Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 466 постов 26 129 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

3472

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
22

Как смириться с одиночеством

Привет, дорогая редакция. )
В ходе разборок с самой собой и своими взаимоотношениями с людьми заметила, что проблемы мои начинаются тогда, когда я начинаю воспринимать все всерьёз, эмоционально вовлекаться. Пока социум оставался для меня только дополнительной опцией и не особенно интересовал (только как промежуточное звено в добыче нужной вещи или информации), мое душевное равновесие поколебать было практически невозможно, разве что какой-то реально плохой вещью вроде насилия на моих глазах или целенаправленных долгих попыток привлечь мое внимание. Мне было хорошо и уютно с самой собой. Но с тех пор, как у меня появился опыт близких (дружеских и любовных) взаимоотношений, которые стали для меня очень значимы, но со временем развалились/разорвались по инициативе противоположной стороны либо по не зависящим от меня причинам (переезд с родителями в другой город, например), началось какое-то дерьмо.

Я не могу оставаться наедине с собой - хочется чего-то большего, грустно, одиноко, тоскливо, ощущение пустоты и скуки, собственной неважности, урезанности возможностей, чего-то не хватает. Со временем это состояние прогрессирует, т.е. если в отсутствие каких-либо серьезных отношений мне хватало раз в неделю выползти куда-то с кем-то познакомиться, то при наличии постоянного партнёра я не могу остаться в одиночестве даже на один вечер без возникновения неприятных ощущений.

И я не могу установить нормальные взаимоотношения с людьми - либо нет точек пересечения интересов, либо у тех, с кем они есть, личностные качества так себе, и я не могу им доверять, либо те, кому я доверяю и кто заявляет себя близким, обманывают мое доверие и вовсе не относятся к моему расположению, как к чему-то ценному (aka я не выполнил обещание, потому что случайно забыл, прости пожалуйста, или не давал спать всю ночь и обиделся на то, что я разозлилась на это). Если я проявляю инициативу в общении в сторону других людей, то от нее отказываются процентах в 90 случаев и ещё 7 приходится на ситуации, когда я настаиваю до тех пор, пока не согласятся. Я не особо понимаю, почему - я вроде бы нормальный человек, много чего умею, дружелюбна, с чувством юмора, люблю учиться новому, я никогда не слышала, чтобы обо мне говорили что-то плохое, скорее, наоборот - многие удивляются, если я говорю, что мне одиноко или я испытываю недостаток общения. В близких отношениях, однако, от меня отворачиваются все, если не сразу, то через какое-то время. Во всех коллективах, в которых я когда-либо бывала, ко мне относятся, как к чужой - разве что если только не тусить в них ОЧЕНЬ долго, года 4, и то больше привычка срабатывает, и новичка могут принимать гораздо более доверительно и тепло прямо с порога.

Мне кажется странным то, что я никому не важна и неинтересна несмотря на то, что во многом лучше тех, кто получает внимание и тепло в избытке. Я как неуловимый Джо, который нахрен никому не нужен. И я не вижу для себя иного выхода, чем смириться с этим своим положением невидимки и невозможностью полностью доверять кому-то - учитывая то, что тесные взаимосвязи с людьми принесли мне только зло, боль и разочарования. Вопрос: как это сделать?

Показать полностью
2245

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти

Задачей фашистских концлагерей было уничтожить личность. Тех, кому повезло меньше, уничтожали физически, кому «больше» – морально. Даже имя человека переставало здесь существовать. Вместо него был только идентификационный номер, которым называл себя в своих мыслях даже сам заключенный.

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Прибытие


Имя было отнято, как и все то, что напоминало о прошлой жизни. В том числе одежда, которая была на них, когда их привезли сюда – в ад. Даже волосы, которые сбривали и у мужчин, и у женщин. Волосы последних шли на «пух» для подушек. Человеку оставался только он сам – голый, как в первый день творения. А спустя какое-то время и тело изменялось до неузнаваемости – худело, не оставалось даже небольшой подкожной прослойки, формирующей естественную плавность черт.


Но перед этим людей несколько дней везли в вагонах для скота. В них негде было даже сесть, не говоря уже о том, чтобы лечь. Их просили взять с собой все самое ценное – они думали, что их везут на Восток, в трудовые лагеря, где они будут спокойно жить и трудиться на благо Великой Германии.


Будущие узники Освенцима, Бухенвальда и других лагерей смерти попросту не знали, куда их везут и зачем. После прибытия у них отбиралось абсолютно все. Ценные вещи нацисты забирали себе, а «бесполезные», такие как молитвенники, семейные фотографии и проч., отправлялись на помойку. Затем новоприбывшие проходили отбор. Их выстраивали в колонну, которая должна была двигаться мимо эсэсовца. Тот мельком осматривал каждого и, ни говоря ни слова, показывал пальцем либо налево, либо направо. Старики, дети, калеки, беременные женщины – любой, кто выглядел болезненным и слабым, – отправлялись налево. Все остальные – направо.


