Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • AlexKud AlexKud 26 постов
  • StariiZoldatt StariiZoldatt 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Выносливость

С этим тегом используют

Спорт Тренировка Сила Здоровье ЗОЖ Спортивные советы Фитнес Все
189 постов сначала свежее
10807
gwah
gwah
2 года назад

ПЕТАХ-ТИКВА - УДАЧА!⁠⁠

ПЕТАХ-ТИКВА - УДАЧА!
Скриншот Сила Ловкость Выносливость Интеллект Повтор
389
39
Liskazka
Liskazka
2 года назад
СССР:Рождённые и Наследники

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение⁠⁠

Современных детей сложно чем-то удивить: если что не пробовали сами, то видели в интернете. И это немного подбешивает, потому что, чем больше всего есть у человека, тем преснее у него жизнь.


Последние из могикан


Невольно вспоминается моё советское детство и отрочество, когда, к примеру, аттракционы были суровыми, но кайфовыми, весёлыми. Не только азартными и развлекательными, но и по-настоящему спортивными, требовали физических сил.


Моё поколение 40+, имхо, - последние из могикан: выносливые, стойкие, не боящиеся сюрпризов жизни и очень изобретательные. Не от дольчевой виты, конечно, но умеющие устроить эту сладкую жизнь из ничего)) Но, главное, закалёнными, отчасти аттракционами.

Моими любимыми были - качели "Клетка" и качели "Берёзка" (они же "Лодочки").


Клетки


С клетками всё понятно: там, находясь внутри каркасной кабины, приседаниями нужно было добиться полного оборота в 360°.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

Одному сделать это было сложно, и требовались лошадиные силы 2-3 человек.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

К слову, верни кто сейчас качели "Клетка", многие диетологи лишились бы своего хлеба (который без муки, яиц, дрожжей и сахара), и те голодно горевали бы в обнимку с рельефно лоснящимися фитнес-тренерами: приседания в клетке обеспечивали коварным калориям быстрое и надёжное сгорание, и гарантировали тонус всех мышц, даже неведомых советским физрукам и физкультурникам))


Советские аттракционы делали экономику экономной, а людей - сильными, как кони. В лучшем смысле этого конятия)

Берёзка


С ней всё было иначе. Для девочек и слабонервных вроде меня это были просто качели Лодочка: в них можно было сидеть одной-вдвоём и просто раскачиваться туда-сюда, наводя лёгкий беспорядок в волосах.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

Или же, если хотелось хапнуть толику адреналина (больше от раскачанной фантазии), можно было стоять в лодочке в полный рост, просто опираясь на полукруглую спинку-рамку сзади, ловить ртом ветер и чувствовать как восторг щекочет застрявший в зобу страх.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

Но "Берёзка" имели ограничение амплитуды, которая не превышала 180-200 градусов.


Солнышко


И везде во дворах стояли конструкции качелей попроще, где железные прутья, по сути, просто приварены к горизонтальной трубе-перекладине, что и обеспечивало 360-градусную "крылатость".


Такие качели назывались "Солнышко" для тех безумных и отважных, кто, сидя или стоя на них, мог исполнить полный 'солнечный' круг, так что небо вокруг, как на рисунке того мальчишки из патриотичного детского фольклора времён СССР.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

Если быть точнее, простая физика обеспечивала солнышку минимум три оборота на скорости, а не один геройский.

Эти самые "Солнышко" превращались в "Берёзку" на секунду, когда в момент полного оборота, уже теряя скорость разгона, качели на секунду вертикально замирали в высшей точке, с 'качальщиком' в позе Anus Erectus (задницей вверх). Замирали чётко, по стойке смирно, как берестяной символ русской природы.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

И это был высший пилотаж! Храбрость, достойная призовой 3-литровой банки берёзового сока, по ГОСТу. Но мне всегда было ближе море, поэтому меня устраивали просто Лодочки))

Безопасность аттракционов обеспечивал священный трепет перед родителями, что, если вылетишь из качелей и расшибёшься ненароком в лепёшку, то они тебя убьют. А кому понравится быть убитой лепёшкой?


Сюрприз


Да, а самым нелюбимым моим аттракционом была суровая карусель "Сюрприз", она же Блевалка в народе.

