бы, что ничего не получится. Смириться проще. А тут неизвестность и вечное стучание во все двери.

Короче думаю...

Из прикольного врач сказал: никаких БНС.

Я: что такое БНС?...

Он: Бабка На дворе Сказала 😄😄😄

Следом рассказал, что когда учился на 4 курсе то за 2 недели лекций по психиатрии нашёл у себя все симптомы кроме родильной горячки.

Вот с одной стороны он прав, а с другой как понять, кого из врачей слушать и что ещё пробовать...

А ещё в клинике технологии: ставишь ногу в аппарат, тебе бахил натягивают.

Я думала, что я одна такая недалекая, которая на фразу "надевайте бахилы" спросила "а где?", но за мной люди сделали то же самое)))

Поиск выхода Боль, Крик души, Усталость, Депрессия, Нервы, Длиннопост, Telegram (ссылка)

ТГ: https://t.me/darina_story

Показать полностью 1
Боль Крик души Усталость Депрессия Нервы Длиннопост Telegram (ссылка)
15
Отличная работа, все прочитано!