Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

Терапия

С этим тегом используют

Психология Медицина Психотерапия Психолог Лечение Здоровье Врачи Все
617 постов сначала свежее
6

Быть добрее⁠⁠

Быть добрее Психология, Эмоции, Терапия, Мышление

Люди на консультациях иногда спрашивают, как я не устаю от чужих страданий. Если честно, я до сих пор не понимаю этот вопрос.

Вспомните, когда вы в последний раз искренне кому-то помогали: поддерживали друга, утешали сестричку, поднимали по лестнице сумки для бабули. Как вы себя чувствовали? Разве добровольное желание избавить человека от трудностей вызывало у вас страдания?Конечно, некоторые люди реагируют на боль ближнего тревогой: «Я должен помочь?», «Я же хороший человек!», «Что делать?!» Но это не вопросы помощи, а вопросы собственной головы. Иногда мы не можем принять ближнего, потому что нам самим не хватает принятия. Я лишь хочу сказать, что искренняя поддержка (как минимум для меня) – простой и понятный источник счастья.

Всем бывает плохо: после тяжёлого дня, из-за погоды, от грустных новостей, и довольно просто в такой момент сказать, что чужое разочарование нормально, что человек имеет право на любые чувства, что мы сочувствуем и любим его. Без оценок.

Иронично, но мы наполняемся не от решения чужой проблемы и даже не от наблюдения, что эмоции прошли. Мы по-настоящему наполняемся от доброго намерения. Мы наполняемся потому, что в нас обоих мы видим нечто общее: чувства и потребности, к которым мы можем проявить внимание и благодаря этому стать ближе.

Показать полностью
[моё] Психология Эмоции Терапия Мышление
6

Синдром обструктивного апноэ во сне⁠⁠

Синдром обструктивного апноэ во сне (#СОАС) — это расстройство, которое характеризуется обструктивными апноэ, гипопноэ и/или пробуждениями, связанными с дыхательными усилиями, вызванными повторяющимся коллапсом верхних дыхательных путей во время сна.
Если переводить на человеческий язык, то во время сна происходит временное спадание (схлопывание) мягких тканей верхних дыхательных путей, что ведёт к их полному перекрытию. Из-за этого на определённое время человек перестаёт дышать.

Причины и предрасполагающие факторы⚠️

1⃣ Чаще всего встречается у мужчин, но также может поражать женщин и детей.
2⃣ Увеличение веса на 10 процентов было связано с шестикратным увеличением риска СОАС.
3⃣ СОАС также может быть связана с генетической предрасположенностью к СОАС, обусловленной такими факторами, как аномальное строение черепно-лицевой области.
Примерами аномалий являются аномальный размер верхней или нижней челюсти, широкое основание черепа, а также гипертрофия миндалин и аденоидов, которая часто встречается у детей.
4⃣ Курение может повышать риск развития СОАС или ухудшать его течение. В одном исследовании у нынешних курильщиков вероятность развития СОАС была почти в три раза выше, чем у бывших или никогда не куривших.
5⃣ Заложенность носа примерно в два раза увеличивает распространенность СОАС независимо от причины Однако СОАС может улучшиться или не улучшиться после устранения заложенности носа.
6⃣ Различные вещества и лекарства, в том числе алкоголь, бензодиазепины, наркотические препараты и, возможно, габапентиноиды, могут усугублять СОАС, но причинно-следственная связь не доказана

Показать полностью
[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Текст Кардиология Пульмонология Апноэ Курение Ожирение Терапия Медицина
0
5

Причина повышения артериального давления, о которой забывают⁠⁠

Причина повышения артериального давления, о которой забывают.

➡️ Длительное или избыточное использование сосудосуживающих препаратов для лечения насморка на основе фенилэфрина или нафазолина гидрохлорида может является причиной высокого давления.

Торговое наименование: Виброцил, Полидекса, Нафтизин.

📌Доказательств эффективности Полидексы при лечении насморка нет, все исследования были на глазных каплях. А антибиотик, входящий в состав, способствует лишь антибиотикорезистентности, насморк он не лечит.

Напомню, что лечение сосудосуживающими каплями не рекомендуют более 5–7 дней во избежание привыкания и развития медикаментозного ринита.

[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Текст Гипертония Кардиология Артериальное давление Капли в нос Сосудосуживающие Терапия Хронический насморк Насморк Нафтизин
8
2

Чем лечим железодефицитную анемию⁠⁠

#Анемия

Чем лечим железодефицитную анемию (ЖДА).

Главное задачей в лечении ЖДА является устранение причины и восполнение не только гемоглобина, но и запасов железа (в идеале ферритин должен быть> 30 мкг\л).

▫️Пероральные формы железа назначают по 1 таблетке в сутки (в среднем 80-100 мг)

Не рекомендован прием 2х таблеток в сутки в связи с высоким риском развития отрицательных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

▫️Существуют две формы перорального железа: двухвалентное железо Fe2+ (например, Сорбифер Дурулез) и трёхвалентное железо Fe3+ (Например, Мальтофер).
Какую выбрать первоначально не имеет значения, за рубежом больше используется Fe2+.

▫️Лучше всего выбирать комбинированные препараты железа с кислотой (аскорбиновой или фолиевой). Это способствует лучшему всасыванию.

▫️Если побочные эффекты развиваются на фоне приема 1 таблетки в сутки, то можно перейти на альтернативную схему:
▫️Схема 1: По 1 таблетке через день
▫️Схема2: По 1 таблетке по понедельникам, средам, пятницам (вторник, четверг и выходные отдыхаем)

▫️Если возникает непереносимость всех форм даже при альтернативном приеме, то переходим на препараты железа внутривенно.

▫️Какие продукты снижают всасывание препаратов железа:
▫️Яйца
▫️Продукты, богатые кальцием (молочные)
▫️Чай
▫️Грецкие орехи
▫️Кофеин
Стараемся употреблять эти продукты до или после приема железа с интервалом >2 ч

▫️Препараты или витамины, содержащие кальций или магний, а также антацидные препараты, содержащие алюминий, кальций или магний, ингибиторы протонной помпы в сочетании с препаратами железа ухудшают усвояемость друг друга (интервалом >2 ч)

▫️При совместном применении железосодержащих препаратов и тироксина всасывание последнего может понизиться, что может привести к безуспешности заместительной терапии (всегда пьем раздельно c интервалом >2 ч).

Показать полностью
[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Анемия Текст Медицина Кардиология Терапия Врачи Альянс врачей Железо Кофе Таблетки
0
2

Мои наблюдения из практики⁠⁠

Мои наблюдения из практики.

Все чаще вижу пациентов без установленной причины анемии, причем они обследованы вдоль и поперек. Эффект от лечения препаратами железа временный и довольно слабый. Для таких пациентов привычное дело — ставить препараты железа внутривенно несколько раз в год. Удовольствие не из дешевых.
📌В таких случаях я подозреваю не только IRIDA, но и талассемию.
📌Важно оценивать индекс Ментцера, что поможет отличить железодефицитную анемию от талассемии и окончательно определиться с тактикой.

Талассемия - наследственное заболевание крови, характеризующееся нарушением синтеза гемоглобина.

Формула для расчёта: индекс Ментцера = MCV (fL) / RBC

Интерпретация:
Индекс < 13 увеличивает вероятность наличия у пациента бета-талассемии и является одним из показаний для назначения молекулярно-генетического обследования.
Индекс > 13 указывает на то, что более вероятна железодефицитная анемия

Для расчёта индекса Ментцера можно воспользоваться онлайн-калькулятором - тыкать тут

[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Текст Анемия Медицина Врачи Альянс врачей Терапия Гематология
4
1

Железодефицитная анемия⁠⁠

#Железодефицитная анемия

Традиционно железодефицитная анемия — самая частая анемия.
У неё всегда есть причина! Если причина не найдена, то либо плохо искали, либо не учли, что микроцитарная анемия может быть IRIDA или талассемией.

IRIDA — редкое наследственное заболевание, при котором всасывание железа, поступающего в организм с пищей, значительно нарушено. IRIDA вызывается мутациями в гене TMPRSS6. Такая анемия тяжело поддается лечению, чаще всего капельницы железа дают временный эффект.

Характерно для ЖДА:
- гемоглобин ⬇️(👵 < 120 г\л, 👨‍🦳 < 130 г\л)
- MCV ⬇️(<80 фл)
- ферритин ⬇️ (норма > 30 мкг\л)
- сывороточное железо ⬇️(норма 5.83 до 34.5 мкмоль/л)
- Коэффициент насыщения трансферрина железом ⬇️ (норма 15-55 %)

Ищем причину:
🅰️Высокий расход железа:
▫️Беременность и лактация
▫️Бурный рост ребенка
🅰️Недостаточное поступления:
▫️Вегетарианство или веганство
🅰️Кровопотеря:
▫️Обильные менструации
▫️Кровотечения из желудочно-кишечного тракта
▫️Носовые кровотечения
▫️Донорство крови
▫️Гематурия (кровь в моче)
🅰️Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта
▫️Helicobacter pillory
▫️Аутоиммунные заболевания: целиакия, аутоиммунный гастрит
▫️Воспалительные заболевания кишечника
🅰️ Бариатрическая хирургия
🅰️IRIDА

Если причина ясна (вегетарианство, беременность, донорство и т.д.) - лечим: препараты железа внутрь или внутривенное введение препаратов железа.

внутримышечное введение препаратов железа не используется из-за низкой эффективности, развития местного гемосидероза и опасности развития инфильтратов, абсцессов и даже миосаркомы в месте введения)

По показаниям обследуем:
1️⃣Консультация гинеколога для 👵 с обильными менструациями.
2️⃣Консультация гастроэнтеролога.
3️⃣Консультация ЛОР-врач.
4️⃣ФГДС + колоноскопия, возможно УЗИ ОБП.
5️⃣Консультация уролога+УЗИ почек, мочевого пузыря, если есть скрытая или явная кровь в моче.
6️⃣ Диагноз IRIDA подтверждается наличием двухаллельной мутации в TMPRSS6 (В РФ не проводят диагностику рутинно, диагноз исключения).

Показать полностью
[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Текст Анемия Медицина Врачи Нужна помощь врачей Терапия Гемоглобин Железо Препараты Гастроэнтерология Лор-врачи Гинеколог
0
45

Как оставить голодными клещей весной?⁠⁠

Я ветеринарный врач. Расскажу о профилактике кровепаразитарных заболеваний собак (пироплазмоз, анаплазмоз, эрлизиоз).

Наконец-то настало долгожданное тепло и все на Майские рванули на дачу, не забыв взять с собой своих четвероногих членов семьи.

В такое время уже очень активны клещи - переносчики пироплазмоза, анаплазмоза, эрлихиоза. Это все кровепаразиты собак, заражение которыми происходит, как раз, во время пирушки клещей. На теле необработанной собаки можно найти не одного присосавшегося клеща, а целую их тусовку.

И у владельца появляется головная боль: как их достать, как сделать так чтобы собака не заболела. Иногда, проносит и питомец бодр, весел и здоров после укуса. Но чаще всего, через несколько дней, а то и сразу у животного появляется слабость, снижение аппетита, кровь в моче. И тогда, приходится бросать все и мчать в ветеринарную клинику, спасать друга за немалые деньги.

Чтобы не переживать и не испортить себе праздники, отдых на природе питомца нужно во время обрабатывать от эктопаразитов и тогда клещи будут сосать не кровь, а чупа-чупс, а твой друг будет здоров и весел.

Какие препараты сейчас доступны и смогут защитить питомца от эктопаразитов?

Все также популярны Бравекто (защита на 12 недель) и Симпарика (защита на 35 дней).

НО! Найти и купить их не всегда удается. Поэтому на помощь придет новый препарат Тиксфли. Также защита на 12 недель как у Бравекто. Более доступный у нас на рынке.

Все остальные препараты, в основном, капли на холку со сроком действия в среднем 1 мес. Необходимо до появления заморозков продолжать обрабатывать питомца. Доступные и недорогие Инспектор, Стронхолд, Барс, Эффитикс.

В качестве защиты также используются специальные ошейники. Например, ошейник Форесто, Килтикс, Беофар и т.д.

Ультразвуковые отпугиватели редко используются для защиты от клещей, так как очень дорогие и обладают низкой эффективностью.

Приобретать данную группу препаратов можно без рецепта ветеринарного врача (с 01.03.2025 большинство ветеринарных препаратов можно купить только рецепту).

Теперь Вы знаете о том, как защитить Вашего питомца и заставить клещей сдохнуть с голода.

А какие средства используете Вы?

https://t.me/+vkwB-EQa4E8wMTNi

Показать полностью
[моё] Собака Профилактика Пироплазмоз Терапия Ветеринария Текст
25

Танцевально-двигательная терапия в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг компаний с услугой танцевально-двигательной терапии в Москве составлен на основе анализа информации с официальных сайтов, отзывов клиентов и предложений по услугам. Включены как крупные центры, так и частные специалисты, предоставляющие качественные услуги в области танцевально-двигательной терапии.

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это метод психотерапии, основанный на использовании движения и танца для выражения и проработки эмоций, снятия стрессов и улучшения психоэмоционального состояния. Она подходит для людей всех возрастов и помогает в решении различных психологических проблем.

Существует эффективный способ получить качественную услугу ТДТ дешевле и быстрее — обратиться не в компанию, а найти частного специалиста по танцевально-двигательной терапии рядом с собой через сервис Профи.ру. Это позволяет выбрать проверенного специалиста с учетом отзывов и рейтинга, а также сэкономить на стоимости услуг.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: profi.ru

Краткое описание: Платформа для подбора частных специалистов по танцевально-двигательной терапии с возможностью выбора по рейтингу, отзывам и стоимости услуг.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, широкий выбор специалистов, возможность выбора по местоположению и стоимости, экономия средств за счет отсутствия посредников.

Основные услуги: Индивидуальные и групповые занятия по ТДТ, консультации, терапевтические сессии.

Цены на популярные услуги:

  • Индивидуальное занятие — от 1500 руб.

  • Групповое занятие — от 1000 руб.

  • Консультация специалиста — от 1200 руб.

2. Центр «Марте»

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва, ул. Большая Ордынка, д. 17

Официальный сайт: marte.ru

Краткое описание: Центр предлагает занятия по танцевально-двигательной терапии для взрослых, направленные на развитие телесной осознанности и эмоционального интеллекта.

Преимущества и особенности: Опытные специалисты, уютная атмосфера, разнообразие программ.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по ТДТ, тематические мастер-классы.

Цены на популярные услуги:

  • Индивидуальное занятие — 3000 руб.

  • Групповое занятие — 1500 руб.

  • Мастер-класс — 2000 руб.

3. ТДТ-Эду

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Сретенка, д. 28

Официальный сайт: tdt-edu.ru

Краткое описание: Образовательный центр, специализирующийся на обучении танцевально-двигательной терапии и проведении терапевтических сессий.

Преимущества и особенности: Профессиональные преподаватели, аккредитованные программы, поддержка студентов.

Основные услуги: Курсы по ТДТ, индивидуальные и групповые занятия, супервизии.

Цены на популярные услуги:

  • Курс обучения — от 35 000 руб.

  • Индивидуальное занятие — 2500 руб.

  • Групповое занятие — 1500 руб.

4. АТДТ

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, ул. Покровка, д. 27

Официальный сайт: atdt.ru

Краткое описание: Ассоциация танцевально-двигательной терапии, объединяющая специалистов и предлагающая различные программы и занятия.

Преимущества и особенности: Широкая сеть специалистов, регулярные мероприятия, профессиональное сообщество.

Основные услуги: Семинары, тренинги, индивидуальные и групповые занятия по ТДТ.

Цены на популярные услуги:

  • Семинар — от 2000 руб.

  • Индивидуальное занятие — 3000 руб.

  • Групповое занятие — 1500 руб.

5. МИПО

Средняя оценка: 4.5/5

Адрес: Москва, ул. Новослободская, д. 16

Официальный сайт: mipo.msk.ru

Краткое описание: Московский институт психоанализа предлагает программы по танцевально-двигательной терапии для специалистов и начинающих.

Преимущества и особенности: Академический подход, диплом государственного образца, опытные преподаватели.

Основные услуги: Курсы повышения квалификации, индивидуальные и групповые занятия.

Цены на популярные услуги:

  • Курс обучения — от 40 000 руб.

  • Индивидуальное занятие — 2500 руб.

  • Групповое занятие — 1500 руб.

6. Психологический институт

Средняя оценка: 4.4/5

Адрес: Москва, ул. Тверская, д. 12

Официальный сайт: psyinst.moscow

Краткое описание: Институт предлагает терапевтические группы по танцевально-двигательной терапии, направленные на личностный рост и проработку внутренних конфликтов.

Преимущества и особенности: Профессиональные терапевты, уютная атмосфера, эффективные методики.

Основные услуги: Терапевтические группы, индивидуальные консультации, мастер-классы.

Цены на популярные услуги:

  • Групповое занятие — 2000 руб.

  • Индивидуальное занятие — 3000 руб.