Почему советские дети были выносливее и сильнее, чем нынешнее поколение Истории из жизни, Юмор, СССР, Детство в СССР, Аттракцион, Парк аттракционов, Воспоминания, Воспоминания из детства, Дети, Веселье, Детство, Выносливость, Длиннопост

В эту инфернальную центрифугу меня занесло лишь однажды. Была зелёной и скудоумной, и наживкой стал классический вопрос-ловушка "А слабо?".


Слабо мне чуть не стало несколько раз в процессе, когда перед глазами, макабрически хохоча, вертелась вся моя, тогда ещё недолгая, глупая отроческая жизнь...


И слабо ещё стало сразу после, когда на ватных ногах выходила оттуда почти наощупь, вяло радуясь, что настоящим сюрпризом явился возврат меня в прежнюю обычную пионерскую жизнь, полную невинных и полезных развлечений типа сбора макулатуры, стеклотары, прополки школьного огорода, надевания противогазов на скорость, стрельбы в школьном подвальном тире, дежурств по классу с мытьем полов и меловой доски (иногда одной и той же тряпкой).


В те прекрасносовковые времена по субботам, на уроках политинформации, нам делали прививки аллергии и нелюбви к Америке и всем издержкам буржуйского лайфа. Так вот декады спустя, оказавшись в США в свои лихие 23-летние годы и увидев все эти мёртвые петли "американских горок", я поняла, что 'ихняя' экономика в целом, и индустрия развлечений в частности, никогда не дождутся моих кровных заработанных баксов, как меня учил ещё великий КПСС. Сюрприз удался ))

Такое вот уже неблизкое и прекрасное далёко. Спасибо советским качелям за моё незабываемое детство !

Показать полностью 7
[моё] Истории из жизни Юмор СССР Детство в СССР Аттракцион Парк аттракционов Воспоминания Воспоминания из детства Дети Веселье Детство Выносливость Длиннопост
41
4
derzhatel
derzhatel
2 года назад
Баскетбол

Суровый уральский баскетбол)⁠⁠

Хотели бы попробовать свои силы?)

[моё] Спорт YouTube Тренировка Баскетбол Баскетболисты Урал Сила Выносливость Видео Вертикальное видео
3
DELETED
2 года назад

Философский вопрос⁠⁠

Философский вопрос Сгм, Философия, Мышление, Системное мышление, Положительное мышление, Выносливость, Устойчивость, Обучение

Термин «саногенное мышление» все чаше можно встретить в учебниках по психологии и на просторах интернета. Появляется все больше поклонников и последователей этой теории.

Что такое саногенное мышление, и кого можно по праву назвать саногенщиком?

На занятиях нашей школы участники знакомятся с алгоритмами, расслаблением, обретают навык остановки неприятных переживаний. Снять напряжение, устранить боль – цель работы со специалистом. К нам за этим и приходят. Умные вопросы разворачивают наше внимание в нужном направлении, чтобы сами клиенты смогли сделать важные, можно сказать, целительные для себя выводы. Как прощать обиды, избавиться от мучительного чувства вины, принять себя и стать смелее – этому мы учимся на занятиях. Ощутить первый эффект можно почти сразу. Является ли перечисленное выше конечным результатом?

Мы отмечаем, что важно остановить автоматизмы, успокоиться. Наряду с этим то самое расслабление, безмыслие, позволяющее изменить внутренние настройки, совсем не тождественно умению рассуждать, повышать свою эмоциональную выносливость. Зачем Вы на курсе? Этот философский вопрос мы ставим перед каждым участником. Вы хотите перестать переживать? Пребывать в состоянии безмятежного счастья? На консультации этот запрос самый частый. Мы же со своей стороны этого не обещаем, а, наоборот, предотвращаем подобный ход событий.

Какие цели мы перед собой ставим? Одно дело простить разовую, случайную измену, совсем другое – иметь способность принимать людей такими, какие они есть, и при этом верить в людей всю свою жизнь! Мне нужна анестезия? Или я могу находиться в стрессовых ситуациях, оставаясь в ресурсном состоянии (могу переносить)? Другими словами, я могу мерзнуть в шубе или путем закаливания развить способность переносить холод и, возможно, стать моржом. Эти умения размышлять меняют реальность, жизнь не становится легче, просто Вы приобретаете способность проживать трудности без потерь. Такие способности гораздо надежнее средств защиты.

Бесчувствие, в нашем понимании, признак нездоровья! Видение эмоций и развитие эмпатии свидетельствуют о полноценной, гармоничной и развитой личности. Как мы помним, саногенное мышление – оздоравливающее. Это не таблетка для души, после которой наступает временное облегчение, это философия жизни. Усвоить ее удается не каждому. Секрет не в алгоритмах, успех строится в объемной философской работе. Секрет в подходе.

Итак, это в первую очередь – философия, а инструмент саморегуляции – во вторую. Никто не уйдет от нас бесчувственным, от нас выходят выносливыми и крепкими, стойкими к эмоциональным стрессам. Почему? Потому что взгляд на мир такой… саногенный.

Показать полностью 1
Сгм Философия Мышление Системное мышление Положительное мышление Выносливость Устойчивость Обучение
2
95
akatosh199512
akatosh199512
2 года назад
Новости

Байден счел, что ЕС и РФ в ситуации с Украиной предстоит состязание на выносливость⁠⁠

Байден счел, что ЕС и РФ в ситуации с Украиной предстоит состязание на выносливость Новости, Политика, Джо Байден, Евросоюз, Украина, США, Выносливость

Ситуация на Украине может стать состязанием на выносливость между Европой и Россией на определенном этапе, предположил президент США Джо Байден.


"Я полагаю, что на определенном этапе в дело пойдет выжидательная тактика: нужно посмотреть, какой ущерб русские смогут выдержать и что будет готова выдержать Европа", - сказал Байден журналистам.


"Это один из тех вопросов, который будет обсуждаться в Испании (на саммите НАТО - ИФ)", - добавил он.


Саммит НАТО пройдет в Мадриде 29-30 июня 2022 года.


https://www.interfax.ru/world/847346

Показать полностью
Новости Политика Джо Байден Евросоюз Украина США Выносливость
27
72
KirillMarchenko7
KirillMarchenko7
3 года назад
Физкультура и Спорт

Как повысить выносливость? делюсь научными данными и свои опытом⁠⁠

Начнем с такого вопроса, что же такое выносливость? Это способность человека продолжительно выполнять работу без признаков утомления и быстро восстанавливаться.

Что отвечает у нас в организме за выносливость? Количество митохондрий в наших клетках. Во время выполнения упражнений вырабатывается молочная кислота, ее количество зависит от интенсивности упражнения, наши митохондрии начинают сжигать молочную кислоту ,но если их количество мало, то мы начинаем терять работоспособность, и молочная кислота остается накапливаться. Следовательно, делаем вывод чем больше митохондрий, тем лучше у нас выносливость.


О митохондриях

Митохондрия - это часть наших клеток, которая отвечает за выработку энергии для этих клеток. Она превращает глюкозу и жиры из пищи в энергию. Больше всего в организме митохондрии крепятся на окислительных мышечных волокнах или как еще их принято называть медленные волокна. Чем больше окислительных волокон, тем больше можно накопить митохондрий.


Методы накопления митохондрий

Возьмем в пример бег. Выполняем ускорения от 6 до 15 секунд, примерно 80-90% от максимальной скорости. После каждого подхода делаем 2 минуты отдыха до полного восстановления. 10 подходов тонизирующий вариант, от 20 подходов и более развивающий.

В другом режиме делаем ускорения примерно около 40-50 секунд, 70-80% от максимума. Здесь уже отдыхаем около 4-5 минут до полного восстановления. Количество подходов от 3 до 7 по самочувствию.


Итог выше написанного

Давайте тренироваться по науке, сколько можно пахать и умирать на тренировках, а результата нет, попробуйте эту программу, взял ее из трудов В.Н. Селуянова, чувствую себя намного лучше и результаты выросли почти во всех упражнениях. Так же можно подбирать эту схему под любые упражнения, в зависимости в какой группе мышц мы хотим развивать выносливость. Если понравилась статья ставьте лайки и обязательно давайте обсудим в комментариях, что непонятно и все разберем и дополним. В следующей статье расскажу о двух других методах, подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить. Всем благ и упорства!


Телеграм канал Позволь себе расти
Показать полностью
[моё] Тренировка Мотивация Бег Личный опыт Выносливость Митохондрии Текст
50
48
DELETED
3 года назад
Психология | Psychology

Memento mori⁠⁠

Memento mori Ум, Психология, Мудрость, Знания, Биология, Инвестиции, Юмор, Черный юмор, Любовь, Философия, Эмоции, Депрессия, Личный опыт, Психотерапия, Мозг, Вынос мозга, Выносливость, Горячее

Картина Memento mori с надписью: "Все черепа подписаны, но только один — нет. Напиши же на нём своё имя, ибо он — твой".

