Здоровье

Странно, но на меня Ваш пост произвел неоднозначное впечатление. Сразу вспомнился фильм кажется "Игры разума". Там этого ученого практически насильно подвергают этой процедуре. Это реально ужасно! Я не знаю что должно происходить с человеком (и дай то Бог не узнаю), чтоб добровольно согласиться на такое. То есть ты теряешь контроль над своим сознанием, телом и тебя как бешеную псину колотит припадок. Я видел приступы эпилепсии и скажу что это... короче добровольно такому подвергнуть себя практически не возможно. Только под страхом смерти и то не факт. Как наверное всякий кто вчитывается в посты, попробовал сию ситуацию прикинуть на себя. Разумеется, я не могу накинуть на себя состояние психически больного человека, мне сложно представить что испытывают они, но мозг, сознание, сразу резко против такой процедуры однозначно. Вплоть до физического сопротивления, вплоть до драки и прочего если хотите. А вы так спокойно и равнодушно об этом пишите. Я понимаю, Вы врач и для Вас сия картина привычна наверное. Но для меня, как рядового человека который мимо проходил, это реально ужас! Просто искренне надеюсь, что сия процедура делается на полностью добровольной основе. На меня как то находила как мне кажется паническая атака. Была ситуация, где как бы сказать то... ну в общем было основание для беспокойства. Сильное основание. И вот накручивая себе это основание, перебирая в уме варианты, не заметно, в течении пары дней, я довел таки себя до реальной тревоги и не возможности уснуть. Более того, создавалось впечатление, что мне физически плохо. но при этом ни чего не болело. Состояние ухудшилось буквально в течении часа. Пробивало в пот и в холод. В этот то момент я и понял что это скорее всего паническая атака. Взял себя в руки, постарался успокоиться и отбросить проблему по крайней мере на то время, пока это состояние не пройдет, вышел на улицу (ночь, половина четвертого, зима). Холодный воздух помог прийти в себя, тревожность ушла, пропали ощущения физического недуга. Все. На этом я попрощался с этим явлением. Далее я более не допускаю такого накручивания проблемы. Все решается по мере поступления. Но даже тогда, когда мне реально стало плохо от панической атаки, когда мозг пытался сожрать сам себя, я бы не согласился ни на что подобное. Зачем я это написал? Не знаю, просто не смог пройти мимо прочитанного и хотелось высказать свои впечатления. С уважением к Вашему не легкому труду и лично к Вам.

На моей практике летняя жара порой вызывает опасения у тех, кто планирует хирургическое вмешательство. Но знаете ли вы, что правильный подход к лечению и восстановлению может сделать лето вашим союзником?

Сегодня расскажу, почему не стоит откладывать лечение геморроя до осени и как именно лето поможет вам быстрее восстановиться после операции.

Американец Брайан Джонсон — бывший IT-предприниматель, продал бизнес за $800 млн и решил вложить деньги в самое дорогое: молодость.

Сегодня он тратит $2 млн в год на здоровье. Над его телом работает команда из 30 врачей, следящих за 70 органами в реальном времени.

Что именно он сделал?

1. Научный подход и команда экспертов

Брайан собрал команду из более 30 ведущих врачей, ученых и специалистов в области биохакинга. Вместе они следят за состоянием более 70 органов и систем организма в режиме реального времени с помощью новейших диагностических технологий — от УЗИ и МРТ до регулярных анализов крови и генетического мониторинга.

2. Строгая диета — веганство с научной точностью

Рацион Джонсона — это не просто веганство, а тщательно выверенная система питания с учётом анализа каждого его органа. Ежедневно он потребляет около 1977 ккал, включая:

• Много зелени, овощей и суперфудов (спирулина, хлорелла, семена чиа и льна)

• Белки из растительных источников и коллагеновые пептиды для поддержки мышц и суставов

• Специальные коктейли с аминокислотами и антиоксидантами

• Отказ от сахара и переработанных продуктов

3. Физическая активность и режим сна

Каждый день Брайан занимается спортом минимум час, включая три раза в неделю высокоинтенсивные тренировки. Он очень серьезно относится к сну: перед сном носит очки, блокирующие синий свет, чтобы максимально улучшить качество отдыха.

4. Медицинские добавки и биохакинг

Ежедневно Джонсон принимает от 20 до 100 разных биологически активных добавок и препаратов, направленных на поддержание иммунитета, улучшение когнитивных функций и омоложение тканей.
В дополнение к питанию и тренировкам он использует современные методы биохакинга — например, специальные аппаратные технологии для контроля ночных параметров организма.

5. Постоянный мониторинг и корректировка

Каждый день он измеряет вес, индекс массы тела, уровень сахара в крови и пульс. Каждый месяц — УЗИ, МРТ, колоноскопию и полный набор анализов. На основе данных команда корректирует диету, физнагрузки и дозировки добавок.

Что в итоге?

— Сердце стало моложе на 5 лет
— Седых волос — на 80% меньше
— Воспаление в организме — снижено на 66%
— Биологический возраст — 31 год при фактических 47

Принципы:

• Работай над собой как над проектом

• Убери всё, что разрушает

• Ориентируйся на данные тела, а не на желания

• Ищи причину, а не удобство

И да, он тратит миллионы. Но я хочу сказать вот что:

«Не у всех есть $2 млн, но у всех есть выбор. С него всё и начинается.»

Первый шаг — не нанять врача. А, например, просто перестать есть мусор после 19:00, как сделал сам Джонсон в начале.

Если вам интересна тема питания, БЖУ, рецептов и немного про разработку — я создал Telegram-канал, куда скидываю обновления, а также делюсь полезными фактами и фишками по теме.
Кому интересно — заглядывайте: https://t.me/Sheff_Povar_SP

Спасибо всем, кто дочитал! 🙌