  • Мастер-класс — 2500 руб.

7. Театр «Пилигримы»

Средняя оценка: 4.3/5

Адрес: Москва, ул. Садовая-Каретная, д. 24

Официальный сайт: pilgrims-theatre.ru

Краткое описание: Театр предлагает программы танцевально-двигательной терапии, объединяя искусство и психологию для глубокой проработки эмоций.

Преимущества и особенности: Креативный подход, опытные специалисты, уникальные методики.

Основные услуги: Терапевтические спектакли, групповые и индивидуальные занятия.

Цены на популярные услуги:

  • Терапевтический спектакль — 2500 руб.

  • Групповое занятие — 1500 руб.

  • Индивидуальное занятие — 3000 руб.

8. Центр «Парацельс»

Средняя оценка: 4.2/5

Адрес: Москва, ул. Дыбенко, д. 15

Официальный сайт: paracels.ru

Краткое описание: Центр интегративной психологии и терапии предлагает ТДТ в арт-подходе, сочетающем танец, телесную терапию и арт-техники.

Преимущества и особенности: Мягкое погружение в терапию, сочетание техник, квалифицированные ведущие.

Основные услуги: Тренинги, семинары, интенсивы по ТДТ.

Цены на популярные услуги:

  • Тренинг — от 3500 руб.

  • Семинар — от 2000 руб.

  • Индивидуальная консультация — от 2500 руб.

9. Институт арт-психологии

Средняя оценка: 4.1/5

Адрес: Москва, ул. Вересаева, д. 4

Официальный сайт: arts-psychology.ru

Краткое описание: Институт предлагает комплексные программы по арт- и танцевально-двигательной терапии для личной и профессиональной проработки.

Преимущества и особенности: Сильная теоретическая база, сертифицированные курсы, опытные преподаватели.

Основные услуги: Обучение, супервизии, терапевтические группы.

Цены на популярные услуги:

  • Курс — от 45 000 руб.

  • Групповое занятие — от 1700 руб.

  • Индивидуальная сессия — от 3000 руб.

10. PilgrimsLab

Средняя оценка: 4.0/5

Адрес: Москва, ул. Костикова, д. 5

Официальный сайт: pilgrimslab.ru

Краткое описание: Пространство для телесных и творческих практик, где регулярно проходят занятия по танцевально-двигательной терапии с элементами импровизации и арт-подхода.

Преимущества и особенности: Уютная атмосфера, гибкий график, занятия для всех уровней подготовки.

Основные услуги: Регулярные группы, мастер-классы, индивидуальные сессии.

Цены на популярные услуги:

  • Групповое занятие — от 1200 руб.

  • Индивидуальное занятие — от 2500 руб.

  • Мастер-класс — от 1800 руб.

Вопросы и ответы

  1. Что такое танцевально-двигательная терапия? — Это метод психотерапии, основанный на движении тела и танце для улучшения психоэмоционального состояния.

  2. Где пройти танцевально-двигательную терапию в Москве? — В специализированных центрах или у частных специалистов, например, через сервис Профи.ру.

  3. Какие проблемы решает ТДТ? — Помогает при тревожности, депрессии, стрессах, нарушениях самооценки и межличностных конфликтах.

  4. Сколько стоит занятие по танцевально-двигательной терапии? — В среднем от 1000 до 3000 руб. в зависимости от формата и уровня специалиста.

  5. Подходит ли ТДТ детям? — Да, терапия адаптируется под возраст и может быть полезна для развития эмоционального интеллекта и уверенности.

  6. Можно ли заниматься ТДТ без физической подготовки? — Да, все упражнения подбираются индивидуально, учитывается физическое состояние клиента.

  7. Сколько нужно занятий, чтобы увидеть эффект? — Первые результаты возможны уже после 2–3 занятий, для устойчивого эффекта — курс из 8–10 сессий.

  8. Как выбрать хорошего специалиста по ТДТ в Москве? — Ориентируйтесь на отзывы, рейтинг и образование специалиста, например, через Профи.ру.

  9. Есть ли онлайн-занятия по танцевально-двигательной терапии? — Да, многие специалисты проводят занятия онлайн через Zoom и другие платформы.

  10. Какие направления включаются в ТДТ? — Элементы танца, телесной терапии, дыхательных техник, арт-подхода и психодрамы.

Показать полностью
Танцы Терапия Текст Длиннопост
0
Посты не найдены