Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
43

Как перестать "параноить"

Если сильно мешает "параноечка", могу техники рассказать, как минимизировать страдание. Рассказывать? - спросили мы читателей.


КОНЕЧНО, ДА! - ответили нам читатели. - Рассказывать!!!! Расскажите!


Рассказываем

На сленге "параноить" - значит быть излишне подозрительным. Ничего общего с психиатрией сленговое словечко "параноить" не имеет.


Пациентами с бредовыми расстройствами (и заявлениями типа "Инопланетяне наслали на Землю коронавирус и Путин поручил мне спасти мир") занимаются психиатры с правильными лекарствами, а не психологи с правильными вопросами.


Впадать в излишнюю подозрительность могут и здоровые люди - в ситуации больших психических перегрузок или длительного стрессового состояния.


Какие виды "параноечки" бывают

Хорошее лечение начинается с хорошей диагностики. Хорошая психологическая помощь человеку, который "запараноил", начинается с того же.


Подозрительность психически здоровых людей в своём крайнем проявлении бывает трёх видов:

"Враг строит мне козни".

"Враги строят козни".

"Мир полон козней".

Почувствуйте разницу.


Когда ключевые слова "я" и "мне"

"Параноечка" первого вида присуща людям с потребностью быть значимыми для других, заметными. В обычной жизни им кажется, что если что-то где-то кем-то сказано - это сказано о них или с намёком на них.


Для удобства диагностической схемы представьте, что у них во внутреннем доме живёт такая шальная, неприрученная истероидность.


Истероидность - особенность натуры, стремление к драматизации происходящего, восприятию его эмоционально, зрелищно, так, чтобы все вокруг повернулись и не отрывали глаз от происходящего, или чтобы "толпа ахнула" в ответ.


Чтобы минимизировать страдание человека, подозрительность которого проявляется вовне через очень личное отношение, все эти "я" и "мне", нужно дать ему прямое, длительное, обращённое только и единственно лично к нему ВНИМАНИЕ.

Тогда "параноечка" перестанет носиться прыжками внутри него и спокойно уляжется подремать где-то там за печкой душевного тепла, которая работает в глубине каждого человека.


Когда ключевые слова "мы" и "они"

"Параноечка" второго вида присуща людям с потребностью в "своей стае", в группе "своих". В обычной жизни они быстро ориентируются, мгновенно отделяя "наших" от "не наших". В стрессе они мобилизуются, собирают внутренние силы на борьбу с "ними", чтобы спасти" нас".


Для удобства диагностической схемы представьте, что у них во внутреннем доме заправляет всем эпилептоидно-циклоидная натура. Поскольку натура двойственная, то и минимизировать страдание нужно по двум направлениям одновременно.


Когда подозрительность проявляется заявлениями "враги строят козни", сначала обсуждают с человеком, как ему "обезопасить своих" (малолетних детей, престарелых родителей, супружескую половину, отправляющуюся в опасных выход и т.д.), - и тем самым присоединяются к его циклоидной потребности быть вместе с кем-то, быть "мы".


И только потом, уже с наполовину успокоившимся человеком, вместе шаг за шагом разбирают угрожающие ситуации и поступки людей. Этим запускается критическое мышление. После грамотного разбора человеку самому очевидно, что "враги" превратились в обычных разгильдяев или малограмотных, а "козни" предстали в адекватном свете, как низкий уровень личной ответственности исполнителя или его недостаточная осведомлённость об опасности.


По итогам такого психотерапевтического вмешательства "параноечка" обретает чёткий план действий: как защищать, что исправлять, чем и как усиливать слабые места, кого вразумить так, чтобы на этот раз дошло. Такому человеку нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, сидение на месте ухудшает его душевное состояние.

Когда ключевые слова "всё" и "всегда"

Третий вариант подозрительности в крайнем проявлении присущ людям с потребностью масштабировать любое банальное событие до Вселенских размеров, охватывающих все стороны жизни. Потребность эта возникает от нереализованности талантов, "королевство маловато".


Сын один раз прогулял физкультуру - с ним всё ясно: из такого безнадёжного ученика никогда никого хорошего не выйдет, он ни за что в жизни не поступит ни в один приличный вуз, никогда не устроится ни на какую мало-мальски достойную работу и вечно будет прозябать истопником в котельной за нищенскую зарплату.


Дочь схватила "тройку" по английскому - тут и думать нечего, из такой крайне нерадивой ученицы никогда ничего хорошего и так далее, по наезженной колее до проститутки.


Для удобства диагностической схемы представьте, что у них во внутреннем доме слоняется без дела, не пристроенная к созидательному труду, собственная паранояльность.


Чтобы минимизировать страдание такого человека, нужно получить доступ к его критическому мышлению. Правда ли, что один-единственный прогулянный в детстве урок жёстко и напрямую коррелирует с уровнем зарплаты директора, человека с высшим образованием? Если мы опросим 50 успешных специалистов-экспертов, найдётся ли в их прошлом "тройка" по какому-либо из школьных предметов?


Если человек способен здраво взглянуть на те мыслительные конструкции, что сам себе нагородил про истопников и проституток, это полдела.


Проблема психологической помощи людям с подозрительностью данного вида в том, что не каждый может посмеяться над тем, что нагородил.

А высмеивать человека, который видит мир сквозь призму обобщений и думает "все", "всё", "всегда", "никогда", категорически нельзя. Он так видит, потому что у него есть внутренняя причина на это (глубокая печаль, тайная кручина, депрессивный фон - не суть важно, как вы эту причину назовёте).


Если ваша подозрительность именно такого качества, имеет смысл позаниматься с психологом. По итогу занятий у вас появится способность сначала нагородить вокруг самого себя страхов и опасений, а потом выйти за пределы идейного круга, который нагородили, полюбоваться им со стороны, - какая великолепная конструкция! - и пойти дальше, к реальным и конкретным задачам текущего дня.


В идеале, конечно, надо свою способность создавать многоуровневые проекты приложить к делу и получать деньги за своё умение мыслить масштабно и надолго вперёд.


Но для начала достаточно начать симпатизировать себе, своей особенности мышления - укрупнять что угодно и как угодно, за считанные минуты.


И тогда никакие "параноечки" нас не догонят :))


Источник https://zen.yandex.ru/media/etalon/kak-perestat-paranoit-5e9...
Показать полностью
22

Биполярное. Хронология будней

Привет. Я SinieBantiki и у меня биполярное расстройство, оно же маниакально-депрессивный психоз. В этом посте я попытаюсь изложить часть истории своей болезни из адекватного состояния и придерживаясь хронологии событий. Перечитав все посты здесь про биполярное расстройство я встретила два-три текста с описанием настоящей мании — про парня, который идя через парк начал раздеваться и в итоге голый пришёл в отделение полиции, и про парня, который на собеседовании считал ступеньки и что-то ещё (ссылок к сожалению пока не нашла).

Вот ещё один текст. И картинка :3

Биполярное. Хронология будней Психиатрия, Психотерапия, Психология, Биполярное расстройство, Депрессия, Длиннопост

Остро нуждаться в помощи и лечении я начала около десяти лет назад (по предположениям у меня была либо депрессия либо циклотимия, которая потом усугубилась). Про депрессии и так всё понятно, про истеричное и агрессивное поведение тоже.

Первая и самая сильная мания случилась в середине февраля 2015 года, которая произошла из гипомании, которая началась примерно тремя неделями ранее. Длилась мания порядка полутора-двух месяцев... Опуская подробности про отсутствие еды, воды и сна, и то, в какие ситуации я попадала, постараюсь адекватно описать, что происходило со моей психикой.
Всё это время любоё моё движение, фраза, действие и мысль сопровождались моментальными и не очень ответами-знаками состоящими из обрывков фраз людей, смеха, полетевшей из окна бутылки, гудка поезда и прочего хлама, в общем из бытовых событий, которые оказывались в поле моего внимания. Внимание тем временем было везде и сразу, мозг отказывался фильтровать поступающие сигналы и кипел от нагрузки. Казалось, что со мной говорит некий бог, но исключительно подсказками, направо или налево, сделать или не сделать — я должна была решать сама, ответы по содержанию были как положительными, так и не очень...

Помимо этого казалось, что все люди вокруг - это возможно тоже этот бог и всё это симуляция. (симуляция, Карл) Когда думала, что люди это всё-таки отдельные личности, казалось, что они читают мои мысли, и что я, грязная, ничтожная, подлая, со всеми своими мерзкими и низкими секретами и скелетами, видна насквозь, а также источаю вонь, поэтому на меня оглядываются и отходят. Были слуховые галлюцинации — пару раз казалось, что слышу мысли другого человека, в остальных же случаях были просто бытовые звуки — стук в стену, вибрирующие звуки на кухне, впрочем не исключено, что я просто пугалась уже и настоящих. Часто слышала, как начинает отжимать стиральная машина на кухне, которая на поверку оказывалась выключена.
Вторая мания была в феврале 2017 года, третья — в сентябре 2017 года. Они были слабее и я уже была морально знакома с этим состоянием. Единственное выделяющееся, что могу описать из третьего случая, это то, что пока я была в душе, я начала слышать неразборчивые голоса за дверью. Я отчётливо поняла, что это кто-то свыше пришли за мной по указанию бога, видимо потому что я слишком много ошибаюсь в своих действиях. Подумалось, что как хорошо, что успела помыться, чистая с головы до пят, не так стыдно. Я стояла под потоком воды и готовилась к смерти, чтобы встретить её достойно, без трусости. Обернувшись в полотенце и собрав всю свою волю в маленький кулачок под левой грудью я открыла дверь в коридор, ожидая увидеть кого-то напоминающих падших и не очень ангелов. На кухне соседка готовила ужин, стояла у раковины и мыла овощи, зелень. Кран был открыт на большой напор. Я выдохнула и улыбнулась. Это просто шумела вода.

Я постоянно была в сомнениях — всё это взаправду и это настоящий мир или я больна, и не могла сделать самый главный правильный выбор - обратиться ко врачу.

Вскоре полярность резко сменилась на депрессию, меня начали одолевать суицидальные настроения, которые я не могла осуществить, потому что не могла так поступить со своей соседкой, которая являлась моим арендодателем. Психиатра это даже не то умилило, не то позабавило. Да, я сдалась и пошла в пнд.


Психиатры и психолог были в недоумении — как я проделала весь этот путь в более десятка лет одна? Каким образом так получилось, что те, кто был рядом отворачивались, а те, кто был ещё ближе — отрицали? Почему, когда мне было плохо, меня отпустили домой, а не отправили в другую больницу? (не будем об этом) Как окружающим удавалось ничего не замечать? Как могло так посчастливится? Я не знаю. Я уже смирилась и привыкла осознавать себя как самостоятельную боевую единицу.

Сто миллионов раз это уже сказано. Но. Читатели, присмотритесь к своему окружению, вполне возможно, что человек не просто капризный, нудный, утомительный, вспыльчивый, а ему нужно с кем-то поговорить по душам, помочь задать правильный вектор и немного при этом поддержать. Вполне возможно это сделает чью-то жизнь светлее, а кому-то спасёт жизнь. (А может и нет. Тбдумс. Но на этом наши полномочия всё) Если помощь требуется кому-то из ваших близких, не затягивайте до того, когда прожитого уже не воротишь, а лечиться долго и накладно. Пожалуйста.


p/s Хотела написать про то как я устала принимать дорогие лекарства, про то как рассталась с парнем из-за отсутствия у меня возбуждения, про то как устала от отсутствия желания что-либо делать...Ну вот и написала. 
Показать полностью 1

Мой мессианский бред

Здравствуйте, зовут меня Теос Мегалион и я хочу рассказать про свой мессианский бред, который меня по жизни преследует, особенно последние полтора года. Этот пред похож на то, как будто кто-то извне реальности пытается до меня достучаться, показывая знаки, и говоря мне, что некий Избранный, типо, как Нео. Но я всему этому не верю и думаю, что я просто сумашедший, и все мои мысли об этом - все во лишь когниктивные искажения мозга, или как это называют в психологии.


Я хотел бы об этом рассказать, что бы узнать, если ещё такие случаи у других людей - встречали ли вы подобное? А я начну рассказ:


Родился я 21.04.1988 и меня ещё с детства интересовало то, почему я родился между днями рождения Гитлера и Ленина? Эта мысль была очень давно и я ей просто не придал особого значения и на долгие года забыл думать о своём дне рождения. Но в 2019 в связи с многими совпадениями, я решил посчитать нумерологическую сумму моего дня рождения, и эта сумма оказалась 33 - как количество лет, когда распяли Христа. Меня это довольно поразило, но я подумал, что это случайное совпадение и ничего в этом нет. Но потом я посмотрел день рождения Гитлера и узнал, что я родился ровно спустя 99 лет и 1 день от его дня рождения. Я подумал - на Земле в тот же момент могли сотни детей родится, так что это не показатель избранности.


А время зачатия - появилась мысль, и я примерно узнал, что зачат был с 7 по 14.07.1987, и на эту дату приходится, на 11.07.1987, дата, когда на Земле родился пятимиллиардный житель Земли. Интересно, но не точное совпадение.


Ещё, интересные совпадения на 1988 год, например, это то, что Человеком Года в Журнале Таймс тогда стала Планета Земля. Я про это узнал уже после(или вовремя того) когда делал свой чёртов аниме-комикс про Планету Землю - у меня тогда было острое желание рассказать про любимую планету - свою Мать. Ещё, интересным совпадением было то, что 1988 год оказался по Славянскому Календарю Годом Мезгиря, годом паука - а я до этого уже ассоциировал себя с пауком, создавшим Паутину Жизни, творческую энциклопедию про вымышленные вселенные. Кстати, в этом году также с 20 марта идёт Год Мезгиря. Но это слишком мало таких совпадений, что бы твёрдо поверить, что я - какой-то Избранный. Благо, на 1988 год, целая куча событий случилась и ни одно событие никак не говорит обо мне. Единственное, что я нашёл, что некий американский проповедник считал, что на год 1988 будет Пришествие Христа. Но я думаю, что это тоже случайное совпадение и ни о чём ни говорит.


Ещё, на в этом году Еврейский траурный День Катастрофы приходится на мой 32 день рождения. Также, 2020 год по римски будет MMXX, что мне напомнило чем-то два раза слово МашиаХ.


Вообще, вся эта тема с совпадениями началась с того, что я начал думать над тем, почему в моей жизни часто попадается цифра 7 и её производные. Началось это преследование ещё с детства, когда я жил в доме 71, в квартире 17 в микрорайоне 6а(а=1 - тоже семь получается) и больше всего времени ходил в школу в 7 мкр, в Международную Космическую Школу, или по английски - ISS, которая не в космосе, а на Земле)) Потом я жил тоже в 17 квартире, в 1 доме, на другом краю моего космического городка. Следующие совпадения случились в Шатуре, Подмосковье, где я стал жить в 14 доме, на 7 этаже и в 35 квартире. Также почтовый индекс Шатуры - 140700. И это вроде всё, связанное с моей жизнью. Ещё, мой ник, оказывается(который я выбрал очень давно), каждое слово в нём имеет в сумме 7 - Теос Мегалион либо Teos Megalion, я не помню уже точно. В основном, почему я заострил на цифре 7 - потому что считают, что это число Бога.


Ещё, моё имя, Николай - по гречески означает «Победитель Народов», а фамилия - Урусов, определяет, что я родился у русских. Это всё похоже на то, как некий вселенский игрок назвал своего аватара в игре специально так, что бы этот аватар осознал себя в игре и захотел познать, для чего его создали.


Это всё не имело бы смысла, если бы не разные идеи самых разных спектров, которые ко мне приходят постоянно. Все эти идеи, символы и мысли напоминают чем-то Единую Систему, по которой будет в будущем жить человечество. Но я думаю, что такие мысли приходят и другим людям - и я думаю не показывать их, потому что в сыром виде это выглядит очень глупо и смешно.


Ещё, когда я сижу на ютубе, мне часто попадаются самые разные ролики, которые мне кажутся посланиями от кого-то - от людей ли, или от Единого через них, я не знаю, но я просто покажу названия, и некоторые свои комментарии к ним.

Ленинград — i_$uss - это первый такой клип, который мне показался посланием. Раньше были клипы, но я просто ими наслаждался, и не задумывался особенно над смыслами.

AMV OVERLORD / Повелитель - Плохая девочка - плохая девочка - это планета Земля

Клип по аниме Код Гиасс (Code Geass) "Харизма"

Code Geass AMV - Добро пожаловать!

КняZz - Серый Кардинал (Owarimonogatari)

– А как только убьешь в себе человека — давай, вперед (Аниме клип) | Mix |

Аниме клип - Получеловек, полубог [AMV]

Overlord AMV - Закон

Павел Пламенев - Пой песню, пой, Люцифер (18+)

Павел Пламенев и Евгений Егоров (гр. "Эпидемия") - Сокрушить Великих - интересное совпадение, выходит как раз во время Эпидемии

Аллен - жизнь,смерть Кукрыниксы - Никто

EXallEND-Никто (Nightwish cover)

Люси - Сверхмашина

AMV Код Гиас / Не могу быть собой

Мессия (Ария)

Аниме клип: Враг мой, бойся меня

Рассвет Йоны - Я исполню волю отца! - это последнея песня, которая пытается мне что-то сказать, типо, хотя бы как-то подбодрить, пока я нахожусь полностью один

Akatsuki No Yona Amv - Мир идёт за ней

Cepheid - Goddess (feat. Nonon)

Cepheid - Gaia (feat. Nonon & Sithu Aye)

Diablo 4 — Втроём они придут | ТРЕЙЛЕР (на русском) - Лилит - это будущий мировой лидер и его царство на всей Земле, Разбойник - это США, Варвар - это РФ, Маг - это Китай, Предводитель - это Израиль, или Масоны, Жрец - это Иллюминаты.

Это пока что все клипы, которые я вспомнил сейчас.

Одно из последних крупных посланий мне гласит, что я - это типо Аватара, как в Аватаре Аанге, и что я Аватара Терра, первая полная Аватара Единого Бога на этой планете. Ещё узнал, что будут другие Аватары - через каждую тысячу лет они будут рождаться на разных планетах, и будут воплощать в себя разные аспекты этой реальности. Но я как-то слабо верю, что это я - хотя, это интересная задумка для произведений о будущем.

Как вы думаете, в этом что-то есть, или же это просто случайные совпадения, или же это мои когнитивные искажения? И у кого ни будь встречалось подобное?


Насчёт похода к Психотерапевту мне не стоит говорить - я врятли даже из дома смогу выйти. Я просто решил написать это, что бы перестать думать об этом бреде постоянно.

Показать полностью

О поп-музыке, получателях фальшивых новостей и менталитете

О поп-музыке, получателях фальшивых новостей и менталитете Психология, Перевод

DOI — это номер исследования. При желании его можно загуглить и увидеть подробности проводимых исследований.

Злая поп-музыка: настроения, выраженные в поп-песнях, по-видимому, ухудшились с 1960-х годов. Исследователи проанализировали более 6000 песен из Billboard Hot в США, где приведены самые популярные треки на протяжении десятилетий и отражены предпочтения поклонников. С годами выражение злости в песнях неуклонно возрастало.

https://jpms.ucpress.edu/content/30/4/161

Всего 1% из 16442 пользователей Twitter получил около 80 процентов поддельных новостей во время выборов в США в 2016 году. Гораздо меньшая доля поделилась этими сообщениями. Среди получателей фальшивых новостей значительно больше людей с консервативыми или крайне правыми взглядами. Сообщения от авторитетных СМИ шли адресатам всех политических убеждений.

DOI: 10.1126/science.aau2706

Жертвы фармацевтической промышленности?


Вакцинация или прием назначенных врачом антибиотиков некоторым людям кажется нелучшим решением. Два немецких психолога установили из четырех онлайн-опросов с тремя немецкими и одной американской выборками: участники с менталитетом заговора предпочитают альтернативную и гомеопатическую терапию и отвергают основанную на доказательствах естественнонаучную медицину. Кроме того, эти люди чаще выбирают альтернативные методы лечения в случае болезни и отказываются от медикаментозной терапии.
Менталитет заговора означает, что человек пренебрегает или ненавидит любые проявления власти, сообщают авторы. Сторонники альтернативной или гомеопатической медицины предпочитают ее, потому что она менее влиятельна в обществе и здравоохранении, чем медикаментозные процедуры и производители фармацевтической промышленности.

Pia Lamberty, Roland Imhoff: Powerful pharma and its marginalized alternatives? Effects of individual differences in conspiracy mentality on attitudes toward medical approaches. Social Psychology, 49/5, 2018.
DOI:10.1027/1864-9335/a000347


Показать полностью 1
0

Пароксетин и побочки

Добрый день, с 27 марта принимаю пароксетин по схеме: пол таблетки 6 дней, 0,75 таблетки 4 дня, вчера и позавчера - целая таблетка, сегодня пока не знаю что делать.


Позавчера утром была следующая история: два часа с передышками ходил по комнате, держался за сердце и волнами шла тревога. Как будто что-то горячее разливается от головы по телу, из шеи, сухость во рту, потные ладошки и ступни, мысли путались, ну типа, "это, наверное серотониновый синдром, срочно мерить температуру", температура нормальная, чуть передышка, потом снова волна паники. Длилось это с 6ти до 8 утра, потом день прошёл более менее хорошо. Из побочек ещё постоянно тошнота, аппетит понижен, ем два раза в день.

Далее была тяжёлая ночь спал с интервалами не больше часа, потом просыпался и слева в груди, в левой руке между локтем и плечом, в левой ноге как будто слабость и судорога. И в остальных мышцах тоже слабость, в шее, в челюсти даже.Плюс, такое ощущение, что во сне было тяжело дышать, задыхался во сне. Как будто автоматическое дыхание во сне сломалась.


Вчера после такой непростой ночи день начался более менее, после обеда даже поспал нормально, два часа, не задыхаясь. Но, вечер всё испортил. Лежал спокойно, никого не трогал, потом зациклился на том что одна из мышц живота дёргается произвольно, в принципе ничего особенного, у меня бывало такое и с другими мышцами. Но, это послужило триггером для запуска тревоги и паники. А что если это серотониновый синдром и сейчас сердце схватит такая же судорога и оно остановится - вот такие спутанные мысли в голове. Далее из головы как будто жар по всему телу, сердце быстрее бьётся, двигательное беспокойство, начал ходить по комнате туда сюда где-то минут 20, отдышался, успокоился, сидеть спокойно в таком состоянии невозможно. Ночь поспал, в принципе, нормально.


И вот сегодня утром вопрос, на который мне нужен ответ, так как к врачу будет возможность попасть только в понедельник. Стоит ли отменять лекарство в связи с такими побочками? Так-то это всё похоже на лёгкую форму серотонинового синдрома, но в инструкции те же самые симптомы серотонинового расписаны отдельно и написано "что в большинстве случаев можно перетерпеть это всё первое время, потом будет лучше". Сегодня пока что осторожно выпил пол таблетки, планирую в 3 часа дня выпить ещё половинку, не знаю.


Если говорить о причинах, которые меня заставили начать приём, это очень долго. Вкратце - до этого я принимал уже два раза по пол года пароксетин по назначению психотерапевта с диагнозом тревожное расстройство, ОКР и ипохондрический синдром. Но оба раза прикрывался атараксом по схеме 1/2 утром, 1/2 днём и целая на ночь. Помогло оба раза отлично. И те пол года и ещё по пол года после приёма антидепрессантов я себя чувствовал здоровым человеком. Но в принципе, в первый раз, когда начинал приём и переходил на одну таблетку пароксетина, тоже плохо себя чувствовал, даже вызывал скорую, только не было мышечных побочек. Была тревога, волны жара, сердце беспокоило даже в большей степени, но не было никаких подёргиваний мышц, никакой зажатости, а прошли побочки, наверное, через неделю или... не помню даже.


Самая подробная история всех моих злоключений со здоровьем, которые длятся уже лет 10, есть по ссылке https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=393756 не знаю, если кто-то осилит и сможет дать совет, буду очень благодарен, но в чудо особо не верю. Там уже врачи на меня забили. Вообще, вначале создавал тему в кардиологии, потом её перенесли в психотерапию.


Оттуда же скопирую симптомы, которые заставили меня начать принимать пароксетин в третий раз, то есть сейчас.


1. Мышечные боли, скованность и спазмы. Такое ощущение, как будто кто-то давит на мышцы, то есть это не назвать какой-то острой болью или полноценной судорогой. Хуже всего с утра и вечером. С утра даже скулы сводит, корень языка, тяжело глотать (ну и стандартно - руки, шея, ноги). В течение дня если сидеть дома, как сейчас, в связи с карантином, становится ещё хуже. Если двигаться, сходить на работу, то в течение дня всё будет ок, но по приходу домой вечером будет также мышечная слабость. Ну и больше всего эти неприятные ощущения сконцентрированы в левой руке между плечом и локтем и в левой части груди, практически постоянно что-то давит.

В принципе, с невралгией я живу уже под 10 лет, но только сейчас понимаю, что мне становится мало "твоё сердце в порядке". Мне мешают жить неприятные ощущения и я хочу от них избавиться, даже если они не представляют опасности.

2. Проблемы с дыханием. Опять же перед сном, ночью или уже когда проснулся утром и пытаюсь заново уснуть. Не помогает условный галазолин и нафтизин, наоборот, вроде после них нос становится чистым, но при затягивании воздуха всё сжимается. Такое ощущение, что мышцам тяжело втягивать воздух. Но опять же во время физической нагрузки особо не задыхаюсь. Наоборот, приятно сделать нагрузку (условно, подъём в гору), хорошенько подышать.

И ещё один момент, все стали носить маски. Я тоже в маске прогулялся один раз до магазина, довольно далеко, но не быстро. И у меня закружилась голова, заболело слева в груди, пришлось её снять и в магазине уже быть без маски. То есть мне тяжело вдыхать воздух через марлевую обычную маску.

3. Когда кашляю в положении лёжа, в районе второго ребра сверху вниз слева в груди как будто что-то цепляется и сдирается, не знаю как описать эти ощущения. При этом стоя такого нет. Эта проблема уже пару лет, не знаю норма или нет. ФЛГ осенью прошлой - ок. Один раз кашлял целый вечер, на следующий день в этом месте в груди жгло довольно сильно.

4. Быстрое сердцебиение, ощущение того что сердце слишком сильно бьётся. Ну тут уже скорее как моя реакция на то что происходит. А может причина, я не знаю. Сердце исследовано вдоль и поперёк, так что, наверное, это уже моя реакция.

Показать полностью
11

Дэвида Барлоу про доказательное лечение фобий и страхов и интегративный подход в терапии (озвучка)

Лекция Дэвида Барлоу (David H. Barlow), экс-президента Отделения клинической психологии Американской психологической ассоциации и экс-президента Ассоциации по поведенческой и когнитивной терапии. Опубликовал более 575 статей и более 75 книг и клинических руководств, в основном в областях тревоги и связанных с ней эмоциональных расстройств, сексуальных проблем. Его главные интересы в течение последних 30 лет изучение расстройств, связанных с чувством тревоги. Он бывший профессор психиатрии в Медицинском Центре Университета штата Миссисипи, профессор психиатрии и психологии в Университете Брауна. Он также был почетным профессором кафедры психологии в университете в Олбани (штат Нью-Йорк), директором клиники Центра лечения фобий и тревожных расстройств при университете в Олбани.

Перевел и озвучил психолог Павел Авдеев, идея - психолог Геннадий Иванов.

Кто готов поддержать переводы, то будем благодарны за помощь. Контакты и описание проекта можете найти в пост АКПП

(c) Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Дэвида Барлоу про доказательное лечение фобий и страхов и интегративный подход в терапии (озвучка) Психотерапия, Когнитивный диссонанс, Психология, Видео
Показать полностью 1
14

Прошу помощи у лиги психологов, наверное

Всем привет, аккаунт заводил для другого, но другое пока не лезет.)
Проблема такая, недавно копался в себе, благо времени за глаза благодаря изоляции и обнаружил вот какую беду - в целом, у меня вроде бы неплохое чувство юмора, но вот шутки все какие-то агрессивные. То есть, часть из них - это преувеличение чужих (да и своих) недостатков до уровня, когда это становится смешно - знаете, шутки из разрада yo mama so fat. Является ли это проблемой, и если да - что и как с этим делать?

Прошу помощи у лиги психологов, наверное Помощь, Психологическая помощь, Юмор

И при всем этом, я не понимаю, что можно шутить, чтобы это не задевало интересы других. (Даже несуществующих)
Памагити

10

Совет молодому мне

Совет молодому мне Психология, Перевод

„Если бы я знал тогда, что я знаю сегодня...“ Каждый взрослый человек думал об этом, вспоминая свое детство и юность. Но что бы мы посоветовали себе молодому, если бы могли? Два американских психолога опросили в общей сложности 450 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 76 лет и выяснили, какое решающее событие повлияло на совет себе молодому и придерживаются ли они этого совета сегодня.

Если у людей была возможность дать совет себе молодому, то каждый пятый посоветовал изменить что-либо в отношениях ("не женись на ней"). У каждого десятого был бы совет в области образования ("учись!"). Также много важных советов о деньгах ("экономь больше, трать меньше“), о жизненных целях („будь начеку, используй возможности“) или о собственной личности („будь собой“). В конце концов, три из пяти испытуемых заявили, что они следуют своим собственным выводам и сегодня. Советы, которые мы даем себе, отражают надежду и оптимизм на будущее, пишут авторы исследования. Часто за такими советами стоят значимые события или решения, которые в значительной степени повлияли на жизненный путь. Поэтому исследователи также попросили участников сообщить, какая история стоит за их выводом, и сожалеют ли они о пройденном пути. Развод родителей, издевательства в школе, встреча с будущим супругом: восьмерым из десяти приходилось рассказывать о решающих жизненных событиях.

Не все жалели о своем выборе из этих десяти человек: четверо из десяти испытывали угрызения совести по поводу своего тогдашнего поведения, но так же многие не чувствовали этого. Сожаление зависело прежде всего от негативных переживаний. Однако тот, кто активно действовал в критический момент, сожалел наименее о содеянном, чем тот, кто пустил ситуацию на самотек.


Автор: Jana Hauschild

Литература: Robin M. Kowalski, Annie McCord: If l knew then what l know now: Advice to my younger self. Tho Journal of Social Psychology, 2019.
DOl: 10.1080/00224545.2019.1609401

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!