РПП

Обычно этот метод применяют для воздействия на людей. Чтобы внушить им то, что нужно. Самое замечательное в этом методе то, что он очень естественно вписывается в повседневную жизнь. Кажется, что человек (тот, кто использует этот метод) просто делится с вами своим мнением. Хотя на самом деле он закладывает в ваше сознание мысль, которая будет постепенно развиваться, обрастать подробностями и в итоге станет частью вашей личности, как будто она всегда была вашей.

Автор этой методики — выдающийся психиатр. И, как многие могли догадаться, речь идёт о Милтоне Эриксоне.

Эта техника обладает большой силой и проверена временем. Она может использоваться не только в корыстных целях, но и во благо. Вы можете применять её для себя, когда объектом внушения становитесь вы сами, а не ваш оппонент.

В этой технике вы можете внушить себе (и, конечно, другим, если вы уже поняли, как использовать манипуляцию) всё, что угодно. Формула очень простая, даже слишком. Я предложу вам два варианта: один более мягкий, другой — более сильный. И тот, и другой можно легко применить на практике.

1 формула внушения по спирали: 3-ступенчатая спираль

1. Вы начинаете повествование.

2. Прерываете рассказ на середине и добавляете текст, который нужно внушить.

3. Завершаете рассказ.

Получается, что информация, которую я хочу донести, всегда находится в центре вашего внимания. Она словно конфета в обёртке. Когда я перехожу от одной мысли к другой, я часто использую слово «кстати» или другие подобные выражения. Это создаёт впечатление, что я просто делюсь своими мыслями, а не пытаюсь навязать вам свою точку зрения. Таким образом, мои слова воспринимаются как непринуждённая беседа, в которой я делюсь своим мнением.

2 формула внушения по спирали: 5-ступенчатая спираль

1. Вы начинаете повествование истории номер 1.

2. В середине повествования вы останавливаетесь и переходите к истории номер 2.

3. В середине второй истории вы делаете паузу и вставляете текст, который нужно донести до слушателей.

4. Вы заканчиваете историю номер 2.

5. Вы заканчиваете историю номер 1.

Можно сказать, что внушаемая информация напоминает начинку в конфете, которую скрывает оболочка. Чтобы перейти от одной ступени к другой, я использую те же слова, что и в трёхступенчатых спиралях. Со временем адресат забывает о начинке, и она становится частью его внутреннего мира, созданной его собственным сознанием. Эта информация кажется логичной, родной и привычной. Даже если вспомнить источник внушения, это уже не имеет значения.

Часто задаваемые вопросы:

1. Существует ли возможность делать более сложные спирали, состоящие из семи или девяти элементов?

Ответ: Конечно, это возможно. И они создаются. Однако в обычном разговоре их довольно трудно использовать. Такие глубокие спирали находят применение в создании гипнотических треков, медитаций и транс-визуализаций.

2. Как самостоятельно использовать методику и настроить себя, например, на любовь к спорту, стремление к здоровому питанию и так далее?

Ответ: Вы выбираете подходящую фразу-внушение и в течение дня вставляете её в середину любой информации, которую вы потребляете. Например, читаете гороскоп. Дойдя до середины, вы останавливаетесь, произносите внушаемый текст и дочитываете гороскоп. Вы повторяете это несколько раз. Пока не заметите, что начинаете следовать внушению и стараетесь ему соответствовать.

Таким образом, вы можете изменить свои пищевые предпочтения, например. И приучить себя к более терпимому отношению к физической активности (любовь к спорту придёт со временем). И так далее.

Также переходите в мой Telegram-канал, где я разместила целый аудио-комплекс с внушениями в указанной технике. Они направлены на то, чтобы вы выглядели лучше, особенно если вы хотите похудеть. Более того, я усилила их воздействие с помощью метафор, что является одним из любимых приёмов доктора Милтона Эриксона. Вам даже не нужно будет думать — просто включите аудио, и с каждым днём вы будете становиться всё лучше и лучше.

