Кровеносные сосуды: истории из жизни, советы, новости, юмор и картинки — Горячее

1 месяц назад

Ответ на пост «Как почистить сосуды при сахарном диабете?»⁠⁠1

🚫 Главная правда
Не существует ни одного препарата, способного «рассосать» атеросклеротические бляшки. Это научный факт, а не мнение. Но не нужно мешать клиникам вытрясать из недалёких людей денежку - индустрия должна развиваться!

Ответ на пост «Как почистить сосуды при сахарном диабете?» Лечение, Медицина, Здоровье, Сахарный диабет, Капельница, Атеросклероз, Сосуды, Кровеносные сосуды, Шарлатаны, Бизнес, Ответ на пост, Длиннопост

🔬 Что показали исследования

Крупный обзор¹ 5 исследований с почти 2000 участников показал:

Смертность — без изменений
Инфаркты — без изменений
Инсульты — без изменений
Качество жизни — без улучшений

Вывод ученых: нет доказательств эффективности капельниц для сосудов.

💡 Почему не работает

Атеросклеротические бляшки — не засор в трубе. Это:
Сложные структуры из жиров, холестерина и кальция.
Они окружены плотной капсулой из соединительной ткани.
Они буквально «вмонтированы» в сосудистую стенку.
Никакая капельница не пробьет эту хреновину, не повредив здоровые ткани.

⚠️ Реальные риски

«Безобидные» капельницы могут вызвать:
Судороги и спутанность сознания (нарушение солевого баланса)
Остановку сердца (избыток калия)
Отек легких (перегрузка жидкостью)
Тяжелые аллергии

✅ Что реально работает

Лекарства с доказанной эффективностью:
Статины — основа лечения атеросклероза
Аспирин — предотвращает тромбы (хотя сейчас есть множество исследований, показывающих, что аспирин не так хорош)
Препараты от давления

Образ жизни:
Средиземноморская диета (овощи, рыба, оливковое масло).
150 минут физкультуры в неделю
Отказ от курения
Контроль веса

🎯 Мнение врачей
Кардиолог Ирина Пермикина²: «В истинном смысле только хирургические методы действительно чистят сосуды, все остальные способы являются абсолютным мифом». Похоже, этот доктор предал идеалы коммерческой медицины, раз позволяет себе такие высказывания. Ну, или в их клинике нужно раскручивать хирургическое отделение.

В медицине существует понятия «чистка сосудов» - она синонимична фразе "давай обдерём этого болвана ещё больше".

💰 Итог
Вместо трат на бесполезные капельницы:
Купи себе абонемент в спортзал (и не ходи, просто отдай денег)
Запишись к кардиологу (через госуслуги, ожидай не менее 3 недель - так результат будет намного лучше)
Сдай анализы на холестерин (гемотест тоже хочет кушать)
Начни правильно питаться (сам не верю, что кто-то может выполнить этот совет)

Здоровье сосудов — это марафон, а не спринт. И точно не капельница.

Ссылки на умных:
¹ - Villarruz-Sulit MV, Forster R, Dans AL, Tan FN, Sulit DV. Chelation therapy for atherosclerotic cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2020 May 5;5(5):CD002785. doi: 10.1002/14651858.CD002785.pub2. PMID: 32367513; PMCID: PMC7198985.
² - https://health.mail.ru/news/3767460-vrach-vyiskazalas-o-neob...

Показать полностью 1

DELETED

2 месяца назад

АНАЛИЗ, КОТОРЫЙ ВРАЧ ВАМ НИКОГДА НЕ НАЗНАЧИТ⁠⁠

Речь сегодня пойдет о гомоцистеине, сдав анализ на который, вы будете иметь представление, в каком состоянии ваши сосуды.

Для мониторинга состояния здоровья, он не менее важен, чем общий или биохимический анализ крови.

Гомоцистеин - это аминокислота, которая может быть либо вашим другом, либо врагом, в зависимости от ее концентрации в организме.

При высоком уровне этого показателя (выше 7 мкмоль/л) мы имеем дело с "бомбой" замедленного действия. Высокий уровень может служить провокатором инфарктов и инсультов, депрессий, бесплодия и замерших беременностей.

Что делать, если в анализе крови вы обнаружили высокий уровень гомоцистеина?

Хорошую поддержку в этом случае вам могут оказать витамины группы В (В12, В9,В6) которых можно сравнить с пожарными, тушащими огонь.

Однако, если этих "пожарных" оказывается мало (дефицит этих витаминов в организме), то гомоцистеин начинает "поджигать" стенки сосудов, делая их слабыми и хрупкими. Как следствие - инфаркты, инсульты.

Кто в группе риска?

1. Вегетарианцы, сталкивающиеся с дефицитом вит.В12 из-за отсутствия мяса в рационе.🌿🌿🌿🌿

2. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы, дефицитом витаминов группы В, либо те, кто принимает лекарственные препараты: метформин (от диабета), КОК (оральные контрацептивы).💊

📍В норме гомоцистеин должен быть 6-7 мкмоль/л

📍Вы в группе риска, если у вас он от 7 до 10 мкмоль/л

📍Более 10 мкмоль/л - показатель старения организма и серьезных проблем с сосудами.

А какой ваш уровень гомоцистеина?

Показать полностью

Здоровье Кровеносные сосуды Атеросклероз Текст

DELETED

3 месяца назад

ХОЛЕСТЕРИН: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?⁠⁠

Врачи доказательной медицины не будут задаваться этим вопросом, а оперативно выпишут вам статины (группа препаратов, блокирующих выработку холестерина). Им не до вопросов, они протоколами повязаны по рукам и ногам. Но, вернемся к холестерину.

Откуда "растут ноги" у теории его возникновения?

В начале XX века жировое поражение сосудов было уже хорошо знакомо врачам. Однако причина изменений оставалась неизвестной.Одной из гипотез появлений липидных отложений в сосудах было избыточное потребление животных жиров.

Чтобы доказать это предположение, медицинские светила того времени ( И И.Мечников, Н.Н.Аничков) ввели в рацион кроликов молоко, мясо, куриные яйца. Такое питание у кроликов действительно приводило к развитию сосудистых поражений. Постепенно исключая продукты из рациона животных, они сделали наблюдение, что у кроликов, которых кормили только белком из яиц, не было впоследствии атеросклероза. Напротив, диета из исключительно яичных желтков приводила к сосудистым изменениям. Студент Н. Н. Аничкова Семен Сергеевич Халатов выделил холестерин из яичных желтков и, как оказалось в дальнейшем, именно это вещество вызывало повреждения сосудов. В 1913 году вышла статья Н. Н. Аничкова, где определялась ведущая роль холестерина в развитии атеросклеротических поражений.

То, что кролики травоядные, а не всеядные, и в природе они не пьют молоко, не едят мясо и яйца, - этого никто не учел. Чистота эксперимента была нарушена. Несмотря на революционность открытия, долгое время научное сообщество все равно не признавало эту теорию ( и правильно делало). Повторение эксперимента с холестериновой диетой на собаках и мышах уже не показало такого влияния на развитие атеросклероза. Позже были показаны метаболические особенности организма собак, позволяющие им активно превращать избыток холестерина в желчные кислоты.

В общем, в исследовании атеросклероза оставалось множество загадок. Ни одна существующая теория не могла в полной мере объяснить его появление, поэтому решили "виновником" сделать холестерин. И хор из товарищей врачей по сей день твердит как как мантру:"Уберите мясо из рациона, жиры тоже уберите, овощей и фруктов побольше!" Сколько лет звучит подобный призыв? Покажите мне , кому он помог, и я подарю вам тысячу долларов.

Есть множество многократно задокументированных фактов: употребляемая жирная пища никак не взаимосвязана с уровнем холестерина. Организм его не из пищи берет, а вырабатывает. В нашем понимании холестерин - это такая замазка для поврежденных сосудов. И, прежде чем убирать и блокировать появление этой замазки статинами, может, есть смысл задуматься, зачем она вообще там нужна была ? Для чего организм ее туда направил? Явно не из собственной прихоти, а по необходимости.

Что делают в этом случае статины: они попросту блокируют производство холестерина. То есть организм больше не может заниматься синтезом мембран клеток и регулировать их проницаемость, синтезом стероидных и половых гормонов, синтезом желчных кислот, витамина D, кроветворением через размножение клеток крови, обновлением слизистых, кожи, печени через размножение эпителиальных клеток. А если эта возможность заблокирована, то что мы получаем на выходе ? А ничего хорошего , товарищи дорогие. От развития диабета до кровоизлияния в мозг. Кто пока ещё не сильно испугался , погуглите побочки от статинов .

Когда вы видите в анализах показатели повышенного холестерина, следует помнить , что нормы холестерина не существует . Организм его вырабатывает в зависимости от поставленных задач . Надо ему, например, компенсировать угасающую функцию половых гормонов. Он будет его повышать. Или когда идет интенсивный рост тела. Почему самый высокий холестерин у младенцев? Вот поэтому.

В общем, делаем выводы. Включаем логику и анализ, устанавливаем причинно-следственные связи и отвечаем на вопрос , почему наш организм начал усердствовать в выработке холестерина. А не бежим к поликлинику за назначением убийственных для организма статинов.

Показать полностью

Холестерин Здоровье Кровеносные сосуды Инфаркт Инсульт Гормоны Текст

NobleRise

3 месяца назад

Вегетососудистая дистония (ВСД): как распознать, лечить и вернуть контроль над своим телом⁠⁠

Вегетососудистая дистония (ВСД) — загадочное состояние, которое врачи называют "диагнозом исключения". Его нет в международной классификации болезней, но миллионы людей страдают от его проявлений. Почему одних ВСД доводит до панических атак, а другие годами живут с "непонятной слабостью"? Как отличить ВСД от серьезных болезней? И главное — что действительно помогает?

Что такое ВСД на самом деле?

Представьте, что ваш организм — это оркестр, а вегетативная нервная система (ВНС) — дирижер. Она незаметно управляет:

Сосудами (сужает/расширяет)
Давлением (поднимает/опускает)
Пищеварением (ускоряет/замедляет)
Потовыми железами (охлаждает тело)

При ВСД дирижер "сбивается" — и оркестр играет фальшиво. Но это не болезнь, а функциональное нарушение, которое можно скорректировать.

Как проявляется ВСД? 4 типа и их "маски"

1. Гипотонический тип: "Я как тряпичная кукла"

Давление 90/60 и ниже
Состояние: слабость с утра, "ватные ноги", головокружение при резком вставании
Провокаторы: жара, долгое стояние, стресс
Опасность: обмороки в транспорте или духоте

Лайфхак:

Утром — контрастный душ (заканчивать теплой водой!)
Натощак — стакан соленой воды (1/4 ч.л. соли)
В сумке — мини-аптечка: нашатырь, шоколадка

2. Гипертонический тип: "Сейчас взорвусь!"

Давление скачет до 140/90 (без реальной гипертонии)
Состояние: пульсация в висках, лицо горит, руки дрожат
Провокаторы: кофе, дедлайны, ссоры
Опасность: со временем может перейти в настоящую гипертонию

Лайфхак:

Дыхание "4-7-8" (вдох на 4 сек, задержка на 7, выдох на 8)
Срочно опустить руки в холодную воду до локтей
Массаж "точки спокойствия" — между большим и указательным пальцем

3. Кардиальный тип: "Сердце выпрыгивает"

Жалобы: колет за грудиной, пульс 100+ без нагрузки
Особенность: ЭКГ в норме, но ощущения пугающие
Провокаторы: недосып, алкоголь, магнитные бури
Опасность: развитие кардионевроза

Лайфхак:

Тест: если боль проходит от корвалола/валидола — это ВСД, а не инфаркт
Поза "полулежа" с высокими подушками снижает нагрузку
На ночь — грелка на ступни (отвлекающий маневр для нервной системы)

4. Смешанный тип: "Рулетка симптомов"

Сегодня давление 80/50, завтра — 150/90. Утром — запор, вечером — диарея. Главная проблема — непредсказуемость.

Совет:

Ведите дневник: записывайте симптомы + триггеры (кофе, погода, ссора с начальником)
Раз в год — полное обследование (чтобы не пропустить реальные болезни)

Как лечить ВСД: 4 уровня воздействия

1. Экстренная помощь при приступе

Если трясет, сердце колотится:
Умыться ледяной водой
Подышать в пакет (повысит уровень CO2, снимет спазм)
Принять 10 капель фенибута (но не регулярно!)
Если упало давление и темнеет в глазах:
Сесть, опустить голову ниже колен
Выпить крепкий сладкий чай с лимоном
Натереть виски бальзамом "Звездочка"

2. Ежедневные привычки

Сон: Ложиться до 23:00 (недосып = главный провокатор ВСД)
Вода: 30 мл на 1 кг веса (обезвоживание усиливает спазмы)
Движение:
Ходьба "по-оленьи" (высоко поднимать колени) — улучшает венозный отток
Плавание в прохладной воде (25°C) — тренирует сосуды

3. Питание: что есть, а что выбросить

✔️ Обязательно:

Гречка, шпинат, авокадо (магний)
Печеный картофель, курага (калий)
Жирная рыба (омега-3 для нервов)

❌ Запрещено:

Энергетики (даже "безвредный" гуарана)
Сыр с плесенью (тирамин резко сужает сосуды)
Готовые соусы (глутамат — провокатор головной боли)

4. EMS-терапия: высокотехнологичная помощь сосудам

EMS (электростимуляция мышц) — это не только для спортсменов! При ВСД она:

Улучшает микроциркуляцию — импульсы заставляют капилляры работать даже в "ленивых" зонах
Снимает спазмы — токи низкой частоты расслабляют зажатые мышцы спины и шеи (частую причину головных болей)
Заменяет спорт — для тех, кому запрещены нагрузки из-за скачков давления

Курс: 10-12 процедур по 20 минут 2 раза в неделю. Эффект накопительный — тонус сосудов выравнивается постепенно.

Главный секрет: ВСД можно "переучить"

Ваша нервная система — как испуганная лошадь. Если постоянно "дергать поводья" (реагировать на каждый симптом страхом), она будет бунтовать.

Финальный совет:

Пройдите обследование — убедитесь, что нет серьезных патологий.
Выберите 2-3 метода из статьи и внедряйте их 3 недели.
Если не помогло — ищите "свое" (гипноз, остеопатию, бальнеотерапию).

ВСД — это не приговор, а повод лучше понять свое тело. Начните с малого — и вы удивитесь, как быстро оно ответит вам благодарностью.

Показать полностью 1

Здоровье ВСД Кровеносные сосуды Длиннопост

NobleRise

3 месяца назад

Как улучшить тонус сосудов: причины проблем, последствия и лучшие методы восстановления⁠⁠

Сосуды — это "магистрали" нашего организма. Если они теряют эластичность, начинаются скачки давления, головные боли, усталость и даже серьезные болезни. Давайте разберемся, почему сосуды слабеют, как это влияет на здоровье и какие методы реально работают.

Почему ухудшается тонус сосудов? Главные причины

Сосуды должны быть гибкими, чтобы пропускать кровь без сопротивления. Но под влиянием разных факторов они становятся слишком жесткими или, наоборот, дряблыми.

1️⃣ Малоподвижный образ жизни = "ленивые" сосуды

Когда мы мало двигаемся, мышцы почти не помогают крови двигаться по венам. Из-за этого сосудистые стенки слабеют, появляются застои, отеки и даже варикоз.

Пример: Офисный работник, который сидит по 8 часов в день, часто чувствует тяжесть в ногах — это первый признак слабого тонуса вен.

2️⃣ Неправильное питание — враг эластичности

Избыток сахара, трансжиров и соли повреждает внутреннюю оболочку сосудов, делает их жесткими.

✔ Что вредит: фастфуд, сладкое, копчености, алкоголь.
✔ Что помогает: овощи, омега-3 (рыба, льняное масло), чеснок, гранат.

3️⃣ Стресс = спазмы и скачки давления

При стрессе выделяется адреналин, который резко сужает сосуды. Если это происходит часто, они теряют способность нормально расслабляться, что ведет к гипертонии.

4️⃣ Возраст + вредные привычки

С годами сосуды естественно изнашиваются, а курение и алкоголь ускоряют этот процесс. Никотин сужает артерии, а спирт делает их хрупкими.

Чем опасен слабый тонус сосудов?

Если сосуды работают плохо, страдает весь организм:

Головные боли и головокружения

Спазмы или плохой кровоток ухудшают питание мозга → отсюда туман в голове, слабость, мигрени.

Скачки давления (гипертония/гипотония)

Жесткие сосуды не могут плавно регулировать давление → резкие перепады, риск инсульта.

Варикоз и тяжесть в ногах

Если вены слабые, кровь застаивается → появляются сосудистые звездочки, отеки, боли.

Хроническая усталость

Мышцы и органы недополучают кислород → даже после сна нет бодрости.

Как восстановить тонус сосудов? Топ-методов

ЭМС-тренировки — технологичный способ укрепить сосуды

ЭМС (электростимуляция мышц) — это воздействие слабыми токами через специальный костюм. Мышцы сокращаются в 5-7 раз интенсивнее, чем при обычной тренировке.

Почему это работает?

✔ Улучшает кровообращение – мышцы "прокачивают" кровь, как насос.
✔ Снимает спазмы – токи расслабляют зажатые сосуды.
✔ Повышает эластичность – регулярные сеансы тренируют сосудистые стенки.
✔ Быстро и безопасно – 20-30 минут ЭМС = эффект полноценной тренировки, но без нагрузки на суставы.

Пример: После 2-3 сеансов люди отмечают уменьшение отеков, легкость в ногах, нормализацию давления.

Контрастный душ — закалка для сосудов

Чередование холодной и горячей воды учит сосуды быстро сужаться и расширяться.

Как правильно:
➡ Начинать с теплой воды, затем 10 сек. холодной → 20 сек. горячей.
➡ Повторить 3-5 раз, закончить прохладной водой.

Движение — лучшая профилактика

Даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровоток. Лучшие варианты:
✔ Скандинавская ходьба (задействует 90% мышц).
✔ Плавание (снимает нагрузку с вен).
✔ Йога и растяжка (убирает зажимы).

Питание для здоровых сосудов

Что добавить в рацион:
Омега-3 (лосось, грецкие орехи) — снижает холестерин.
Чеснок и имбирь — разжижают кровь.
Гранатовый сок — расширяет сосуды.

Что убрать:
Сахар и мучное → провоцируют воспаление в сосудах.
Кофе в больших количествах → обезвоживает и повышает давление.

Вывод: как сохранить сосуды здоровыми?

Больше двигайтесь – даже простая ходьба помогает.
Правильно питайтесь – меньше сахара, больше овощей и полезных жиров.
Пробуйте ЭМС – если нет времени на спорт, этот метод быстро восстановит тонус.
Закаляйтесь – контрастный душ тренирует сосуды лучше таблеток.

Ваши сосуды — это ваше долголетие! Чем раньше начнете за ними ухаживать, тем дольше сохраните бодрость и здоровье.

Показать полностью 5

ЗОЖ Здоровье Правильное питание Кровеносные сосуды Сосуды Кровообращение Длиннопост

DELETED

3 месяца назад

Факт о гипертонии⁠⁠

Ни гипоплазия сосудов шеи, ни "плохой кровоток" головного мозга, ни пережатые сосуды шеи, ни шейный остеохондроз не являются причиной высокого артериального давления.

[моё] Кардиология Медицина Здоровье Гипертония Кровеносные сосуды Артериальное давление Врачи Нужна помощь врачей Санкт-Петербург Пациенты Поликлиника Текст

Irgri

5 месяцев назад

Никотин - адреномиметик⁠⁠

Эту информацию вы не найдёте в популярных лживых источниках.

Никотин - структурный аналог адреналина. Он подобен и превосходит во многих отношениях вещества в ингаляторах для астматиков. Табак способен снимать бронхоспазм.

Это причина, по которой астматиков тянет к табачному дыму - становится легче.

Таких нюансов в мире много. И информация об этом доступна немногим.

Сами посмотрите на химическую формулу. Непонятно? Этим и пользуются.

Основная причина тяги к курению у курильщиков со стажем - адаптация сосудистой системы к работе под более высоким артериальным давлением. Кровоснабжение мозга лучше, кислород и другие вещества усваиваются лучше даже в меньших количествах. Люди в целом нормально работают только при более высоком атмосферном давлении (см. "медицинская барокамера").

Односторонняя имитация более высокого атмосферного давления за счёт повышения артериального давления работает, но может иметь ряд негативных следствий и выше требования к прочности и эластичности сосудов, их состоянию.

Если всё работает нормально, курильщик - "сверхчеловек", он сильнее и умнее некурящих, но за счёт стимулятора. И с постоянным антисептиком в крови.

Курильщикам со стажем сложно перестать курить, т.к. мелкие сосуды в головном мозге, выросшие в период высокого артериального давления, при его снижении после прекращения курения, нормально не работают.

Прекращение курения вызывает снижение кровоснабжения мозга и кислородное голодание, боль.

Это и есть причина тяги к курению - снять боль и нормально питать мозг кислородом. Тогда "туман" исчезает.

Это - реальное положение вещей.

"Кашель курильщика" - запущенная хроническая бактериальная инфекция, к которой табакокурение имеет косвенное отношение.

"Привычка" у них, лицемеры и лжецы.

Показать полностью

[моё] Манипуляция Общество Правда Люди Бронхиальная астма Никотин Табак Научпоп Артериальное давление Атмосферное давление Организм Здоровье Кровеносные сосуды Текст

Photonprocessor

5 месяцев назад

Питание при хронической венозной недостаточности ступней⁠⁠

Питание при хронической венозной недостаточности ступней и ног, вызванной малоподвижным образом жизни

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) развивается из-за нарушения кровотока в венах, что часто усугубляется сидячим или малоподвижным образом жизни. Правильное питание играет важную роль в улучшении состояния сосудов, уменьшении отеков и предотвращении прогрессирования болезни.

1. Основные цели питания при ХВН

Улучшение кровообращения – предотвращение тромбов и снижение вязкости крови.

Укрепление сосудистых стенок – повышение эластичности вен и капилляров.

Снижение отеков – контроль баланса жидкости в организме.

Борьба с воспалением – уменьшение повреждения сосудов.

Поддержание здорового веса – избыточная масса тела увеличивает нагрузку на вены.

2. Рекомендуемые продукты

Для укрепления сосудов и улучшения венозного тонуса

Биофлавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин) – защищают сосуды, уменьшают их ломкость:

Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты)

Ягоды (черника, малина, черная смородина, вишня)

Гречка (содержит много рутина)

Яблоки, лук, чеснок (источники кверцетина)

Витамин C – необходим для синтеза коллагена, укрепляющего сосуды:

Шиповник, киви, болгарский перец, петрушка

Витамин E – антиоксидант, улучшающий микроциркуляцию:

Орехи, авокадо, оливковое масло, семена подсолнечника

Для разжижения крови и профилактики тромбов

Омега-3 жирные кислоты – снижают вязкость крови и воспаление:

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)

Льняное семя, чиа, грецкие орехи

Чеснок и имбирь – обладают природными антикоагулянтными свойствами.

Куркума (куркумин) – уменьшает воспаление и улучшает кровоток.

Для уменьшения отеков

Продукты, богатые калием – помогают выводить лишнюю жидкость:

Бананы, курага, шпинат, картофель в мундире

Натуральные мочегонные продукты:

Арбуз, огурцы, сельдерей, петрушка

Достаточное потребление воды – 1,5–2 литра в день (при сильных отеках – по рекомендации врача).

Для снижения воспаления и улучшения кровообращения

Антиоксиданты:

Зеленый чай (содержит катехины)

Темный шоколад (85% какао и выше)

Овощи (брокколи, свекла, морковь)

Клетчатка – предотвращает запоры, которые усиливают венозный застой:

Овсянка, отруби, льняное семя, овощи

3. Продукты, которые следует ограничить или исключить

Избыток соли – задерживает воду и усиливает отеки.

Алкоголь – вызывает временное расширение сосудов, но ухудшает венозный отток.

Сахар и рафинированные углеводы – способствуют воспалению и набору веса.

Трансжиры (фастфуд, маргарин, промышленная выпечка) – повреждают сосуды.

Избыток кофеина – может приводить к обезвоживанию.

4. Дополнительные рекомендации

Компрессионный трикотаж – улучшает кровообращение и снижает нагрузку на вены.

Регулярная физическая активность – даже простая ходьба или упражнения для ног (подъемы на носки, вращение стопами) помогают венозному возврату.

Подъем ног вверх – 10–15 минут в день лежать, приподняв ноги выше уровня сердца.

Заключение: Диета при ХВН должна включать продукты, укрепляющие сосуды, разжижающие кровь и уменьшающие отеки. Важно минимизировать соль, сахар и вредные жиры. В сочетании с движением и компрессионной терапией правильное питание значительно улучшает состояние вен и снижает симптомы болезни.

Показать полностью 1

Наука Развитие Медицина Питание Диета Правильное питание Спортивные советы ЗОЖ Сосуды Похудение Ноги Ступни Кровеносные сосуды Здоровье Здоровое питание Длиннопост

Посты не найдены

1 2 3 4 5 6 7 8 9