Надо что-то с этим делать...
Может действительно магний пропить.Спать хочется неимоверно,сколько бы не спала.
Кофе спасает на 3-4 часа.Хотя учитывая сколько раньше я пила кофе....
Но с другой стороны если б что то было в организме в дефиците,мне б об этом сказали.Каждый год обход врачей,но всегда всё в норме.
Ах да,это же Россия,детка.)
Вечно забываю что надеется надо только на саму себя.
Слишком много требую от себя.И слишком мало сил и времени на всё это.Понимаю что самобичевание ни к чему не приведет.
Ах да,купила тут всё же кое-что с магнием.Да,БАД,но хоть так для начала-Доппельгерц актив Магний+Лаванда+Мелисса.
Понимаю что эффект если и будет,то не скоро,так как накопительный.Да и рассчитывать на многое не стоит.
И кстати.По поводу эффекта,если можно так выразиться.Заметила что в периоды когда мне становится чуть легче,то даже это чуть воспринимается как целый прекрасный новый мир.И всё такое замечательное.И даже дышится легче.И вот тут начинается то что вечно ставит меня в тупик-мысль "а может и правда я всё придумала."
А может и правда всё не так плохо и то что я ощущаю,когда мне вдруг плохо,иллюзорно.
Вдруг я просто драматизирую.
Короче привет обесценивание.
Самое обидное что пойти ко врачу у меня появляются силы,только когда мне становится как раз таки легче.И не раз я замечала,что видя как разнятся мои слова,описание проблем,жалобы и моё состояние,мне не верили...ровно так же как я не верю самой себе,своим ощущениям из прошлого "когда было плохо",пребывая в нынешнем "пока мне полегче".
Надо и это как-то суметь донести врачу.Не знаю получится ли.
Как всё это тяжело всё же.)Особенно когда морально тебе легче,а вот физически всё так же нет.
А вот в периоды когда плохо,заметила что становлюсь совсем нервной и тревожность зашкаливает.Вплоть до звуковых галлюцинаций.Если это можно так назвать.
У нас просто рядом и МКАД и эстакада,и в принципе достаточно широких проезжих частей.Раздолье для любителей погонять на машине или мотоцикле.
Особенно ночью.
И вот звук мотора мотоцикла на отдалении частично напоминает мне сигнал воздушной тревоги,начало сигнала.Особенно будучи сонной, слыша мотогонщиков,постоянно подрываюсь,так как мне чудится сигнал воздушной тревоги.
Это раз.
И это пока единственное что помню из триггеров в тревожном состоянии.А как известно,память человека под действием психики,помнит не всё,в особенности не всё плохое.
Защитная реакция,так сказать.
Надо будет написать в момент так сказать.Как то зафиксировать.Все бумажные носители растеряла.
Главное не забыть.С памятью тоже,кстати ,косяки.Но это уже ладно.
Потом.
И так уже много времени.
