Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Мотивация

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Спорт Успех Похудение Опыт Личный опыт Все
969 постов сначала свежее
razborcitat
razborcitat
5 дней назад

Когда весь мир штормит, а ты просто хочешь тишины, сериал и чашку чая⁠⁠

Когда весь мир штормит, а ты просто хочешь тишины, сериал и чашку чая Юмор, Мотивация, Грустный юмор, Картинка с текстом
Показать полностью 1
[моё] Юмор Мотивация Грустный юмор Картинка с текстом
0
16
user10804720
5 дней назад
Мы худеем!

Ответ на пост «Волшебный пендель к переменам»⁠⁠1

Даже специально зарегался на форуме. Сам с такой проблемой. Как человек, который ну очень любит жрать (еда - по сути самый дешёвый способ получения дофамина), весивший 145кг и за 20 лет худения перепробовавший овердофига диет, спортзалов, бассеинов и т.п. Конечно же были результаты и скажу так: Все диеты - это фигня. На самом деле все достаточно просто. Диеты, спортзалы, ничего этого не нужно. Нужно жить так, чтобы тратилось калорий больше, чем "зарабатывалось". Для того, чтобы похудеть нужно просто считать калории. Дефицит калорий даст похудение, профицит даст "потолстение".
1. Есть можно все что угодно. Абсолютно все. Вот только 325гр куринного супа, 50 гр хлеба Дарницкого с творожным сыром (25гр), 38 гр маринованных огурцов и 20 гр чесночного хлеба из Макси, все это 462 гр - это 376 калорий. (мой завтрак)
А вот маффин с яйцом и свинной котлетой (просто обожаю этот бургер, лучше двойной) от Вкусно и точка (161гр) это 434 калории.
Т.е. я могу вместо более менее "нормального" завтрака на почти полкило съесть мелкий бургер и который "отъест" у меня почти ЧЕТВЕРТЬ ДНЕВНОГО бюджета и остаться голодным. НО, я могу его съесть, в отличии от того, если бы я сидел на какой-либо диете.
2. Ставьте мелкие цели: например похудеть на 10 кг до дня рождения. И не взвешивайтесь каждый день, оно когда в плюс бежит, мотивация прямо на глазах пропадает и такой думаешь, для чего это все ...
3. Пообещайте себе прямо что-то существенное приобрести, если будете ходить по 15к в день до такого то числа, но прямо, чтобы каждый день.
4. Там еще типа модные бывают советы и по сути они прямо очень хорошие и правильные: "поменяйте свою жизнь, научитесь получать дофамин из чего то другого, не только от еды, диеты - это не на время, это образ жизни, у меня такая хрень не работает, я люблю вкусно есть, мне это нравится. А иначе едешь в пятницу с работы и такой: Бляха-муха, ну блин, даже пожрать нормально нельзя и пива попить, нахрена вообще такая жизнь ...

P.S. Желаю терпения, терпения и еще раз терпения. Ну и похудения.

P.P.S. А вот еще вдогонку пара шуток:
- Ты не толстая, просто у тебя просто есть деньги на еду.

- Она просто выбрала быть счастливой.

Показать полностью
Похудение Мотивация Текст Ответ на пост
3
4
SeninWorld
SeninWorld
5 дней назад
Все о медицине

Нейропрограммист: каналы⁠⁠

Два года назад я писал про такую профессию будущего как нейропрограммист. Давайте расскажу, чем занимаюсь в ней в этом году.

Последние пять месяцев я работаю с каналами. Если говорить грубо, каналы - это системы мышц. Смысл таких систем в том, чтобы облегчать движения. Они формируются под те виды деятельности, которыми занимается человек.

Если человек занимается бегом, то его каналы развиваются от ног, если занимается подтягиваниями, то от рук. На деле всё немного сложнее. По сути, каналы выстраиваются под каждый вид деятельности. Одни для того, чтобы писать буквы, другие для обращения со столовыми приборами, третьи для завязывания шнурков, четвёртые - держать мышку...

Главный плюс каналов - научился один раз и дальше оно работает само. Без особых проблем управляя сложной системой мышц.

Каналы это хорошо и правильно. Если вам так не кажется, начните учиться новым движениям. Сразу возникнет множество вопросов о том, как это делать и почему так плохо получается.


Теперь о проблемах. Здоровые каналы идут от рук или ног через всё тело. Тем самым усиливая человека. Хотите примеров? Подтянитесь. Если у человека здоровые каналы, то он вытягивается в струнку и без проблем подтягивается. В том числе за счёт каналов ног. Вся система мышц работает в едином порыве. В противном случае, человек болтается на перекладине как сарделька на ветру. Каналы рук отдельно, каналы ног отдельно, тяжело и неудобно.

Нарушение связанности каналов превращает человека в набор частей, гуляющий сам по себе. Здесь помогают физические нагрузки. Не в плане задолбаться разгружая вагоны, а с целью достучаться до тела, чтобы оно начало выстраивать длинные каналы и связывать человека в единое целое.

