Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Преодоление

С этим тегом используют

Мат Жизнь Зависимость Страх Алкоголизм Поход Вертикальное видео Все
204 поста сначала свежее
3947
curious.tomcat
curious.tomcat
1 год назад

Ответ на пост «Пешком из Москвы в Санкт-Петербург»⁠⁠3

Как то раз, мой приятель, собрался в свой отпуск проверить себя и поехал из Нижнего Новгорода на берег Черного моря на велосипеде. Медитация, дзен и всё такое. Готовился, изучал маршрут. Собрал рюкзак, два тюка вдоль рамы, палатка и всё что нужно в таком долгом путешествии.

Отправился ранним утром, по холодку, много проезжал, останавливался на ночлег в разных местах...

Однажды, уже ближе к намеченной цели, в какой то южной деревеньке, остановился у колодца воды попить и отдохнуть несколько минут. Местные зеваки начали расспрашивать его, мол откуда и куда путь держишь... Он начал рассказывать, что это у него типа такое исытание для себя, проверить силы, отдохнуть от забот повседневных, да и вообще это сродни медитации, познание себя...
Один местный старик всё смотрел на него и на его велосипед, обошёл его кругом, потрогал тюки, даже под сиденье заглянул и говорит, — "Да делать ему нехуй, вот и поехал".

Приятель доехал до места назначения и затем вернулся обратно уже на поезде (такой был план), но эту фразу "да делать ему нехуй", он провёз через всё своё путешествие. Об эту фразу разбилась вся его легенда про медитацию, познания себя, проверка сил и т.д. Это было настолько точно и ёмко, что даже добавить было нечего.
Просто, когда я вижу, что кто то пошёл пешком из одного города в другой, или поехал на велосипеде через всю страну и тому подобное, то всегда вспоминаю эту историю. Делать ему просто нехуй.

Выживание Путешествия Пеший туризм Поход Преодоление Природа Фотография Длиннопост Мат Ответ на пост Текст
312
7721
IlyaSchultz
1 год назад
Серия Дорога к заливу

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург⁠⁠3

Всем привет. Меня зовут Илья Шульц, и в настоящий момент я иду пешком из Москвы в Санкт-Петербург.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Забавно наблюдать реакцию людей, которым говоришь об этом впервые: диапазон от "У этого чувака, кажется, фляга свистит" до "Вау, будь я помоложе - тоже бы что-то подобное замутил". Есть, конечно, совсем немного тех, кому пофиг глобально - но мне кажется, это у них хроническое и относительно всего.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Я отлично помню, как мне впервые пришла в голову эта идея: я путешествовал автостопом по России и стоял на очередной точке трассы, вытянув большой палец правой руки. Была крутая погода, вокруг были красивые виды, но машин было слишком мало - да и те не тормозили. И я тогда подумал: а почему бы просто не взять и не пойти вперёд самому, не ожидая того, что меня кто-то подберёт?

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Такая крутая степень свободы - ты зависишь только от своих ног и своей выносливости. Не надо стоять под солнцем или дождём, изображая из себя позитивного безопасного человека, чтобы водители попуток успели принять решение подобрать тебя - вообще ничего подобного не нужно. Даже если ты выглядишь как угрюмый бомж-наркоман, или тебе влом доброжелательно общаться со всеми подряд, дабы произвести положительное впечатление, и тебя не высадили нахрен - здесь нужно просто тупо шагать.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Да, забыл сказать - я же вообще не спортивный чел, в поход до этого ходил дважды. Мне реально в какой-то момент стало интересно: а дойду ли? Как там у Достоевского: тварь ли я дрожащая или право имею? Слышал про чувака, который проходил за 20 дней эту дистанцию - ну, молодец, что ж, подготовленный. А если я - человек, всю школу освобождённый от физры? Или Бологое станет моей могилой?

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

И вот я собрал тяжёлый рюкзак (спальник, палатка, матрас, газовая горелка, посуда, одежда), 9 июля вышел из вестибюля метро Планерная в Москве и двинулся вперёд. Сейчас середина августа, а я прошёл чуть больше половины пути. И продолжаю идти.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Что могу сказать уже сейчас после пройденного? Ну, во-первых, это охренительная медитация: виды, даже красивые, после трёх дней настолько приедаются, что больше не привлекают внимание, и ты остаёшься один на один со своими размышлениями. А если у вас до этого было мало саморефлексии - готовьтесь встретиться с самим собой. Результаты и эмоции от этой встречи у всех свой. У меня, например, поначалу они отличались день ото дня: сегодня я крутой, завтра занимаюсь лютой фигнёй, литературно выражаясь. Сейчас полегче.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Во-вторых, это классный опыт перезагрузки мозга и психики, если ваша жизнь до этого была наполнена кучей задач, дедлайнов и работ, цели и ценности которых стали от вас ускользать. Здесь, на трассе, это всё перестаёт иметь какое-то значение: тут важно вовремя восстановить жидкость в организме, хорошо поесть (углеводы и жиры), шагать бодро вперёд и найти хорошее место для ночлега вечером. Всё. На следующий день всё повторяется. Думать вообще практически не нужно.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

В третьих, это крутое путешествие в полном смысле этого слова: я уж молчу про то, что мне удалось побывать в уютных туристических городках, до которых я до этого не мог никак доехать (Торжок, Клин, Валдай, Вышний Волочёк), так ещё я увидел какие-то удивительные по своей милоте и кринжовости сёла и посёлки, наполовину брошенные своими жителями, уехавшими покорять "эти ваши столицы".

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Ну и в четвёртых, этот поход, в некотором смысле, небольшой экзистенциальный опыт, уменьшенная модель жизни, какого-то важного дела в ней. Начало пути, гнев ("сраные фуры, надоел шум трассы, ноги болят, зачем я пошёл"), торг ("ну, я немного потерплю - и будет ок, к шуму смогу привыкнуть, мозоли заживут"), депрессия ("я не смогу дойти, да и бессмысленно это, даже если дойду") и Принятие. Принятие через Преодоление - в первую очередь, каких-то своих личных страхов, завышенных требований к себе, низкой самооценки и прочих загонов.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Здесь, как и в жизни, всё начинает идти немного непредсказуемо: я заболел в первую неделю похода и 6 дней лежал в самом дешёвом хостеле в Клину с бегающими по полу тараканами и приезжими из южных стран, не говорящими по-русски; я как-то снял с себя рекордное количество клещей, которые неким необъяснимым образом попали в палатку; меня с нифига покусали лесные осы; я ночевал как бомж под мостом, потому что не нашёл нормального места для ночлега; меня ночью в траве укусила в ногу какая-то тварь, и у меня появилось какое-то жуткое пятно.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

И знаете что? Это всё и есть часть моего похода. Часть моего Пути. Это то, через что мы все в этой жизни так или иначе проходим. И разница лишь в том, какие решения мы в этих ситуациях принимаем - развернуться, поддаться своим негативным глубинным установкам или же двигаться дальше вперёд. И пока что я следую второму - продолжаю идти. И очень надеюсь, что я пройду эту свою "Дорогу к заливу" - а именно так я назвал этот свой поход. У нас у всех свой путь, своя дорога - у кого-то проще, у кого-то сложнее. Но мне кажется, общая суть всё же одна, чем бы мы ни занимались.

Пешком из Москвы в Санкт-Петербург Выживание, Путешествия, Пеший туризм, Поход, Преодоление, Природа, Фотография, Длиннопост

Проследить за моим походом можно в телеграм-канале проекта «Дорога к заливу».

Показать полностью 12
[моё] Выживание Путешествия Пеший туризм Поход Преодоление Природа Фотография Длиннопост
686
2
DELETED
1 год назад
Серия моя история

Ну что.. Продолжу я свой первый пост⁠⁠

Ну что.. Продолжу я свой первый пост.
Как я пришла в АА.

После того, как я нашла номер человека, куратора групп АА в моем городе (если так можно назвать этого человека), я сохранила номер, зашла в WA и сразу без промедления написала "Здравствуйте, я по поводу группы АА, вы существуете?". Ответ поступил тут же "Да, мы существуем :)". И я начала плакать. Не знаю от чего именно. Наверное, что-то из моей души начало высвобождаться.

Порой я до сих пор плачу, когда говорю "всем привет, меня зовут С и я алкоголик " или когда слышу "добро пожаловать на собрание анонимных алкоголиков". До сих пор и страшно и стыдно, наверное. Хотя почему употреблять не стыдно, а лечиться от этого стыдно? Такое вот общество... Такое вот взросление.

Так вот.. Написала я значит и мне тут же стали рассказывать, где и как проходят группы. Куда и в какое время нужно прийти. Добавили в общую группу в WA. Ребята оказались очень дружелюбными и поддерживающими. Я такого конечно не ожидала. Когда я вступила в общую группу, мне тут же стали писать сообщения, пропитанные любовью, от этого плакала я еще сильнее. Кто-то даже написал в ЛС поддерживающие и приободряющие слова.
Внутри по-прежнему было больно, страшно и пугающе от всего происходящего.
Это было среда, первая группа была в пятницу. Надо было как-то дожить.

Пила ли я в среду? пила. А в четверг? тоже.

Мне надо было с кем-то поделиться принятым своим решение. С мужем конфликт на тот момент тянулся уже 2 недели. А близких больше рядом и никого. Я живу в чужой стане за экватором.
Написала знакомому из общей компании, по ощущениям, которому могла довериться в тот момент. Он приехал, поговорили. Попросила его никому ничего не говорить. Не знаю, сдержался ли он. Надеюсь, да. Помог ли мне с ним как-то диалог? Нет. Наверное, я даже жалею, что рассказала ему.
Рассказала так же своей старшей сестре. Когда сидела и ревела, мы с ней созвонились, и я сказала "Сестра, Я АЛКОГОЛИК, я пойду на группу". Рассказала ей о ситуации с мужем, поделилась, как мне тяжело. Она единственная до сих пор не из АА, кто знает, поддерживает и спрашивает, как я.

Наступил четверг. Не помню, честно, что я делала. Да это и не важно. Перейдём сразу к пятнице.

Пятница день. Я понимаю, что мне очень страшно, меня окутывает страх, как будто даже шевелиться не могу. Как будто парализует. Я думаю, что мне делать? ехать хочу, ехать надо. Но страшно. Как мне сделать этот шаг? Тело трясется всё.
Я вспоминаю о том, что мне в личные сообщения написала одна девочка из группы и сказала, что я могу позвонить ей когда угодно и она поможет и поддержит. Я написала ей: "Привет, мне страшно, у тебя такое было? помоги." Она позвонила, мы поговорили, стало спокойнее. Я уже хотя бы знала, что там будет кто-то более менее знакомый. Но страх особо далеко не ушел.

Группа начиналась в 17:00. Время 15:00. Я потихоньку начинаю собираться, параллельно еще обед готовлю.
Время к выходу, меня трясет. Даже сейчас пишу и в теле всплывают те эмоции и ощущения. Я начинаю думать, как мне максимально комфортно для себя туда приехать? Чтобы не заранее и не опоздать? Решаю поехать чуть заранее в соседнее кафе.

Вызываю такси, спускаюсь, трясет еще сильнее, руки ходуном ходят, дыхание перехватывает, мне очень страшно.
Еду, слежу за картой. Подъезжаем. Выхожу из такси и бегом в кафе, чтобы остаться незамеченной. Мало ли что.

Захожу в кафе, заказываю воду и кока-колу, прошу вай-фай. Моб.интернет не работает. Приходит сообщение от сестры. Она мне пишет "Давай, не ссы, все будет хорошо!". Время 16:59, я выхожу из кафе, до группы идти 10 шагов. Иду, вижу дверь, поворачиваю, захожу..На входе стоят ребята. Здороваемся. Все очень дружелюбные. Девочка, с которой мы созванивались, подходит, обнимает. Я жутко трясусь, она поддерживает.
Захожу в комнату. Здороваюсь со всеми, все улыбаются, все приветливы. Кто-то подходит, обнимает. Я как в бреду. страшно.

Сажусь, начинается собрание. И я слышу свое первое "добро пожаловать на собрание Анонимных Алкоголиков" и меня просто взрывает. Как когда-то на тантре первый раз.
Слезы подступают так сильно, но плакать стыдно, я закрываюсь волосами. Пытаюсь справиться с эмоциями.

Меня просят представиться, я в миллиарде стыда произношу свое имя.

Начинают выступать первые ребята, и каждый из них говорит "привет, я алкоголик". И это тоже вызывает у меня просто тонну боли, страха, стыда.. Я сижу и думаю "ну как? как я тут оказалась? почему?" мне дико не по себе...

А ребята! Вы бы их видели! Какие они все красивые!!! Все прекрасные! Трезвые! Справляющиеся и справившиеся. Молодые! Был лишь один взрослый мужчина, который выглядел просто прекрасно! Да увидела бы я их где-то в другом месте, никогда бы не подумала, что кто-то из них алкоголик. Это внушает мне надежду.

Они выступают, шутят, поддерживают, каждый говорит мне в своем выступлении слова поддержки и любви.

Я начинаю расслабляться. Успокаиваться. Улыбаться, даже смеяться вместе с ними.

Вот все вступили и взяла слово я. Что я сказала? да как есть, всю правда. И начала я со слов "всем привет, меня зовут С и я походу тоже алкоголик." Я уже не плакала, да и страшно так не было, я говорила, когда-то даже улыбалась. Была я очень эмоциональна. И я была очень честна! Я говорила честно, открыто, всё, как есть. Без вранья. Мне нечего скрывать. Я рассказала всё, что успела за 4 минуты. Почему пришла, зачем, что хочу. Толком уже и не помню, что говорила, эмоции били через край.

Выступление закончилось, и все опять меня поддержали. (Ребята, я вас люблю).

Собрание подошло к концу, мы вышли на улицу и еще какое-то время разговаривали. Потом все ребята разъехались и мы остались вдвоем с одной девочкой с группы. Мы проговорили с ней еще какое-то время и тоже разошлись.

Я пошла пешком, хотелось прогуляться, подумать, подышать, проветриться. Употреблять не хотелось вообще. Хотя, когда я сидела на группе, я думала «вот сейчас я выйду на улицу после собрания, захочется ли мне выпить?». Не захотелось. И я уверена, что это благодаря безусловной любви и принятию ребят на группе.

Я шла по улице и что я думала в тот момент?

1. Я думала, что я безумно счастлива, что я пошла на группу ощущала себя невероятно наполненной. Я ощущала, как меня бомбит любовью и эмоциями позитивными. Я была очень благодарна.

2. Мне было безумно больно и тоскливо, что мой муж сейчас не рядом. Он единственный человек, которого мне хотелось обнять в тот момент и сказать ему, что я смогла. Даже сейчас я пишу и плачу. Мне до сих пор больно, что он не рядом со мной сейчас в этот непросто и важный период моей жизни.

Я прогулялась какое-то время, вызвала такси и поехала домой. И с этого вечера началась моя осознанная выбранная мною трезвость. И я счастлива.

С любовью ко всем, кто рядом. Ваша С.

Показать полностью
[моё] Алкоголики Алкоголизм Борьба с алкоголизмом Трезвость Освобождение Свобода Преодоление Страх Стыд Счастье Муж Радость Первый опыт Первый шаг Трансформация Жизнь Длиннопост Текст
1
8
ProximaFitness
ProximaFitness
1 год назад

Как подготовиться к восхождению на Эверест и не потерять мотивацию по дороге?⁠⁠

Мотивация - как много мы о ней думаем и говорим. И как легко ее бывает потерять. Особенно если это касается спортивных целей. Сегодня мы хотим предложить необычный формат статьи - лонгрид от первого лица. Но обещаем, вам точно захочется дочитать до конца! А еще вы обязательно решите поставить себе спортивные цели, будь то восхождение на горные вершины или первый в жизни марафон. Потому что наш гость - Сергей Кофанов, самый молодой российский восходитель наЭверест, обладатель ведущих российских и мировых наград в альпинизме, а ныне - мотивационный спикер и бизнес-коуч.

Как подготовиться к восхождению на Эверест и не потерять мотивацию по дороге? Мотивация, Личный опыт, Спорт, Горы, Альпинизм, Восхождение, Здоровье, Преодоление, Длиннопост

Как становятся известными альпинистами?

Мои родители - инструкторы по спелеологии, а это даже более опасный вид спорта, чем альпинизм. Поэтому при выборе спорта для меня мама и папа руководствовались безопасностью. С 4 лет я перепробовал многое: плавание, акробатика, лёгкая атлетика, фехтование, карате, баскетбол, волейбол, большой теннис. Все занятия всегда проходили в залах и были относительно безопасными.

Перерыв в спорте у меня был лишь однажды, когда я готовился к вступительным экзаменам в вуз. Но я настолько уже не представлял себя вне спорта, что при первой же возможности захотел вернуться. Но вот куда - это был вопрос. Волей случая именно в этот момент в моём родном Екатеринбурге проходил чемпионат мира по спортивному скалолазанию. Моя мама увидела про них по телевизору, решила, что это безопасно и предложила мне попробовать. Я подумал, почему бы и нет. Прихожу в зал и у нас завязывается диалог с тренером:

  • Здравствуйте, можно к вам на скалолазание записаться?

  • Можно, но мы не скалолазы, мы - альпинисты.

  • А в чём разница?

  • Ты записывайся, а там поймёшь.

Вот так с подачи мамы я и оказался в “безопасном” виде спорта.

Как подготовиться к восхождению на Эверест и не потерять мотивацию по дороге? Мотивация, Личный опыт, Спорт, Горы, Альпинизм, Восхождение, Здоровье, Преодоление, Длиннопост

О чем нужно помнить, решившись покорить Эверест?

Каждый раз, когда ко мне приходит человек и говорит о своем желании покорить ту или иную вершину, я всегда пытаюсь понять - насколько он адекватно ставит перед собой цели. Ведь это очень важный момент. Бывали случаи, когда приходили люди, которым глубоко за 60 лет с порванным недавно ахиллом и отсутствием какого-либо опыта восхождений, но при этом с огромным желанием подняться на Эверест. И мотивация тут - стать самым пожилым восходителем, например. В таких случаях я, конечно, отговариваю.

Да и в целом сейчас я называю себя человеком, отговаривающим других от восхождения на Эверест. Хотя не так давно работал горным гидом и помогал людям зайти на заветную вершину. Мне было действительно интересно готовить людей, выстраивать для них дорожные карты на несколько лет вперёд. А сейчас с учетом накопленного опыта я понимаю, что такая мечта может быть чревата для людей как с точки зрения здоровья, так и жизни в целом. Поэтому всегда советую ставить посильные цели, особенно при малом опыте восхождений.

Сергей Кофанов в 2007 году спас пострадавшего итальянского альпиниста Марко Эписа, которого бросили на вершине Эвереста. Девять часов он тащил его в одиночку до палаточного лагеря. Это был первый случай в истории спасательных операций на Эвересте, когда умирающего удалось спустить с такой высоты силами одного человека.

Как подготовиться к восхождению на Эверест и не потерять мотивацию по дороге? Мотивация, Личный опыт, Спорт, Горы, Альпинизм, Восхождение, Здоровье, Преодоление, Длиннопост

Как готовиться к покорению горных вершин?

Если все же человек настроен решительно и готов идти планомерно к своей цели, то важно правильно вести подготовку. Многое зависит от самого восхождения. Если эта экспедиция долгая, гималайская, то она больше похожа на марафон. И здесь важны кардиотренировки: бег и лыжи. Нельзя отработать полгода в офисе, не занимаясь ничем, а потом пойти на восхождение. Но к тренировкам тоже надо подходить с умом.

Например, приходят люди уже в возрасте и говорят: “Хотим в горы, но боимся, как выдержат ли наши колени.” Конечно, нет смысла таким людям советовать сразу бегать по 3 км, 5 км, 10 км в день. Тем более что бег по асфальту - это большой вред для коленей. С помощью таких тренировок человек может быть и приведет в порядок сердечно-сосудистую систему. Но его колени скажут ему “привет” и тогда никакого Килиманджаро не видать. Поэтому я в таких случая советую заниматься на тренажерах. Отлично подходит эллипсоид, который дает щадящую нагрузку на суставы, но при этом тренирует весь организм и выносливость.

Как подготовиться к восхождению на Эверест и не потерять мотивацию по дороге? Мотивация, Личный опыт, Спорт, Горы, Альпинизм, Восхождение, Здоровье, Преодоление, Длиннопост

Второй важный момент - не выбирать для первых восхождений сложные вершины. Например, идти на Эльбрус (многие ошибочно думают, что стоит начать с этого). Это вершина высотой 5600 м, которая требует навыков ходить в кошках, пользоваться ледорубом и веревками, а еще обязательно вызовет приступы горной болезни. У нас в России огромное количество горных систем на Алтае, Кавказе, Камчатке, Байкале, Кольском полуострове. В любое из этих мест можно поехать и посмотреть, как ваш организм будет чувствовать себя на 2000 - 4000 м.

И последний момент, который хотел бы отметить, - все же важно быть настойчивыми на пути к своим целям. В моей новой книге "У каждого свой Эверест" я даже выделял целую главу под названием “Ода настойчивости” (не вошла в основное издание по объему). Так вот, я считаю, что настойчивость - это одно из основных качеств, которое помогает в горах. Потому что с точки зрения нагрузок альпинизм больше похож на марафонский бег. И здесь важны терпение и упорство.

Если у вашей бредовой фантазии есть план - она превращается в мечту

О чем еще может мечтать человек, покоривший Эверест, спросите вы? Я хочу подняться на гору Олимп. Но не на тот Олимп, который находится в Греции, где по преданиям живут греческие Боги. А на Олимп, который является высочайшей вершиной нашей Солнечной системы и находится на Марсе. Я понимаю, что сейчас вы подумали, что за бредовая фантазия? Как вообще возможно подняться на гору на Марсе? Но я скажу так: если у вашей бредовой фантазии есть план, то она уже превращается в мечту. А план у меня уже есть.

Показать полностью 4
Мотивация Личный опыт Спорт Горы Альпинизм Восхождение Здоровье Преодоление Длиннопост
7
75
olegskyline
olegskyline
2 года назад
Бизнес
Серия Обречённый побеждать

«Come as you are»⁠⁠

Пока писал этот текст, в голове крутилась песня – Нирваны «come as you are».

Помните?

«Come as you are»

– Босс, привет! Нужно поговорить.

– Да, привет! Заходи, конечно!

Ко мне в кабинет вошла наша HR-менеджер. Мне всегда нравилась эта ее фраза «нужно поговорить». За ней всегда следовало что-нибудь занимательное. Помню, однажды я попросил ее найти нам в компанию хакера.

Она занялась, но через неделю позвонила и, начав разговор с фразы «нужно поговорить», рассказала о том, что бесперспективное это занятие. Оказалось, что она нашла нескольких, с кем-то даже удалость поговорить. Но выходить на постоянную работу никто не соглашался. А последний прикололся и снес ее почту.

– Рассказывай!

– Слушай. Вакансия «специалист по закупкам» у нас закрыта. Несколько человек вышли на работу и уже прошли стажировку. Но тут вот девочка приехала. Я не стала отказывать во встрече, и мы пообщались. Она «живая»! Ты сам всегда говорил, что нам нужны «живые», а работу мы для них найдем.

– Да. Она тут еще?

– Ага. У нас в кабинете.

– Ок, проводи ее в переговорную. Сейчас я подойду.

Через 15 минут я был на встрече с «живым» кандидатом. Им оказалась 29-летняя девушка. Год назад приехавшая в Москву из региона. До этого она уже успела поработать репетитором по английскому языку и несколько месяцев ассистентом в отделе закупок одной компании. От нее чувствовалась энергетика.

Знаешь, так бывает. Общаешься с человеком и чувствуешь, что сможешь сделать с ним игру. Вот и я почувствовал в тот момент, что мы сможем поиграть с ней. Часто для того, чтобы это понять, не нужно много слов. Это считывается. Попросив ее подождать, я отправился в кабинет к руководителю закупок Андрею.

– Андрюх, тебе нужно организовать еще одно рабочее место.

– А зачем? У меня собран отдел. Три человека занимаются Европой. Двое закупают по РФ. Чем мне занять еще одного?

– Слушай. Ну, там хорошая девочка. Возьми ее. Придумаем чем занять. У нас на складе бардак. Нужно разобраться. Плюс по Японии мы не пробовали закупаться. Давай возьмем на стажировку. И по ходу определимся. Сложится – хорошо. Нет, так нет.

– Ладно. Попробую.

Начали пробовать. Со складом вопрос сам решился без Ольги. Так звали девушку. Мой водитель Саня, не хотел больше работать водителем. А я знал его еще с первого курса института. Мы дружили, и он был доверенным для меня человеком. И не хотелось терять. Поэтому я предложил ему стать начальником склада. И навести там порядок. Забегая вперед, скажу, что у него отлично это получилось. Он нашел себя. Иногда сам вызывался работать дополнительно, если чувствовал, что есть необходимость.

Так вот возвращаясь к Ольге. Она занялась поиском поставщиков в Японии. Нашла. Но оказалось, что это не выгодно нам. Цена была примерно та же, что в Европе. Но срок поставки был раз в пять дольше. Но зато я увидел, что Ольга быстро схватывает. И действует во многом самостоятельно. Ее требуется просто аккуратно наводить. Мне это нравилось.

Ломал голову, что же делать? Но тут неожиданно позвонил мой первый партнер Юра. Который в свое время, в самом начале проекта, помог мне в истории с Калининградом.

– Привет! У тебя ж на Павелецкой еще офис?

– Привет, Юрец! Ага.

– Я тут рядом. У тебя есть где кофе попить?

– Да. Давай в нашем БЦ. Там на первом этаже кафешка. Скину адрес.

– Добро.

Через полчаса мы встретились с Юрой. Я был рад его видеть. Для меня этот парень многое значил. Первый партнер. Благодаря которому я нашел офис и юрлицо. Который поверил и помог, когда меня кинули. Мы обсудили личную жизнь. Юра женился. Родился ребёнок. А потом речь плавно перешла в плоскость бизнеса.

– Как твой проект?

– Хорошо Юр. Сильную удалось собрать команду.

– Ты все тем же? Поставками моторов из Европы? Сколько вы продаете в месяц?

– Ну, иногда до 500 штук доходит. Это вдохновляет!

– А о чем-то новом задумывался?

– Ну, пока нет. Все само развивается. Естественный рост.

– Да ладно! Ты ж всегда гнался за чем-то новым..

– Ну…

Я задумался на минуту.

– Слушай, ты прав. Была идея сделать моторный цех.

– Что за цех?

– Смотри. У нас CRM-система. amoCRM. В ней сохраняются все запросы клиентов, которые нам звонили. Покупают примерно 10% от обратившихся. Но ведь есть еще 90%.

– Так и что?

– Все клиенты – это люди, у которых возникла проблема с мотором. Независимо от того купили у нас или не у нас. Все равно проблему свою решили. Вряд ли они выкинули авто из-за поломки двигателя.

– Ну, логично.

– А если решили проблему. То у них мог остаться их старый неисправный двигатель. Кто-то не выбрасывает. Вот, например, мой отчим. Поменял мотор, а старый в гараже сохранил.

– Возможно.

– Значит можно эти моторы выкупать у них. Восстанавливать. И продавать. Тем более я понимаю,  какие марки пользуются в основном спросом.

– Так.

– Давай ко мне в команду! Возьми на себя это направление.

– Не, мужик! Не хочу. Ты ж знаешь, я больше по программированию. Да и ленивый. Не хочу суеты.

– Подумай! Может, решишь. Мы можем сделать как в Макдональдс. У них свои фермы. Свое производство. И не зависят от поставщиков. А это шанс для меня снизить зависимость от поставщиков. За счет того, что сделаем собственное производство.

– Ну, нафиг! По мне слишком идеальная схема, чтобы сработало. Где-то по любому есть г..но.

– Ладно, Юр. Понял.

Мы обнялись на прощание. И тут у меня выстрелило. Ольга! Вот то, чем я могу занять ее.

Вернувшись в кабинет, позвал ее. Быстро рассказал об идее. Было видно, что она сомневается. Но хочет попробовать.

– Да ладно, все будет хорошо! Для начала выбери из CRM 10 самых частых запросов. Просто выбери. И скинь мне список.

– Ок. Завтра с утра отправлю тебе список.

А я стал думать, где бы ремонтировать их? Арендовать помещение для тестирования я был не готов. Лишние расходы. И тут вспомнил про Вову. Он выкупал и разбирал на запчасти Хендай Портер. Значит, у него какая-то база есть. Он же и сможет организовать ремонт. Я тут же позвонил Вове. Предложил ему эту идею. Мы обсудили сумму его вознаграждения, которую он сможет получать за каждый мотор. Без учета стоимости запчастей.

На следующий день Ольга скинула мне список.

– Оля, теперь собери все запросы по этим маркам. Прозвони их. Узнай, решили ли они вопрос. И остался ли старый мотор. Предложи выкупить.

– Хорошо. Я начну с тех, кто покупал у нас.

– Договорились.

Еще через день Ольга предоставила мне список тех, кто был не против продать. Я состыковал ее с Вовой. Вова должен был предварительно пообщаться с клиентами. Как технический специалист. И оценить примерную стоимость ремонта. Далее мы могли выбрать, что из этого закупаем.

В целом все прошло неплохо. Несколько моторов Ольга с помощью Вовы выкупила. Вова отремонтировал, мы продали. Однако где-то недели через три Ольга сказала, что ей тяжело работать с Вовой. Он многое обещает. По срокам, по цене ремонта. Однако потом возникают задержки. Цена вырастает. И уже была жалоба по качеству от клиента, который купил мотор. А Вова отказался ремонтировать. Это не давало стабильности, поэтому сложно было развивать направление.

Тогда я предложил Ольге найти моториста.

Также связался с Сашей, командующим складом, и попросил его поговорить с арендодателем, чтобы взять нам небольшое помещение рядом. Такое нашлось. Больше по площади, чем я предполагал изначально. Однако это решало вопрос логистики. После ремонта мотор сразу можно было передавать на склад, и клиент там мог забирать его. Рассчитавшись там же на складе. Саше вопрос денег я доверял.

Моторист был найден. Им оказался чувак, у которого раньше был свой небольшой сервис. Но он не потянул этот бизнес. В силу разных обстоятельств. Большей частью из-за отсутствия предпринимательской жилки. А для нас это было то, что нужно. Если процесс пойдет, то он сможет стать старшим мастером. Под него можно будет собрать команду.

У нас получилось! Ольга сначала обзванивала клиентов сама. И договаривалась о выкупе. Моторист быстро въехал в процесс. И помогал ей с выбором моторов под закуп. Дальше мы прикинули, что один мастер может делать один мотор за 2-3 дня. От этого уже можно было стоить планы по ремонту. Следующий шаг – увеличить объем закупок. Этот вопрос мы решили тем, что взяли на работу сначала одного мастера-приемщика из автосервиса. Затем еще одного.

Мастера-приемщики автосервиса – это фактически менеджеры по продажам. Их задача выгодно продать клиенту ремонт. Для этого нужно разбираться в ремонте, чтобы, с одной стороны, говорить на одном языке со слесарями. А с другой, уметь продавать. То, что надо! Ведь закупки – это то же самое, что продажи. Ну, почти. Принцип один. Найти «сладкий» вариант. И максимально сбить цену. Тот, кто хорошо продает, сможет хорошо закупать!

А также, если мастер-приемщик хороший, то сможет быть посредником между цехом и клиентом. Прикинуть примерную стоимость ремонта.

Таких мастеров-приемщиков мы нашли. Ольга оборудовала им рабочие места. Она фактически вышла из-под управления Андрея и подчинялась мне напрямую. В цех мы взяли еще двух мотористов. Первый, как я и планировал, стал страшим мастером. Придумали KPI и мотивацию. План на одного моториста – 10 моторов в месяц. Премия при выполнении плана тысяча рублей за цилиндр. Были разные моторы и четырехциллиндровые и шести, и восьми. Мы быстро пришли к выводу, что ремонтировать нужно дорогие большие моторы. Плюс фиксированный оклад 40 тысяч на испытательный срок и 50 после.

Ребятам в офисе, которые занимались закупками, тоже построили планы, исходя из этого. В итоге через четыре месяца со старта проекта цех выпустил 27 моторов, которые продали сразу же. Так как работали под заказ. И на ликвидные позиции всегда были ожидающие мотор клиенты. Прибыль за месяц составила 1.5 миллиона рублей. И Ольга смогла выйти на доход 150 тысяч.

Вот так удалось раскрыть девушку без опыта. Которая пришла на зарплату в 50 тысяч. И которую по началу было не понятно чем занять.

Источник

Показать полностью
[моё] Бизнес Кризис Опыт Запчасти Работа Мотивация Преодоление Бизнес-идея Идея Сотрудники Успех Личный опыт Длиннопост Текст
24
8
olegskyline
olegskyline
2 года назад
Молодые предприниматели
Серия Обречённый побеждать

Турбулентный возраст⁠⁠

Вчера младшему брату исполнилось 35 лет. Удивительно, но я до сих пор считаю его молодым. Несмотря на то, что он взрослый человек, я не могу выйти из роли старшего брата и увидеть его иными глазами.

У него хорошая семья. С женой знакомы со школы и с 16 лет встречались. Двое детей. Неплохой бизнес: строит коттеджный посёлок и продаёт дома.

Задумал искренне от души его поздравить. Но что ему пожелать?

Мысли об этом вернули меня в мои 35 лет. Что было в жизни тогда? 2016 год. Моя семья. Жена и дети. Они всегда были рядом, и мне казалось, что по-другому и не может быть. Решены имущественные вопросы. Большой загородный дом рядом с Москвой. Трёхкомнатная квартира в Москве. С 22-х лет я жил в съёмных квартирах, поэтому наличие своего жилья мне было важно. Бизнес приносящий хороший доход. Моя ежемесячная зарплата в тот момент была 40-50.000$. Занимался общественной деятельностью.

Через два года всё резко изменилось и мне пришлось начать заново. Не осталось имущества. Не осталось бизнеса. Полгода назад семья вернулась в Москву. Очень много изменений.

Вспомнил моего друга детства. Что было у него в 35 лет? Также решены были имущественные вопросы. Был бизнес. Он занимался коммерческой недвижимостью. Жена и дети. Также казалось, что всё хорошо. Как оказалось, ложное ощущение стабильности.

Недавно у него был суд. Приговор – 5 лет. Полтора года он уже провёл в СИЗО. Наши приключения с ним совпали по времени. Также в 35 лет – момент успешности и через 3 года провал.

Другой мой друг потерял большую сумму денег. Оказался в долгах. Кассовый разрыв был больше 30 миллионов. И бизнес пришлось начать заново. Даже не с нуля, а из минуса.

Есть ещё примеры. Во всех – турбулентная зона попадает на период 35-40 лет.

Помню, жена рассказывала, что когда-то один из её знакомых мужчин, которому было больше сорока лет, рекомендовал не связываться с мужчинами младше сорока лет. Сейчас понимаю причину.

Я пожелал брату быть аккуратнее. В предстоящем периоде. Не повторить моих ошибок. И пройти этот отрезок без серьёзных потерь. Надеюсь, что он справится лучше меня.

Возраст 35-40 лет – переломный момент. Сложно пройти его без потерь.

А у вас он как прошёл?

Показать полностью
[моё] Опыт Бизнес Кризис Развитие Преодоление Страх Боль Личный опыт Успех Текст
18
43
olegskyline
olegskyline
2 года назад
Серия Латиноамериканская тюрьма

Тюрьма в Аргентине. Передача. Часть 5⁠⁠

В какой-то момент я напрягся. Было в этом всем что-то странное, непонятное – не связанные, вроде бы, между собой люди вдруг поднимались и становились в круг. Может быть, здесь какая-то тюремная секта? Но тут один из них достал Псалтирь и начал читать вслух. Остальные шепотом повторяли. После каждого отрывка – псалма, как я понимаю – чтец ненадолго останавливался и все ему аплодировали. Так продолжалось около получаса. После этого молящиеся подходили друг к другу, обнимались и желали мира.

Это была ежевечерняя молитва, на которую собирались все католики в заключении. Интересно было, что в тюрьме ведь сидели очень разные люди: и бомжи, кто жил на улице, и цивилизованные люди, и рецидивисты. Но там, в этом молитвенном круге, как будто стирались всякие социальные различия.

Аргентинцы в целом очень набожные люди. И я еще заметил такую закономерность, что, чем ниже был у человека социальный статус, тем более яростным католиком он был. Возможно, это потому, что в таких случаях у человека меньше ответственности и больше желания эту ответственность на кого-то переложить? На близкого, на государство, на высшие силы?.. Не знаю.

Я ношу крестик и я верующий. Но если меня спросить, что такое религия, что такое Бог, у меня не будет четкого ответа. Как будто я чувствую, что где-то там есть что-то выше нас, но что это? Я не знаю. И мне кажется, что не всегда религия – это чистая истина. Это только способ донесения до людей той или иной информации.

Да, есть Бог. Но важно не снимать с себя ответственности, многое в жизни зависит от самого человека. Человек решает и берёт за себя ответственность за свои поступки. Так или иначе, он выбирает маршрут. Если он выбирает неверный маршрут, то сам за это отвечает. И здесь очень важна ответственность человека. А чем ниже социальный класс, тем меньше у него этой ответственности… Так мне кажется.

В воскресенье утром, после завтрака и холодного душа я сидел в камере и не знал, чем заняться. В общем зале работал старый ламповый телевизор, несколько заключенных собрались вокруг него. Работал только один канал, я так понимаю, центральный аргентинский. Показывали то же, что и на любом телеканале – новости, сериалы, какие-то передачи. Но без знания языка вникать, что показывают на этом старом экране, совсем не хотелось.

Но вдруг что-то изменилось. В общий зал вошел служащий тюрьмы и открыл дверь, которая все это время была на замке. За ней было патио – маленький дворик-колодец, метров в 15-20, окруженный стенами, с уголочком голубого неба наверху. Нас вывели туда, заставили раздеться догола. Провели осмотр: нет ли синяков или ссадин. Почему надо было это делать на холоде, на улице? Не знаю. Затем, нам позволили одеться и оставили на улице еще на час. Это была тюремная прогулка. Моя первая.

Столкновение с этим огрызком свободы, наверное, должно было меня тронуть. Вот, наверху, настоящее небо, по нему бегут облака. Я могу дышать свежим воздухом, чувствовать ветер. Мысли об этом, казалось бы, должны были нагнать на меня тоску. Но, выйдя в это узкое патио, в котором бессмысленно слонялись из угла в угол заключенные, глядя на этот уголочек неба наверху, я почувствовал внезапную ярость.

Зачем нам вообще дали эту иллюзию свободного пространства? Ведь оно еще больше сталкивает нас с заключением! Еще сильнее подчеркивает, что все мы заперты в четырех стенах, где не можем даже посмотреть на мир вокруг! В чем смысл этой прогулки, когда ты целый час бродишь по этому патио, как зверь по клетке?

Другие заключенные сидели на корточках по углам дворика, курили и болтали. Кто-то, как лунатик, просто ходил из стороны в сторону, как будто ему только что дали возможность ходить вообще. Я же раздосадовано выкурил сигарету и пошел обратно на нары.

Еще до того как меня арестовали, где-то за 4 месяца, я попал на форум в Интернете, где люди знакомились друг с другом. Взгляд упал на короткое объявление: «Хочу выучить русский язык, ищу человека, с кем могла бы разговаривать». Так мы познакомились с Мартой.

Молодая девушка из Кордобы, аргентинка, самостоятельно занималась русским языком. Я предложил ей встретиться, и она, как попутчику в поезде, рассказала мне все свои секреты. Мы, в каком-то смысле, и были попутчиками в этом поезде под названием «жизнь». Я, волей судьбы оказавшийся на другом конце света, и она – местная, которая как побег из своей реальности использовала непонятный ей русский язык.

Марта рассказала о своих несчастливых отношениях, о том, как осталась одна на 7-м месяце беременности, о том, как потеряла ребенка и свалилась в депрессию. Когда мы познакомились, она только начала преодолевать агорафобию – боязнь открытых пространств. До этого она несколько месяцев не выходила из дома. Из стройной и веселой девушки она превратилась в затворницу, страдающую лишним весом.

