alekkuchuk

Можно ли остановить?

• Таблеток от седины нет. Ходят слухи что у масонов есть. Но я не видел ни исследований, ни масонов, ни их ложа.

• Шампуней от седины тоже нет. Всё, что обещают — маркетинг, туда просто положили камуфлирующий пигмент. Этакая «тоника» в пене.

• Что можно: не курить, питаться нормально, ловить дефициты, защищать волосы от солнца. Но если генетика решила, что твоя голова станет “пепельной” в 25, то хоть обЗОЖься — максимум ты чуть замедлишь процесс, но не остановишь.

Вместо вывода:
Седина — не болезнь, не нервы и не карма. Это не значит, что организм стареет быстрее. Это значит, что твои меланоциты решили уйти на пенсию раньше, чем ты. И при этом ты их ещё и содержишь. ПФР на них нет! И если у мужчин седина давно ассоциируется с солидностью, то у женщин всё сложнее, но меня радуют тренды на седину. Так что решать тебе: красить, не красить, гордиться или ругаться на зеркало. Я лишь напомню: волосы могут предать цветом, но никогда — фактом, что они твои 🌸 Лично я рано начал седеть. Еще с алопецией борюсь почти 10 лет. Вот вам крест пруф.

А у Вас как дела с сединой?

Это и есть зависимость от H&S. Не психологическая, а барьерно-кожная. Да, это не научный термин, но это честное описание клинической ситуации: кожа не может жить без шампуня, который её же и разрушает (коллеги, прячьте тапки, но недалеко — спорных тезисов у меня будет ещё немало).

Как вообще появляется перхоть и чем отличается от себореи и себорейного дерматита (упрощенно)?
Перхоть — это лёгкая форма себорейного дерматита. Она возникает, когда дрожжеподобный гриб Malassezia начинает активно размножаться на фоне жирной кожи. Ну а чего? Еды в избытке, жить есть где! Он расщепляет себум, и продукты распада раздражают кожу — появляется зуд, шелушение, воспаление.
Себорея — это жирная кожа.
Себорейный дерматит — это уже воспаление.
А перхоть — это их лёгкий, но бесячий младший брат на пике пубертата. Убил бы, но мама оторвет мне голову.

Почему H&S «помогает»?
Он содержит пиритион цинка — фунгистатик, не фунгицид. Он не убивает Malassezia, а просто тормозит её рост. Это работает — но временно. Там есть ментол и отдушки — они создают ощущение свежести, но на деле раздражают кожу.
Основа — агрессивные ПАВы (лаурилсульфат натрия или аналоги), которые буквально смывают защитные липиды (церамиды, холестерин) и повреждают "кирпичную кладку" рогового слоя. Кожа становится как ободранная, уязвимой. В панике она начинает экстренно вырабатывать еще больше себума, чтобы защититься – жирниться начинает быстрее и сильнее.
Итог: на короткой дистанции — «полегчало». На длинной — воспалённая кожа, псевдозависимость и ежедневное обострение, маскируемое под стабильность.

Как выглядит «отмена H&S»?
Ты покупаешь другой, вроде бы мягкий шампунь. Моешь голову. Начинается ад: зуд, жир, хлопья, корки. Ты думаешь: «Вот, H&S реально работает». Но нет. Он не лечил. Он давил симптомы. А сейчас кожа, которую годами душили, пытается восстановить барьер и микрофлору, но ей не дают времени и условий.

Что делать? (план-капкан)

1. Перестань использовать H&S. Сразу. Не через день. Не по чуть-чуть. Как с токсичными отношениями — режем, не жалеем.

2. Купи аптечный шампунь с противогрибковым активом: кетоконазол 2% (Низорал, Себозол), циклопирокс, сульфид селена (если жирная себорея). Используй 2–3 раза в неделю, выдерживая около 5 минут на коже головы.

3. В остальные дни — ищи в составе: мягкие ПАВы (глюкозиды, бетаины - Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Coco-Betaine), керамиды, ниацинамид (B3), пантенол (B5). Избегай: SLS/SLES, ментола, резких кислот (салициловая - только в лечебных, не в ежедневных!), сильных отдушек, 'охлаждающего эффекта'. pH идеально 5.5 (часто пишут на упаковке 'pH balanced'). Примеры категорий: шампуни для чувствительной кожи, для детей, некоторые безсульфатные линии без агрессивных пенообразователей..

4. Будь готов к «революции» и обострению в первые недели. Ожидай что зуд может усилиться, себум (кожное сало) будет литься как из «рога изобилия», появятся крупные хлопья или даже желтоватые корочки. Это не провал, это кожа наконец-то вышла из ступора и пытается отстроить барьер с нуля. Идет адаптация, не кантовать. Будет очень жестко. Мне даже гневные отзывы оставляли и лицо набить хотели, когда но неоптности и максимализму хреново объяснял про эффект отмены и как это работает.

5. Не лей на голову ни соду, ни чайное дерево, ни лимон. Ни одно народное средство не лечит себдерм. Все они — провокаторы воспаления.

6. Если появляются мокнутие, корки, покраснение — иди к врачу. Возможно, потребуется короткий курс топических КС (даже не думай их юзать самостоятельно и без контроля), пимекролимус (элидел), восстановление барьера, в отдельных случаях — системное лечение.

Вместо вывода: почему мужчины не слезают с H&S?
Потому что быстро, удобно и не надо признаваться, что есть проблема. Перхоть — это "стыдно" (спойлер: стыд только в твоей голове). Синяя крышечка — удобно, а иногда и весело.
Но она не решает проблему, а маскирует уставшую, раздражённую кожу, которая просто ждёт, когда ты наконец начнёшь ухаживать за ней нормально.

Цвети и пахни 🌸

Дисклеймер:

Всё написанное выше — это информационный пост, основанный на практическом опыте и современных данных о коже головы и уходе. Он не является медицинской рекомендацией, не заменяет очной консультации врача и не ставит диагноз.
Если вы испытываете симптомы, похожие на описанные, обратитесь к специалисту — дерматологу или трихологу. Или не обращайтесь. Дело ваше.

Признавайся. Было такое: намазал маску или сыворотку, всё печёт — а ты сидишь и думаешь: «О, хорошо пошло. Работает!». Конечно, все же знают: если средство жжёт, значит оно точно что-то делает. Особенно если в составе перец, ментол, никотиновая кислота или эфирные масла — всё как положено. Потому что раз жжётся — значит, кровь прилила к луковицам (фолликулам), питание усилилось, волосы будут как у Рапунцель.
Нет, цветочек, щиплет — значит ты сжег себе кожу. Ты только что запустил воспаление. Ой!

Что реально происходит, когда тебе "жжёт":

• Повреждение барьера: высокие концентрации спиртов, щелочной pH, раздражающие ПАВы, эфирныые масла и экстракты (например, перца, горчицы) растворяют липидные компоненты рогового слоя. Это повышает трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ), делает кожу уязвимой к внешним раздражителям и микророраздражению. Себум в норме - твой друг и часть защитной систеемы, а не враг.

• Активация болевых рецепторов: ощущение жжения, тепла или покалывания сигнализируют не про эффективность средства (магия, которую обещают маркетологи), а про боль. Здесь механизм простой: раздражающие вещества активируют рецепторы, отвечающие за восприятие жжения, что в свою очередь  высвобождает специальные нейропептиды и проводит к расширению сосудов, отеку и зуду.

• Запускается воспаление. По сути - иммунный ответ: организм думает, что на него напали и начинает защищаться отёком, покраснением, зудом - стандартная воспалительная реакция. Так кожа защищается от «агрессора» - в данном случае, от твоей маски.

Что ты рискуешь получить в итоге (выбирай осторожно!):

• Иррритантный дерматит. Это состояние, при котором кожа становится сухой, чувствительной, появляется шелушение и покраснение. Оно возникает не из-за аллергии, а как результат постоянного повреждения. По сути ты доводишь кожу до состояния пергамента.

• Перхоть (обострение себорейного дерматита). Нарушение барьера создаёт благоприятные условия для роста грибков Malassezia (а они только этого и ждали - условия же идеальные!), потому что кожа компенсаторно усиливает выработку кожного сала. Здравствууй зуд, жирная перхоть, раздражение.

• Выпадение волос (телогеновая алопеция). Воспаление вокруг фолликулов нарушает цикл роста волос, способствует переходу в фазу покоя и усиливает выпадение. Перевожу: фолликул в состоянии стресса не работает, он уходит в «спящий режим»  и волосы выпадают.

• Повышеннная чувствительность (сенсибилизация). Постоянное, хроническое раздражение снижает порог чувствительности. Повышается риск формирования аллергии даже на ранее переносимые компоненты. Через полгода таких «стимуляций» кожа может начать реагировать даже на шампунь без запаха.

Кого особенно следует опасаться:

• Самодельные маски с перцем, горчицей, чесноком, луком.

• Шампуни с SLS, ментолом, «эффектом холода».

• Никотиновая кислота в чистом виде, особенно на фоне уже раздражённой кожи.

Что делать вместо этого:

• Очищение: шампуни с мягкими ПАВами (глюкозиды, бетаины), pH около 5.5, без агрессивных добавок и абразивов.

• Восстановление липидного барьера : пантенол, церамиды, сквалан, ниацинамид (в адекватных дозах). Несмываемые лосьоны, физиологичный pH: от 4 до 7 (но лучше где-то посередине, 5-6).

• Снять воспаление: центелла азиатская, бисаболол, солодка, овёс. При жёстком дерматите — наружные препараты от врача. Не надо «перетерпеть».

• Если цель — рост: миноксидил (а не лук). Финастерид, дутастерид — только по показаниям. PRP и LLLT (это уже физиотерапия, но медицинская) - тоже в плюс, если уместно. Главное — ничего не должно печь.

Вместо вывода: уход — это про воссстановление и комфорт, а не про испытания на выносливость.  Если средство жжет — оно не «работает». Оно повреждает. А любая хроническая микротравма приводит не к росту волос, а к дерматиту и выпадению.

Береги себя, цветочек 🌸

*Чур, все, что я тут рассказываю — не рецепт от врача, а просветительская деятельность. Информационное информирование, если угодно :) Это пост для твоего понимания, как всё устроено "под капотом" кожи и волос. Хочешь лечиться — иди к специалисту. Хочешь разобраться в процессах — читай, вникай, делай выводы. Остались вопросы после всего этого? Не стесняйся — иди к тому, кто знает точные ответы (то есть, к врачу).

И все было бы хорошо в этом филиале, и был бы он нам неинтересен, если бы наши акционеры (эволюция) не поставили ей в замы уже известного нам «совьего сына» (ДГТ). Наш пострел везде поспел! Здесь его задачи те же, что и на мужской фабрике: закрыть «нерентабельные» цеха (фолликулы). Но у женщин его власть ограничена директрисой. Как и любая прекрасная представительница прекрасной половины человечества - она не просто умна: она коварна и думает на несколько шагов вперед, хотя и притворяется робкой и беззащитной дурочкой. Пока ты росла и превращалась в женщину, Жанна Эстрогеновна медленно но верно шла к власти и укрепляла свои позиции на фабрике волос. Из примечательного: она умышленно сколотила «слабый» профсоюз (гены чувствительности): в котором рецепторы фолликулов (цеха) менее уязвимы к ДГТ. Они не так легко сдаются под его напором. Это как квалифицированные рабочие, умеющие отбиться от хама-начальника. Им просто «по бую» что он там вещает: у них есть Жанна и пока она у руля, полно сил и энергии - все у тебя хорошо.

Но знаешь, Радикалова, пусть и жесткая и бескомпромиссная, но все же человек. Однажды наступает время, когда она ослабевает. Вот тут и наступает время корпоративного переворота. Её место пытаются занять временные менеджеры. Контроль ослабевает. «Совий сын» (ДГТ) тут как тут! Он чувствует свободу и разворачивает бурную деятельность. ДГТ не зря топ-менеджер сразу на двух фабриках, он умен и прекрасно осознает, что без поддержки Эстрогена он не может просто закрыть «цех макушки» как у мужиков (женские фолликулы крепче!). Его стратегия – тихий саботаж по всем фронтам.

Тактика злого зама: он медленно душит снабжение (кровоток) множества фолликулов сразу, но не убивает их полностью. Цеха вроде как не закрываются, но переводятся на неполный день. Жанна слаба и не сразу (а иногда и вовсе) замечает, что «совий сын» внедряет свои порядки, в результате которых волосы истончаются ВЕЗДЕ – на макушке, висках, затылке. Пробор расширяется как трещина в стене, объем исчезает. Но залысин как у мужчин – нет! Это диффузное выпадение – равномерное «похудание» шевелюры.

Давай еще раз пройдемся по случаям (отчасти писал здесь), когда Жанна может сдать позиции:

• Уход Директрисы на пенсию (Менопауза): Главная причина! Тут эстроген падает, а ДГТ, наоборот активизируется.

• Бунт «Тревожного Отдела» (Послеродовое выпадение): Взлет пролактина и резкое падение эстрогена после родов. ДГТ получает временное окно для хаоса. «Профсоюз» (фолликулы) в ступоре.

• Диверсия в Энергоотделе (Щитовидка): Гипотиреоз – любимый союзник ДГТ в деле удушья фолликулов.

• Снабженцы-Халявщики (Инсулинорезистентность/СПКЯ): Высокий инсулин дает зеленый свет ДГТ. У женщин это часто плюс волосы на лице («усы») и выпадение по мужскому типу (редко, но метко!).

А что в мужском цеху (андрогенная алопеция)?
Я уже подробно расписывал механизм здесь, но кратко напомню тактику «совьего сына» (ДГТ).
У мужчин Жанны Эстрогеновны почти нет. ДГТ тут полновластный зам. А фолликулы на макушке и лбу – слабый профсоюз (высокая чувствительность рецепторов). ДГТ жестоко закрывает конкретные «неэффективные» цеха (фолликулы) на макушке и лбу. Станки вывозят, здания сносят (миниатюризация). Вот и получается: залысины - дорожка - островок - лысина.
А вот затылок часто не тронут – там «профсоюз» (фолликулы) сильнее и устойчивее к ДГТ.

Почему профсоюз (фолликулы) разный у мужчин и женщин?

• Генетическая «книга жалоб»: Чувствительность рецепторов фолликулов к ДГТ записана в генах. У мужчин часто «книга» на макушке переполнена жалобами на ДГТ (высокая чувствительность). У женщин – жалоб меньше (ниже чувствительность).

• Распределение «цехов»: У женщин потенциально уязвимые к ДГТ фолликулы распределены по всей голове, а не сконцентрированы на макушке/лбу как у мужчин. Поэтому саботаж ДГТ бьет по всем, но слабее.

• Защита директрисы (эстроген): Она не только глушит дгт, но и прямо стимулирует работу цехов (рост волос) и продлевает их жизненный цикл.

Почему акционеры (эволюция) это допустили?
А им все равно, они давно получили от тебя что хотели и преспокойно чилят на Лазурном берегу. Вот их информационные письма подразделениям фабрики:
Мужскому отделу: «Пока ты молод, шевелюра – флаг твоей фертильности! Разменял четвертый десяток? Цех макушки – балласт. Лысей, старик, но не мешай новому поколению. Активы (гены) переданы».
Женскому отделу: «Ты мать, ты рожала? Ум-ни-ца, но на этом твоя миссия всё. Зачем тратить ресурсы на роскошную шевелюру? Директрису (эстроген) уволим – пусть «совий сын» (дгт) экономит! Тончай – и не ной. Красота? Не в KPI».

По законам жанра в конце должен быть глобальный вывод и, желательно, с хеппи-эндом.  Хэппи-энда нет, но есть хорошие новости: пока фабрика не закрыта совсем, многие цеха можно реанимировать правильным антикризисным менеджментом (лечением). Главное – вовремя заметить саботаж совьего сына:

Девушкам:
Видишь истончение по всему пробору? Копай в сторону менопаузы, щитовидки, железа, пролактина, инсулина. А если наблюдаешь залысины как у мужчины: срочно сдавай гормоны (тестостерон свободный, дгт, андростендион), УЗИ яичников.

Мужчинам:
Диффузное (равномерное по всей голове) выпадение? Это ЧП! Не твой сценарий. Исследуй щитовидку, пролактин, железо, стресс! ДГТ так не работает.

Подумываю в следующий раз рассказать про перхоть и себорейный дерматит. Интересно?

Слайд второй: Решение Михал Иваныча (кредитора).

Миноксидилов предлагает насильно вскрывает пожарную сигнализацию (K+ каналы) на клетках фолликулов и сосудов и все сотрудники, а не только отдыхающие получают смс-оповещения: "Дорогие коллеги!" Нет, не так. "Дорогая семья, у нашей компании наступили тяжелые времена! Чрезвычайная ситуация! Пожар! Очень важно сейчас сплотиться, воспрять командным духом и спасти фабрику волос! Любим, ценим и всегда с вами. Корпорация ТЕЛО". На самом деле это ложная тревога. Никакого пожара нет, просто все знают что если тебе нужна помощь - надо кричать пожар, а не грабят/ насилуют/ бьют. Тогда даже самые равнодушные откликнутся. Коварный кредитор.

Слайд третий: Реакция Штаба (Тела).

Получив смс, головной офис в панике открывает шлюзы экстренного финансирования (вазодилатация – расширение сосудов). К фабрике срочно гонят МАШИНЫ с наличкой (кислородом) и стройматериалами (питанием). Кровоток усиливается в разы!

Слайд четвертый: реакция Фабрики.

Спящие бригады (фолликулы) просыпаются от звука уведомления и вибрации их смартфонов (естественно Андроид, на Айфон пока не заработали) и неохотно, потягиваясь идут на фабрике. А там все как всегда, встречают криками: "Беда пришла в наш дом, Надежда, зови детей! Фабрика горит! Срочно стройте волосы, иначе все пропало!" В панике они хватают деньги и материалы и начинают аврально работать (растить волосы, даже те, кто спал годами). Уцелевшие бригады получают сверх-финансирование и начинают штамповать волосы толще и крепче.

Слайд пятый: Итог работы.

Фабрика получила колоссальный кредит (усиленный кровоток) благодаря благодаря взломанной сигнализации (открытым K+ каналам) и ложной ЧС. Производство (рост волос) временно налажено.

Конец презентации. Экран гаснет, свет включается, жалюзи открываются.

"Классная же презентация" - думаешь ты - "Все по делу. Где подвох от Миноксидилова? Ты же намекал!"

Так я и не отказываюсь от своих слов. Иваныч наш из сердечного управления (того, где надо постоянно вести пациента) в кредитные менеджеры выбился. Костюмчик у него может и новый, но методы остались старые. Ему нельзя уходить, иначе все посыпется, но когда это волновало русский бизнес?

Представь, цветочек: твоя убыточная фабрика получила огромные кредитные вливания (миноксидил). Она привыкла жить на широкую ногу: "О! Каждый день привозят мешки с деньгами! Можно ремонтировать цеха и нанимать рабочих!". Все же замечательно, так зачем нам Миноксидилов? Гнать его в три шеи! Ты выгоняешь Кредитора (бросаешь миноксидил).

Оп-па, сигнализация замолкает. Ложная тревога стихает. K+ каналы закрываются. Финансирование чвернуто: сосуды сужаются до своего жалкого, докредитного состояния. Машины с деньгами больше не едут.

Что делает фабрика? Она возвращается к своему естественному, убыточному состоянию. Злой зам ДГТ ("совий сын") все еще тут и продолжает саботировать работу! Спящие бригады снова засыпают. Новые волосы не растут. Старые, выросшие на кредитные деньги, выпадают по графику. Через 3-6 месяцев ты вернешься к исходной точке развала.

Тут важно понимать что это не зависимость и не наркотическая ломка. Это - отмена финансирования. Фабрика не "ломается" навсегда. Она просто возвращается к своей печальной реальности. Чтобы производство держалось на плаву – Михал Иваныч Миноксидилов нужен постоянно. Это пожизненная аренда оборудования.

Иваныч, полезный мужик, щедрый. Действует системно, но и он не идеален, у него есть побочка в виде гипертрихоза (когда растут жесткие, дубовые волосы не там, где хотелось бы). Помнишь про "Разные уши" (рецепторы)? На голове (особенно макушке) у фолликулов "уши", которые боятся совьего сына (ДГТ) - те самые работяги цехов. А на лбу, висках, ушах, спине – у фолликулов совсем другие "уши" (ИТР фабрики волос)! Для них ДГТ – не враг, а друг (допинг). Они и так не прочь подработать. Потому что KPI изначально писался для ИТР, а не для работяг.

Что делает миноксидил (Михал Иваныч, кредитор-авантюрист)? Он не разбирается, куда течут деньги! Он вливает средства во всю корпорацию (системное действие). Его "взломанная сигнализация" орет по всему телу. Прибыв на другие филиалы фабрики (лоб, виски, уши, спина), миноксидил делает то же самое: взламывает их пожарную сигнализацию (К+ каналы), вызывает панику и открывает финансирование (расширяет сосуды).

Итог: Фолликулы на лбу, висках, ушах, спине – которые и так не боятся дгт (а то и дружат с ним) – с радостью хватают кредитные деньги! Они получают мега-финансирование и начинают яро строить долговечные, толстые, темные волосы там, где они тебе нужны как заяцу стоп-сигнал. Это и есть гипертрихоз – незапланированные инвестиции не в те проекты.

Ладно-ладно, это правило действует не на всех одинаково, не беспокойся зря и не выбрасывай своего Иваныча. Чувствительность этих периферийных  фолликулов к кредитным потокам разная. Кому-то везет, кому-то приходится срочно покупать триммер или записываться на эпиляцию.

Такие дела.

Всех обнял, всем цветочек 🌸

UPD: Хотел добавить пост в серию "Фабрика волос", но не получись. Пикабу не нашел серию. Но серия есть. Дела..