Польза

Вариантов приготовления печенья бессчётное количество. Но большинство из них – на пшеничной муке, с сахаром и другими добавками, которые могут навредить фигуре.

Овсяное печенье без сахара

Вам понадобятся:

• овсяные хлопья – 150 г;

• любая мука – 100 г;

• разрыхлитель – 1 ч. л.;

• мёд (жидкий) – 100 г;

• яйцо – 1 шт.;

• растительное масло – 4 ст. л.;

• щепотка ванилина;

• корица по желанию;

• рубленные орехи, изюм по вкусу.

В миске смешиваем овсяные хлопья, просеянную муку, разрыхлитель, ванилин и корицу. В другой ёмкости соединяем мёд, яйцо и масло. Переливаем жидкие ингредиенты в сухие и перемешиваем до однородности. Добавляем изюм и орехи по желанию, также тщательно смешиваем.

Влажными руками формируем печенье и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Слегка прижимаем будущие печеньки. Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке 15 минут до румяности.

Главное полезно!

Невероятная ПОЛЬЗА ФАСОЛИ!

❗ Фacоль являeтcя отличным иcточником рacтитeльного бeлкa, обecпeчивaeт оргaнизм хорошeй порциeй клeтчaтки, при этом онa облaдaeт противорaковыми cвойcтвaми

✅ Фacоль и бобы cодeржaт нeкоторыe фитохимичecкиe вeщecтвa, которыe прeдотврaщaют гeнeтичecкоe поврeждeниe клeток или значитeльно замeдляют этот пpоцecc

✅ Бобы c фаcолью могут охpанять от многих видов pака, но лучшe вceго они защищают от pака пpоcтаты, плюc cнижают pиcк pазвития pака пищeваpитeльных оpганов

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://t.me/zdorovey/3078 - публикация из источника.

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #фасоль