Ну, имхо, питание и лечение ЖКТ - не совсем связанные между собой вещи в рамках лечения себорейного дерматита, скорее, тот факт, что для лечения ЖКТ надо менять рацион влияет. У меня проблем с ЖКТ нет, но как только отрегулировала питание - дерматит сильно пошёл на спад. Очень, нет, ОЧЕНЬ сильно влияет сахар. Не жир, не мясо, а именно углеводы. Убрала их почти полностью ради эксперимента, оставила только овощи кроме картошки в любом виде, и акне, которым я страдаю всю жизнь ушло, и кожа из жирной магическим образом стала нормальной, и дерматит ушёл, потому что кушать грибам стало нечего. Сначала думала на шампунь, как раз совпало начало его использования с началом пищевого эксперимента, но как только вернула диету к привычной - все вернулось, и прыщи на лице и теле, и дерматит, и перхоть, и зуд. Кстати, алкоголь тоже влияет, 100%, но не так сильно, как углеводы, проверено лично, причем как крепкий, так и лёгкий, типа пива/вина одинаково превращают лицо в блинчик с утра. Но из-за того, что это единоразово, обострения не вызывает, если общая диета правильная. По той же причине кусок торта на торжестве не вернёт дерматит, если дома продолжить питаться по диете.

По шампуням тоже могу дать совет: климбазол - мастхэв, но в одиночку только для поддержки пригоден, в идеале нужны ещё пироктон оламин и пиритион цинка, а в несмываемых средствах ещё и салицилка. И все это только в комплексе. Брала шампунь просто с пироктон оламином - фигня, просто с климбазолом - тоже, а вот тот шампунь, где все в комплексе стал моим любимым. И когда в нем именно пиритион цинка заменили на цинк PCA, сразу стало не то. Но с пиритионом шампунь сейчас найти - тот ещё квест. Так что, удачи всем собратьям по болячкам, это с нами на всю жизнь, увы.

P.S. когда-то давно где-то читала, что есть связь с группой крови, мол люди со второй положительной почему-то очень вкусные для всяких бактерий/грибов/глистов и прочей дряни. Так что если напишете свою группу крови, будет очень интересно

P.P.S. Похудеть это тоже помогает, но чёрт побери, держать такой режим на постоянку - абсолютное страдание для тех, кто привык к печеньке с чаем и макарошкам с котлеткой.

У Вас прекрасный результат!
У меня себорейный дерматит на лице. Не сильный, но бывает..
Уже лет 10, иногда лицо краснеет и шелушится, особенно после умывания, ванны, душа, ну и если выпить хорошенько. Так вот, в этом году я нашёл что убирает у меня рецидивы на совсем, а лицо становится полностью чистым :
В помойку все крема, гормональные мази итд!
Перепробовано за 10 лет ВСЁ! Разве что барсучьим жиром не натирался))
Лично у меня проблемы с жкт (гастрит, грэб, изжога итд), поэтому в первую очередь хочу посоветовать тем, у кого себорейный дерматит - начинать лечение изнутри, это и будет лечением :

1) Закажите полифепан и принимайте его 10 дней по инструкции (его сложно найти в аптеках, делайте заказ в интернет аптеках).
Это сорбент, почистит организм, стоит копейки! Работет! Тот самый "простой советский".
Либо Лактофильтрум , но он подороже.
Вы удивитесь, увидев эффект! Пить за час ДО еды!

2) ЖКТ (эзомепрозол + альфазокс на 2-3 недели максимум) и умывание лица ТОЛЬКО шампунем с кетоконазолом. Я беру самый дешёвый кетоконазол вертекс 2%. Кетоконазолом можно пользоваться длительное время.
Прям намыльте им лицо, подождите минуту - две. смывайте

3) Диета. Хоть в медицине в класификации столов и отказались, всё же диета стол №5.
(исключаем жаренное, острое, АЛКОГОЛЬ! Шоколад тоже не желательно).
Вы удивитесь, какой чистой станет Ваша кожа без всяких ля рош, келюаль дс и прочих дорогущих бесполезных кремов. С гормонами и без.

Сразу скажу, что я не врач, это не медицинская рекомендация, всё что вы прочитаете стоит обсудить с врачём. Я лишь рассказываю про свой опыт, который мне помог.

Всем привет! Пришла поделиться своей радостью. Предыстория здесь

Для ЛЛ: долгое время «лечила» атопический дерматит гормональными мазями и прочим, что привело к синдрому отмены. Убрала все гормональное лечение и ждала, пока само пройдет, выглядело это примерно так (фото могут быть неприятными❗️):

А это сейчас - 18 месяц отмены:

Теперь подробнее. Последнее, чем я мазалась, был негормональный протопик. Это миф, что после него нет синдрома отмены. Он просто отсрочил неотвратимое. Все крема улетели в мусорку.

Чувствую себя прекрасно. С каждым месяцем все лучше и лучше. Чешусь очень редко, еще не полная ремиссия. Но кожа в идеальном состоянии и держится так последние ~4-5 месяцев.

Мое лечение: отмена всех кремов (даже эмолентов), быстрый душ 1 раз в 3 дня, остальные взаимодействия с водой только в перчатках, антисептики (бетадин, синька), поездка на море в середине синдрома (на 9 месяце), и время. Аллергенов так и не выявила. Чистые аллергопанели. Низкий Ige, в норме эозинофилы. Питание не меняла, никаких диет. Вместе с улучшением по коже ушел и ринит.

Что хотелось бы сказать. Конкретно мой случай - это о том, как самостоятельно довести себя до беды, а потом героически преодолевать. Но, пообщавшись с множеством людей, которые проходят синдром отмены, я узнала, что далеко не все занимались самолечением. Наоборот, большинство пострадали от дерматологов и аллергологов.

В некоторых странах элементарно не купить гормональные мази без рецепта. Повсеместно, если ты придешь к врачу после курса гормонов без улучшения, тебе выпишут его снова. Ни в одной инструкции нет ни слова о длительности перерыва между курсами.

Если ты не согласен на гормональное лечение, появился другой путь - имунносупрессоры, «биологическая терапия». Только вот и это не выход, потому что с них зачастую невозможно слезть. У многих, кто решил пройти на них синдром отмены, уже через 24 часа, когда приходит время снова выпить таблетку, тело покрывается крапивницей и просит «новую дозу». И, конечно же, супрессия иммунитета черевата  другими прелестями в виде инфекций и побочек. Короче, для себя решила, что это не вариант. Хотя все индивидуально, и единицам удалось слезть без отката. Также зависит от конкретного препарата.

И еще. Если вы решили пройти через синдром отмены, настоятельно не рекомендую делать это в одиночку. Есть чат, в котором собрано огромное количество информации о синдроме, где обмениваются опытом и поддерживают. А в идеале еще стоит найти врача, который не станет настаивать на гормонах, но поможет например избежать вторичных инфекций (или лечить их, брать соскобы) - правда, еще тот квест найти его.

После кучи ошибок, которые я совершила, считаю своим долгом делиться этой информацией, предостеречь и оградить других. Пусть лучше кто-то научится на моих, чем на собственных. Поэтому написала множество других постов на эту тему - как понять, что у вас синдром, а не АтД, что это такое и так далее. Также там есть ссылки на полезные ресурсы с информацией о синдроме отмены.

Всем чистой кожи

Дорогие друзья и участники, кто меня читают!

Тут появилась одна тема интересная для обсуждения.
Так как я сама пострадала от антидепрессантов (хейт и сообщения про рецедив мимо, более подробно в моих предыдущих постах), я много времени провела на сайтах посвященных отказу от психиатрических препаратов, моими «братьями по несчастью» оказались люди с бензодиазепиновой зависимостью. Этим людям очень неповезло, и им как правило намного хуже, чем тем, кто пытается отказаться от других препаратов.

➖Феназепам? Бензодиазепины? Это что?

Безнодиазепины - это транквилизаторы, которые раньше часто назначали буквально от всего, от бессонницы до психических расстройств. Феназепам относится к этой группе транквилизаторов и является нашей отечественной разработкой, однако, во всем остальном мире его не используют, так как считают опасным.
Первые бензодиазепины начали продаваться в 1960 годах, и только в 1980 годах обнаружился риск зависимости, а вернее, о нем начали говорить. После этого был подан крупнейший коллективный иск в сторону производителей, так как те намеренно скрывали аддиктивный потенциал своих преапаратов, но доказать виновность так и не удалось.

➖ 20 лет, что бы понять, что эти лекарства вызывают зависимость?

Да, и эта проблема психиатрии склонна повторятся вновь и вновь. Кокаин начали применять в медицинской практике в 1859 году, первые сообщения о том, что кокаин вызывает зависимость появились в конце 1880 годов, а на официальном уровне об этом заявили в 1900 годах. Т.е. потребовалось более 40 лет, что бы признать проблему кокаиновой зависимости.
В 1898 году начали применять героин в медицинских целях, и только в 1924 году его запретили.

➖А как же исследования безопасности?

Исследования препаратов перед тем, как выпустить их в широкое обращение должны пройти клинические исследования, сначала на животных, а потом на человеке. Как правило, исследования не превышают срок в пол года, и есть риск обнаружить нежелательные побочные эффекты уже в постмаркетинговый период, однако, людей, которые начинают прием препаратов об этом не предупреждают.

➖Как быстро появляется зависимость?

В аннотации к разным препаратам производители указывают что не стоит применять бензодиазепины более 2-3х недель, однако, были сообщения о способности вызывать зависимость в более короткие сроки, к примеру, 5 дней.

➖Какие симптомы появляются при абстинентном синдроме и насколько они серьезные?

Как правило, это набор разных симптомов, которые часто бывают тяжелыми и длительными. Симптомы, которые испытывает пациент:
- тошнота, рвота, головная боль
- бред, галлюцинации, психозы
- мышечные спазмы, судорожные припадки, проблемы с сердцем
- депрессия, панические атаки
- дереализация, снижение памяти и когнитивных способностей
- суицидальные мысли и попытки
- онемение, ощущение насекомых под кожей
и т.д.

Длительных симптомов очень индивидуальна, кто то спокойно прекращает принимать бензодиазепины и отделывается ломкой в 1-2 недели, в большинстве случаев при длительном абстинентном синдроме пациенты выздоравливают в промежутке от 18 до 24 месяцев, но есть и те, кто страдает от тяжелых последствий намного дольше

➖Раз они такие вредные, почему люди их принимают?

Есть врачи, которые до сих пор назначают длительные курсы, либо длительно используют их в больницах, из за чего у человека формируется зависимость. Некоторые пациенты вообще не знали, что им дают их врачи. Так же люди просто не знают о таких серьезных последствиях, либо думают, что ломка быстро и бесследно проходит, в итоге некоторые принимают годами препараты а потом выясняется, что начать принимать бензодиазепины проще, чем от них отказаться.

Всем физического и психического благополучия :)
___________________
Если Вы, или ваш близкий столкнулись с проблемой, похожей на то, что написано выше - напишите мне в тг: @ya_na_1

Я не врач, а это не медицинская консультация. Обсудите эту информацию с Вашим врачом. Так же этот пост не пропагандирует употребление наркотиков, а предупреждает об их вреде.

Всем привет!

Так как на русскоязычных источниках почти нигде нет информации о длительном синдроме отмены антидепрессантов - я решила немного рассказать о своем самочувствии на сегодняшний день после 5 месяцев отмены Золофта, а так же рассказать о том, почему люди которые столкнулись с такой проблемой об этом мало говорят, либо не говорят вовсе.

Мои посты и авторитетная информация от других источников:

Самый главный Королевский колледж психиатров в Европе предупреждает о длительном синдроме отмены антидепрессантов и как безопасно отменять их - https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/russian...

Длительный абстинентный синдром СИОЗС, мнение психиатров

Черный ящик - история умалчивания Паксила о побочных действиях и синдроме отмены своего преапарата

Выжимки пострадавших от СИОЗС антидепрессантов

Долгосрочные серьезные побочные эффекты СИОЗС, или как я страдаю уже 6 месяцев

Хотела бы начать с того, что после публикации мной на нескольких ресурсах мне написало в общей сложности 8 человек, которые столкнулись с неприятными (мягко сказано) последствиями приема антидепрессантов. Все симптомы появились либо СРАЗУ после начала приема, либо спустя некоторое время после приема, либо после отмены приема психиатрических преапаратов. Хотелось бы отметить, что эти люди ранее никогда не сталкивались с такими симптомами прежде. Срок этих последствий составил от 2 месяцев до 6-ти лет, с постепенным медленным улучшением.

Симптомы, с которыми пришлось столкнутся людям:
- эмоциональное онемение
- тяжелая депрессия с невозможностью выйти из дома
- дереализация/деперсонализация
- бессонница
- тетрапарез и мозжечковая атаксия
- интенсивные панические атаки
- тревога
- звон у ушах
- проблемы с жкт (тошнота, диарея)
- головные боли

Обычно, это сочетание симптомов и они довольно тяжелые.

Почему об этом не говорят?

1. Есть люди, которым действительно помогают антидепрессанты, и как правило, они верят, что если такого с ними не было, то и ни у кого такого быть не может, и эти люди всячески критикуют пострадавших и хейтят, за то, что они пишут свою историю говоря, что это неправда, и что лучше бы обратится к психиатру повторно в довольно агрессивной форме. Правда, такие люди не знают, что исследований антидепрессантов больше года просто не существует, и все, кто принимает препараты дольше этого срока подверженны риску испытать на себе все «прелести» этого синдрома.
2. Человек не знает, что это синдром отмены, приходит к врачу, а тот говорит, что видимо, прийдется принимать таблетки всю жизнь, правда, таким людям все равно суждено столкнутся с синдромом отмены рано или поздно, так как антидепрессанты вырабатывают толерантность, правда не так быстро, как это происходит с наркотиками. В таком случае врач говорит, что нужно сменить препарат, и тут начинаются американские горки по лекарствам, так как человек страдает от абстиненции предыдущего препарата, и другие ад могут только смягчить эти симптомы, но не полностью убрать (к вопросу о резистентной депрессии, кстати :)).
3. В России не так много людей принимают антидепрессанты как в Европе или Америке. Это не частые побочные реакции, но таких людей достаточно много, что бы еще раз оценить соотношение пользы и рисков. На форумах можно встретить одиночные сообщения от пострадавших, но централизовано им некуда обратится, так как на эту тему нет русскоязычных форумов или информационных сайтов.

К тому же психиатрии свойственно ошибаться, когда за безопасные препараты совсем недавно выдавали наркотические средства или бензодиазепины. Почему это не может повторится вновь?

А теперь обо мне.
Спустя 5 месяцев я чувствую себя ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше. Напомню, что Золофт я принимала всего месяц, и этих симптомов ранее у меня не было. У меня все еще есть симптомы в виде волн депрессии, которые стали менее интенсивными и более короткими по времени продолжительности. У меня сохраняется дереализация, но она мне больше не мешает заниматься повседневными делами, а так же, половину дней в месяц у меня присутствуют головные боли, но это ничто по сравнению с психическими симптомами. Мой острый период как я считаю занял 2,5 месяца. Если расписать все мое самочувствие по месяцам.

Апрель 2024: 7 апреля на 10 день отмены резко становится плохо. Умеренная депрессия, сильная тошнота и головные боли с дереализацией, диарея, размытое зрение, утренние всплески кортизола и сильной тревогой, один сильный приступ почти до психиатрической больницы.

Май 2024: так же все плохо, за исключением нескольких дней. Парестезии и ощущение онемение в нижних конечностях. 2 месяца я почти лежала пластом, редко муж меня вывозил до врачей, которые говорили, что такого быть не может, ну и исключили другие заболевания, способные давать такие симптомы.

Июнь 2024: первое независимое окно, 8 дней абсолютно без симптомов, потом правда меня в конце накрыла экстремальная двухнедельная волна депрессии, и дело чуть опять не дошло до возможности отправится в психиатрическую больницу, жить не хотелось, но я уже знала, что это, и что это пройдет.

Июль 2024: самый стабильный месяц, но довольно симптоматичный. Не такие интенсивные симптомы, но я уже могла предсказать, как буду чувствовать себя завтра и тд.

Август 2024: волна в начале августа, с умеренной депрессией и более сильными физическими симптомами, после этого, с 12 августа меня беспокоит только легкая дереализация и периодические головные боли.

На 7 сентября: с 12 августа у меня все достаточно хорошо, я чувствую себя исцелившейся на 85%, но все еще симптоматично. Я понимаю, что все еще могут быть волны, но в большинстве дней я чувствую себя достаточно, что бы не обращать внимания на все что осталось.

Надеюсь, это в ближайшее время это тоже пройдет, и я вернусь в человека ДО антидепрессантов. С учетом, что первые 2-2,5 месяца я вообще хотела покончить с этим и была абсолютно не функциональна, и какая я сейчас, я могу сказать, что мне намного лучше. Еще хотела бы отметить, что мне повезло, т.к. 1 - я не принимала таблетки долго. 2 - я довольно быстро восстанавливаюсь, так как есть, кто долгое время не видит улучшений, месяцами, а то и годами. Это все может показаться из ряда фантастики, но если изучить пост-абстинентный синдром от наркотиков а так же историю психиатрических препаратов - то станет понятно, что это не так.
Надеюсь, что в будущем об этом будут говорить больше, и не будут назначать как конфетки, всем и от всего.

Всем психического здоровья!
____________
Если вы или ваш близкий страдаете от таких же проблем, вы можете написать мне в телеграмм: @ya_na_1
Я не врач, а это не медицинская консультация. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас появились вопросы по вышесказанному.