Техника размещена в закрепе канала.

В ситуациях, когда вам не удаётся самостоятельно справиться с проблемой лишнего веса, обязательно записывайтесь на консультацию.. Если у вас есть сомнения, то послушайте отзывы благодарных клиентов.

Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование. И 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: все консультации и занятия со мной носят тренинговый характер. Услуги по диагностике заболеваний, установлению диагнозов и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются!

Сайт для записи на консультацию: https://marina-runkova.ru/rpp/

Уважаемые читатели, прошу не путать меня с психологами. Я — врач с большим опытом работы и пятью специализациями, подробнее о которых можно узнать на официальном сайте по ссылкам в конце статьи. Все мои описания основаны на медицинских данных, а не на психологических наблюдениях. Нравится вам это или нет, но это так. Начнем...

Первая медицинская причина - гормоны.

Когда мы влюбляемся, в нашем организме запускаются сложные химические процессы. В народе их называют «любовной химией». В этом процессе участвуют различные гормоны, нейромедиаторы и другие вещества. Некоторые из них присутствуют в организме обоих полов, но есть и те, которые характерны только для мужчин или только для женщин.

Например, за женскую любовь отвечает гормон окситоцин, а за мужскую — вазопрессин, также известный как антидиуретический гормон. (Подробнее об этом в других моих статьях: «Любовь и секс. Как влюбляется наш мозг. Часть I | Женщины» и «Любовь и секс. Как влюбляется наш мозг. Часть II | Мужчины»). Это вещество не только отвечает за любовь, заботу и привязанность, но и играет важную роль в процессе образования мочи. Это может вызвать ассоциацию с самцами животных, которые метят свою территорию.

Итак, для мужчины любая женщина подобна территории, которую он может:

• желать или не желать обладать (а также любить, заботиться и ухаживать за ней);

• хотеть или не хотеть «пометить».

За это отвечает вазопрессин. И, конечно, тестостерон — мужской половой гормон. Эти гормоны работают в паре и создают привязанность мужчины к женщине, если она обладает привлекательными качествами. Но они также могут подтолкнуть мужчину к поиску новых отношений, если привлекательность женщины утрачена.

И если у супруги лишний вес дополнительно негативно начал сказываться на здоровье, то в этом случае «территория» может казаться мужчине проблемной. Вот и вся любовь, вот и вся химия.

Как видите, чувство долга, наличие семерых детей в браке и умение жены вкусно готовить не являются определяющими факторами для выбора мужчины. Важно, каких женщин он считает соблазнительными и соответствуют ли его представлениям о привлекательности его жена.

Вторая медицинская причина кроется в работе нейронов.

Между первой и второй медицинскими причинами существует связь. Они обе связаны с идеалами красоты, которые нам навязываются через средства массовой информации и интернет. Когда мы постоянно видим изображения худых моделей, эти идеалы закрепляются в нашем сознании (фиксируются в нейронах) и начинают восприниматься как эталон женской красоты. И в этом нет вины мужчин.

В прошлом, например в эпоху Возрождения, существовали иные идеалы. В сознании мужчин фиксировался совершенно другой образ идеальной женщины. И на гормональном уровне мужской организм находил привлекательными женщин с пышными формами, упитанных и аппетитных.

Как быть: худеть и соответствовать стандартам? Или пусть супруг уходит к худой?

Это ваше личное решение, конечно. Однако не стоит рассчитывать, что вы встретите мужчину, который будет без ума от лишних килограммов.

Моё личное мнение таково: семья — это работа. И она должна быть совместной. Если женщина работает над собой и становится привлекательной, то мужчина отвечает ей тем же. Он работает ради неё, её благополучия и благополучия всех членов семьи. В счастливых семьях иначе не бывает. Если вы сделаете правильный выбор и решите заняться собой: своей внешностью, весом и психологическими проблемами, то это будет несложно.

ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ ТРЕНИНГОВЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначение лекарств в онлайн формате не предоставляются.

Запишитесь на мою консультацию через сайт прямо сейчас: https://marina-runkova.ru/rpp/

Telegram: https://t.me/+88CLjyx5bLY1NzIy

Фуросемид. Зависимость .
Смертельноопасный препарат, вызывающий зависимость не только почек, но и поглощающий разум . Принимая данный препарат без контроля и назначения врача , вы рискуете столкнуться с рядом страшных последствий , заболеваний как физических, так и ментальных .
Если вы принимали препарат под контролем врача нефролога, то это статья не для вас. Здесь я буду писать о людях, которые пытались худеть с фуросемидом .

Давайте разбираться, чем же так вредоносен
Любимый худеющими «ФУРО».

[Фуросемид– принадлежит к группе препаратов, именуемыми диуретиками. Предназначен для лечения отечного синдрома, при котором наблюдается избыточное скопление жидкости в тканях организма, вследствие проблем с сердцем, легкими, почками, печенью, кровеносными сосудами или высоким артериальным давлением.]

Да, вы не ослышались . В мире ещё остались люди, которые надеются похудеть с помощью диуретиков. Ведь не только Фуросемид является подходящим средством. Так же : Торосемид , Спиронолактон например .И знаете , цифры на весах действия стремительно летят вниз. Но не от потери жировой прослойки . это вода. Лишняя жидкость в межклеточном пространстве . За счет удаление лишней запасенной организмом жидкости наблюдается уменьшение объёмов. С этого момента все и начинается .

Фуросемид , это такая дрянь... Если пить все время по одной таблетке, то эффект рано или поздно заканчивается . Так и происходит увеличение дозировки. Одна, три, две, десять, двадцать. Я слышала и о случаях , когда выпивали пачку за раз. У человека появляется зависимость . И пока он гонится за призрачной надеждой, что если пить больше таблеток, то действовать они будут, почка становится зависимой. Не сразу, конечно же. Лично у меня это произошло спустя 1.5 г. Но все же. В этот период человек думает только о цифре на весах, где купить Фуросемид так, чтобы не возникло вопросов и сколько таблеток выпьет сегодня .


Давайте поговорим о последствиях, после чего я подробно опишу свою ситуацию.