Это было первое. Теперь второе. Зачастую проблема с каналами заключается в зажимах. То есть областях, которые блокируют работу канала. Они возникают в результате простуды или различных травм. Если их не лечить, зажимы могут разрастаться как раковая опухоль и серьёзно усложнять человеческую жизнь.


Теперь практическая часть. С начала этого года я занимаюсь каналами шеи. Для этого у меня есть язык тела через который я вижу проблемы и могу с ними работать Язык тела для здоровья

Итоги пяти месяцев тренировок, а это порядка 250 часов.

Картина сложившаяся у меня в голове такова. Представьте человека которого придушили, так чтобы он мог только дышать, и вот он с этим живёт. У вас будет вопрос, откуда у него депрессия, отсутствие мотивации и вот этого всего?

Моя шея была полностью "убита". Множественное нарушение каналов и зажимы. И вот с этим я жил. Теперь исправляю.

В среднем, один курс лечения, занимает 20 часов, это в среднем две недели. 10 часов медитации и работы с языком тела. Это может быть вам не понятно. И 10 часов тупо физической разминки шеи. А вот это надеюсь понятно без проблем.

Примерно столько времени требуется на одно улучшение. Когда видишь, что стало лучше. Депрессии меньше, а мотивации больше.

За десять таких итераций я починил свою депрессию, которая была со мной долгих десять лет. А что, так можно было?


Подводя итоги. Вы видите каналы? А они есть. И нарушения в их работе - невероятно серьёзная проблема. Я бы отнёс её к заболеваниям, которые следуют лечить.

Вам 30 лет, пропадает мотивация и стремление что-то делать? А что с шеей? Если ей не заниматься, там накапливаются проблемы. У меня набралось на полноценную депрессию и десять лет увлекательной жизни с ней. А мог бы давно починить и быть здоровым. Но кто же знал?

Если раньше хотелось потупить в игрушку и ничего не делать. То сейчас даже туплю размышляя о планах. А как появляется энергия, начинаю ими заниматься.

Снова могу по 24 часа сидеть за компьютером и заниматься продуктивной деятельностью. Прямо как в молодости. Или я так не мог? Вот это поворот!

Берегите шею. Это основной узел пересечения каналов нервной системы. Проблемы с ней могут крайне негативно отражаться на вашем здоровье, самочувствии и мотивации.

Показать полностью
[моё] Здоровье Мышцы Депрессия Мотивация
0
12
Boginya82
5 дней назад
Мы худеем!

Волшебный пендель к переменам⁠⁠1

Приветствую читающих! Меня зовут Наталья, мне 43 и я не Богиня. Я- ленивая "пятая точка", других объяснений у меня нет. Сколько себя помню- всегда думала о весе, о лишних килограммах, как похудеть, как научиться меньше/правильно есть и прочее, прочее.. По факту, только читала информацию и ничего не делала. К чему это привело? Как сейчас помню этот день: 28 февраля 2021 года, когда я проснулась, встала на весы и увидела цифру 112 кг. Ч думаю, это был бы не предел, но Богу было угодно, что именно в этот день мне на одном из киношных форумов случайно или намеренно написал незнакомец, завязалось интернет-общение, что меня воодушевило и я начала менять свою жизнь. Как? Начала ходить после работы, не менее 10-12 шагов в день и после работы не сметать все, что есть в холодильнике, а есть заранее приготовленную порцию еды. Через 3 недели виртуальный собеседник исчез из моей жизни, но желание меняться осталось. Спустя 3 месяца мой вес составлял 90 кг и радости моей не было предела, вес удерживала почти 3 года до весны 2024, когда на фоне стресса надо было занять время и голову и я пошла в бассейн и тренажёрный зал- похудела до 78 кг и 9 месяцев вес был стабильный. Наступил 2025 год. И если в песне Анны Асти поется:".. и меня повелооо", то меня, простите, понесло. И вот я снова почти 90 кг. Есть люблю, вкусно есть- еще больше люблю. А себя уже не очень. Вот поэтому я тут, предпринимаю попытку взяться за себя, и если я перед собой безответственна, то может быть мысль о том, что кто-то прочитает мой пост, даст мне толчок/ волшебный пендель к переменам. Первый день. Стартую с 88.9 кг.

[моё] Похудение Мотивация Текст
19
5
user8758936
user8758936
5 дней назад
Истории и легенды
Серия Редкие исторические факты

МОТИВАЦИЯ ПО-ДРЕВНЕМУ: КОГДА СТИМУЛ ЭТО...⁠⁠

[моё] YouTube Истории из жизни Археология Прошлое Древняя Греция Античность Древние артефакты Мотивация Юмор История (наука) Факты Критическое мышление Мифы Цивилизация Видео Короткие видео
0
8
KonstantinBogach
KonstantinBogach
5 дней назад
Мы худеем!
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 58⁠⁠

Нда…сколько, оказывается, знатоков по питанию!!!

Жаль только, что так мало понимает, как используется этот многострадальный инструмент, как «питание», для похудения…

Чего только я ни читаю и не слышу: «ты не понимаешь, у меня гормоны»; и «после шести не есть»; и «правильное питание»; и «интервальное голодание»; и «я хочу убрать живот (бока, бедра, руки, ноги, лицо); и «жиросжигающие продукты».

