Синдром отмены и прострелы в голове после антидепрессантов — всё, что я нагуглил
Начал я слезать с Золофта и словил очень мучительный синдром отмены. Ничего не понимал и толком не мог объяснить никому, что именно я испытываю — какие-то прострелы в башке, звон в ушах. Вроде бы и не боль, но ощущается как пытка. К психиатру своему я возвращаться не стал — у меня тупо нет времени и желания возвращаться в дурку на приемы.
Я полез гуглить, какие у антидепрессантов (и в частности Золофта) бывают симптомы синдрома отмены, и вроде бы основной базис находил, типа эмоциональной нестабильности, тошноты и всего с этим связанного, но про прострелы в голове никак не мог найти.
Везде видел что-то типа головной боли и головокружения, но понимал, что это все-таки не совсем мой кейс, тем более, что обезболы никак не помогали.
Хочу поделиться всем важным, что мне удалось найти — чтобы тем, кто тоже это переживает, как я, было проще со всем справиться.
Хочу предупредить: я — не врач, а пациент, и вся инфа, которую я даю — из интернета.
Прострелы в голове — это что такое?
Вкратце — это часть синдрома отмены.
В общем-то, как я понял, встречается этот симптом не у всех, но у многих. Называется эта штука Brain Zaps — брейнзапы, мозговые разряды. Она ни на что не похожа и описать ее очень трудно, в нете есть вот такие аналогии:
Удары тока / электрические разряды в мозгу
Вспышки в голове
Стискивание мозга
Ну и все такое прочее. Общая черта — это всё выглядит как вспышка на секунду или доли секунды, которые возникают при движении глазами или головой. Визуала не имеют — всё на уровне ощущений. Погугли-почитай, оказывается, в инете об этом много инфы, но если не знаешь, что гуглить — хрен найдешь.
Сколько длятся BZ и что их усугубляет
Однозначного ответа нигде нет, но в целом говорят так:
Длиться брейнзапы могут от пары недель до пары месяцев. Всё индивидуально.
Зависит длительность и тяжесть BZ от того, как ты слезаешь с антидепров, какой образ жизни ведешь и от других мне неизвестных физиологических и психических особенностей. Есть несколько важных моментов, которые усугубляют BZ:
Нельзя слезать с антидепров резко. В случае с Золофтом (мой случай) обычно назначают снижение дозы по 25 мг на каждые неделю-две до полного отказа. Если синдром отмены все равно проявляется ярко, могут продолжать снижать в два раза: с 25 до 12.5 и т.д. вплоть до разбавления в воде.
Жесткие силовые упражнения усугубят дело. Типа, если ты ходил в качалку, лучше на пару недель отложить тяжелые силовые.
Нельзя стрессовать. Если ты стрессуешь, тревожишься и т.п. — твой синдром отмены ужесточится. У меня вообще бывало так, что на фоне стрессовых эпизодов еще во время приема проявлялись брейнзапы, но достаточно слабо и непродолжительно.
Есть кейсы, когда брейнзапы не завершаются и после пары месяцев. В таком случае 100% надо идти к врачу — это уже что-то не то.
Как облегчить брейнзапы
Реально действенных методов или таблеток — нет. Есть общие рекомендации.
В общих чертах рекомендуют аэробные упражнения, типа легкого кардио, чтобы наладить кровообращение. Это должно ускорить завершение BZ.
Еще рекомендуют врачи тупо не двигать головой и глазами, насколько это возможно, чтобы не провоцировать вспышки. Если работаешь из дома за компом — вариант.
Также пишут, что BZ провоцируют громкие и резкие звуки, свет и прочие раздражители. Если от них избавиться — может помочь.
А еще вот здесь я нагуглил, что может помочь прием витаминов B12 и рыбьего жира. Я не рекомендую ставить на себе эксперименты — лучше реально обратитесь к врачу.
Но в своем случае я начал тестить этот вариант. Пока что никаких улучшений не заметил, но, если что, докину новостей, если начнет помогать. Все равно давно уже хотел начать принимать это всё.
Реально помогает — не двигаться и спать. Лучше переживать BZ на больничном или в отпуске.
Брейнзапы опасны?
В общем-то интернет говорит, что нет, они абсолютно безопасны — просто мучительны и мешают жить, и проходят рано или поздно сами. Но, вы сами знаете, в вопросах здоровья, особенно головы, лучше не доверять интернету — сходите к врачу, ребят, мой пример — плохой пример.
Что на самом деле опасно — это рецедив, возвращение депрессии, тревоги и прочих негативных явлений, от которых вас лечили антидепрессантами. Вот в этот вопрос я вообще лезть не стану.
Не болейте, ребята, слезайте с антидепрессантов грамотно, советуйтесь с врачом и радуйтесь жизни.
Я искренне надеюсь, что мои небольшие изыскания кому-то помогут и успокоят, если вдруг вы тоже решили соскочить с антидепров сами (не делайте так, я дебил).