–––––Последствия Фуросемида–––––

———————
Начнем с того, что это может привести к почечной недостаточности. Думаю, звучит уже жутко , да? А если я скажу, что это не лечится ? Дойти ведь может и до диализа, и пересадки. Вот как раз недавно общаясь с нефрологом,услышала от нее печальную историю о фуросемидовой зависимости.
————————
Девочка 14ти лет принимала по 10 таблеток в день на протяжении долгого времени. Примерно два-три года , с целью похудеть . Привели ее к данному нефрологу напуганные родители . Состояние дочери было ужасным : Нездоровый низкий вес, волосы на голове были крайне редкими, синие синяки под веками, а так же отекшие до жути ноги.
А знаете, откуда отеки ? ) об этом позже.
Девочке назначили диализ, после требовалась пересадка почек . но мать отказалась давать свою. Я считаю, правильно . Это не мать заставляла пить девчонку таблетки . Девочка сама сделала этот выбор . Никто не хочет следить за питанием и активностью, все ищут чудо-таблетку. Ну что, нашли ?
————————
А теперь перейдем и к моей истории. Для начала стоит сказать, что я не пытаюсь как то оскорбить зависимых, просто сейчас смотрю на ситуацию трезво и понимаю, что нам нужно прежде всего лечить голову . Нет, мы не шизофреники и не психи. Просто представьте , что вы подсели на ге₽оин.Так что , господа-любители белых шайб, я призываю вас за обращением к психотерапевту перед тем, как бросать препарат . А бросать нужно сейчас же.
Причём, не резко, как это сделала я, а постепенно . так вы не дадите почкам оказаться в невероятном шоке. И так , что же происходит после резкой отмены, спустя 2 года приема по 6-8 таблеток в день :
—————————————————
-прибавка в весе больших масштабов. Не бойтесь, это водичка ).
(у меня за 10 дней появилось 15- 20 кг отеков .)
-депрессия.
(Я не могу точно поставить себе диагноз, но по воспоминаниям о диагностированной у меня депрессии, симптомы те же.)
Я не хотела жить . Мое тело пугало. Я до сих пор борюсь с желанием прыгнуть в окно . На улицу стараюсь выходить редко . Новое состояние пугает . Постоянно апатичное настроение . почти ничего не приносит радость . Селфхарм . Я часто забивалась в угол квартиры , когда слышала о лолях и красивых девушках, о сексе и модной одежде . Я понимала, что я лишила себя этого на долгое время. Мой молодой человек тоже страдает со мной . это проклятье коснулась не только меня. Теперь , я каждый день борюсь с желанием перерезать себе горло . Нет, я не делала подобного никогда, жить я тоже хочу. Но не с таким ужасом.)
-Почки не смогут ещё долго сами выводить воду как следует . Возможно, нефролог пропишет вам верошпирон . обычно, начинается курс от 200мг в день , потом сводится до нуля каждую неделю по -25 мг. Это не значит , что сейчас вы будете так делать без нефролога. Никакого самолечения. Возможно , вам уже поздно принимать верошпирон.Идите к нефрологу и решайте вопрос с ним. Перед этим сдайте анализы на клубочковую фильтрацию, общий анализ мочи, крови , а лучше опишите ситуацию в гемотесте или инвитро, вам помогут подобрать необходимые анализы. Так же, требуется сделать Узи почек. Только после этого идите к нефрологу .
-Появление синяков на теле без причин/хруст и боль в суставах.
Да, такое может быть. До сих пор больно вставать и ходить по лестнице.
–жажда, либо полное ее отсутствие.
-холодные конечности.
-редкие походы в туалет.
————————
Здесь я описала свои основные симптомы синдрома отмены Фуросемида. Честно признаться , лечусь я на данный момент месяц. Наблюдается снижение веса на 4-5 кг. Медленно , но по другому не выйдет . каждый день я хожу в туалет с проклятым мерочным стаканом и записываю , сколько выпила, сколько вышло . До этого, естественно, я была у врачей, сдавала анализы. Мне поставили синдром Бартерра.Не самая приятная вещь, но в моем случае поддаётся лечению медикаментозно. Мне прописали план приема верошпирона , бессолевую диету и неограниченное питье. Да, кстати , важный момент. При отеках нельзя ограничивать жидкость . Если это сделать, то организм будет ещё больше ее запасать. Как я советую питаться вам :
Творог, молоко, яйца, курица, говядина, овощи, фрукты, особенно цитрусы. Они вызывают мочегонный эффект .
Я до сих пор сижу без работы . Мне пришлось уволиться из за отеков. Менталочка и физическое состояние не позволяют там находиться .Честно признаться, это лучшее решение для тех, у кого есть такая возможность.
———————
Что может помочь дополнительно?
-лимфодренаж
-прессотерапия
-чай с лимоном
-"березка "
-растяжка или пилатес, если болят кости.
—————–
Почему я принимала Фуросемид, откуда зависимость:
После переезда в Москву в 2022 году, я приводила себя в форму . тогда я просто питалась на 200кк в день и похудела за 2 месяца с 58 до 45 кг. Так как я не питалась белковой пищей, у меня начались безбелковые отеки. Вещь страшная. Одна моя подруга посоветовала Фуросемид. Так вот все и началось. О последующих событиях говорить не особо хочу, но оказалась я в больнице с сильными отеками . каждый день вес рос после отмены фуросемида. Тогда с 34 кг я набрала сначала до 55, а потом больше, больше. А после выписки еще долго не могла сбросить воду. Потом снова начала принимать Фуросемид, но он уже не помогал . Переехав в другой город, я продолжала прием до 11 октября . Питалась я на 200-300кк в день. При таком питании вес должен падать. Но как было 54, так и осталось. До отмены, конечно же.