Давайте блесну знаниями химии из школьного курса. Мало ли, забыли.

Жир в теле расщепляется единственным продуктом. И это, увы, не ананас, не кофе, и даже не сельдерей😳😳😳🤦.

А что же это? Это - кислород, который воздействует на наш жир, окисляет его, и в результате образуется энергия, а побочка при окислении - это вода, которая выходит из нас естественным образом: через дыхание, пот, отходы жизнедеятельности.

Все, что надо для сжигания жира - это просто дышать, ну и само собой, нехватка энергии из вне (тот самый пресловутый дефицит калорий).

«Я хочу уменьшить живот (ну или любую часть тела)». Так уж заложено, что мы едим ртом…и как происходит запасание избытков (обращаю внимание, ИЗБЫТКОВ энергии, а не всей пищи) - на нашем теле, это вообще не угадаешь.

И, как назло, когда мы начинаем худеть, нам кажется, что у нас сначала уменьшается та часть тела, которая запасла меньше всего 😳.

На самом же деле, уменьшение происходит равномерно, но из-за того, что изначально проблемная часть больше остальных частей, кажется, что она не худеет. Но мы не преклонны. Мы продолжаем хотеть ее уменьшить - мы же очень упорные. И что мы делаем? Например, речь про живот. Мы начинаем качать пресс…😂 но качая пресс, мы поддерживаем мышцы…но жировую прослойку не убираем 😂😂😂, если нет дефицита.

Соответственно, чтобы ее убрать - нужен дефицит!!!! И да, из проблемной части - организм будет брать энергию. Но сначала он ее возьмет оттуда, откуда легче ее взять: из тех мест, где жира меньше. Но мы же упоротые упорные!!!

Как гласила одна из надписей на заборе: «мозги не накачаешь - продолжайте тренировки».

Теперь касательно «интервального голодания» и «не есть после шести».

В сутках - 24 часа. Для тела (организма), есть определенное количество энергии (норма), при потреблении которой, оно не худеет и не набирает. И если за 24 часа организм потребит свыше нормы - он это запасает. Мы толстеем. А если не дополучает, мы худеем, потому что недостающую энергию для поддержания нашей жизнедеятельности возьмем из собственных резервов (израсходуем запас, тем самым станем меньше).

Все! Нет разницы, когда мы это делаем. До шести или после шести. Через 8-ми часовой интервал, или через 12-часовой.

Привыкли вы есть через каждые два часа - ок. Привыкли через 8-ок. Привыкли после шести не есть - ок.

Вы можете «молотить» хоть круглосуточного. Если будет дефицит- вы похудеете. Если не будет дефицита, либо поправитесь, либо останетесь в своем весе.

Продолжение следует…

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 58 Было-стало, Мотивация, Лишний вес, Похудение, Telegram, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Было-стало Мотивация Лишний вес Похудение Telegram Длиннопост
8
0
mt.marketing
mt.marketing
6 дней назад
Серия Тренировки маркетолога

Нейро-упражнение для тонуса и улучшения концентрации⁠⁠

Сами движение достаточно простые - кручу мячик вокруг его оси, или подбрасываю и ловлю. Сложность в том, что сам мячик весит 2 кг. Благодаря весу и второй поднятой руки, активно работают оба полушария мозга, а значит запускается процесс расслабления, и далее концентрации.

🕺 Также укрепляется вестибулярный аппарат, оттачивается реакция.

✊ Также данное упражнение укрепляет кисти рук.

[моё] Маркетинг Предпринимательство Бизнес Реклама Тренировка Гимнастика Упражнения Упражнения дома Спорт Спортивные советы Физкультура Физическая активность Эффективность Эффективный менеджер Саморазвитие Фитнес Мотивация Спортзал Видео Короткие видео
0
4
razborcitat
razborcitat
6 дней назад

Один и тот же пост — а результат будто из разных вселенных⁠⁠

То в топе, то в бездне. То отклик — тысячи реакций, то — тишина, как будто никто и не видел.

🤖 Алгоритмы Пикабу — это уже не просто механика выдачи, а нечто, напоминающее лотерею с искусственным интеллектом:

  • немного повезло с первым часом — попал в рекомендации,

  • чуть не зашёл заголовок — в бан теней,

  • слишком рано? слишком поздно? слишком длинно? — и всё, привет, дно.

📊 Один и тот же контент может выстрелить или исчезнуть бесследно. Это не про качество — это про временные окна, активность подписчиков, веса аккаунта и кое-что ещё, что скрыто под капотом.

🧠 Возникает вопрос: мы всё ещё творим для людей — или уже для алгоритмов?

Один и тот же пост — а результат будто из разных вселенных Рассуждения, Мотивация, Крик души, Внутренний диалог, Длиннопост
Один и тот же пост — а результат будто из разных вселенных Рассуждения, Мотивация, Крик души, Внутренний диалог, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Рассуждения Мотивация Крик души Внутренний диалог Длиннопост
9
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии