-Но если ты действительно хочешь поменять свою жизнь, то у тебя это точно получится и я расскажу, что помогло мне, да и думаю поможет большинству людей у кого эта проблема появилась на фоне эмоционального или психологического потрясения.-
Вообще мне всегда нравилось как некоторые люди занимаются различными хобби, работают над собой, развиваются в интеллектуальной сфере, финансовой, эмоциональной.
Пытаются становится лучше и своими действиями вдохновляют других людей тоже менять свою жизнь.
Поэтому я и сам хотел обзавестись классным хобби, найти ту деятельность где я мог бы раскрыть свой потенциал на полную.
Но когда у тебя депрессия, то нет сил даже на любимое дело. Начинают появляться вопросы:
А зачем мне это? Для чего мне этим заниматься? Какой в этом смысл?
Мозг думает, как будто завтра, после завтра или через несколько дней твоё существование точно прекратится, поэтому и не стоит начинать.
Но проходят дни, недели, месяцы, а ты все так же живешь и начинаешь потихоньку осознавать, что что-то идет не так, жизнь продолжается, желание никуда не пропало, а сил как не было так и нет.
В моем случае я быстро понял от чего мне плохо. Да и как не понять, когда ты учишься в школе у всех одноклассников есть любящая семья, а у тебя одна старая бабушка, о которой ты все время переживаешь, потому что она может и не дожить до твоего 18летия, а от этого в голове крутятся мрачные мысли о будущем, где тебя ждёт лишь детдом, нищета и полное одиночество.
Благо в этом плане мне повезло и бабушка дожила. Но вскоре, под конец моего обучения в колледже, у нее начались большие проблемы со здоровьем, деменция, из-за которой она постоянно звала кота, которого уже нет в живых 5 лет, порой срывалась на меня матом, потому что деменция вызывает агрессию.
И это прогрессировало с каждым годом. Страшнее всего было, что у нее оказался сахарный диабет и из-за него возникла трофическая язва, которая в дальнейшем привела к ампутации пальцев.
Переживать это было страшно, да и вообще было не понятно, а что в этом случае делать?
Постоянные скорые, посещение врачей, больницы, а врачи все как один говорят что она потеряет ногу.
Все усугублялось тем что одну ее дома нельзя было оставить, она постоянно развязывала бинты даже когда там была открытая рана, поэтому приходилось сидеть дома и не работать, до тех пор пока деньги не закончились.
А потом встал вопрос что вообще делать, бабушка больна, за ней нужно следить, из дома даже до магазина сложно дойти, а деньги нужны не только на еду и квартплату, но и на перевязки и таблетки.
Сложно было выбираться из этой ситуации, в тот год я держался изо всех сил: днём искал решения, заботился о бабушке, бегал по врачам, был готов ко всему, а ночью плакал в подушку от безысходности.
В тот момент я думал, что выплакал все слезы за оставшуюся жизнь, но я даже не мог подумать на сколько я ошибался, что дальше нас ждало.
Но сил хватало не сдаваться потому что я боролся за полноценную жизнь бабушки, да и от моих действий на прямую зависела судьба любимого человека.
Спустя какое-то время вроде стало лучше, у бабушки начала заживать нога, я стал работать и даже в какой-то момент я подумал, что жизнь стала налаживаться, ступня сохранена, хотя все врачи убеждали меня в обратном, бабушка может себя хоть как-то обслуживать и не прикована к кровати.
Но в какой-то день бабушку забрали на скорой когда я был на ночной смене, а потом мне позвонили из больницы и сказали что у нее влажная гангрена, на другой ноге, которая все время была здорова.
И это означало только одно, самое страшное.
Она лишится ноги до колена.
После этого мой мир рухнул, эта была такая издевка судьбы, только жизнь стала налаживаться, как в один момент всё разрушилось...
Следующие полгода проходили одинаково изо дня в день.
Я ходил на работу, тогда я работал машинистом в метро, заезжал в тоннель и плакал. Проклиная жизнь, за то что такое бремя выпало человеку который похоронил свою дочь, мужа и растила внука в одиночку.
После я приходил домой, сил не было готовить от слова совсем потому я питался какой-то быстрой едой.
Ел и лежал, складируя в другой комнате просто горы мусора, не было сил даже его вынести.
Наверное кто-то задастся вопросом, ну как так. То есть у тебя были силы ходить на работу, а на другое дело не было?
Да! Естественно, оно так и работает всегда и везде.
От работы зависело мое существование и жизнь бабушки. Поэтому эта была просто необходимость.
А вот регулярный душ, готовка и уборка – то, без чего спокойно можно обойтись.
Так устроен человек, допустим сказать кому-то что ему остался жить всего месяц и если он хочет прожить еще долгую жизнь ему нужно идти в условный спортзал и тягать железо, то он пойдет это делать, даже если он никогда не хотел этим заниматься.
Проходит год, я похоронил бабушку и выдохнул с облегчением, ее муки наконец-то закончились, у меня даже не повернется язык назвать это жизнью, что было последние несколько лет.
Я стал думал что мне делать, сил как не было так и нет, хотя все самое страшное закончилось, прошли месяца, но ничего не менялось.
Начал потихоньку перестать злится на жизнь, раньше я каждый день говорил какая жизнь полное дерьмо, да и оснований для этого у меня было предостаточно, но я прекратил это делать.
Так же начал себя чаще хватить по заслугам, если что-то хорошо было сделано, то я всегда говорил Максим ну ты молодец, ух красавец!
Но этого было недостаточно… Я постоянно выходил на улицу прогуляться, чтобы тоже не торчать дома все время, где даже стены по-моему давят на твою психику.
И На прогулках я постоянно пытался распутать клубок своей жизни.
Все время я задавал себе вопросы, отчего тебе сейчас плохо? Что тебя сейчас беспокоит? Как сделать так чтобы этого не было?
И я находил ответы на все вопросы.
Я четко понимал от чего мне так плохо, но найти главный ответ на вопрос: Где мне найти силы? У меня все время не получалось.
В один момент я понял, что чётко осознаю свою проблему, но не вижу путей решения.
И ни друзья, ни отношения, ни даже любимый мой кот не смогут мне с этим помочь.
А многие ещё и умудрятся обесценить. Вот, например Мой друг
Я с ним знаком уже больше дух лет. Взгляды на жизнь у нас почти что идентичны, увлечения тоже, нам есть всегда о чем поговорить. Да что там, мы могли просто по 12 часов сидеть в дискорде и общаться, но когда мы затронули личные темы и я рассказал больше про мой тяжелый период, друг меня не понял.
Да и начал убеждать меня что это все выдумки. Никакой депрессии не бывает, потому что он сам такое не испытывал, да и вообще человек может ко всему привыкнуть, а эти нытики просто не могут взять себя в руки.
Да, человек может привыкнуть ко всему я не спорю, но тяжесть на душе может висеть тяжким грузом из-за какой-то трагедии или серьезной проблемы. И с этим явно нужно что-то делать
В том звонке мы наверное срались пол часа, один пытался убедить другого в своем мировоззрении, но оказалось все бессмысленно и каждый остался при своем.
Но вернемся к решении проблемы.
Я собрался с силами и отправился к специалисту, это был мой первый поход к психологу. Хоть я и очень сомневался, что он мне как-то поможет, но я был готов попытаться сделать всё необходимое. Мне казалось, что я упускаю какую-то важную деталь, хотя каждый день до молекул разбираю свою проблему.
Я пришел, рассказал всё от и до, во всех подробностях, но услышал от него что в принципе у вас жизнь не совсем плоха и это от потери близкого человека вам так плохо, нужно завести хобби какое-то в реальной жизни и найти друзей в реале, а не только разговаривать по дискордку.
Хотя на тот момент у меня был один друг с которым мы могли хоть пол ночи разговаривать и веселиться.
И кстати смеяться и улыбаться люди могут в депрессии, просто после даже самой веселой ночи, наступает обычная жизнь, где проблем никуда не ушла
Ну а действительно, просто потеря близкого человека так отразилась и нужно время, а так же нужно друзья в реальной жизни и тогда все 100% наладится.
Я пришел с запросом где найти силы в не зависимости от каких-то людей и ситуаций, а мне говорят нужно просто в живую общаться.
В принципе мои догадки подтвердились, на счет психологов и я обратно стал думать что делать мне в этой ситуации, если даже СПЕЦИАЛИСТ мыслит посредственно.
Будто нужно получить какое-то образование чтобы такое высрать человеку, да я так могу любого поддержать в ролике за бесплатно не имея корочки.-
Собравшись еще раз я начала сдавать различные анализы на гормоны. Думал проблема в них если мне так плохо.
Но как оказалось позднее все гормоны в порядке кроме витамина Д.
А как многие знают или не знают, но витамин Д много на что влияет, в том числе и на настроении, а у меня были показания примерно у нуля, если не минус.
Вот тут то я подумал значит проблема в этом, щас поднимем его и все поменяется. Но пропив курс, я сдал еще раз анализы, витамин д был в норме, но ситуация даже на толику не изменилась
Я стал дальше капать, решил медитировать, слышал это серьезный инструмент и даже стал вести эмоциональный дневник.
К сожалению и это не помогло, хотя на это все естественно было потрачено не один день.
Даже решил сесть на кето диету, ибо это в принципе кардинально меняет организм. Ты уже существуешь не на углеводах а только на жирах и также отказался от сахара вообще.
Попробовал интервальное голодание и обычное даже, но и это не принесло никаких результатов.
Так же были и дыхательные техники в купе с медитацией.
Отказался вообще от интернета, телефона пк на несколько дней, но снова нет.
После чего мне казалось, что проблема вообще не решаема, я уже испробовал все то что здоровый человек будет пробовать делать.
Я все время размышлял, что делать, мне хочется жить обычной жизнью, чувствовать силы в себе а не одну пустоту, да грусть.
Я понимал что эту проблему точно как-то можно решить. Ответ где-то скрывается внутри меня, но я его никак не могу найти.
Я осознавал что эту проблему можно решить без каких-то посторонних людей, друзей которые приходят, потому уходят, без отношений где есть любовь и предательство.
Решение этой проблемы точно должно скрывать во мне
Проходит еще пол года с момента как я стал что-то усердно менять в жизни и я думаю нужно еще походить по психологам, может хоть кто-то даст какую-то зацепку, может тот специалист был просто посредственным.
3 сеанс, все так же, я рассказываю все в мельчайших подробностях чтобы человеку было все понятно.
В какой то момент психолог сказал что тут помочь даже не знает как, потому что ситуация тяжелая и я сам все осознаю в чем проблема.
Но советует просто общаться с собой как с ребенком.
Говорит вот как ты общаешься со своим котиком, так же попробуй пообщаться с собой, в виде родителя который заботится о своем ребенке.
Я подумал что такое я еще не делал да и совет какой-то такой банальный что ли, но естественно я должен попробовать.
Мне сказали делать это каждый день и через месяц посмотреть что из этого выйдет.
Я Прихожу домой и просто начинаю относится к себе как к ребенку.
Солнце прости меня за все.
Прости что я на тебя забивал и не думал о тебе, не заботился.
Я был поглощен проблемами и пытался их решать, позабыв что и о тебе нужно думать. Прости что ложился спать позже из-за разговоров с друзьями и просыпался рано потому что нужно было на работу, хотя ты не выспался.
Прости что я тебя кормил не пойми чем, хотя это негативно сказывалось на твоем здоровье.
Прости, что я тебя мало любил, а твою любовь раздавал другим людям.
После чего спустя всего лишь пару дней, у меня просто упал огромный груз с души.
В тот день я просто смеялся и плакал, только уже не от горя, а от радости.
Наконец-то все плохое закончилось. Я ощутил силы, я понял что жизнь хоть и вовсе не справедлива, но она точно не отвратительна.
Чуть поздние я начал заниматься тем, чем хотел заняться еще 3 года назад, изучать ютуб, писать сценарий, делать превьюшки для своих будущих роликах.
Начал изучать монтаж, стал читать, открыл для себя бег, начал следить за тем что я ем, за калориями, бжу, а позже первый раз в жизни пошел в спортзал и мне это дико понравилось.
И я стал наконец-то жить полноценно и удивительно, сил на все стало хватать, остается только оттачивать дисциплину и упорство.
Перестал все время кого-то искать и стал просто целостным.
А щас я написал для тебя этот, чтобы и ты сумел справиться со своей проблемой и стал воплощать жизнь то, что хочешь. Не сдавайся. Помни: ты — единственный, кто с тобой до конца. Береги себя.
P.S. Кому хочется услышать в живую и поддержать мои начинания, то записал ролик в котором более подробно рассказал про всю ситуацию:
