У меня РАС

3. Запрещены обсуждения и споры о самодиагностике – запрещено как поддерживать, так и критиковать самодиагностику.
Запрещены обсуждения на тему самодиагностики и запросы мнений по этому поводу. Это касается как поддержки, так и критики самодиагностики. Тема исчерпана, обсуждается слишком часто и обычно приводит к хаосу, а не к осмысленному диалогу.

4. Запрещено ставить под сомнение или критиковать диагноз других людей.
Не сравнивайте людей с одинаковым диагнозом и не делайте предположений на основе постов. Если вам кажется, что диагноз недостаточно обоснован или его автор для вас не выглядит как аутист, то просто игнорируйте его посты, не вступая в спор.

5. Запрещено просить поставить диагноз или давать медицинские советы себе или другим
Не просите поставить диагноз себе или другим, и не публикуйте посты, которые могут быть интерпретированы как запрос на подтверждение диагноза. Мы не можем поставить вам диагноз или дать медицинский совет. Обсуждайте вопросы здоровья с врачом, поскольку советы от непрофессионалов могут быть опасны.

6. Запрещено публиковать посты или медиа с именами пользователей или другой идентифицирующей информацией; запрещено рассказывать личные истории других людей без их согласия
Не публикуйте изображения, посты или скриншоты с видимыми именами пользователей или другой идентифицирующей информацией. Если вы рассказываете что-то про другого человека, то перед этим нужно получить его явное согласие на публикацию.

9. Запрещены кликбейт и неясные заголовки, заголовки с эмодзи.
Убедитесь, что в заголовке поста четко описано его содержание. Кликбейт и неясные заголовки, не отражающие основную тему, могут быть удалены. Посты, состоящие только из эмодзи, также будут удалены.

12. Запрещены реклама, маркетинг, спам.
Не публикуйте посты с целью привлечения финансовых средств или рекламы товаров. Не просите личные пожертвования (за исключением донатов Пикабу) и не продвигайте сборы средств, так как мы не можем гарантировать их подлинность и безопасность.

Депрессия - частый спутник человека с РАС, как результат большого напряжения и рассогласования тебя и окружающих. Социофобия тоже. Далеко не всегда рядом есть надёжный взрослый, который опора и защита. У меня не было. И мир был реально опасен. Ведь прямо защитить себя у аутиста зачастую не позволяет психика.

Так же - тревожность, ты как будто не веришь своим чувствам. И ожидаешь подвоха не только от других, но и от себя.

Неудачные попытки отбивают желание коммуницировать. Ты стараешься изо всех сил, а результат слабый. Фрустрация, отчаяние наш вечный спутник.

Неуверенность, уход в себя, и проблемы с волей.

Какая-то рваная мотивация.

Помню в детстве устала от уроков да ещё и намечалась интересная экскурсия бесплатно. Я подошла и смогла отпроситься у учителя.

Для меня это был нереальный подвиг и расширение сферы возможностей. Но до этого на меня с двух сторон сильно давило и желание уехать и стресс от учебы. И меня прорвало. По сути это был единственный случай в средней школе, когда я такое провернула, поэтому он запомнился. В большинстве случаев я училась молча, общалась только в предсказуемой среде и с хорошо знакомыми людьми.

Избегала тяжёлых социальных ситуаций.

В общении часто для минимального комфорта, мне требовалось много дополнительных условий, соблюсти которые было сложно, проще отказаться от общения вообще.

Как-то был опыт попадания в детскую больницу (отчасти это было бегство от класса, от которого я ужасно устала), итог - операцию мне делать не стали, я была в постоянном напряжении, ничего не ела, не могла ничего толком сказать. Хирург надо мной сжалился.

Ещё у меня была установка, что справляться надо со всем самой, видимо, на основе личной истории, я сделала в раннем детстве вывод, что от взрослых толку нет, и я в этом постоянно варилась сама, без всякой помощи и контакта извне.

Инета, как мы помним, тоже не было, так что, по сути, до определенного возраста, я выжила случайно.

А с какими психологическими проблемами столкнулись вы?

"Иди, займи очередь" - до сих пор для меня миссия не всегда выполнимая. Поэтому поликлиника, почта, магазины у дома это места, где я стараюсь не появляться до сих пор.

Электронная касса - спасение.

Главное, чтоб не зависла. И не пришлось звать помощника. Хотя, последнее время, я как то более менее терпима к этому. Вообще, магазины без слов - мой идеал. Магазины с живыми очередями - мой кошмар.

Кошмар второго уровня - несколько консультантов, например, в обувном, которые несутся помочь. Хотя, знаю, многим это не нравится.

И, наоборот, спасение, места, где есть табло, талон и персональное время. А там, главное, не забыть слова и отбиться от лишних услуг.

Долгое время этот анекдот был про меня.

В то время как другие ловко объясняют, что им нужно, легко отменяют, то, что не нужно, я выучила несколько шаблонов, и отклонения от них меня вводят в ступор.

Я нервничаю, когда что-то идёт не по плану. Например, нет на месте продавца. Сбежать очень хочется, приходится заставлять себя что-то говорить. И ещё очень не нравится когда продавцы здороваются на входе. Сильно раздражает почему-то.

Мне на все это плевать, потому что научных оснований у них примерно ноль (жалко только тратить время на объяснения). Поэтому я продолжаю есть то, что считаю полезным:

• Благодаря подсластителям проще контролировать вес

• Соя - удобный источник белка и помогает меньше чувствовать голод

• Ароматизаторы... Ну это просто вкусно!

2. В последнем отпуске в Турции я с удовольствием занимался аквааэробикой в компании женщин. Это было прекрасно:

• Отличная кардионагрузка

• Вода делает движения более плавными - меньше нагрузки на суставы (что важно с моей травмированной коленкой)

• Реально весело прыгать и махать руками в воде!

При этом вокруг было полно мужчин, которым явно было бы полезно. И, думаю, некоторые из них даже хотели бы попробовать (а один даже был разок с нами, "вместе с ребенком")
Но то, что это "женское", их останавливало.

3. В педотрядах, в которых я работал, стабильно было больше женщин. И снова "не мужское это дело с детьми возиться".

А между тем:

• Это отличный способ прокачать лидерские навыки, коммуникации, креативность и т.д. Я ими пользуюсь до сих пор в жизни и работе - и довольно активно.

• Сильно безопаснее физически и психологически, чем "мужские" тусовки: меньше токсичности, "а тебе слабо" и т.д.

• Появляется классная возможность найти себе девушку с классными ценностями и навыками (да, именно там мы познакомились с моей будущей женой:))

Вообще такое впечатление, что многие полезные дела (забота о ментальном и физическом здоровье, наименее травматичный спорт и т.д.) воспринимается мужчинами - в России по крайней мере - как проявление слабости.
А мне пофиг: я могу этим спокойно заниматься, просто потому что это приносит пользу.

В целом наша ассоциальность - это большой плюс, когда общество занимается социально-одобряемой фигней :)
При этом речь не о том, чтобы игнорировать вообще все мнения. Но программа-минимум - игнорировать неадекватные и не бьющиеся с реальностью.

Нам это проще, сильно проще. Пока нейротипики тратят время и силы на соответствие социальным ожиданиям, мы можем сфокусироваться на том, что реально работает.

А как у вас с этим?
Что полезное делаете вопреки тому, что "так не принято"?
Что вредное игнорируете, хотя "все так делают"?