Остеопороз

4️⃣ Принимаете ли глюкокортикоиды?

✔️ Да - если вы принимаете гормоны ≥3 месяцев в дозе от 5 мг/сут (в пересчёте на преднизолон)

5️⃣ Есть ли у вас ревматоидный артрит?

✔️ Только подтверждённый диагноз ревматоидного артрита (другие артриты не учитываются)

6️⃣ Вторичный остеопороз?

✔️ Отметьте, если есть:

– сахарный диабет 1 типа

– гипертиреоз

– хроническая болезнь почек

– низкий уровень эстрогенов/тестостерона

– длительная иммобилизация

– мальабсорбция (например, целиакия)

7️⃣ Употребляете ≥3 доз алкоголя в день?

✔️ 1 доза = бокал вина, 330 мл пива или 30 мл крепкого алкоголя

8️⃣ Минеральная плотность кости (МПК)

Если у вас есть результат денситометрии - введите T-критерий шейки бедра. Если нет, пропустите.

🔢 Шаг 3. Нажмите кнопку «Посчитать»

Через секунду появится красный прямоугольник с результатами:

Major osteoporotic - риск переломов позвоночника, бедра, предплечья, плеча

Hip fracture - риск перелома бедра

💬 Шаг 4. Зайдите в чат ChatGPT и получите расшифровку

Перейдите в чат-бот ChatGPT Остеопороз

(войдите или зарегистрируйтесь, рекомендую через Gmail)

📶 Подключитесь к VPN, если сайт не открывается

📸 Вставьте в gpt-чат скриншот результатов или скопируйте данные из красного блока:

Пример:

Major osteoporotic fracture: 16%

Hip fracture: 2.2%

🤖 Что делает бот после этого?

✅Сравнивает ваши данные с официальными клиническими рекомендациями России

✅Определяет, нужно ли вам обследование или лечение

✅Объясняет всё простым языком.

✅Учитывает также данные из международных гайдлайнов по питанию, витаминам (D, кальций), физической активности и лекарственным препаратам. Поэтому можно и нужно задавать уточняющие вопросы.

🛠 Нужна ваша помощь!

Этот чат-бот работает в тестовом режиме.

Попробуйте рассчитать ваш риск или ваших близких.

✍️ Напишите в комментариях:

-Что было непонятно

-Если есть ошибки или неточности

чтобы я учла правки и записала подробную видео-инструкцию ❤️

Меры предотвращения остеопороза

Для профилактики остеопороза рекомендуется следующее:

1. Сбалансированное питание: достаточное потребление кальция и витамина D для его лучшего усвоения. Источниками кальция являются молочные изделия, листовые овощи, орехи и семена.

2. Активный образ жизни: систематические тренировки, включая силовые и упражнения на гибкость, способствуют укреплению костей и мышц.

3. Отказ от негативных привычек: табакокурение и избыточное употребление алкоголя оказывают вредное воздействие на костную ткань.

4. Контроль за весом тела: поддержание оптимального веса помогает снизить нагрузку на костную систему.

Таковым образом, остеопороз представляет серьезную угрозу здоровью, требующую осознанного подхода и своевременного вмешательства. Профилактика включает в себя правильное питание, физическую активность, избегание вредных привычек и контроль за весом. Раннее выявление и терапия остеопороза могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить тяжёлые последствия в виде переломов. Для составления индивидуального плана лечения следует проконсультироваться с врачом.

  Терапия остеопороза

Терапевтические подходы к остеопорозу направлены на замедление потери костной ткани и стимуляцию роста костной массы, а также на предупреждение и лечение переломов. Методы лечения включают:

• медикаментозную терапию: применение бисфосфонатов, кальцитонина, паратиреоидного гормона и других лекарственных средств, укрепляющих кости;

• физиотерапевтические процедуры: целенаправленные упражнения под контролем специалиста, направленные на восстановление после переломов и укрепление костной ткани;

• хирургическое вмешательство: в определённых случаях может понадобиться операция, например, установка имплантатов при переломах.

Профессор Маркус Шеперд, известный американский эксперт по остеопорозу, подчёркивает значимость своевременного выявления болезни: "Остеопороз часто протекает без заметных симптомов до момента перелома. Регулярное определение плотности костной ткани может обнаружить проблему на ранней стадии и начать необходимое лечение. Важно также учитывать факторы риска, такие как возраст, генетическая предрасположенность и образ жизни."

Важно осознавать, что профилактика и своевременное лечение остеопороза играют ключевую роль в улучшении качества жизни и предотвращении серьезных осложнений, связанных с переломами. Обращайтесь к врачу за персонализированными рекомендациями и следуйте советам специалистов для сохранения здоровья костной системы.

Источник