[моё] Ум Психология Мудрость Знания Биология Инвестиции Юмор Черный юмор Любовь Философия Эмоции Депрессия Личный опыт Психотерапия Мозг Вынос мозга Выносливость Горячее
8
84
Kherovata
Kherovata
3 года назад

Спортивная мотивация⁠⁠

Попалась на глаза какая-то околонаучная шняга на тему мотивации персонала и все такое… Э-эх, что вы знаете о настоящей мотивации?... Счас тут понаписывают, что типа, платить надо больше и вовремя, вот и вся мотивация. Так вам скажу : не работает это. Ибо сидит в самой глубине нашего человека извечная тяга к халяве. Настоящая мотивация это когда, если чего-нибудь не сделаешь, то случится полная жопища.

Было это еще в прошлой жизни. Во время учебы в ПТУ я категорически не любил ходить на физкультуру. Форму эту, кеды с собой таскать. Да и что мне могут дать эти пол-часа побегать-попрыгать. Здоровья у меня хватало с избытком. Так и сказал физруку. Он мне нещадно ставил двойки за систематические пропуски занятий. Когда были зачеты, я приходил, бегал-прыгал на 4-5. В итоге, на троечку среднюю у меня выходило. Перед самым окончанием этого учебного заведения, уже когда экзамены начинались, подходит ко мне физрук и говорит : -Ты у нас, вроде, самый главный спортсмен? - А чо такова?- почувствовал какой -то подвох я. –Ну, ты почти игнорировал мои занятия…. –Так я, это… -Короче. У нас в городе сучилась городская легкоатлетическая спартакиада среди средних учебных заведений. Нужно пробежать 400 метров. Ты ведь сможешь? Пробежишь достойно, будет тебе пятерка в зачете. А нет, так двойку поставлю.

Такая вот мотивация проследилась. В общем, на следующий день я был на городском стадионе. На трибунах, ну не так что-бы, как на финале Лиги Чемпионов, но народ присутствовал. И это главный стадион города. В разных секторах прыгали, метали что-то… Сказали, что через пол-часа начнутся забеги и можно готовиться. Всякие там , как я думал, маститые спортсмены из других учебных заведений начали приседать, массировать себе всякие нужные мышцы. Тут надо сказать, что вот именно 400 метров я никогда в жизни не бегал. Ну не было такой дисциплины в учебной программе. И, поэтому, что там массировать нужно, я не знал. Планировалось всего три забега, по 6 человек. Меня поставили в первый. Дали старт, побежали. Бежим плотной группой. Ну, все ж знают, как нужно бежать 400 метров.. Кроме меня. Пробежали метров 150. Я думаю – А кули мы так медленно бежим, я ж могу быстрее… Ну и побежал, как стометровку. Не знаю, что подумали те, в оставшейся группе, наверное, что я дебил. Возможно это выглядело близко к правде. Пробежал я так еще метров 150, оглянулся, преследователи были далекоооо… Но тут я начал умирать, а до финиша еще около сто метров. Ноги чугунные, переставляются силой инерции. А на трибунах куча народа… А я сейчас вот упаду здесь, посреди дрожки и будет полнейшее позорище, на весь город… Многие говорят про второе дыхание в таких случаях. Не знаю, не знаю. У меня первое едва не закрылось полностью. Я не помню, как я добежал, или дошел, но группа меня так и не догнала. Я финишировал первым. После финиша хотелось просто упасть, но вот именно здесь открылось это самое резервное дыхание у меня и я, превозмогая дикую усталость, остался на ногах, и даже не присел. Это было картинно, но впечатляюще. Тут ко мне стали прибиваться разные тренера с вопросом - : Ты у кого тренируешься, парень? - Да я так… Договорить не успел, подбегает мой физрук, расталкивая этих тренеров, с торжествующим воплем : - Он мой! - Жмет мне руку со словами : Молодец! Не ожидал. - Надо ли говорить, что итоговая пятерка мне была обеспечена. Да, те два других забега не смогли по времени догнать меня. Так что я, таки, выиграл эту дисциплину в спартакиаде. С дуру конечно, но тем не менее. Главное – правильная мотивация. Не курил, не курю и курить никому не советую. Бобра всем.

Показать полностью
[моё] Мотивация Выносливость Спорт Длиннопост Текст
7
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии