Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 130 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
76

Загадка для мозга

Загадка для мозга Общество, Манипуляция, Психология

У психолога Анны Теодорович появился интересный пост.

Почему люди общаются намёками?
Первое: чтобы остаться в сильной позиции. С их точки зрения. Чтобы сам догадался, а не он попросил.
Второе: чтобы иметь вольную трактовку и в случае чего сказать, что ты неправильно понял и я не это имел в виду.
Третье: чтобы иметь повод завиноватить вас, потому что недопоняли, или поняли не то и не так.
Почему нельзя говорить четко, прямо и конкретно?
Люди знают, что если сказать открыто и прямо – получит такой же ответ.
А если он не устроит?
Как вывернуться?
Как манипулировать?

Пришлось изменить статью немного, удалив несколько фраз. Заменив в вопросе женщина на человек, я хочу понять принцип этой техники беседы. И правда ли она так эффективна и действенная ?

Показать полностью
25

Тревожное (избегающее) расстройство личности - взгляд от первого лица

Тревожное (избегающее) расстройство личности - взгляд от первого лица Психиатрия, Психотерапия, Тревожное расстройство, Избегание, Депрессия, Мат, Длиннопост

И снова здравствуй, Пикабу! Когда-то я уже здесь писала, но решила начать новую жизнь. Поскольку за несколько лет мои познания в психиатрии (и вместе с ними моя карточка в ПНД) слегка пополнились, а я повзрослела, стоит продолжить заниматься этой своей писаниной. Новая писанина - новое имя, так что называйте меня Кай. Пусть это будет моим позывным в нашем жу-у-утком тайном клубе))

Итак, я Кай - счастливый носитель тревожного и пограничного расстройств личности. И если о ПРЛ люди знают уже очень много и даже умеют его лечить, то о ТРЛ практически никакой информации нет. Поэтому я немного развею этот туман. За два обострения информации накопилось ого-го сколько)

Мы с вами, конечно, знаем, что расстройства личности - пораженная личность человека (спасибо, кэп). Под влиянием неблагоприятных факторов личность деформируется и наполняется неправильными установками, которые крепко-накрепко въедаются в психику, задают одну определенную линию поведения и в дальнейшем поганят нам всю жизнь. То есть, это то, как человек думает, что он чувствует, как видит себя и остальных и как себя ведет. Если при диагностике той же шизофрении симптоматику заболевания видно сразу, то с расстройством личности такое не прокатит, его сходу может определить только профессионал - психиатр или психотерапевт. Да и то не всегда.

Расстройств личности есть несколько видов, сегодня остановимся на тревожно-избегающем. Тревожное расстройство личности оно по МКБ, избегающее расстройство личности - по DSM. Называйте как хотите, тут разницы нет. Главное - не путайте его с тревожным спектром, тут все намного глубже. Картина "типичного" авойданта - это закрытый, стеснительный человек, пугающийся всего вокруг, затворник, которого вытащить на какую-то вечеринку просто нереально.

Что характерно для тревожного расстройства личности? Сначала взглянем с точки зрения МКБ:

  1. Постоянное общее чувство напряжённости и тяжёлые предчувствия.

    Ох уж эти постоянные волнения по совершенно любым поводам) Причем поводы обычно из разряда "если я выйду на улицу сегодня, люди меня обсмеют, а потом на меня упадет кирпич и я умру". То есть, совершенно необоснованные и надуманные. Каждый раз, когда я прихожу к своему психотерапевту, я всегда ожидаю, что она за что-то на меня разозлится, хотя этого никогда не было и злиться на меня, в общем-то, и не за что. Но мой ТРЛьный мозг этого не понимает.

  2. Представления о своей социальной неспособности, личностной непривлекательности и приниженности по отношению к другим.

    Тут все понятно. По сравнению с невротиками, у которых самооценка часто находится на дне озера, у авойдантов самооценка уже давно улетела на дно Марианской впадины. Для себя мы всегда будем самыми плохими, самыми никчемными социальными инвалидами и ничтожествами, которые ничего в этой жизни не добились. И вообще нах*я мы родились.

  3. Повышенная озабоченность критикой в свой адрес или непринятием в социальных ситуациях.

    Буквально: человек покритиковал мой рисунок. В его видении он просто озвучил недостатки работы, в моем же видении он сказал, что я плохой человек и не умею рисовать. А еще что я страшная. Сигнальная кнопка включается даже при, казалось бы, нейтральном замечании.

  4. Нежелание вступать во взаимоотношения без гарантий понравиться.

    Очень, очень острый страх окружающих и общества. Мы настолько боимся насмешек и отвержения, что даже намек на них заставляет нас отстраняться и залезать в свою скорлупу, пока человек, который даже ничего не понял, стоит в молчаливом ах*ении. Да, это мы, видя, что общение не идет, начинаем игнорировать вас целыми днями, пока вы не плюнете на все это и не уйдете восвояси. Sorry not sorry.

  5. Ограниченность жизненного уклада из-за потребности в физической безопасности.

    Главная причина нашего затворничества. Ведь мы боимся не столько реакции конкретных людей, сколько всего общества в принципе. А общество в нашем понимании очень злое и страшное, а это значит, что лучше лишний раз с ним не контактировать.

  6. Уклонение от социальной или профессиональной деятельности, связанной со значимыми межличностными контактами из-за страха критики, неодобрения или отвержения.

    Работа с людьми - мой самый страшный кошмар. Я от неприязни (настоящей или выдуманной) от одного-то человека жру себя неделями, а тут работа с большим количеством людей, из которых каждый может нагрубить мне, высмеять, отвергнуть и возненавидеть. Я совершенно не вписываюсь ни в какие коллективы, как вечный аутсайдер. Из-за этого ТРЛ путают с социофобией, но разница в том, что социофоб БОИТСЯ, что к нему проявят агрессию, а авойдант в этом УВЕРЕН.

Это мы критерии МКБ разобрали. А теперь парочка дополнительных критериев от Кай:

- Высокая тревожность и регулярные тревожные приступы - в основном в людных местах. И вообще ТРЛ ооочень хорошо ладит с тревожным спектром. Генерализованное тревожное расстройство, ОКР, социофобия, тревожно-депрессивное - это все наши лучшие друзья, без них никуда.

- Еще два дружка ТРЛ - братья-близнецы Дереализация и Деперсонализация. Когда мозг уже перегружен от тревоги, включается защитный механизм, в котором мозг просто отказывается воспринимать реальность. И ты сидишь такой, чиллишь, как будто оказался в какой-то игре. ТРЛ входит в список расстройств, при которых эти явления наиболее распространены.

- Непереносимость сильных негативных эмоций. Почему именно негативных - потому что позитивных в жизни авойдантов очень мало или нет совсем. Из-за своей вечной тревоги и беспокойства, а также ненависти к себе, мы не знаем, что делать с положительными эмоциями, поэтому просто их не воспринимаем. Когда-то я составляла шкалу настроения, и положительных уровней в этой шкале получилось всего пять, тогда как негативных - целых десять.

- А что там с отрицательными эмоциями? Переживать мы их не можем, выплескивать наружу тоже, остается вымещать их на себе. Отсюда берется селфхарм и саморазрушающее поведение, которое доходит до суицидальных мыслей и попыток. А по распространенности селфхарма мы обскакали даже пограничников.

- Отвержение собственной идентичности. Из-за ненависти к себе мы не можем просто принять себя такими, какие мы есть, и пытаемся сбежать от самих себя, подобно пограничникам цепляя на себя черты других людей.

- У нас периодически (почти всегда) наблюдается параноидальное поведение. Всех вокруг, и особенно близких, мы подозреваем в самых плохих намерениях. Ведь мир такой огромный и злой, и в нем просто невозможно встретить хорошего человека, которому можно доверять...

- ...кроме Safe Person! Это понятие обозначает единственного безопасного человека, который может взять авойданта за лапку и пойти с ним гулять по страшному и опасному миру, с которым можно поделиться всеми тревогами. СП - ключевая фигура для человека с ТРЛ.

- Наш основной конфликт - сильное желание общаться и в то же время стремление к добровольной изоляции. Несмотря на стремление к одиночеству, нам присуща ранимость, чувствительность и потребность в надежном человеке рядом, но все эти качества и желания останавливает страх отвержения и насмешек. И чтобы не разрываться между желанием общения и желанием уединения, психика и создает образ СП - что-то промежуточное между этими желаниями. Авойдантам также очень свойственны фантазии о том, что у них много друзей, они успешны и их все любят.

- Постоянно подавленное состояние, апатия, депрессивные эпизоды и склонность к хронической депрессии. Пока активны тревога и ненависть к себе, вся мощность психики уходит на них. С положительными эмоциями она просто не знает, что делать. А вот негативные - дайте два, заберите все мои деньги! Поэтому у ТРЛ есть друзья-подружки не только из тревожного спектра, но и из депрессивного.

Как этот диагноз вообще ставится? Из-за волшебной штуки под названием "обострение", которое ЗАСТАВИТ доползти до врача. Я пережила уже целых два таких периода, причем первый начался, когда мне было только 15 лет. Второе обострение началось уже позднее, когда мне было 19, и тогда я просто афигела - как, кааак весь этот п*здец мог пережить ребенок? (15-летние, пожалуйста, не обижайтесь, но для меня вы еще дети)) Обычно диагноз расстройства личности раньше 18-ти не ставится, но для меня сделали исключение, потому что мои бедные врачи перебрали все возможные расстройства, от расстройства адаптации до шизофрении, и в итоге сошлись на том, что это все-таки ТРЛ.

Жизнь с ТРЛ очень тяжелая. В любом сказанном "не так" слове я сразу вижу упрек и обвинение, и до сих пор вымещаю ненависть к себе через селфхарм. Мои руки покрыты шрамами, но за четыре года в психиатрии я уже перестала их стесняться. Закрыться дома на месяцок - вообще без проблем. Мне очень трудно налаживать контакт с людьми, я до сих пор не могу справиться со стратегией избегания и убегаю при малейшей возникшей заминке. В переписках я часто игнорирую человека, если вижу, что общение не идет, потому что меня накрывает паника. Я не могу ходить одна в какие-то государственные конторы, даже в поликлинику, мне нужно, чтобы со мной рядом был кто-то, кому я доверяю, и держал меня за ручку. Часто я веду себя как неразумный ребенок, который всего боится. А еще почему-то каждое обострение ТРЛ у меня начинается светобоязнь)

Лечусь я в бесплатном ПНД. Когда ухудшается состояние, попадаю на дневной стационар, там урывками прохожу психотерапию у прекрасного врача Елены Дмитриевны. Она же ведет групповую психотерапию, на которую хожу и я. Еще мне очень помогает поддержка моей СП, а также лекарства - нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы.

Я могла бы еще много чего написать, но это тема для следующих постов. На сегодня все, до следующей встречи, Пикабу!

Показать полностью 1
18

Для тех, кто боится слова "психиатр"

О чем вы думаете в первую очередь, когда слышите слово "психиатрия"?

Психиатрия - это страшно. Это вечно хмурые, злые и холодные врачи, издевающиеся над пациентами, это лекарства, превращающие в "овощей", это психбольницы с серыми стенами, смирительными рубашками, вязками и изоляторами, это буйные психи, которые по приказу своих голосов убивают людей.

Такую картину представили?

Я знаю другую психиатрию. И сейчас я расскажу, что для меня значит это слово.

ПНД №3, совсем рядом с метро. Заходя в это небольшое здание, за четыре года уже ставшее родным, я не чувствую на себе клеймо психа. Я чувствую принадлежность к какому-то закрытому клубу. Где тебе всегда рады, где врачи и медсестры знают пациентов по именам, где всегда так спокойно и хорошо, что бы ни происходило в твоей голове и твоей жизни за его пределами. Где к тебе уже все привыкли и считают "своей". Где врачи не сплавливают пациентов в дурку при любом удобном случае, а бьются за них до последнего. Где можно проявлять эмоции, можно плакать, биться в истерике, орать на своего врача матом, и у тебя будет право на все эти эмоции, тебя за них не осудят и примут любым. Разве что феназепам могут вколоть, и то перед этим всегда спросят разрешения. Е.Д., психотерапевт оттуда, помнит истории каждого из своих пациентов, помнит, кто с кем дружит, кто с кем встречается, у кого какие проблемы в семье, как зовут их кошек и собак - пациентов у нее много, но она все равно всех помнит и держит со всеми контакт в соцсетях. Она много раз говорила мне, что я могу написать ей в любой момент, и прийти туда в любой момент, даже если нормально себя чувствую и просто хочу их всех увидеть. Однажды она посреди приема вышла в коридор, чтобы успокоить девочку, которая боялась ставить капельницу. Она поверила мне, когда я приползла к ней с первым психозом и мне не верил никто. Когда после больницы мне дали направление в дневной по месту жительства, я пошла в свой третий, где лечилась раньше. Уже думала, что меня отругают и отправят куда положено, но медсестра просто взяла направление и сказала: "ну и молодец, лучше ходи к нам, ты нас давно знаешь, и мы тебя знаем". Потому что по большей части туда ходят одни и те же.

