Сообщество - Все о медицине

Все о медицине

13 555 постов 41 327 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

1222
Все о медицине
Серия Сага о стоматологии

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше?

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Этот вопрос я считаю вторым по популярности в своей практике после вопроса выбора бренда имплантатов.

Сага о стоматологии. Глава 51. Какие зубные импланты лучше?

Из главы 17 вы узнали, когда надо ставить коронки, а вот какие они бывают разберем в сегодняшней главе.

Делятся на 2 большие группы- с металлическим каркасом(металл) и цельнокерамические(безметалл).

Сразу предупреждаю, что про пластмассовые коронки тут говорить не будем, они используются больше как временные и не всегда.

Забегая вперед, скажу, что идеальной коронки не бывает! Коронку должен выбирать лечащий врач под конкретный клинический случай, также как и систему имплантатов! Рассмотрим плюсы и минусы каждой их них.

Металл

1 . Штампованная коронка

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Самая древняя и простая в изготовлении постоянная коронка. Её концепт был придумал ещё в середине XVIII века. Наверняка ты, дорогой читатель, видел её у своего деда. Крайне популярны в регионах, в крупных городах встречаются только в городских поликлиниках, так как как правило они входят в рамки льготного протезирования. Раньше делались из золота, сейчас из нержавейки.

Коронка нетребовательная к оснащению и скиллу доктора, обтачивать просто, можно снять слепки практически чем угодно, потом отлить модель из простенького гипса, потом обжать заготовку, молотком на наковальне подрихтовать до нужной формы. Вуаля! Можно вставлять. Полозота или пластмассовая облицовка наружной поверхности по вкусу. Короче, коронка постапокалипсиса!

Плюсы:

-низкая цена

-низкие требования к скиллу врача и оснащению

-низкие требования к зубному технику.

-быстрое изготовление (очереди не в счет)

-не надо сильно обтачивать зуб, легко обтачивать живые зубы. Это было жирнейшим плюсом, когда ещё не было анестезии, так как обточка выполняется в пределах эмали и пациенту не больно

- можно облицевать наружную сторону пластмассой

Минусы:

- грубая анатомия, не всегда можно нормально подогнать по прикусу. Из-за чего она может легко завышать или наоборот быть не в прикусе. Не всегда можно нормально подкорректировать

- проблемы с прилеганием. Так как идет обточка без уступа, а делается коронка вручную, то не всегда можно точно её припасовать по контуру. Она может врезаться в десну, либо наоборот не доходить до неё.

Вышеуказанные проблемы не так выражены раньше, так как коронки делались из золота из-за его пластичности и высокой самоадаптации. Сейчас их делают из стали, поэтому тут уже другая история.

- низкая эстетика. Сейчас сверкать металлом во рту престижно разве что в цыганском таборе. Как вариант можно сделать коронку по Белкину с пластмассовой облицовкой, но пластмасса служит не долго, она скалывается и темнеет, к тому же впитывает налет.

- не везде можно сделать. В крупных городах такая штука осталась разве что в городских поликлиниках. В большинстве частных её даже нет в прайсе, а если и есть, то скажут, что уже не делают, но забыли убрать из прайса. Да и техника, кто их делает, уже тоже сложно найти.

- металл во рту может давать аллергические реакции, а также гальваноз (явление, когда при воздействии электрического тока в результате химической реакции между различными металлами в присутствии электролита, в качестве которого выступает обычная слюна. возникают неприятные эффекты, такие как жжение слизистой, металлический привкус и прочие болячки). Особенно это выраженно, когда делают мосты. Промежуточную часть тупо припаивают к опорным коронкам с помощью припоя, который имеет другой состав. Проявляется это все дело неприятным привкусом, жжением слизистой, дискомфортом, покраснениями.

-недолговечность. Тонкая стенка может быстро проедаться. Паянные мосты чаще ломаются. Тут важно заметить, что мы не говорим, про то, что она держится во рту. Мы говорим, про то, как оно функционирует и остается герметичным. Зафиксировать можно что угодно и где угодно.

-нет возможности работать с имплантатами

-высокий уровень теплопроводности металла. Если ставить на живые зубы, то горячий чай может приносить страдания

По сути, они уже имеют историческую ценность. Ставить не рекомендуется, но если альтернатив нет, то делать хотя бы из золота. На данный момент они используются в детской стоматологии, как временные очень длительного ношения.

2 . Цельнолитая коронка

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Зуб обтачивается примерно также, как и для штамповки, но с конусностью и иногда с уступом. Далее техник моделирует из воска и отдает в литье, где её отливают из кобальт-хромового сплава. Коронка полируется… PROFIT. Более требовательная к обточке, слепкам и оснащению. Более дорогая и делается дольше, так как технологический процесс сложнее. Есть конечно золото, но сейчас это экзотика!

Плюсы:

-Хорошая анатомия

-хорошее краевое прилегание

-низкая цена

-не сильно требовательная к скиллу врача и техника

-высокая прочность на изгиб. Без проблем можно делать длинные мосты.

-не надо сильно обтачивать зуб, поэтому также легко обтачивать живые зубы.

-можно протезировать на имплантах (в теории можно, но не видел ни разу. Тут, как правило, те, кто может позволить себе импланты могут позволить и что-то более современное)

- можно облицевать наружную сторону пластмассой

Минусы:

- низкая эстетика

- не везде их делают, по той же причине.

- более требовательна к оснащению врача и техника: более современные материалы, литейка.

- тот же гальваноз и аллергии. Тоже самое, но так как мосты льют целиком из одного металла, то риск меньше, но всё равно есть

-недолговечность. Служит подольше штамповки, но не всегда.

-та же теплопроводность

Оптимальный вариант, когда беда с деньгами, но потом лучше рассмотреть что-то более современное.

3 . Металлокерамическая коронка (МК, Эмкашка)

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Сначала отливается колпачок из металла, на который потом наносят полевошпатную керамическую массу и обжигают в печи. Делается дольше, чем классическая литая коронка, но обладает лучшей эстетикой, анатомией и прочностью. В 80-х считалась прям вау! Сейчас уже во многом сдает позиции в пользу безметалловых коронок, но по-прежнему остается самой распространенной коронкой у населения.

Плюсы:

-хорошая анатомия

-хорошее прилегание

-неплохая эстетика(сравнение со штамповкой и цельнолитой). Можно красить в разные цвета, вплоть до индивидуальной эстетики. Японцы делают МК на золоте, работы получаются очень «живые», с теплыми оттенками и отличной краевой герметичность, но у нас редкий зверь.

-относительно невысокая цена. Разброс сильно большой. Где-то она ближе к цельнолитой, а где-то к безметалловым коронкам. Зависит от многих факторов. Начиная от качества материалов, заканчивая скиллом врача и техника.

-можно протезировать на имплантах

-высокая прочность на изгиб. По сравнению с безметалловыми коронками. Так как, металлический каркас имеет упругость, длинные металлокерамические мосты более предпочтительные, чем безметалловые. И это, пожалуй, единственная причина по которой многие доктора до сих пор держит в «арсенале» эти коронки. Безметалловый мост на половину челюсти с пролетами в 2-3 имеет больше риск поломки. Было актуально в доимплантологическую эпоху. Сейчас длинные мосты большинство врачей, в том числе и я, стараются делать реже. Про перегрузки зубов под мостами напишу отельную главу.

-долгий срок службы

Минусы:

-долгое изготовление. Колпачок отмоделируй, в литьё отдай, припасуй керамику нанеси, запеки, ещё нанеси, ещё запеки, покрась, отглазуруй….ну ты понял.

-высокие требования к скиллу врача, техника и оснащению

-надо обтачивать зуб более сильно, чем у других коронок. Считай, толщина металлического колпачка минимум 0.3-0,5 мм+ толщина слоя керамики 1 мм= 1,3 мм минимум. Это минимум. Как правило, это 1.7-2 мм с каждой поверхности. И чем лучше мы ходим эстетику, тем больше слоев керамики нужно будет технику нанести. На живые зубы МК сделать гораздо сложнее, работать без анестезии…ну ты понял. В основном приходится предварительно удалять нерв из зуба. Многие врачи идут на ухищрения, уменьшая толщину керамики, что потом заканчивается сколами.

-эстетика, хоть и приемлемая, но часто далека от идеала. МК часто получаются более угловатые, матовые. Металлический колпачок зачастую окисляется, и десна по контуру зуба приобретает серовато-синий оттенок, что может выглядеть некрасиво при высокой линии улыбки. Если хочешь прям красиво-красиво, то лучше смотри в сторону безметалла.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Тут проблема ещё в том, что МК часто не особо выгодна для зубного техника в отношении возня\оплата. И чем дешевле эта коронка в клинике, тем меньше, ясное дело, платят технику. Если ты пациент-акционер ( не тот, что в Газпроме, а тот, который по акциям только лечится) и увидел в Яндексе рекламу «В клинике ГовноСтом швейцарская ультрананокибер- металлокерамическая коронка за 10000 5000 ТОЛЬКО ДО КОНЦА ИЮЛЯ!!!111», то будь готов, что эта МК будет далека от идеала. Их часто отдают делать юным техникам. Добротная МК дешево стоить не будет.

-сколы. Так как коронка покрыта хоть и толстым, но всё-таки слоем керамики, то она часто может стираться или скалываться. Зачастую это происходит со временем. Для людей с бруксизмом(непроизвольное сжимание челюстей на фоне расстройства нервной системы) лучше применять с осторожностью.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

- тут гальваноз и аллергии встречаются пореже, но могут проявляться

Оптимальный вариант, когда нужно сделать длинный мост, либо если ты лечишься клинике эконом-класса и хочешь хоть какую-то эстетику. Почему? Потому что металлокерамику «на коленке» ещё можно сделать хоть как-то приемлемо, так как в отличие от того же безметалла, так как она не такая требовательная качеству материалов. Металлокерамика из дешманской керамической массы, сделанная гастарбайтером- самоучкой в гараже, будет более предсказуемая, чем коронка из диоксида циркония отфрезерованная из паленого китайского блока.

Безметталл

В этих коронках отсутствует металлический каркас, поэтому аллергических реакций и гальваноза тут нет.

4 . Коронка из прессованной керамики.

Она же стеклокерамика, она же «E-Max», «Имакс»(В честь распространенного бренда керамики), ПК.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Делают из дисиликата лития методом прессования или фрезеровки.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Плюсы:

-точнейшая анатомия и прилегание

-шикарная эстетика. Из этой керамики делают ещё и виниры. Можно всячески красить, индивидуализировать, играться с прозрачностью

-быстрое изготовление

-не надо сильно обтачивать зубы (по сравнению с предыдущим вариантом), из-за чего не всегда нужно удалять из них нерв. Тут важно отметить, что чем естественнее будет цвет, тем больше обточка, так как технику нужна толщина для отработки всяких рельефов и прозрачностей.

-низкая теплопроводность, нет дискомфорта при приеме горячей пищи, если протезировать живые зубы

-долгий срок службы

-нет потемнения десны

-можно делать на имплантатах

Минусы:

-высокие требования к скиллам врача и оснащению врача и техника. Люфлящей бормашиной нормально не обточишь, говном слепки нормально не снимешь, из говна и палок не сделаешь. Ключевое слово-НОРМАЛЬНО.

-высокая цена, как следствие

-при бруксизме высокие риски сколов

-если зуб сильно потемнел, то он может просвечиваться, надо это учитывать. Тогда коронку придется утолщать.

-высокие требования к прикусу. Если у тебя зубы стоят во рту хаотично или имеет место бруксизм, то лучше посмотри лучше что-то другое, либо занимайся сначала прикусом. Там, где металлокерамика сколется, прессованная керамика раскрошится нахрен.

-тоже самое, если во рту нет многих зубов. Часто приходят дамочки, у которых задних зубов нет, но зато хотят красоту на передние. Из-за перегрузки это всё ломается. Сначала равномерная нагрузка, потом красота. Сперва восстанавливаем остальные зубы.

-требуют гуманного к себе обращения. Ещё в универе завкафедрой ортопедической стоматологии говорила, что пациента перед изготовлением таких конструкций надо предупреждать на берегу, что это-ПРОИЗВЕДЕНИЕ ИСКУССТВА. Он же не надевает деловой костюм или вечернее платье для того, чтобы копать огород. Так и такими коронками\винирами кости не грызть, пиво не открывать, на турнике не висеть, орехи не колоть и т.п. Хочет их всячески краштестить, предложите цельнолитые и пусть будет доволен.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Вывод: если хочется красиво и качественно, то твой вариант, но надо смотреть на детали. Если к зубам пофигистичное отношение, то лучше рассмотри что-то другое.

5 . Коронка из диоксида циркония.

Он же ДЦ, «циркон», оксидная керамика

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Коронка представляет собой керамику, стабилизированная молекулами оксида иттрия. Из похожей штуки делают облицовку для всяких космически-оружейных вундервафлей, дабы не плавились в атмосфере. Она моделируется в «цифре», то есть в специальных софтинах по скану слепка или непосредственно сделанного во рту, а потом фрезеруется на станке из специального блока.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

После чего коронка обжигается в специальной печи. Также каркас из диоксида циркония можно красить, индивидуализировать и прокрывать полевошпатной керамикой для улучшения эстетики

Плюсы:

-высокая эстетика

-высокая прочность на сжатие

-высокая точность

-не надо сильно обтачивать зуб, так как толщина коронки всего 0,5-1,2 мм, легко обтачивать живые зубы без удаления нерва по той же причине

-можно(и нужно!) протезировать на имплантатах

-низкая теплопроводность, нет дискомфорта при приеме горячей пищи, если протезировать живые зубы

-нет потемнения десны

-долгий срок службы

-лучше гигиена, особенно если речь идет об имплантатах. К диоксиду циркония десна «прилипает» гораздо лучше всего, что обеспечивает лучший герметизм.

Минусы:

- крайне высокие требования к скиллам и оснащению врача и ОСОБЕННО техника. Тут хотелось бы повториться, что от качества материала зависит прям очень многое. Врач с техником могут быть молодцы, но если коронку отфрезеровать из дешманского китайского блока, которые бывают бракованные, то коронка такая лопнет очень быстро. Поэтому если где-то тебе предлагают ДЦ очень дешево, то лучше соглашайся на металлокерамику. "Цирконы" за "9900 ТОЛЬКАСИВОДНЯ!!!"... ну ты понял

-высокая цена, как следствие

-не высокая прочность на изгиб. Длинные мосты на зубах из этого материала делать крайне нежелательно, особенно тонкие. Что касается тотального протезирования на имплантатах, то тут делают комбинированную конструкцию с титановой балкой, которая служит своеобразным амортизатором. Как итог можно сделать мосты с промежутками в одну, максимум в 2 единицы, но не больше.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

-применение диоксида циркония без облицовки может стать проблемой при патологический стираемости зубов, а также при неточно выверенных жевательных контактах. В некоторых ситуациях лучше рассмотреть другие варианты коронок или установку коронок на зубы, которые с ними смыкаются.

-звонкий стук зубов. Эта проблема больше актуальная при тотальном протезировании. Если постучать челюстями с большим количеством встречных необлицованных циркониевых коронок, то стук напоминает приглушенный звон. Некоторых пациентов это бесит.

6 . Полевошпатная коронка (фарфоровая, «на рефракторе»)

Делается из полевошпатной керамики (да ладно?!) без каркаса.

Сага о стоматологии. Глава 86. Какие коронки лучше? Стоматология, Врачи, Медицина, Здоровье, Ответ, Коронки, Зубы, Протезирование, Поликлиника, Лечение, Керамика, Вопрос, Материал, Стоматолог, Выбор, Длиннопост

Самая древняя из "красивых" коронка, которую фигачили ещё в конце 19 века, когда пластмассы и различных сплавов ещё не было. По канону её изготавливают послойным нанесением керамики на колпачок из платиновой фольги или огнеупорную модель с последующим обжигом в печи. Сейчас в основном из полевошпата делают виниры.

Плюсы:

-идеальная эстетика. Если тебе нужны не просто красивые зубы, но и максимальную естественность, гало-эффекты, супер-разнозцетность и прочие аквадискотеки, то твой выбор. Эти коронки не просто произведение искусства, а настоящие шедевры.

-относительно долгий срок службы (при гуманном обращении)

-низкая теплопроводность, нет дискомфорта при приеме горячей пищи, если протезировать живые зубы( но учитывая глубину обточки…..)

-высокая точность

Минусы:

-невысокая прочность на сжатие. Проволоку не грызть!

-как следствие, противопоказано использовать на задних зубах

-не всегда можно установить на сильно потемневшие зубы.

- нужно сильно обтачивать зубы. 1 мм с каждой стороны-это МИНИМУМ. (Виниры не в счет, там свои нюансы!!!). И чем естественнее зуб, тем больше нужна обточка. Соответственно с живыми зубами тут сложнее, особенно у людей до 30 лет, у которых пульпа достаточно большая.

-мосты не более 1 промежуточной части, а идеале вообще не делать

-противопоказаны при пародонтите, так как шатающиеся зубы и дисбаланс нагрузки убьют коронки быстро

-высочайшие требования к прикусу. Он должен быть идеальный. Нельзя при проблемах с суставом и бруксизме

-не везде делают. В основном с такими работают «винирологические» клиники с уклоном в эстетику. Клиник таких мало, расположены в крупных городах.

- ВЫСОЧАЙШИЕ требования к скиллам и оснащению врача и техника. Препарировать зубы надо очень точно, из-за малейшей острой грани все нахрен поколется. Тут, как правило, врач и техник- узкие специалисты, которые заточены под эстетические работы.

-стоит это все дело… ну ты понял

Ну, а на сегодня всё! Сохраняем обязательно пост себе, чтобы не потерять! Обязательно подписываемся и ставим лайк!

Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.

Сага о стоматологии

Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.

Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.

Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.

И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.

Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.

Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.

Здравствуйте,

  • меня зовут ....,

  • я с Пикабу… или откуда-то ещё.

  • Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).

Задаем вопрос.

Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму

  • Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.

  • История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.

  • Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем

  • Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.

  • Кидаем снимки, если есть.

  • Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.

  • Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?

Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.

Если хотите приехать на консультацию, то пишите в Телеграм. Если что работаю только в одном месте. Территориально станция метро Филевский парк! На то, что написано в поисковиках не смотрим!

Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.

И не забываем вступать в Лигу плохих зубов!

Лига плохих зубов

Показать полностью 12
42

Неожиданный враг похудения

Многие девушки борются с лишним весом долгие годы. Ходят то в зал, то на танцы, вроде едят достаточно белка, гуляют. Да, порой срываются на шоколадку или сухарики перед сном. Но в целом, питание чистое.

Только вот жирок предательски сидит на боках и уходить не собирается((

Потому что мало кто думает о сне. А это важный элемент похудения.

Мы то ложимся в 2 и подскакиваем в 6. То пытаемся отоспаться до обеда на выходных (что не работает 🙃).

При дефиците сна организм включает режим экономии. Мы стараемся меньше двигаться и часто едим, даже когда не хочется. Просто от скуки или чтобы вернуть энергию.

Исследования показывают, что даже 2-часовой недосып ведет к потреблению 500+ лишних ккал. Отсюда и лишний вес.

При недосыпе гормоны в шоке и меняют свой ритм:

- повышается уровень кортизола (отвечает за стресс), который усиливает чувство голода

- шалят грелин (гормон голода) и лептин (гормон сытости): хуже чувствуем насыщение

- снижается уровень гормона роста: в норме он помогает расщеплять жиры и превращать их в энергию, но при понижении организм копит лишний жир

Ах да! И отеки никто не отменял. Жидкость же копится.

— Так я кофе пью! Энергия должна быть!

Кофе не только помогает взбодриться, но и мешает нормально засыпать.

У нас в организме есть такое вещество “аденозин”. Оно поддерживает сердечно-сосудистую, нервную, иммунную и мочеполовую системы.

Кофеин блокирует функцию аденозина. Как бы конкурирует с веществом, заняв последнее место на парковке. И если все кофе “не вышло” до сна, то организм будет не готов ложиться в кроватку.

Поэтому лучше не пить кофе после 5 вечера. Иначе на следующий день будете

чувствовать себя вяло и непродуктивно.

Что же делать?

1. Соблюдаем гигиену сна

• Заказываем блэк-аут шторы или маску для сна, чтобы не проникал лишний свет, который снижает выработку мелатонина

• Никаких сериальчиков и соцсетей, лучше послушать/почитать книжку

• На ужин выбираем легкие продукты: овощи, зелень, не очень сладкие фрукты, крупы, бобовые. Все тело должно спать, а не переваривать ужин

• Отказываемся от алкоголя совсем или не пьем перед сном

• Не тренируемся за 2 часа до сна

• Пьем магний 400 мг перед сном. Если прям совсем не можете заснуть, то

мелатонин: 1,5-3 мг 1 раз/сут через день за 30-40 мин до сна не дольше 2х недель

2. Строим режим под свой жизненный ритм: в норме спать по 7-9 часов, но кому-то надо 12 или 6

Если самостоятельно справиться с расстройством сна не получается, то стоит обратиться к неврологу и терапевту. Ведь от плохого сна последствия могут быть не только в росте размера одежды, но и проблемы с сердцем и мозгом.

Ложитесь вовремя и спите крепко!

Вы сколько часов проводите в кроватке?

Показать полностью
111

Ответ на пост «Про врачей»1

Разные причины для совмещения. Напишу про себя. Работаю в частном центре. Причём в своём частном центре. Работаю там максимум 4 часа в день. Заработок примерно в три раза больше, чем в госе. Большой удобный кабинет, простор, кондиционер. Никакой давки, никакой ругани, никакой спешки. Пациенты в основном адекватные и вменяемые, ценник держу выше среднего, всякая злоебучая публика отсекается.

Но продолжаю дежурить в госбольнице. Причём неплохо так дежурить, минимум на 1,25 ставки. Во первых держу себя в тонусе - экстренность, аврал и прочий абырвалг. Мне нравится. Во вторых большой круг общения с другими врачами. Так получается быть больше в курсе того, что вообще в медицине творится, куда кого можно направить, а к кому не нужно направлять. В третьих есть пожилые родственники, если что могу быстро и без формальностей устроить их в больницу при необходимости. Когда ты свой в больнице, отношение к твоим просьбам сооовсем другое, чем если ты Вася с улицы. Ну и в последнюю очередь - финансовый вопрос. Сейчас в нормальных больницах при наличии стажа, категории, учёной степени, вредности - можно нормально получать.

По стажу - он идёт везде, если ты официально оформлен. Только с льготным стажем могут быть проблемы, особенно в мелких центрах. Учёные степени от места работы вообще не зависят. Можно нигде официально не работать, а диссертацию писать. Там совсем другие моменты решают. Категорию можно тоже везде написать, хоть в госах, хоть в частных. Просто в госах это всё проще сделать и отношение на квалификационной комиссии более лояльным будет. Но у нас частники категориям не заморачиваются, я не слышал про доплаты за них в частных центрах. Наличие планов у коммерсов - исключительно вопрос совести владельцев. У меня ни в одном центре, где я раньше работал, никаких планов не было. И в своём я врачам никакие планы не спускаю. Как-то так...

12

Лёгочная гипертензия

Товарищи, есть ли тут люди с таким диагнозом? В каком центре наблюдаетесь (если Москва/Питер)? Какую терапию получаете, какие ограничения на вас накладывает этот диагноз? Как самочувствие/какие симптомы и при какой степени (в зависимости от давления в ЛА по эхо желательно). Ещё хотелось бы знать, окончательный диагноз вам выставили по ЭХО-кг или только после катетеризации?

11

Продолжение поста «Продолжение поста "Как я глаза лечил ( отслоение сетчатки)" продолжение, или середина?»1

Не знаю- ждал ли кто, но, просили продолжение. Итак- входной контроль, при каждом посещении врача- давление глазное, таблица с букарясиками, и т.д. Врач смотрит выписки от сестринского поста клиники, и рассказывает- какая беда пришла... Сбор анализов- тут ничего нового. Консультация анестезиолога, и на следующий день сама операция. Уложили, усыпили, разбудили. Дали с собой капли и пригласили утром в клинику на контроль. Утром, я увидел- как много я не видел) Там за счет удаления стекловидного тела и заливки масла- меняется вся оптика глаза, и со своих -11/13 я взлетел на минус 2,5. Оыигел, и обрадоаался.... Тут я сделал ошибку #1... Большую... После визита в клинику, вместо того, чтобы лежать, ломанулся по семейным делам. Грустный итог- подъем глазного давления, лютая боль, и падение зрения, до состояния свет- тень ( на рперированном глпзу). N.B. : при любых отклонениях в самочувствии, ломитесь в клинику, к арачу, с максимальной скоростью!!!!
Ну а со мной получилось давление уронить, боль ушла, зрение.... Вернется, в следующем посте, но не до конца((( пока не до конца)

100

Ответ на пост «Учимся жить в новых медицинских реалиях»1

Не удержалась и накатала своё, свежайшее вотпрямщас
Запонадобилась мне справка от психиатра-нарколога что на учете я не состою. Выдается она по месту регистрации. А проживаю я, увы и ах, за 2к килОметров от вожделенного врача. Собсно прихожу по месту проживания в надежде на чудо, потому что там где я живу я была прописана несколько лет. Чуда не случилось и отзывчивая женщина-врач сообщила что не канает, пейшите письма мелким почерком нужно оформлять запрос по месту регистрации. Только грит Вы точно узнайте электронку куда писать, а то тут у нас прецеденты были. Как в воду глядела блин Кассандра. Звоню я из деревни 20к в родной город аж на 100к населения. Значиццо ни один номер не совпадает с указанным на сайте, регистратура меня отправляет в соседний город фразой "у нас психиатр оттуда приезжает туда и отправляйте". Телефон, прости-господи, главврача или секретаря никто не знает, на сайте не указан. Окей, пишем запрос на психушку куда относится родная деревня на 100к, а, стоп, деревня это где я щас живу. Правда психушка тут своя и все номера на сайтах указаны верно.

Ждем неделю (ну мало ли там, запросов много, голуби почтовые не летают или геомагнитные бури) прозваниваем психушку. Я выступаю в роли передаста связующего звена:
- Психушка в бааальшом городе: ничо не видим запросов не было, дублируйте
- Психушка в деревне: да как не было *диктует почту и дату когда отправляла запрос*, мы каждый день запросы по всей стране шлем, все ок, почта министерская
- Психушка в баальшом городе: .... ну ладно продублируйте, пару дней и я отвечу
..... проходит пара дней звоню. Драсьти, психушка местная, как у нас дела по поводу нашего запроса. Девушка на том конце провода обрадовалась мне как родне, с которой давно не виделась. Не к добру подумала я. И не ошиблась.
"Я грит ничо не понимаю, запросы шлю-шлю пишут не туда, я уже им САМА позвонила спросила, ерунда какая получается."
Я немнооожечко подрубаю злости и начинаю выяснять у милой девушки все подробности *куда-когда-почему-точное время* дополняя фразой "извините мне нужно знать на кого из вас жаловаться". Девушка все сообщает, я ей обещаю что щас разберусь пока она на обеде будет и перезвоню. Начинаю спам-атаку на номера телефонов родного региона. Через "я ваще ничо не знаю", "это другой кабинет, нет я не знаю какой надо" и "откуда мне знать номер главврача и секретаря". Уже для себя точно знаю кто долбоеб где зависло. Звоню уже в страховую (если кто не знал хорошая страховая так может выебать больницу - любо-дорого смотреть, правда это уже другая история). Страховая - блин сорян, мы в твоем родном регионе не работаем, нооо! есть номер телефона "Какого-то там жутко контролирующего органа" хотите продиктую? Конечно хочу, милая моя, я ж тут тренировку "как достать любую организацию" прохожу. Звоню по этому номеру (отчего-то он сверхсекретный и в поисковике не светится нигде).
Драсьти грю, хочу ругаццо, уже громко и с матами. Рассказываю всю фабулу. На другом конце слышу тишину и тяжкий вздох. Сверхсекретный номер сообщает, что посмотреть куда писать те запросы он не могёт: военная врачебная тайна. Ноо! Тут есть номер главврача той больницы где я собсно прописана. Давайте грю, щас я и там шороху наведу.
Звоню. Что естественно попадаю в приемную. Вежливая девушка сильно удивляется что её номер секретный по больнице и его никто не знает. Еще сильнее удивляется, что надо писать запросы в куда-то-там-соседний город. Нет грит, присылайте мне я через день-два отвечу. "Мне это куда?" уточняю я, потому что симптомы паранойи вместе с нервным тиком начинают проявляться. Девушка диктует аж 2 почты мы прощаемся и я звоню родной девушке из местной психушки психушке по месту проживания.

Радостно сообщаю ей что я разобралась, куда вам слать эту хуету правильные адреса. Попутно предлагаю за отзывчивость и самостоятельный прозвон занести ей конфет для души. Девушка смеется, отказывается и диктует куда направлять. Собсно написали. Ждем и продолжаем наблюдения
А теперь готовы к вишенке на торте?

Моя прекрасная мама решила, так сказать, провести социальный эксперимент и ножками, физически пришла в ту больницу по месту прописки (они там живут). БЕЗ доверенностей, поручений, документов и прочей мелочи, с помощью "мне только спросить" (если что фамилии у нас разные и годиков мне уже ближе к 40) у медсестры взяла справку на МЕНЯ, что я не состою на учете у нарколога. Собсно, эта справка у меня лежит на столе потому что она уже почтой приехать успела. Вот так пенсионерка хакнула всю эту вашу цифровизацию и электронные системы. Илон Маск курит в сторонке.
ПыСы: Однако прогресс не стоит на месте - еще 2 года назад в местной психушке мне сказали что такие справки получаются только человеком лично по месту прописки (то есть физически лететь), а тут гляди, уже вон целый запрос послать можно. *звуки истерического смеха*
ПыПыСы: пост чисто для развлекалова, но разность уровней медицинского обслуживания в разных регионах, ящитаю, показывает хорошо

Мама моя, тэг моё)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!