«Первую фазу можно охарактеризовать как «шок прибытия», хотя, конечно, психологически шоковое воздействие концлагеря может предшествовать фактическому попаданию в него, – пишет в своей книге «Сказать жизни «Да!». Психолог в конц­лагере» бывший узник Освенцима, знаменитый австрийский психиатр, психолог и невролог Виктор Франкл. – Я спросил у заключенных, уже давно находившихся в лагере, куда мог подеваться мой коллега и друг П., с которым мы вместе приехали. – Его послали в другую сторону? – Да, – ответил я. – Тогда ты увидишь его там. – Где? Чья-то рука указала мне на высокую дымовую трубу в нескольких сотнях метров от нас. Из трубы вырывались острые языки пламени, освещавшие багровыми всполохами серое польское небо и превращавшиеся в клубы черного дыма. – Что там? – Там твой друг парит в небесах, – прозвучал суровый ответ».

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Знаменитый австрийский психиатр, психолог и невролог Виктор Франкл / ©Wikimedia Commons

Новоприбывшие не знали, что те, кому указали следовать «налево», были обречены. Им приказывали раздеться и пройти в специальное помещение – якобы для того, чтобы принять душ. Никакого душа, конечно, там не было, хотя душевые отверстия для видимости вмонтированы были. Только через них шла не вода, а засыпаемые нацистами кристаллы циклона Б – смертельно ядовитого газа. Снаружи заводили несколько мотоциклов, чтобы заглушить крики умирающих, но сделать это не удавалось. Через какое-то время помещение открывали и осматривали трупы – все ли были мертвы. Известно, что поначалу эсэсовцы не знали точно смертельную дозу газа, поэтому засыпали кристаллы наугад. И некоторые выживали, испытывая страшные муки. Их добивали прикладами и ножами. Затем тела перетаскивали в другое помещение – крематорий. Через несколько часов от сотен мужчин, женщин и детей оставался лишь пепел. Практичные нацисты все пускали в дело. Этот пепел шел на удобрения, и среди цветов, краснощеких помидоров и пупырчатых огурцов то и дело находили непрогоревшие фрагменты человеческих костей и черепов. Часть пепла высыпали в реку Вислу.


Современные историки сходятся во мнении, что в Освенциме было уничтожено от 1,1 до 1,6 млн человек, большинство из которых были евреями. Эта оценка получена косвенным путем, для чего проводилось изучение списков на депортацию и подсчет данных о прибытии железнодорожных составов в Освенцим. Французский историк Жорж Веллер в 1983 году одним из первых использовал данные о депортации, на их основе оценив количество убитых в Освенциме в 1 613 000 человек, 1 440 000 из которых составляли евреи и 146 тыс. – поляки. В более поздней, считающейся наиболее авторитетной на сегодня работе польского историка Францишка Пипера приводится следующая оценка: 1,1 млн евреев, 140-150 тыс. поляков, 100 тыс. русских, 23 тыс. цыган.


Те, кто прошел процесс отбора, оказывались в помещении под названием «Сауна». В нем тоже были душевые, но уже настоящие. Здесь их мыли, брили и выжигали идентификационные номера на руках. Только здесь они узнавали, что их жены и дети, отцы и матери, братья и сестры, которых увели налево, были уже мертвы. Теперь им предстояла борьба за собственное выживание.

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Печи крематория, где сжигали людей / ©Flickr

Черный юмор


Прошедший через ужас немецкого концлагеря психолог Виктор Франкл (или номер 119104, которым он хотел подписать свою книгу) попытался провести анализ психологической трансформации, через которую прошли все узники лагерей смерти.


По словам Франкла, первое, что испытывает человек, попавший на фабрику смерти, это шок, который сменяется так называемым «бредом помилования». Человеком начинают овладевать мысли, что именно его и его близких должны отпустить или хотя бы оставить в живых. Ведь как так может быть, что его вдруг могут убить? Да и за что?..


Затем неожиданно наступает стадия черного юмора. «Мы ведь поняли, что нам уже нечего терять, кроме этого до смешного голого тела, – пишет Франкл. – Еще под душем мы стали обмениваться шутливыми (или претендующими на это) замечаниями, чтобы подбодрить друг друга и прежде всего себя. Кое-какое основание для этого было – ведь все-таки из кранов идет действительно вода!»

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Обувь погибших узников концентрационного лагеря Освенцим / ©Alamy

Кроме черного юмора появилось и что-то вроде любопытства. «Лично мне такая реакция на чрезвычайные обстоятельства была уже знакома совсем из другой области. В горах, при обвале, отчаянно цепляясь и карабкаясь, я в какие-то секунды, даже доли секунды испытывал что-то вроде отстраненного любопытства: останусь ли жив? Получу травму черепа? Перелом каких-то костей?» – продолжает автор. В Аушвице (Освенциме) у людей тоже на короткое время возникало состояние некоей отстраненности и почти холодного любопытства, когда душа словно отключалась и этим пыталась защититься от окружавшего человека ужаса.


На каждой койке, представлявшей собой широкие нары, спали от пяти до десяти заключенных. Они были покрыты собственными экскрементами, все вокруг кишело вшами и крысами.


Умирать не страшно, страшно – жить


Ежеминутная угроза гибели хотя бы ненадолго приводила почти каждого из узников к мысли о самоубийстве. «Но я, исходя из моих мировоззренческих позиций <...> в первый же вечер, прежде чем заснуть, дал себе слово «не бросаться на проволоку». Этим специфическим лагерным выражением обозначался здешний способ самоубийства – прикоснувшись к колючей проволоке, получить смертельный удар тока высокого напряжения», – продолжает Виктор Франкл.


Впрочем, самоубийство как таковое в принципе теряло смысл в условиях концентрационного лагеря. На какую продолжительность жизни могли рассчитывать его узники? Еще день? Месяц или два? До освобождения дошли единицы из тысяч. Поэтому, находясь еще в состоянии первичного шока, заключенные лагеря совсем не боятся смерти и рассматривают ту же газовую камеру как нечто, что способно избавить их от заботы о самоубийстве.


Франкл: «В аномальной ситуации именно аномальная реакция становится нормальной. И психиатры могли бы подтвердить: чем нормальнее человек, тем естественнее для него аномальная реакция, если он попадает в аномальную ситуацию, – к примеру, будучи помещен в психиатрическую лечебницу. Так и реакция заключенных в концлагере, взятая сама по себе, являет картину ненормального, неестественного душевного состояния, но рассмотренная в связи с ситуацией, она предстает как нормальная, естественная и типичная».


Всех больных отправляли в лагерный госпиталь. Пациентов, которым не удавалось быстро встать на ноги, убивал врач-эсэсовец инъекцией карболовой кислоты в сердце. Нацисты не собирались кормить тех, кто не мог работать.


Апатия


После так называемых первых реакций – черного юмора, любопытства и мыслей о самоубийстве – через несколько дней наступает вторая фаза – период относительной апатии, когда в душе узника что-то отмирает. Апатия – главный признак этой второй фазы. Реальность сужается, все чувства и действия заключенного начинают концентрироваться вокруг одной-единственной задачи: выжить. Вместе с тем, правда, появляется и всеохватывающая, безграничная тоска по родным и близким, которую он отчаянно пытается заглушить.


Угасают нормальные чувства. Так, поначалу узник не может выносить картины садистских экзекуций, которые постоянно совершаются над его друзьями и товарищами по несчастью. Но через какое-то время он начинает привыкать к ним, никакие страшные картины его уже не трогают, он взирает на них совершенно безучастно. Апатия и внутреннее безразличие, как пишет Франкл, – это проявление второй фазы психологических реакций, которые делают человека менее чувствительным к ежедневным и ежечасным побоям и убийствам товарищей. Это защитная реакция, броня, с помощью которой психика пытается оградить себя от тяжелого урона. Нечто подобное, пожалуй, можно наблюдать у врачей скорой медицинской помощи или хирургов-травматологов: тот же черный юмор, те же безучастность и равнодушие.

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Протест


Несмотря на каждодневные унижения, издевательства, голод и холод, заключенным не чужд бунтарский дух. По словам Виктора Франкла, самое большое страдание узникам приносила боль не физическая, а душевная, возмущение против несправедливости. Даже при осознании того, что за неповиновение и попытку протеста, какого-то ответа мучителям заключенных ждала неминуемая расправа и даже смерть, то и дело все равно возникали маленькие бунты. Беззащитные, измученные люди могли позволить себе ответить эсэсовцам если не кулаком, так хотя бы словом. Если это не убивало, то приносило временное облегчение.


Регресс, фантазии и навязчивые мысли


Вся душевная жизнь сужается до довольно примитивного уровня. «Психоаналитически ориентированные коллеги из числа товарищей по несчастью часто говорили о «регрессии» человека в лагере, о его возвращении к более примитивным формам душевной жизни, – продолжает автор. – Эта примитивность желаний и стремлений ясно отражалась в типичных мечтах заключенных. О чем чаще всего мечтают заключенные в лагере? О хлебе, о торте, о сигаретах, о хорошей горячей ванне. Невозможность удовлетворения самых примитивных потребностей приводит к иллюзорному переживанию их удовлетворения в бесхитростных грезах. Когда же мечтатель вновь пробуждается к реальности лагерной жизни и ощущает кошмарный контраст между грезами и действительностью, он испытывает что-то невообразимое». Появляются навязчивые мысли о еде и не менее навязчивые разговоры о ней, которые очень сложно остановить. Каждую свободную минуту узники стараются общаться на тему еды, о том, какие любимые блюда были у них в былые времена, о сочных тортах и ароматной колбасе.


Франкл: «Кто не голодал сам, тот не сможет представить себе, какие внутренние конфликты, какое напряжение воли испытывает человек в этом состоянии. Он не поймет, не ощутит, каково это – стоя в котловане, долбить киркой неподатливую землю, все время прислушиваясь, не загудит ли сирена, возвещающая половину десятого, а затем десять; ждать этого получасового обеденного перерыва; неотступно думать, выдадут ли хлеб; без конца спрашивать у бригадира, если он не злой, и у проходящих мимо гражданских – который час? И распухшими, негнущимися от холода пальцами то и дело ощупывать в кармане кусочек хлеба, отламывать крошку, подносить ее ко рту и судорожно класть обратно – ведь утром я дал себе клятвенное обещание дотерпеть до обеда!»


Мысли о еде становятся главными мыслями всего дня. На этом фоне исчезает потребность в сексуальном удовлетворении. В противоположность другим закрытым мужским заведениям в концлагерях не было тяги к похабничанью (не считая начальной стадии шока). Сексуальные мотивы не появляются даже в снах. А вот любовная тоска (не связанная с телесностью и страстью) по какому-либо человеку (например, по жене, любимой девушке) проявляется очень часто – и в сновидениях, и в реальной жизни.

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Руины бараков. Аушвиц-2 (Биркенау) / ©Wikimedia Commons

Духовность, религия и тяга к прекрасному


Вместе с тем отмирают все «непрактичные» переживания, все высокие духовные чувства. По крайней мере, это происходит у подавляющего большинства. Все то, что не приносит реальной выгоды, лишнего куска хлеба, половника супа или сигареты, все, что не помогает выжить здесь и сейчас, полностью обесценивается и кажется излишней роскошью.


«Исключением из этого более или менее закономерного состояния были две области – политика (что понятно) и, что очень примечательно, религия, – говорит автор. – О политике говорили повсюду и почти беспрепятственно, но это было в основном улавливание, распространение и обсуждение слухов о текущем положении на фронте. <…> Религиозные устремления, пробивавшиеся через все здешние тяготы, были глубоко искренними».


Несмотря на явный психологический регресс узников и упрощение сложных чувств, у некоторых из них, хоть и у немногих, напротив, развивалось стремление уйти в себя, создать какой-то свой внутренний мир. И, как ни парадоксально, более чувствительные с ранних лет люди переносили все тяготы лагерной жизни чуть проще, чем те, кто имел более сильную психологическую конституцию. Более чувствительным натурам было доступно некое бегство в свой духовный мир из мира ужасающей реальности, и они оказывались более стойкими.


Эти немногие сохранили и потребность воспринимать красоту природы и искусства. Это помогало хотя бы ненадолго отключиться от лагерной действительности.


«При переезде из Аушвица в баварский лагерь мы смотрели сквозь зарешеченные окна на вершины Зальцбургских гор, освещенные заходящим солнцем. Если бы кто-нибудь увидел в этот момент наши восхищенные лица, он никогда бы не поверил, что это – люди, жизнь которых практически кончена. И вопреки этому – или именно поэтому? – мы были пленены красотой природы, красотой, от которой годами были отторгнуты», – пишет Франкл.


Время от времени в бараках устраивались небольшие эстрадные концерты. Они были незатейливыми: пара спетых песен, пара прочитанных стихотворений, разыгранных шуточных сценок. Но это помогало! Настолько, что сюда приходили даже «непривилегированные», обычные узники, несмотря на громадную усталость, рискуя даже упустить свой суп.


Точно так же, как некоторые сохранили тягу к прекрасному, отдельные люди сохранили и чувство юмора. Это кажется невероятным в тех условиях, в которых они оказались, но ведь юмор – это тоже некое оружие нашей психики, которая борется за самосохранение. Хотя бы ненадолго, но юмор помогает преодолеть тягостные переживания.


В психологии существует специальный термин, описывающий симптомокомплекс тех, кто прошел через фабрики смерти, – синдром концентрационных лагерей. Он относится к одному из вариантов так называемого посттравматического стрессового синдрома (ПТСР). Часто расстройство приобретает хронический характер с определенным набором признаков: астения, головная боль, головокружение, депрессия, тревога, страхи, ипохондрия, снижение памяти и концентрации внимания, нарушение сна, кошмарные сновидения, вегетативные нарушения, затруднения в межличностных контактах, утрата активности и инициативы. Но главным симптомом считается чувство вины оставшегося в живых.


Обесценивание собственного «Я»


Мысли большинства, впрочем, были заняты исключительно выживанием. Это обесценивание внутренней духовной жизни, как и собственно жизни человеческой, система нумерации вместо имен, постоянные унижения и побои постепенно приводили к обесцениванию личности, самого себя. Не у всех, но у подавляющего большинства.


И это большинство страдало от своеобразного чувства неполноценности. Каждый из этих страдающих в прошлой жизни был «кем-то», по крайней мере, считал так. В лагере же с ним обращались так, словно он действительно «никто». Конечно, были и люди, поколебать чувство собственного достоинства которых было невозможно, поскольку оно имело духовную основу, но многие ли представители рода человеческого вообще обладают столь прочным фундаментом для самооценки?..


Виктор Франкл: «Человек, не способный последним взлетом чувства собственного достоинства противопоставить себя действительности, вообще теряет в концлагере ощущение себя как субъекта, не говоря уже об ощущении себя как духовного существа с чувством внутренней свободы и личной ценности. Он начинает воспринимать себя скорее как частичку какой-то большой массы, его бытие опускается на уровень стадного существования».


Человек действительно начинает ощущать себя подобно овце в стаде, которую заставляют двигаться то вперед, то назад, подобно овце, которая только и знает, как избежать нападения собак, и которую периодически хоть на минуту оставляют в покое, чтобы дать ей немного поесть.


Те же явления выделяет и другой австрийский психиатр – Бруно Беттельгейм, также побывавший в фашистских концлагерях (наблюдения специалиста пересказывает М. Максимов в своей статье «На грани – и за ней. Поведение человека в экстремальных условиях»). Искусственная инфантилизация и отупение лагерников происходили через привитие взрослому человеку психологии ребенка, хроническое недоедание, физические унижения, намеренно бессмысленные нормы и работы, уничтожение веры в свое будущее, недопущение индивидуальных достижений и возможности как-то повлиять на свое положение.


«Так что то состояние человека в лагере, которое можно назвать стремлением раствориться в общей массе, возникало не исключительно под воздействием среды, оно было и импульсом самосохранения. Стремление каждого к растворению в массе диктовалось одним из самых главных законов самосохранения в лагере: главное – не выделиться, не привлечь по какому-нибудь малейшему поводу внимание СС!» – говорит автор.


Несмотря на все это, существует и самая настоящая тоска по одиночеству – естественное чувство для любого человеческого существа. Это и понятно, ведь уединиться, ненадолго побыть с самим собой в лагере просто негде.


Первые эксперименты с газом были проведены в Освенциме в сентябре 1941 года, когда еще не был построен лагерь Биркенау (Освенцим II, который будет в два раза больше Освенцима I и станет крупнейшим в истории лагерем смерти).


Раздражительность


Еще одна психологическая особенность лагерника. Она появляется вследствие постоянного голода и недосыпания, которые вызывают ее и в обычной жизни. В лагере ко всем бедам добавлялись еще и насекомые, которыми буквально кишели все бараки с заключенными. И без того малое количество сна резко сокращали кровососущие паразиты.


Вся система концентрационных лагерей была направлена именно на это – заставить человека опуститься до животного уровня, уровня, когда он не может думать ни о чем кроме еды, тепла, сна и хотя бы минимального комфорта. Необходимо было сделать из человека покорное животное, которое будет умерщвлено сразу же после того, как иссякнет его рабочий ресурс.


Безбудущность


Тем не менее лагерная действительность влияла на изменения характера лишь у тех узников, кто опускался как в духовном, так и в чисто человеческом плане. Это случалось с теми, кто больше не чувствовал вообще никакой опоры и никакого смысла в дальнейшей жизни.


«По единодушному мнению психологов и самих заключенных, человека в концлагере наиболее угнетало то, что он вообще не знал, до каких пор он будет вынужден там оставаться, – пишет Франкл. – Не существовало никакого срока! Даже если этот срок еще мог обсуждаться <...> он был неопределенным настолько, что практически становился не просто неограниченным, а вообще безграничным. «Безбудущность» настолько глубоко вошла в его сознание, что он воспринимал всю свою жизнь только под углом зрения прошлого, как уже прошедшее, как жизнь уже умершего».


Нормальный мир, люди, находящиеся по ту сторону колючей проволоки, воспринимались узниками как нечто бесконечно далекое и призрачное. Они смотрели на этот мир, словно мертвые, которые смотрят «оттуда» на Землю, понимая, что все, что они видят, утрачено для них навсегда.


Отбор узников не всегда происходил по принципу «налево» и «направо». В некоторых лагерях их делили на четыре группы. Первая, которая составляла три четверти всех новоприбывших, отправлялась в газовые камеры. Вторую направляли на рабские работы, в ходе которых подавляющее большинство тоже погибало – от голода, холода, побоев и болезней. Третья группа, в основном близнецы и карлики, отправлялась на различные медицинские эксперименты - в частности, к знаменитому доктору Йозефу Менгеле, известному под прозвищем «Ангел смерти». Опыты Менгеле над заключенными включали анатомирование живых младенцев; впрыскивание химических веществ в глаза детям с целью изменения цвета глаз; кастрацию мальчиков и мужчин без использования анестетиков; стерилизацию женщин и т. д. Представители четвертой группы, преимущественно женщины, отбирались в группу «Канада» для использования немцами в качестве прислуги и личных рабов, а также для сортировки личного имущества заключенных, прибывающих в лагерь. Название «Канада» было выбрано как издевка над польскими заключенными: в Польше слово «Канада» часто использовалось как восклицание при виде ценного подарка.


Отсутствие смысла


Всем врачам и психиатрам давно известно о самой тесной связи между иммунитетом организма и волей к жизни, надеждой и смыслом, которыми человек живет. Можно даже сказать, что тех, кто утрачивает этот смысл и надежду на будущее, смерть поджидает на каждом шагу. Это можно наблюдать на примере вполне еще крепких стариков, которые «не хотят» больше жить – и довольно скоро действительно умирают. Людей, готовых к смерти, последняя обязательно найдет. Поэтому в лагерях часто умирали от безысходности. Те, кто долгое время чудесным образом противостоял болезням и опасностям, наконец, утрачивали веру в жизнь, их организм «послушно» сдавался инфекциям, и они уходили в мир иной.


Виктор Франкл: «Девизом всех психотерапевтических и психогигиенических усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше: «У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как». Надо было в той мере, в какой позволяли обстоятельства, помочь заключенному осознать свое «Зачем», свою жизненную цель, а это дало бы ему силы перенести наше кошмарное «Как», все ужасы лагерной жизни, укрепиться внутренне, противостоять лагерной действительности. И наоборот: горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним – смысл сопротивляться».

Лагерная психология: переработка человека на фабриках смерти Психология, Тюрьма, Освенцим, Длиннопост, Негатив

Свобода!


Когда над концлагерями начали один за другим водружаться белые флаги, психологическое напряжение узников сменилось расслабленностью. Но и только. Как ни странно, никакой радости заключенные не испытывали. Лагерники так часто думали о воле, об обманчивой свободе, что она утратила для них реальные очертания, поблекла. После долгих лет каторжного заточения человек не способен быстро адаптироваться к новым условиям, пусть даже самым благоприятным. Поведение тех, например, кто побывал на войне, даже показывает, что, как правило, человек не может привыкнуть к изменившимся условиям никогда. В своей душе такие люди продолжают «воевать».


Вот как описывает свое освобождение Виктор Франкл: «Вялыми, медленными шагами плетемся мы к лагерным воротам; нас буквально ноги не держат. Пугливо оглядываемся, вопросительно смотрим друг на друга. Делаем первые робкие шаги за ворота… Странно, что не слышно окриков, что нам не грозит удар кулака или пинок сапогом. <…> Добираемся до луга. Видим цветы. Все это как бы принимается к сведению – но все еще не вызывает чувств. Вечером все снова в своей землянке. Люди подходят друг к другу и потихоньку спрашивают: «Ну скажи – ты сегодня радовался?» И тот, к кому обращались, отвечал: «Откровенно говоря – нет». Отвечал смущенно, думая, что он один такой. Но такими были все. Люди разучились радоваться. Оказывается, этому еще предстояло учиться».


То, что испытали освобожденные узники, в психологическом смысле можно определить как выраженную деперсонализацию – состояние отстраненности, когда все вокруг воспринимается как иллюзорное, ненастоящее, кажется сном, в который еще невозможно поверить.

Источник https://vk.com/@sci_psy-lagernaya-psihologiya-pererabotka-ch...

Показать полностью 7
3

Как быть с девушкой, которая себя не любит? Прошу подсказки.

Привет друзья - пикабушники!


Ситуация такая - в своем предыдущем после я уже изливал душу и просил помощи. Спасибо всем, кто ответил, сейчас у меня всё в порядке.


Я живу с соседкой по комнате, которую знаю уже несколько лет, и испытываю к ней теплые чувства, хотя она всё портит :))


Она - симпатичная девушка, с юмором и иронией, переходящей в сарказм.


Переходим к сути -  у меня было раньше пара попыток подката к ней, но каждый раз я сталкивался с одними и теми-же явлениями:


1. При попытке сделать комплимент или за что-то похвалить, она пытается отшутиться, например:  я кидаю ей картинку, где стоит девушка, парень, и позади них черный инопланетянин, причем девушка похожа на неё. Говорю - "похожа на тебя", она присылает картинку с обведенным пришельцем, и стрелкой на него показан знак вопроса, и приписка - "вот это?".(похожие ситуации случались пару раз)


2. Когда мы шутим и смеемся - она часто резко останавливает смех/веселье,  типа - "хватит, давай серьезнее". Как будто не позволяет себе радоваться.


3. Несколько раз я ей предлагал еду :))  -  если мы что-то вместе покупаем, то все хорошо, иначе - отказывается. Например - я ей оставил на столе нектарины с припиской "ЕОТова, ЕШ :)". Когда она зашла и увидела это, она тихо поблагодарила, и начала отшучиваться -

"ого, ЕШ, прямо как ЁЖ". Есть не стала :))


4. Каждый раз я чувствую исходящее от нее напряжение, которое передается мне. Ощущение, что, все, что я делаю рядом с ней - её напрягает.


5. Она постит в ВК картинки на темы одиночества, старости, про то, что уже можно заводить 40 кошек и т.п.  иногда попадаются посты со слабой надеждой на отношения.


6. Постоянно ездит одна в разные города и постит фото в инстаграм с очень скучными и длинными описаниями достопримечательностей. Когда я их читаю, появляется впечатление, что она пишет школьное сочинение.


После того, как я прошел психотерапию, я стал в этом отношении более внимателен к людям - мне хочется им помочь, когда я вижу что они испытывают проблемы, которые были у меня.


Внимание - вопрос: как сделать с ней более теплые отношения, и стоит ли что-то рассказывать про психологию, в надежде, что она что-то поймет и начнет как-то действовать?  Может как-то осторожно понемногу ей что-то расссказывать, или ещё-что? 


За длинный текст извените.

Показать полностью
241

Как уменьшить негатив от оскорблений

Думаю, многим знаком этот злорадный зуд, когда хочется сказать другому человеку нечто заведомо неприятное. Чаще всего, в наших реалиях, это собеседник из Интернета, он написал свою точку зрения под каким-то постом, мы с ним в корне несогласны и хотим поспорить, но - вот же упертый осёл! - он нас не слышит. Или человек в маршрутке в грубой форме указал на нашу нерасторопность. Или - миллион других ситуаций, способных вывести из равновесия.


Зачастую можно наблюдать картину перехода на личности, не обязательно даже будучи участником.


В чем кроется смысл подобных срывов?


«Чувство удовольствия у людей, наносящих оскорбление, является потому, что они, оскорбляя других, в своем представлении от этого еще более возвышаются над ними. Поэтому-то люди молодые и люди богатые легко наносят оскорбления: им представляется, что, нанося оскорбления, они достигают тем большего превосходства» - Аристотель.

Оскорбление как способ возвыситься над собеседником. Когда аргументы кончились, но человек все равно ощущает свою правоту, пытаясь правдами и неправдами доказать ее, он использует все доступные средства, чтобы не оказаться самому униженным. Только насколько это здоровый путь? Зачастую, после подобных споров, на душе остается неприятный осадок. Что делать в такой ситуации? Как ни странно, признать свою неправоту. Как бы ни было неприятно соглашаться с раздражающим оппонентом, это, в первую очередь, ваша защита от лишнего негатива.


Хорошо описана техника "амортизации" в небольшой книге М. Литвака "Психологическое айкидо":


Мужчина, пропустив представительниц прекрасного пола, последним протиснулся в переполненный автобус. Когда закрылась дверь, он стал искать в своих многочисленных карманах (на нем была куртка, брюки и пиджак) талоны. При этом он, естественно, доставлял некоторое неудобство стоящей на ступеньку выше Г. Вдруг в него был брошен «психологический камень». Г. гневно сказала:
— Долго вы еще будете ковыряться?!
Тут же последовал амортизационный ответ:
— Долго.
Далее диалог протекал следующим образом:
Г.: Hо ведь так мне может пальто налезть на голову!
М.: Может.
Г.: Hичего смешного нет!
М.: Действительно, ничего смешного нет.
Раздался дружный хохот. Г. в течение всей поездки больше не произнесла ни одного слова.
Представьте себе, сколько бы продолжался конфликт, если бы на первую реплику последовал традиционный ответ:
— Это вам не такси, можете потерпеть!
Согласитесь, из любого конфликта приятнее выйти до эскалации, если это возможно? Плюс, заметьте, если в конфликте один из оппонентов выходит из себя, а второй сохраняет спокойствие, первый выглядит, если не смешно, то нелепо, а кому хочется быть посмешищем?

Не стоит исключать, что ваш собеседник (это может быть и близкий человек) намеренно провоцирует ссору для выплеска негатива. Часто это бывает в семье, где один из партнеров довольно вспыльчив, но, в силу того, что не умеет справляться со злостью самостоятельно, пытается вовлечь в это дело окружающих. На ком он будет срываться? На работе не принято излишне эмоционировать, друзья, зачастую, не идут на беспричинные провокации, зато жена, имеющая эмоциональную привязку и болезненно воспринимающая конфликты - это идеальная цель (к слову, женам тоже свойственно скандалить, ситуацию можно развернуть). Что делать?


Дайте человеку остыть. Нет смысла выяснять отношения при возрастающем накале. По возможности, разойдитесь по разным комнатам, уйдите погулять. Когда злость уляжется, стоит обсудить, что так сильно разозлило человека, была ли это действительно грязная посуда или злость копилась долгое время? После разрешения конфликта стоит найти нетоксичный способ выплеска энергии. Например, мне помогает мытье ванны, основательное, до блеска, когда закончишь - устанешь и напряжений сойдет. Кому-то помогает сходить в тир, поход, бассейн.



Как бы ни было обидно, помните, что человек, дошедший до оскорблений, делает это не оттого, что вы такой плохой. Скорее всего, в его жизни был травмирующий опыт, его не научили грамотно конфликтовать, он недостаточно зрел для других способов выяснить отношения. В данной ситуации ваша задача - пережить ссору с наименьшими эмоциональными потерями. Стоит помнить, что полное игнорирование или попытка оправдаться - это худшие варианты. Эта модель поведения характерна для тревожных людей и она эту самую тревожность провоцирует. Достаточно реагировать адекватно - если человек близкий, объяснить свои чувства по поводу оскорбления: "меня это обижает", опять же, говорить за себя, а не про собеседника, не "ты меня не любишь", а "я чувствую себя нелюбимым". Ну, а если человек малознакомый, можно незлобно отшутиться - "ты тупой!" - "спасибо, что сказал, а я все думал, в чем моя проблема", ответить комплиментом - "ты страшный" - "жаль, что ты так думаешь, а я считаю тебя красивым" - собеседник в ступоре, конфликт закончен, вы прекрасны.


«Мудреца же нельзя унизить: ибо он знает свое величие и убежден, что никто не смеет позволить себе такую вольность по отношению к нему; ему не приходится побеждать то, что я бы даже не назвал душевной невзгодой, но скорее досадным раздражением: он просто нечувствителен к этому» - Сенека

Я не профессиональный психолог, это просто мои жизненные наблюдения, если у вас есть проблемы в семье, разговаривайте друг с другом или обратитесь к специалисту

Как уменьшить негатив от оскорблений Психология, Конфликт, Оскорбление, Длиннопост
Показать полностью 1
13

Как простить обиду?

Обижаетесь?


Чувство обиды возникает в момент, когда вы ощущаете несправедливость по отношению к себе.


Взрослый человек обычно испытывает подобное чувство крайне редко, лучше если никогда.


Так что делать с обидой? Для начала уясним, что обида - это не плохое чувство, дискомфортное - безусловно, но не плохое. Я бы даже сказал полезное. Природа дала нам это чувство с той лишь целью, чтобы побудить к действию, направленному к устранению возникшей несправедливости. Всё! Если человек не может или не хочет поднять свою задницу и все исправить, то можно почитать дальше.


В случае, если вы испытываете чувство обиды слишком долго или слишком часто (чаще 1 раза в год), то значит, что психика ваша в определенных участках осталась детской, т.е. инфантильной, т.е. недоразвитой. Бороться с каждой отдельной обидой просто античеловечно, не говоря уже про здравый смысл. Поэтому, в данном случае, советы мамкиных психологов просто бессмысленны. Недоразвитость некоторых участков вашей психики – это не ругательные слова, а результат детской травмы, которая остановила развитие конкретного отдела (фигура речи, а не анатом.). Событие, которое не стало для психики опытом, а превратилось в травму нарушает процессы дальнейшей адаптации.


Травматичное событие находится в раннем детском возрасте и скорее всего забыто или изменено до неузнаваемости памятью (психикой). Так что, просто так, с кондачка, вспомнить это событие и проработать вряд ли получится.

Если человек вспоминает негативное событие, то скорее всего - это не ядро проблемы, а повторный опыт на основе несовершенных защитных механизмов. Проработка этого события несомненно приведет к облегчению, но не избавлению от проблемы инфантильных реакций. Любой стресс, резонирующий с первичной проблемой приведет к появлению новой (старой) проблемы. Собственно говоря, так "работают" сектанты, целители, священники и большинство специалистов с дипломами.


А как вспомнить забытое, добраться до того самого события, а значит все исправить? На этот вопрос вам не каждый правду ответит. Ибо сами в неведении.


Будьте здоровы и не обижайтесь! А то "поработать с проблемой" желающих много, а избавить от нее - единицы.


И да, конструктивный срач в комментариях всяко приветствуется.

Показать полностью
35

Результаты наших мытарств

И снова здравствуйте, нужен совет родителей особенных детишек.
В предпоследнем посте я жаловалась на бюрократию в саду, а сейчас нужен совет от тех, кто столкнулся с похожей ситуацией.
После длительных разборок с садом посоветовали нам коррекционный сад. Позвонила, записалась на внутренний консилиум, сегодня съездили с ребенком, там с ней пообщались и подтвердили диагноз, поставленный комиссией ЦПМПК.
Вроде все здорово, но проблема в том, что посещение данного сада не стандартное, а с понедельника по пятницу ребенок в саду, а с пятницы до утра понедельника дома. Я в панике.
Во-первых, ребенок никогда не расставался с домом надолго, тем более в одиночестве (без родителей), во-вторых, даже в обычном саду, в ГКП, она очень долго адаптировалась, что будет сейчас, я даже представить себе не могу. Если раньше она скандалов, оставаясь в садике на день, то что будет на 2-3 неделю???
А самое мерзкое, я понимаю, что сама не готова расставаться с дочерью на такой долгий промежуток.
Уважаемые, подскажите, пожалуйста, что и как делать, чтобы не причинять ребенку вреда.
Сад нам необходим.

Отличная работа, все прочитано!