Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Осознание

С этим тегом используют

Психология Жизнь Философия Саморазвитие Мысли Сознание Мудрость Все
957 постов сначала свежее
DELETED
2 месяца назад
Лига уставших

Эволюция потребностей по схеме 5 литров⁠⁠

Сначала я покупала воду в магазине — полтора литра, пятилитровки. Нерационально.

Стала набирать ее в пятилитровки в автоматах — уже лучше. Но надоело носить ее с улицы в дом, хотя всего раз в 2 дня.

Решила набирать в фильтре — бесплатно, никуда не нужно идти. Удобно, но несколько раз в день выполняю это действие.

Теперь мне надоело постоянно наполнять бутылку 1,5. Она быстро заканчивается. Думаю масштабироваться.

Мораль. Никогда не будет достаточно. Вместе с «больше» появится «тяжелее». Вместе с «проще» возникнет «надоело».

конечно, переносится на любые жизненные аспекты и работает в направлениях + (совершенствование) и - (перенасыщение).

* мой тг-канал: https://t.me/thoughtsu4

[моё] Лень Инсайт Осознание Текст
3
14
narantuya
narantuya
2 месяца назад
Союз счастливых одиночек

Мудрость или старость?⁠⁠

ОДНАЖДЫ НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, КОГДА МЫ БОЛЬШЕ НЕ ХОТИМ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ВЕЩИ ИЛИ ЛЮДЕЙ БЕЗ ДУШИ. Постепенно мы учимся любить себя и не растрачивать слишком много энергии на «токсичных» людей или дела, которые не заслуживают внимания. Мы мудреем и всё лучше узнаем самих себя.

Чарльз Буковски

Цитаты Чарльз Буковски Осознание Текст
3
user7467333
user7467333
2 месяца назад

По сути, книги пишут люди, откуда берут информацию?Вдохновение. По ним учатся миллионы⁠⁠

Вдохновение — это состояние, при котором человек испытывает сильное творческое побуждение или мотивацию к созданию чего-либо нового, будь то искусство, литература, музыка или другие формы самовыражения. Оно может возникать из различных источников: природы, общения с людьми, личного опыта, чтения книг, просмотра фильмов и т.д.

По сути, книги пишут люди, откуда берут информацию?Вдохновение. По ним учатся миллионы Философия, Сознание, Осознание, Реальность, Вселенная, Жизнь, Смысл жизни, Здравый смысл, Книги, Люди

Вдохновение часто сопровождается чувством ясности, энергии и стремления к действию. Это состояние может быть временным и непредсказуемым, и многие творческие люди стремятся запечатлеть его, чтобы использовать в своей работе. Вдохновение также может быть связано с внутренними переживаниями, размышлениями и поиском смысла.

Философия Сознание Осознание Реальность Вселенная Жизнь Смысл жизни Здравый смысл Книги Люди
3
12
serhio.spb
serhio.spb
3 месяца назад

Как негатив от пикабушников помог увидеть свои ошибки :)⁠⁠

Всем привет. После пилотного запуска мини приложения я получил довольно много обратной связи в комментариях. И позитива и негатива. Что-то вроде:

Круто! Интересно! Нафиг платно сделал? Где категории вопросов? Дичь - рандомных нет вопросов! Ну наконец-то, прикольно получилось! А чего так мало вопросов?

Самый частый вопрос - ну нафиг платно сделал? После 40 вопросов доступ дальше был 99 рублей +-. Это была моя ошибка, я признаю...! Ж-жаба :)

Сначала (ну как всегда) хотелось взгрустнуть от негатива, но я увидел в нём отличную возможность. Ребята дали лучшую обратную связь.

Ведь изначально я создавал это мини приложение для друзей и чтобы людям было интересно проводить время. А не заработать копейки, продавая такое. Искренне считаю, что на ошибках учатся. Еще раз спасибо всем, что показали на это.

Далее люди писали о рандоме, о рейтинге и тд. Я это все отметил в идеи и пошел разбирать, дорабатывать/докручивать. В итоге MVP вариант оказался не так уж и плох. 10 000 просмотров вопросов за неделю после запуска.

Спасибо всем ребятам, кто поддержал и вообще всем спасибо (особенно тем, кто с помощью негатива дал крутую обратную связь).

Пробираемся на ощупь. Что исправил, что добавил:

  1. Теперь всё бесплатно.

  2. Добавил ещё 200 вопросов и теперь их 500+

  3. Распределил вопросы по категориям (для вечеринки, для себя, для свидания и даже 18+)

  4. Сделал кнопку "Рандомный вопрос".

  5. Сделал свайп влево и вправо в вопросах вместо кнопок.

  6. Создал рейтинг пользователей. Теперь у кого больше всего лайков на комментариях - будет выше в рейтинге.

  7. Добавил немного анимации.

Кто хочет протестировать - welcome: https://t.me/app_questions_bot (скачивать ничего не надо, приложение прямо внутри телеграм.

Спасибо за отзывы, мне это помогло, так как у меня вообще не было никакого опыта в запуске B2C приложений. Минусовой рейтинг на посте и осознание жадности дали вот такой вот результат.

Показать полностью 1
[моё] Истории из жизни Настольные игры Развлечения Осознание Видео Без звука Вертикальное видео Короткие видео
8
3
AnechkaSt
AnechkaSt
3 месяца назад
Адвайта

Это случится, только когда останавливается шум в голове, только когда останавливается болтовня и вы выходите за пределы безмолвия⁠⁠

Каждый хочет быть чем-то.
Вы обнаружите, что когда вы удовлетворены тем, как обстоят дела, как обстоят дела прямо сейчас, в любой данный момент, то это оно и есть. Именно так, как обстоят дела. Не тогда, когда все обстоит так или эдак. Именно так, как все обстоит прямо сейчас. Не имеет никакого значения, где вы находитесь, что происходит в вашей жизни, с кем вы живете в это время, что происходит в этом мире, если вам позволено просто быть такими, какие вы есть, когда вы позволяете всему просто быть таким, какое оно есть, тогда вы являетесь сами собой, потому что живете в этой доле секунды вечности.

Это как атомный взрыв. Вы — этот тот центр, который не перемещается никуда, но который везде. И вы всегда живете в этом центре, в эту самую секунду. Там нет ни времени, ни пространства. Там есть только эта секунда, доля секунды. Вы должны уяснить это для себя.

Вы должны уяснить это для себя.
Выясните для себя. И сделайте это, оставаясь спокойными!
Вы никогда не сможете выяснить что-то для себя, читая, медитируя, обсуждая писания, пытаясь доказать свою точку зрения, или думая, что вы это поняли.
Это случится, только когда останавливается шум в голове, только когда останавливается болтовня и вы выходите за пределы безмолвия.

Роберт Адамс

Это случится, только когда останавливается шум в голове, только когда останавливается болтовня и вы выходите за пределы безмолвия Адвайта, Дзен, Просветление, Пробуждение, Сознание, Осознанность, Осознание, Познание, Духовность, Мудрость, Философия, Гуру, Медитация, Жизнь, Тюльпаны


Показать полностью 1
Адвайта Дзен Просветление Пробуждение Сознание Осознанность Осознание Познание Духовность Мудрость Философия Гуру Медитация Жизнь Тюльпаны
2
iVargan.aum
iVargan.aum
3 месяца назад
Лига медитации

Эго - ум - сознание⁠⁠

Эго - ум - сознание Осознанность, Ум, Эго, Осознание, Медитация, Длиннопост

Я - личность. Так нас учат с самого рождения. Раньше вовсе не задумывался, почему люди такие разные, разное мышление, желания, цели. И что вообще такое "личность"?

Я не психолог, поэтому не стану бросаться какими то научными терминами и умозаключениями более компетентных людей. Лишь опишу своё видение что такое ум и эго. То, как я это рассмотрел внутри себя.

Еще когда я только начинал использовать медитацию, как инструмент для остановки ума, я был уверен, что ум - это и есть то самое, что мы называем личностью. Но с годами и благодаря развитию осознанности соответствующими тренировками, я увидел, что это не так.

Ум, это лишь часть, точнее третья часть того механизма, который управляет нашей реальностью. Еще две части - это сознание и эго.

Ни ум, ни эго, ни сознание не относятся к физическому, всё это составляющие ментальной части, которые тесно связаны с нашей физикой. Именно через этот механизм и происходит взаимодействие с миром посредством нашего тела.

Устройство нашего физического тела уже давно известно человеку, но вот как устроена ментальная часть, можно изучить лишь тотально погрузившись в самоисследование путём различных "инструментов". Осознать это на личном опыте.

Ум - это инструмент, скажем, очень мощный процессор в нашем главном биокомпьютере - мозге. Эго - это программа, та прошивка, на базе которой мы считаем себя тем или иным человеком. А сознание - это своего рода пятый элемент, который дает жизнь нашему эго, как лампочка в проекторе, без которой мы не увидим фильм.

Эго, как и любую программу, можно видоизменять, перепрограммировать, удалять не нужное и даже полностью стирать. Эго каждого индивидуально и состоит из миллионов фрагментов. И глубина "сна" полностью зависит от плотности эго и уровня отождествлённости с ним нашего сознания.

Ум - это словно вращающийся вокруг оси механизм, на котором и стоит эго. Его можно разгонять, замедлять и вовсе останавливать, отсюда и понятие "остановка ума", то есть внутреннего диалога. Остановив вращение ума, соответственно останавливается и само эго, а значит и мышление.

А вот сознание - это то, что подсвечивает эго изнутри, позволяя ему полноценно функционировать. И чем плотнее наше эго, чем больше там лишнего ментального мусора в виде - страхов, ожиданий или навязчивых идей, тем меньше света просачивается сквозь эту структуру. Тем большее отождествление и глубже "сон". И тем меньше воля и крепче личность.

И все практические инструменты, которые используют адепты, направлены именно на то, чтобы уметь останавливать бесконечное вращение ума и уменьшение плотности эго, вплоть до его полного растворения. Утончив плотность эго, мы очищаем наше сознание, которое его подсвечивает, тем самым ослабляем отождествление.

Это выводит сознание на чистый уровень, что позволяет смотреть на все происходящее не через призму эго и личности, а из недр самого источника, то есть - видеть реальность как она есть. Без ярлыков, привязок, ожиданий, страхов и реакций. Наблюдать. Это и есть освобождение.

Но если ум это лишь инструмент, а сознание и вовсе полностью автономно (за исключением луча внимания, встроенный инструмент в само сознание), то эго наделено неким интеллектом, который позволяет отстаивать ему свои права. Это значит, что как только адепт принимает решение идти к освобождению, а именно вступает в борьбу с внутренней личностью, то его эго неизбежно будет этому препятствовать.

Освободиться от влияния эго, это значит выйти за пределы мышления, то есть стать тем, кем и создан человек самой природой, стать чистым сознанием. Это не значит отрешение от мира, можно жить той же жизнью, что и до этого, но уже не быть под контролем личности, а, напротив, управлять ею. Иметь право выбора среди своих реакций и эмоций. Все великие гуру, Карлос Кастанеда или Вадим Зеланд, все учителя практик осознанности нашего мира говорят именно об этом.

Для этого необходимо терпение и решимость, это не делается в один миг и требует времени и сил. Это и есть тот самый тернистый путь к свету, но он под силу каждому. Ощутив эту силу, мир не будет прежним..

Показать полностью
Осознанность Ум Эго Осознание Медитация Длиннопост
0
Mem.Entomori
Mem.Entomori
3 месяца назад
Стёб о Просветлении

Панрелигиозное⁠⁠

Нынче ж какая оказия: Рамадан с Великим постом спелись, как Киркоров с Сердючкой на корпоративе. А я-то, как истинный космополит духа, исповедующий принцип "и вашим, и нашим, спляшем", в шоколаде! Мне б иначе пришлось дважды поститься, а так – экономия налицо (и на лице, кстати, тоже – меньше морщин от недоедания). И не подумайте, что это из-за жены-татарки! Это мой осознанный выбор (бровь иронично приподнята, уголок рта – тоже).

Панрелигиозное Эзотерика, Религия, Буддизм, Вера, Бог, Атеизм, Осознание, Просветление, Шизотерика, Длиннопост

Вообще, я, если разобраться, большую часть жизни провожу в состоянии перманентного поста. Ем скоромное... ну, эээ... по особым случаям. Типа, когда друзья на шашлыки зовут. Или на плов. Или на хинкали... В общем, вы поняли. Зато праздников у меня – хоть отбавляй! Всегда найдётся повод пригубить чего-нибудь эдакого, благостного. А алкоголь – он же, по сути, постный продукт! Даже веганский, я бы сказал. Особенно наш, отечественный. Ни одно животное не пострадало! Разве что деревья, из которых опилки для нашей "горилки" (тут надо изобразить кавычки пальцами и подмигнуть) добывают. Так что я перманентно пребываю в лёгком, так сказать, "пост-алкогольном" просветлении.

И никаких противоречий, заметьте! Сегодня я с шиитами праздную Гадир-Хум (это когда Пророк Мухаммед, мир ему, назначил Али своим преемником, если кто не в курсе), завтра – с суннитами Курбан-байрам отмечаю. Послезавтра – поминаю святого униатского Иосафата Кунцевича, которого православные прикончили, и, как понимаете не очень жаловали, но я-то чту его как мученика! А заодно и тех русинов, которых он под Хустом топил, – тоже как мучениц, разумеется. Всех люблю, всех жалею!

Вот к сайентологам бы с радостью примкнул, на праздник какой-нибудь сходил... да дороговато у них, знаете ли. Не по моему бюджету, увы, там квартиру нужно закладывать, чтобы на следующий невежества уровень подняться.

Однако... (заговорщицки понижает голос) Я ж на самом деле давно уже не пью! Я пранаямой своей так надышусь, что голова кружится почище любого портвейна. А вечером – холотропное дыхание... И всё, DMT сам собой из всех щелей, как говорится, прет! Никаких веществ не надо!

Давно прошли те времена, когда я всех осуждал за неправильные практики. Когда-то, в юности, я пытался быть радикальным перфекционистом-неофитом и всех судил, но давно перегорел. Теперь позволяю людям пребывать на любом уровне невежества, каком им удобно. Не потому, что я чую себя что выше их, или всего этого, или всё познал, а потому что у меня своя зона тёмного пятна, и я осознаю лишь её. Такой вот я просветлённый с собственной серой зоной. И это мое осознание - здесь, растуды ее в качель, и сейчас!

Атеисты, конечно, меня умиляют. Но их я люблю и почитаю, а как иначе? Особенно веселят те, кого Невзоров покусал. Носятся со своими "истинами", почерпнутыми у Фрейзера, как с писаной торбой. Жизнь, видите ли, случайно возникла из-за удара молнии в аминокислотный бульон! Да чтобы один-единственный белок случайно собрался, нужно времени больше, чем Вселенная существует! Это я вам как человек, немного разбирающийся в статистике, говорю. Там, если посчитать, получается 3.17 × 10⁸⁷ лет ожидания! Брахман, вдыхающий и выдыхающий миры, чисто математически – и тот выглядит более реалистичным вариантом.

Так что я и лютеранству рад, и католицизму, и протестантизму, и на Хануку спляшу, и Пасхе порадуюсь, и Песах отмечу. Обрезался бы – да уже, как говорится, короче некуда, чего уж тут упираться. С шаманами бы с удовольствием грибочков поел, под присмотром опытных ситтеров... Да вот беда – меня и от грибов, и от кактусов, и от ситтеров этих тошнит одинаково. Пришел ко мне как-то ситтер один, так я на него прямо с порога и блеванул. Не я, кончено, это организм мой так среагировал - что тут поделаешь?

Так что уж пусть у меня остаются пранаяма да вечерние сеансы холотропного дыхания — гарантированное веселье и никакого похмелья.

В общем, я человек широких взглядов и радостных противоречий. Держу я эти посты или не держу, пью или не пью, отмечаю все праздники подряд — мне хорошо! Жизнь в его многогранности прекрасна, а уж кто как объясняет её появление, дело десятое. Главное — вовремя вдохнуть, выдохнуть и улыбнуться своему отражению в зеркале. Ну и подмигнуть Шиве, Аллаху, Христу, Яхве, Брахману и всем, кого забыл упомянуть... Кульминация моих духовно-гастрономических исканий (немного абсурда, как и положено):

После всех этих постов, праздников, пранаям и прочих дыхательных экзерсисов, я внезапно осознал: я – не просто человек, а эдакий духовно-религиозный конструктор LEGO. Набор "Собери свою веру сам", серия "Праздник каждый день".

Представляю: сижу я, значит, в позе лотоса (на балконе, ибо горы – это для слабаков), и тут – бац! – просветление. Да такое, что все боги, пророки и гуру в шоке: "Как?! Ты умудрился всем угодить, даже сайентологам, не заплатив им ни копейки?!" А я им (скромно потупившись): "Да я просто стараюсь быть в тренде... Кстати, а мантру-то на сегодня кто-нибудь помнит?"

И тут, с небес – гигантский светящийся кактус (грибы – это прошлый век!). "Ты готов к финальному испытанию?" – спрашивает. "Готов, – говорю, – только без дегустации, пожалуйста. Тошнит". Кактус ржет (да, они умеют!) и выдает: "Ты прошел! Ты – первый, кто отплясал лезгинку на столе, празднуя Хануку, Пасху, Песах и Хэллоуин одновременно, при этом читая 'Ом' в стиле хард-рок!"

Всё, миссия выполнена. Я – межрелигиозный посол мира, объясняющий всем, что Бог – это не про наказания, а про понимание. И про то, что алкоголь – это, в общем-то, постный продукт. Веганский. Священный, можно сказать.

Так что, други, будьте осознанны (в меру), пейте (или дышите – кому что ближе) и помните: жизнь – это ирония. А я пойду... праздновать пост, сала съем кошерно-халяльного, веганского, от соевой свиньи которая терлась боками о стены и синагоги, многочисленных христианских храмов и мечетей (я ее, свинью эту морскую по всем своим паломничествам даром что ли таскал?)... Или дышать. Или танцевать. Или всё сразу. Я же – универсальный конструктор! Мне можно. Ну, или хотя бы помечтать об этом на диване...

Панрелигиозное Эзотерика, Религия, Буддизм, Вера, Бог, Атеизм, Осознание, Просветление, Шизотерика, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Эзотерика Религия Буддизм Вера Бог Атеизм Осознание Просветление Шизотерика Длиннопост
7
iVargan.aum
iVargan.aum
3 месяца назад

Эго - ум - сознание⁠⁠

Эго - ум - сознание Осознанность, Медитация, Осознание, Пробуждение, Эго, Длиннопост

Коварная связка: Эго - Ум - Сознание

Я - личность. Так нас учат с самого рождения. Раньше вовсе не задумывался, почему люди такие разные, разное мышление, желания, цели. И что вообще такое "личность"?

Я не психолог, поэтому не стану бросаться какими то научными терминами и умозаключениями более компетентных людей. Лишь опишу своё видение что такое ум и эго. То, как я это рассмотрел внутри себя.

Еще когда я только начинал использовать медитацию, как инструмент для остановки ума, я был уверен, что ум - это и есть то самое, что мы называем личностью. Но с годами и благодаря развитию осознанности соответствующими тренировками, я увидел, что это не так.

Ум, это лишь часть, точнее третья часть того механизма, который управляет нашей реальностью. Еще две части - это сознание и эго.

Ни ум, ни эго, ни сознание не относятся к физическому, всё это составляющие ментальной части, которые тесно связаны с нашей физикой. Именно через этот механизм и происходит взаимодействие с миром посредством нашего тела.

Устройство нашего физического тела уже давно известно человеку, но вот как устроена ментальная часть, можно изучить лишь тотально погрузившись в самоисследование путём различных "инструментов". Осознать это на личном опыте.

Ум - это инструмент, скажем, очень мощный процессор в нашем главном биокомпьютере - мозге. Эго - это программа, та прошивка, на базе которой мы считаем себя тем или иным человеком. А сознание - это своего рода пятый элемент, который дает жизнь нашему эго, как лампочка в проекторе, без которой мы не увидим фильм.

Эго, как и любую программу, можно видоизменять, перепрограммировать, удалять не нужное и даже полностью стирать. Эго каждого индивидуально и состоит из миллионов фрагментов. И глубина "сна" полностью зависит от плотности эго и уровня отождествлённости с ним нашего сознания.

Ум - это словно вращающийся вокруг оси механизм, на котором и стоит эго. Его можно разгонять, замедлять и вовсе останавливать, отсюда и понятие "остановка ума", то есть внутреннего диалога. Остановив вращение ума, соответственно останавливается и само эго, а значит и мышление.

А вот сознание - это то, что подсвечивает эго изнутри, позволяя ему полноценно функционировать. И чем плотнее наше эго, чем больше там лишнего ментального мусора в виде - страхов, ожиданий или навязчивых идей, тем меньше света просачивается сквозь эту структуру. Тем большее отождествление и глубже "сон". И тем меньше воля и крепче личность.

И все практические инструменты, которые используют адепты, направлены именно на то, чтобы уметь останавливать бесконечное вращение ума и уменьшение плотности эго, вплоть до его полного растворения. Утончив плотность эго, мы очищаем наше сознание, которое его подсвечивает, тем самым ослабляем отождествление.

Это выводит сознание на чистый уровень, что позволяет смотреть на все происходящее не через призму эго и личности, а из недр самого источника, то есть - видеть реальность как она есть. Без ярлыков, привязок, ожиданий, страхов и реакций. Наблюдать. Это и есть освобождение.

Но если ум это лишь инструмент, а сознание и вовсе полностью автономно (за исключением луча внимания, встроенный инструмент в само сознание), то эго наделено неким интеллектом, который позволяет отстаивать ему свои права. Это значит, что как только адепт принимает решение идти к освобождению, а именно вступает в борьбу с внутренней личностью, то его эго неизбежно будет этому препятствовать.

Освободиться от влияния эго, это значит выйти за пределы мышления, то есть стать тем, кем и создан человек самой природой, стать чистым сознанием. Это не значит отрешение от мира, можно жить той же жизнью, что и до этого, но уже не быть под контролем личности, а, напротив, управлять ею. Иметь право выбора среди своих реакций и эмоций. Все великие гуру, Карлос Кастанеда или Вадим Зеланд, все учителя практик осознанности нашего мира говорят именно об этом.

Для этого необходимо терпение и решимость, это не делается в один миг и требует времени и сил. Это и есть тот самый тернистый путь к свету, но он под силу каждому. Ощутив эту силу, мир не будет прежним..

Показать полностью
[моё] Осознанность Медитация Осознание Пробуждение Эго Длиннопост
2
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии