ОКР

Этот вопрос задал один из моих пациентов вчера на приеме. Человек с высоким интеллектом, ответственностью, но страдающий одним из вариантов обсессивно-компульсивного расстройства.

Ключевое слово в его фразе, это бред. Он не может понять, как алогичные мысли генерирует его мозг, которому он доверял. Для него самого эти мысли глупы и парадоксальны.

Пытаясь бороться с ними или убегать от них, пациент совершает одну из самых больших ошибок, а именно он пытается понять ОКР и переобосновать эти мысли. Злится на эти мысли, обижается на себя за их нелогичность. Испытывает Стыд за некоторые из них.

Первое облегчение в состоянии он получил поняв, что это такая же болезнь, как диарея или туберкулез. И он не виноват в ее возникновении, и, что самое главное, что он не "псих"...

Второе облегчение после использования одной из техник когнитивного расщепления:

"Прозвище Относитесь к мышлению как к чему-то внешнему, будто с вами делится мнением другой человек, рекомендациям которого не обязательно следовать. Дайте имя своему мышлению: “мой Мозг”, “Вася”, “Эго”.

Оценка Оценочно отвечайте своему мышлению, когда замечаете что оно делится своим мнением: “Спасибо мой дорогой мозг! Интересная мысль!”."

Следующий этап в терапии после осознания, это экспозиция.

Что хотелось бы донести этим постом. Что мысли людей с ОКР и навязчивостями это не бред, а болезнь, осознав это, и поняв, что вы не одни, сделаете первый шаг к излечению.

Вчера был повторный приём психиатра, который назначил лечение от 3 видов расстройств , включая ОКР.

Если честно было чёткое ощущение , что предыдущий приём был не со мной , а с подругой . Понимание того , что я просто не смогла бы пережить все те ужасы , о которых говорила на первичной консультации.

По моему состоянию :

Мне досталось много побочек: тошнота , иногда я даже просыпалась ночью от нее; перепады настроения ;печаль ;плаксивость ;раздражительность; полная потеря аппетита ;проблемы с пищеварением, памятью .

Но , скажу со всей ответственностью , оно того стоило !!! Вчера я надела часы не просто потому что хочу перебороть себя , а просто надела , без страхов и вообще без лишних мыслей об этом . Также исчезли компульсии , беспричинные страхи, мысли о том , что кто-то меня ненавидит и хочет навредить.

Приём транквилизаторов доктор вчера отменил , пока продолжаю пить антидепрессанты, ещё месяц , далее смотрим по моему состоянию .

Ещё очень помогает работа с психологом , думаю , что без неё результат был бы менее заметным

А теперь представьте кадр из фильма с мыслями главного героя: «Если я сейчас посмотрю на себя в зеркало, мой ребенок умрет», «если я произнесу про себя фразу, мой ребенок умрет», «если начну есть, то подавлюсь». И человек как проклятый избегает зеркал, читает про себя стихи, чтобы в голове не было мыслей, не ест твердую пищу…

Только это не кадры из фильма, а ежеминутные ежедневные мысли реальных людей, которые обращаются ко мне за помощью.

Вы скажете, да они просто сумасшедшие, им место в “психушке”!

Разочарую, это абсолютно нормальные люди, но у них возникло заболевание, имя которому ОКР или обсессивно - компульсивное расстройство. При этом возникают абсолютно АЛОГИЧНЫЕ, часто ПУГАЮЩИЕ мысли, преследующие их независимо от желания. Человек хочет от них избавиться, но не может это сделать даже волевым усилием.

Каждый из вас хоть раз в жизни думал «...а выключил ли я утюг...». И вроде все помните, но мысль крутится в голове. А вместе с ней крутитесь на стуле, не находя себе места, и вы.

А теперь представьте эту мысль об утюге, которая у вас в голове в течение недели, месяца, года… пяти лет. Представили? Страшно? А если это не банальные мысли об утюге, а страшные картинки в голове “...вдруг не совладаю с собой и нанесу вред близким”. А если возникает и остается надолго мысль, что у меня рак или диабет?

Если вы узнали себя, то с этим состоянием не надо мириться. Поверьте, что об этом не стыдно говорить, и это прекрасно поддается терапии. И вы снова сможете жить абсолютно нормальной жизнью.

Хотела бы я написать , что все отлично и я забыла о расстройствах. Иду очень мелкими шагами , но очень старательно!

Прошла обследование по эндокринологии: там, разумеется , тоже нашли болячки.
Дальше по плану побочки от транквилизаторов…тошнота , перемены настроения, дикая печаль настигала каждый вечер . НО! Компульсивные мысли стали потихонечку уходить и вот она , причина , почему сегодня я пишу: Я НАДЕЛА ЧАСЫ! для кого-то это звучит глупо , но для меня это большая победа над болезнью ! Теперь я могу говорить с людьми и слышать их , а не кучу ненужных мыслей .. иногда общение стало приносить удовольствие!

Искренне благодарю каждого , кто поддержал меня в прошлых постах , ВЫ дали мне силы двигаться дальше !!

Мой предыдущий пост ОКР охватывает чтоб понять суть моей беды, лучше сначала его прочесть.  в общем считаю что у меня ОКР, проверял-колупал на прочность зубы, потом стал кусать "проверяя" на прочность дисплей телефона, он ломался, я покупал новый и т.д.. и не могу ничего с этим поделать(((  в общем моя болезнь стала перекидываться на другие вещи(((( и не обязательно стало что то кусать. Я ушатал руками монитор ноутбука((((( он немного прогибался, гнулся при нажатии, как бы немного гибкий был и я вновь и вновь проверял его на прочность. Не мог остановиться(((( всегда говорил себе что это последний раз, но последнего раза при такой болезни не бывает, делал это снова и снова(((( уже без применения зубов, зубы отошли на второй план. Конечно в итоге он треснул(((( это конец, это всё. Если я его заменю то скорее всего ушатаю и новый((( я человек не общительный, почти одинокий, зарабатываю мало, расходы на ремонты телефонов- буков позволить не могу. А интернет и игрухи были единственной отдушиной. Теперь болезнь фактически отрезает меня от кибер пространства и инета(((( я знаю что ОКР не лечится полностью. И у нас нет особо спецов по этой болячке. Жить не хочу. Покончить с собой не смогу. Хочу лечь в психуху и чтоб меня там закололи нейролептиками и прочей фигней. У меня не близких друзей и хобби, единственную отдушину - инет сожрала болезнь, т.к. я "проверяю на прочность" что смартфоны что буки, ломая их(( а если не ломаю, то мысли о "проверке" не дают мне покоя. Ребят... есть ли жизнь в психушке? Можно ли там жить под препаратами или совсем треш?(((((