На групповой психотерапии, куда я хожу, тоже всегда собираются одни и те же люди. Наши встречи проходят по средам, каждую неделю. И это похоже на встречи какого-то тайного ордена, дела которого не понять остальным. Там можно обсудить любые проблемы, которые нельзя обсудить с другими, и даже те, про которые вообще нельзя даже заикаться. Мы видим мир по-другому, и это видение приносит нам страдания, но объединяет нас.

Психиатрические больницы - это тоже не страшно. Для людей в критическом состоянии - как реанимация. Для людей в состоянии опасном, но не настолько плохом - больше похоже на детский сад. Только вместо игрушек - книги, рисование (если врач разрешает) и походы в курилку три раза в день. И там тоже "постоянных клиентов" быстро запоминают.

Психиатрия - это не просто часть медицины, это особая сфера, это совершенно другой мир. Тут все не так, как в лечении соматических заболеваний. Если ты попал в этот мир один раз - то это на всю жизнь. Как в ордене тамплиеров. И ты начинаешь узнавать тех, кто тоже оказался в этом мире. Еще не познакомился с человеком, но по внешнему виду, по выражению лица понятно, что он "свой". Наверное, поэтому я и хочу стать психиатром. Потому что этот особый, волшебный мир уже стал частью меня.

Показать полностью
10

Страх и ненависть в...

У нас была дюжина наборов метафорических карт, пять подходов КПТ третьей волны, пара глубинных аналитических методов, целое множество тестов и опросников всех сортов и видов, а также анализ переноса, контрпереноса, ассоциации, метафоры, интерпретации и интервенции.
Не то чтобы это был необходимый запас для терапии. Но если начал готовиться к первичному приёму, становится трудно остановиться.

Зачем?

Последние несколько часов задаю себе вопрос зачем я здесь? Для чего? Ничего важного в жизни я не сделала, вскоре вероятнее всего меня не станет, либо я превращусь в унылый овощ, неспособный что-то сделать. Вот для чего всё это, чтобы что?

17

Если отношения...

Добрый день! Многие здесь спрашивают совета про отношения. Как то, стоя в пробке, слушал по радио беседу с одним психологом по семейным отношениям (возможно Соловьёв, но это не точно, пару лет прошло уже). В эфир звонили слушатели, рассказывали о том какие труды данного психолога они читали и потом рассказывали свои душещипательные истории и просили совета. Данный товарищ отвечал буквально следующее: "Ееееслиии отношеееения не приносят раааадость или приносят что-то кроооме радости-бросьте такие отношения". Ему звонили разные люди (женщины, ни один мужчина не позвонил), рассказывали свои проблемные жизненные ситуации, но ответ был один: Ееееееслииии отношения..... (ну вы поняли). Повторял он это в каждом случае как мантру. Как тут говорят "у меня подгорело", ведь люди делятся своей душевной болью и просят помощи и у всех разные жизненные ситуации, а тут такой ответ и никакой помощи. По прошествии определённого времени я понял, что он действительно прав. Написал я это с единственной целью-может кому-то это поможет иначе взглянуть на свои проблемы.

1

Наболело

Я в Москве больше месяца, живу в хостеле с 7 людьми (со мной 8) в одной комнате. Суть проблемы в том, что я боюсь отвечать на негатив, раздражение людей, и из за этого люди просто продолжают, а ответить не могу из за страха что могу сделать ещё хуже. И вот я ощущаю что получаю неимоверное удовольствие от возможности зарезать их, когда держу в руках лезвие/нож, мне так становится хорошо, потому что появляются возможности решить мою проблему хоть на время. Меня пугает то ощущение свободы которое я могу получить, нужно только в шею засадить и получать удовольствие от того как они теряют кровь.

Я понимаю что это не нормально, и я пытаюсь как-то начать говорить, что-то делать с этим, но у меня, по ощущениям, как будто блок и я просто сильнее закрываюсь в себе.

Так вот вопрос, может есть у кого вариант что мне делать чтобы начать говорить? Что нибудь действенное, т.к. психотерапевты не смогли мне помочь.

Отличная работа, все прочитано!