————————-Подводим итоги ———————-

Фуросемид -опасная дрянь, последствия которой я разгребать буду еще долго . У кого то занимает это пол года, у кого то больше.
Надеюсь , что до января скину кг 10-15. Пусть этот пост станет призывом запрещать
продажу данного препарата без рецепта, либо полный запрет на него. Берегите себя. И помните, чудо -таблеток не бывает .
Я не врач, но думаю, что ничего вредного не посоветовала .

Расстройства пищевого поведения (РПП) представляют собой обширную группу нарушений, включающую в себя такие расстройства, как булимия, анорексия и компульсивное переедание.

Когда клиенты обращаются за помощью к специалисту, они часто говорят о своих желаниях похудеть или набрать вес. Тем не менее, необходимо понимать, что работа над вопросами, касающимися питания, зачастую начинается только тогда, когда ситуация становится критической для здоровья и жизни.

Ведь наша жизнь — это не только физиологические процессы и передвижение в пространстве. Она также включает в себя семейные, личные и интимные отношения, самореализацию, способность работать и достигать целей, мыслить и творить. Именно поэтому я считаю опасными ситуации, которые могут навредить чему-то из этого списка.

И к сожалению, лишь осознав серьёзность ситуации, люди начинают активно противостоять расстройствам своего пищевого поведения и работать над собой, чтобы изменить привычки, которые формировались годами. И лучшим способом для этого очевидно является психотерапия.

Каким образом проходит психотерапия РПП

По моему опыту, каждый из нас хотел бы решать проблемы быстро, как по волшебству. И к радости моих клиентов, коррекция пищевого поведения — это довольно динамичный процесс, хотя и не волшебный. Первые изменения становятся заметны уже через 2–4 недели.

Мой терапевтический комплекс включает в себя три этапа:

Первый этап: Работа с психотравмой, которая привела к патологическому пищевому поведению. Удивительно, но такая психоэмоциональная травма есть у каждого, даже если вы о ней забыли. Чтобы она перестала влиять на ваше поведение, выбор продуктов и аппетит, обычно достаточно одного-двух занятий.

Второй этап: Работа с реальными ощущениями, такими как голод, аппетит, чувство сытости и тяга к определённым продуктам или отвращение к ним. Каждый человек уникален, и спектр ощущений может быть очень разным. Большинство моих клиентов отмечают этот этап как позитивный и пробуждающий. Меняется восприятие себя, появляется здоровая любовь к телу и новые пищевые предпочтения.

Третий этап: Формирование новых ассоциаций с продуктами. Этот этап многие называют кодировкой от лишнего веса или от еды (или наоборот на еду и прибавление килограммов, зависит от ваших от потребностей). Доля правды в этом есть, ведь в ходе психотерапии мы учимся по-новому воспринимать пищу и делать выбор в пользу определённых продуктов. Длительность этого этапа может быть разной и зависит от многих факторов, о которых я расскажу в других статьях.

В среднем, для коррекции расстройств пищевого поведения (РПП) требуется от одного до трёх месяцев регулярных занятий с психотерапевтом. После завершения курса эффект от терапии становится более выраженным и устойчивым. При правильном подходе дальнейшая помощь специалиста не требуется.

Психотерапевт по РПП. Помощь онлайн

Психотерапия при расстройствах пищевого поведения может проводиться онлайн. С появлением интернета и смартфонов психотерапия стала более доступной и удобной. Получить консультацию через видеосвязь можно даже находясь на кухне. Главное — обеспечить тишину.

Первая консультация обычно самая продолжительная и включает в себя элементы психотерапии. Иногда она может длиться до двух часов, так как важно выяснить все детали пищевого поведения, обнаружить стимулирующие паттерны и найти в памяти весь психотравмирующий опыт.

Записаться лично ко мне на консультацию по коррекции РПП и снижению веса можно через сайт:

https://marina-runkova.ru/rpp/

Больше интересных материалов в моем канале в Телеграм:

https://t.me/MR_MarinaRunkova