Наш языковой обмен быстро перешел из формальных занятий в человеческую помощь и поддержку. Я оплатил Марте спортзал и взял над ней шефство – был ей кем-то вроде тренера, который построил для нее программу по похудению. Она же помогала мне разобраться с бытовыми сложностями – была моим переводчиком, дала свою карточку, чтобы я мог получать переводы из России.

Утро понедельника в тюрьме началось необычно. После традиционных выкриков «листа», холодного душа и завтрака, в 8 утра в дверях замелькали охранники. На этот раз они выкрикивали что-то новое: фамилию, и следом слово «болса» – сумка, пакет. Звучало это, как «Родригез, болса!». Я понял, что заключенным принесли передачи.

С надеждой вслушиваясь в эти выкрики, я ждал, что назовут и мою фамилию. Но время уже приближалось к 10, охранники приходили все реже, а меня так и не подозвали. Я знал, что должна была прийти Марта, я передавал ей, что мне очень нужны вещи, гель для душа, зубная щетка...

И только когда оставалось всего несколько минут до окончания передач, наконец, прозвучала моя фамилия. Охранник протянул мне тяжелый пакет – черный, пластиковый, в такой обычно упаковывали мусор в «МакДоналдсе». Моя первая тюремная передача. Человеческое тепло, упакованное в пластиковый пакет.

Помимо того, что мне действительно нужны были вещи первой необходимости – в тюрьме иногда даже не было туалетной бумаги, и заключенным передавали и ее – сам факт того, что на свободе остался кто-то, кому я небезразличен, был для меня особенно важным. Я ждал этой передачи, как маленький ребенок в больнице, которому должны принести горячие пирожки от бабушки.

Пакет был тяжелым, 15 кг. Марта позаботилась обо всем, передала мне даже «альфахорес» – традиционные аргентинские сладости в шоколаде и кока-колу. Заложила поглубже сигареты и телефонные карточки. Это проявление заботы тронуло меня и оказалось главным переживанием в тот понедельник. Я чувствовал связь с внешним миром, мог по всем этим вещам увидеть, что кому-то не все равно, где я, и что со мной. Сидел над этим «мусорным» пакетом с потертыми углами, и думал о том, что значит, еще не все потеряно. Я справлюсь.

Подошел Чарли.

– О, Русо, тебе передали посылку?

– Да, Чарли. Моя подруга Марта принесла мне продукты.

– Хорошо. А то я беспокоился, что ты тут один, и некому тебе помогать. Что в посылке?

Глубоко в мешке, среди хамона и сыра, колбасы и печенья, как я уже говорил, лежал небольшой сверток. В него Марта завернула специальные карты, по которым можно было звонить, и сигареты. Достав одну карточку, я протянул ее Чарли:

– Держи, спасибо, что дал воспользоваться твоей. И «батончик» возьми, угощайся.

– Грасиас! Мучас грасиас, Русо!

– Я хочу угостить других заключенных. Как думаешь, как это лучше сделать?

– Отдай пачку сигарет старшим, Русо. А со второй пройди по камерам, и дай каждому по сигарете. Про еду подумаем позже.

Показать полностью
[моё] Воспоминания Тюрьма Уголовное дело Мошенничество Экстрадиция Преступление Расследование Криминал Истории из жизни Преодоление Мигранты Длиннопост Текст
2
11
Tatyana.Inarsh
Tatyana.Inarsh
2 года назад
Серия Места, страны, народы.

"Спартанские гонки" в Пекине, Китай⁠⁠

Китай всегда считал себя "центром Вселенной", причём во всех смыслах — "Поднебесная" или "Срединная" империя взращивала и взращивает в населении стремление быть лучшим во всём.

"Спартанские гонки" в Пекине, Китай Спорт, Соревнования, Китай, Гонки, Преодоление, Выносливость, Длиннопост

Император или лидер партии в Китае — это проводник высших идей и сил для всех, а каждый житель должен воспринять это лучшее, чтобы высшая энергия не пропала зря.

Китайские спортсмены, бойцы-манахи в монастырях, военные, космонавты — должны быть лучшими в мире, иначе это нарушение высшего порядка.

Одним из самых трудных, но и почётных соревнований являются "Спартанские игры".

Это соревнования с преодолением препятствий.

"Спартанские гонки" в Пекине, Китай Спорт, Соревнования, Китай, Гонки, Преодоление, Выносливость, Длиннопост

Маршруты поделены на типы сложности. Каждый из участников может попробовать свои силы в одной или рискнуть и побороться во всех категориях:

• Спартанский спринт протяженностью 5 км с не менее чем 20 препятствиями;

• Суперспартанский спринт протяженностью 18 км, с не менее чем 25 препятствиями.

"Спартанские гонки" в Пекине, Китай Спорт, Соревнования, Китай, Гонки, Преодоление, Выносливость, Длиннопост

• Спартанский зверь – протяженность трассы 25 км, с по меньшей мере 30 препятствиями;

• Спартанский ультразверь – трасса протяженностью более 42 км с по меньшей мере 60 препятствиями.

"Спартанские гонки" в Пекине, Китай Спорт, Соревнования, Китай, Гонки, Преодоление, Выносливость, Длиннопост

Преодоление препятствий сопровождается валянием в грязи, вымоканием в водоемах, и напряжением всех возможных мышц в организме.

Это стресс высшего порядка, поскольку моральная мотивация простая : не подвести команду, которая должна действовать как единое целое.

Спартанские соревнования подобного рода проходят в нескольких странах мира. Спартанская гонка (Spartak Race Spread) — это очень тяжелый спортивный конкурс на суровой местности. Он был основан в Америке в 2007 году, после чего стал завоевывать все больший интерес во всех странах мира. Конкурс весьма сложный и непредсказуемый. В первую очередь это испытание на выносливость.

Там собирается несколько команд из других стран, и это является также залогом спортивного и человеческого взаимодействия между участниками.

Показать полностью 4
Спорт Соревнования Китай Гонки Преодоление Выносливость Длиннопост
2
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии