Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузись в мир куриных перестрелок! Хватай пушку и пусть только перья останутся на месте твоих врагов!

Чикен Страйк

Шутер, Экшены, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

ОКР

С этим тегом используют

Психиатрия Психология Психотерапия Тревога Депрессия Психическое расстройство Психолог Все
795 постов сначала свежее
15
reference23
reference23
10 месяцев назад
Серия Наброски. Портреты.

«Дверь – это СВЯТОЕ!»⁠⁠

В предыдущей истории я рассказал о своих мучениях в попытке вернуть потерянную вещь хозяйке. Подняли тему ОКР и не закрытых дверей, это напомнило историю давнюю, но (тут должно быть ругательство) отменно врезавшуюся в мою память. Я сортирую воспоминания на светлые-тёмные. Есть коробка с портретами, там образы и впечатления о людях, с которыми сводила меня судьба и истории с ними связанные.

84 - портреты

Это было летом, когда мне исполнилось 20, т.е. 10 лет назад, но эмоции яркие, как нестранно. Не такие свежие, но яркие однозначно!

Я на одной халтуре познакомился с ребятами из другого города. Хорошие ребята, интересные. Я в тот период часто захаживал, они снимали просторную квартиру и жили там хз сколько человек. Мы иногда выпивали, кто-то постоянно приносил трав запретных, пивасик с завода на разлив и пирожные… не суть. Однажды там появился новый персонаж! Игорь, он же Гарик.

Когда я вспоминаю Гарика, первое слово которое приходит на ум –«энергичный». Он быстро тараторил, много двигался, пританцовывал. Суховатый, рыжий в кудрях. В принципе, парень весёлый, забавный, но чем-то он меня подбешивал. Сильно дружить я не рвался. Он был готов психануть на ровном месте, было в нем какая-то необузданная непосредственность, что ли. Я точно не сформулирую эти восхитительные качества.

Однажды я зашел к своим знакомым, толи в Д&Д мы собирались играть или хз, я не помню. Я попал на финальную стадию скандала. Хотя, там всегда было мирно и спокойно. Гарик переругался с половиной жителей этой коммуны и поругался насмерть. Его с одной стороны изгоняли из племени, с другой он уходил сам, с криком «Ой! Всё!». Меня отвел в сторону один из приятелей и спросил не мог бы я приютить Гарика не на долго, пока тот добудет денег и свалит в другой город. Тут пришел и сам виновник «торжества», жаловался на несправедливость, притеснения и прочее. Я уже в тот момент знал, что пожалею! Идти ему не куда, денег на снять комнату – нет. Я жил один. Честно говоря, дал слабину, согласился. Забрал изгнанника с собой.

Скажем так, я к своему жилищу отношусь бережно. Неуправляемых тусовок, посиделок не устраивал изначально и вообще могу открыто сказать гостям, что пора расходиться, все это знают, не обижаются. В квартире Гарик решил обосноваться в большой комнате. По сути, моё жилище, это перепланированные 2 квартиры. Большая комната, компактная спальня и комната, типа под мастерскую. Там можно рисовать, работать, что-то мастерить объёмное. Мне там очень уютно и удобно. Создал это место мой отец, с тех времен мало что изменилось. Я что-то ремонтировал, но старался сохранить всё по максимуму аутентично. Мы поужинали, пообщались вдвоём. В принципе да, парень не плохой, ну, ритм жизни у нас не совпадает. Ну, поживет дней 8-10… Я не стал с ним засиживаться и пошел в спальню.

Утром в большой комнате мебель была переставлена, Гарик расчистил себе место, бодро отжимался на коврике. Я сказал, что мне такой подход не нравится. Он ответил, что ничего страшного. Я охренел, но промолчал.

Дня через три я искренне побаивался, своего желания чем-то пульнуть в этого человека. Все горизонтальные поверхности в большой комнате были в кружочках от чашек. Я сам таскаю за собой чашки, стаканы, бокалы, НО есть пробковые подставки их штук 20 они валяются везде! Уговорить пользоваться ими идея не сработала. Ладно, это объективно не смертельно.

Выяснилось, что у Гарика в запасе имеется такой менторски-наставнический тон, он мог начать начитывать меня на ровном месте и так бесюче… Есть взрослые, которые поучают детей и это до чертей унизительно! Вот это оно. Я неправильно питаюсь! Я не занимаюсь спортом (этот тип, оказывается обливается холодной водой, но при этом, падла, отказывается убирать за собой в ванной.) Гарик на спорте, мне кажется из него просто прёт постоянная дурная энергия. Он то на турнике болтается, то бегает. Про таких говорят «жилистый тип». Я тоже не крупный, но скорее субтильный и имел что слушать, про варианты нарастить мышцы!

На второй день он попросил у меня ноутбук, что-то поискать в сети или с кем-то общаться, я не помню. Ноут у меня был старенький, но работал чётко, мне его оставил Никита. НР. Я принес, сказал, что нужно подключать зарядку постоянно. Гарик включил и затянул: «Ай, я-яй! Я-яй! Какой загаженный рабочий стол! Столько ярлыков!» Я молча, закрыл ноут забрал, смотал зарядку и пошёл курить на кухню. Он не обиделся. ( Я считаю, мой ноут, мой рабочий стол, я организовал все так, как удобно мне, расставляю и создаю ярлыки, для быстрого доступа… ладно, оно вам не интересно, думаю.)

Как-то я шел домой, около двери в тамбур я услышал ЭТО, вошел, вставил ключ в свою дверь… да, это из моего жилища. Гарик раздобыл гитару и разучивает песню из «Бременских музыкантов». Голосит на всю: «…наш ковёр цветочная поляна, наши стены…» и дальше по тексту. Вот такой затейливый тип!))

Я, время от времени, упоминаю, что маюсь с ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство личности). Знаете, есть те, кто перед уходом дверь дергают, замок проверяют? Вот это я, есть у меня и другие обцессии и компульсии соответственно, но не про это сегодня. У меня средненькой тяжести. Это тревожные мысли очень навязчивые и избавляют от них (на время) постоянно повторяемые действия. Временами нагребает качественно.

Неоднократно предупреждал Гарика, что дверь-это святое! Я просто знал, что у него были пару раз конфликты в предыдущей квартире, он уходил и оставлял дверь открытой, воду включенной и др. Глобально он ничего не портил, не мешал, но по мелочи доставал отменно. Больше всего меня, наверное, раздражало его отношение, типа: «Мне плавать, что ты там говоришь, я буду делать, как мне нравится». При том, что это он жил у меня, а не наоборот. Не стоит думать, что я зануда первостепенная, я жил с другими людьми, обычно по бытовым вопросам - норм.

Кульминация.

Я поехал на квартиру к той самой компании, что изгнали моего соседа, с порога отметил, что хочу грохнуть этого гада и спасибо, вам, большое. Кто-то стал извиняться, пытаться внушить мне мысль, что парень то он не плохой в принципе… Я всё понимаю, но…

Мы посидели, что-то обсуждали… Прибежал Гарик. Мне казалось, он ходить не может, только бегать! Он был с рюкзаком и сказал, что уезжает, я мысленно «перекрестился». Гарик со всеми попрощался. Я чётко и настойчиво его спросил, закрыл ли он дверь, ведь на кануне он не мог найти свой комплект ключей. Он клялся, что нашел и всё закрыто! Он сказал, что ему пора на вокзал и ещё раз мне подтвердил, что всё закрыто, ключи в нычке. Ну, ок. Гарик свалил. Я засиделся допозна, взял такси и поехал домой. Дверь в тамбур была распахнута, а в квартиру прикрыта, но не замкнута на ключ. «Чёртова холера!!» Трубку, этот гад не брал! Я вспоминаю и меня это триггерит по сей день!

Да, ничего не пропало, но как меня просто по-царски трухануло! Я вошёл и просто взвыл от бессилия их нахлынувших эмоций. Меня трусило, обдавало холодом и мутило, я освободил желудок, пил мелкими глотками воду в надежде успокоиться. Я не мог спать, меня колотило и накрывало, если бы Гарик тогда вошел в комнату, отгреб бы первым попавшимся мне под руку предметом! Меня бесило, что я неоднократно говорил именно про дверь, спрашивал про этот раз. Почему не сказать правду? Я объяснял почему так важна дверь! Ладно.

Самое забавное. Запасной комплект ключей нашел я! Спустя месяц, когда уже сменил замки. Я заехал к той самой компании и поднимался пешком, а не на лифте. Между третьим и четвертым этажом на стояке на проволочке висели ключи. Я узнал их по брелоку. Это мне приятель из дерева вырезал. Я выругался про себя ещё раз. Выбросил ключи, забрал брелок. Наверно Гарик их потерял, когда приходил сюда в гости в какой-то из раз, а лифтом этот спортсмен не пользуется! Он прожил у меня дней пять и свалил, как обещал. В мой мирок снова вернулось спокойствие и порядок.

Вот такая история получилась, crugomgolova. Вот такой персонаж)).

Показать полностью
[моё] Воспоминания Ситуация ОКР Дверь Рассуждения Эмоции Человек Образ Истории из жизни Нервы Текст Длиннопост
6
37
reference23
reference23
10 месяцев назад
Серия Четвёртая коробка для воспоминаний

«Как я Вику искал»⁠⁠

Повторюсь, если мы встретились тут впервые. Я собираю воспоминания и складываю в воображаемые коробки, деля на светлые и тёмные. У меня ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). Я в средненьком таком состоянии, хронически. Меня задалбывают тревожные мысли по некоторым вопросам и я, чтобы успокоиться, повторяю какое-то действие. В этой ситуации мой ОКР сыграл свою роль.

83-Светлое

К самой истории, ей около месяца. Я был в центре по каким-то делам. Середина дня, я сел в автобус еду домой. В салоне человек десять. В какой-то момент забежали и уселись недалеко от меня две девочки, или старшеклассницы или первокурсницы. Веселые, хихикают, словно в предвкушении предстоящих приключений. Я невольно тоже растянулся в улыбке, они меня изучили и интереса я у них не вызвал. Через несколько остановок, возле ТЦ они выбежали, оставив лишь послевкусие этого настроения. Еду, проводил их взглядом. Через остановку, я случайно скользнул глазами в ту сторону и заметил на сидении, где ехали две подружки, сумочку. Это не кошелек и не пенал. Такая прямоугольная штучка на молнии из ткани похожей на красный бархат, как для косметики или мелочей, но плоская.

«Ну и пусть себе лежит» - подумал я, хотя знал, что нужно вернуть, мало ли что там. «Сиди, не трогай, не твоё дело». Пытался уломать я себя. Дело в том, что одна из моих навязчивых идей, заключается в страхе потерять бумажник и телефон. Обычно я хожу так, чтобы рука лежала на телефоне в кармане, а бумажник могу проверять в кармане или сумке каждые пять минут. И вот человек с такими загонами, смотрит в глаза воплощению своего страха. Кто-то другой потерял кошелёк или что оно такое хз.

Я проверил свои вещи, выдохнул и взял сумочку, несколько пассажиров на меня покосились, но не заинтересовались. Я стал осматривать содержимое. А там «Фул хаус»! Деньги, чтобы было понятно всем, на них у нас можно купить 3,5 кг говядины норм такой. Ну, ок. Дальше, студенческий, карта банка без отделений, скидочная из канцелярского магаза и паспорт! Я стиснул зубы и заскулил. Меня стало потряхивать. Хотел отдать водителю, но хз, как он будет решать эту проблему, если будет.

Я вышел на ближайшей. Сел на остановке и закурил. Дело в том, что эта ситуация настолько хорошо накладывалась на мои проблемы, что лучше не куда. Положить находку в карман я не мог. Да, эта фигня ( я про ОКР) имеет физические проявления. У меня начало колотиться сердце, дрожать руки и подкатывать сильная тошнота. Я сидел и смотрел на чужую потерянную вещь в моей руке. Решил вернуться. Там 2 остановки и очень маленькие, в общем с километр. Я дошел до ТЦ, почему-то мне казалось, что девочка Вика, а согласно документам, она Вика, вот прямо под этим ТЦ сидит на лавочке и рыдает в объятиях подружки, да, надежда была, но слабая.

У меня очень хорошая зрительная память, я отлично запоминаю картинку, в отличии от имени, даты и прочего. Вику я помнил, круглая мордашка, бледные, словно разбавленная голубая акварель, глаза, светлые волосы до плеч, белая маечка и темные широкие штаны. Подружка в тёмном. Я решил на удачу пошляться в этом районе. Знаете, сколько по улицам ходит девочек со светлыми волосами в белой майке и темных широких штанах? ДОХРЕНА! Пару раз я гнался за ЛжеВикой и в ответ получал разное.

Я присел на лавку стал думать. Снова распотрошил сумочку. Деньги – нет. Студенческий, я представил, что еду в это учебное заведение, брожу в поисках чего-то, объясняю, что мне нужен телефон вот этой студентки, лето! Это долгий путь. Банковская карта – мимо, паспорт – тоже в молоко (долго и не интересно рассказывать). Я уже подотчаялся и стал подумывать о полиции. Нет, дело не в том, что этому городу нужен новый герой или я хотел каких-то особенных благодарностей или познакомиться. Мне хотелось вернуть находку именно Вике, по моим соображениям, если задействовать полицию, без родителей не обойдется, а зачем им нервы? Мне пришла в голову мысль, про скидочную карту в канцелярском. Я прикинул и прогулялся еще километра полтора в сторону магазина с большим карандашом на входе. Ну как прошелся… меня уже колотит не по-детски, и зубы постукивают. Так работает ОКР, у меня в руках триггер!

Подошел на кассу. Девушка кассир спросила, чем может помочь, я вкратце обрисовал ситуацию, спросил можно ли позвать кого-то старшего и по номеру карты найти телефон владельца, если такой есть и мы позвоним и порадуем Вику! А выглядел я, скорее всего, как человек, за которым гонятся собаки. Девочка-кассир сказала, что сейчас мы сами всё решим, да, номер был и мне его дали. (Думаю, мы что-то нарушили) Карта была зарегистрирована на Юлию с той же фамилией! Мать, решил я.

Я вышел из канцелярского и позвонил. Состояние моё уже оставляло желать лучшего, меня нагребало и голос мой не звучал спокойно и расслаблено. Поздоровался и спросил, есть ли у Юлии дочь Вика. На том конце пауза и встревоженный женский голос, поинтересовался, что я хочу. Я понял, что во времена мошенников и вообще, я смотрюсь странно. Народ привык к звонкам от службы безопасности банков, и прочему. Я засуетился, представился, стал уверять, что всё в порядке и ничего страшного, вот такая ситуация. Если вы мама, (да, мама), позвоните Вике, мы с ней встретимся… (зря я это, вы же понимаете?) На это предложение я получил категорический отказ. Мать предложила мне оставить сумочку в каком-то месте. Я сказал, что сделать этого не могу. Я должен вернуть это лично. (Вот как объяснить, что я попросту задолбаюсь проверять и не смогу отойти. Меня доконает моё расстройство.) Тогда давайте встретимся с вами. Я понимал, что происходящее звучит странно, начал аргументировать своё поведение. Сказал, что понимаю, что для первокурсницы деньги не маленькие и с документами, восстанавливать - возня и вообще… Я сказал, на каком автобусе мы ехали, описал Вику… меня накрывало окончательно. Мать сказала, что перезвонит. Ситуация-бред. А если она вызовет полицию? Туда не пошел я, может пойти она! ХЗ, что сейчас в голове этой женщины? Я присел на ступеньки, прислонился к колоне, поближе к урне, я чувствовал, что меня сейчас вырвет на нервах. Я вспомнил анекдот: «… на хрена я туда полез, я же читать не умею…». Мне казалось, я поседею окончательно, пока дождусь звонка.

Мать перезвонила, скорее всего в это время отвешивала бамбулей растеряше или хз. Сказала, где она работает и предложила встретиться там. Я прогулялся ещё с километр. Меня накрывало качественно!! Мысль, что я могу потерять это чёртову сумочку и недонести до матери, проедала в моём мозгу дырень, как кислота. До места встречи я пришёл уже с плохо меня слушающимися руками и прорыгавшись. Снова позвонил, мне было не просто говорить связно, я «спотыкался», что-то вроде спазма в горле. Я не преувеличиваю. Это так работает и с этим ничего не поделать. Эта вещь доканывала меня, ситуация казалась идиотской и наверно со стороны странной. На хрена я этим занимался? ХЗ, наверно просто по-другому не мог.

Я попросил Юлию взять с собой что-то, чтобы я поверил ей, что она мама Вики. Однако, это было лишним, она была очень похожа на дочь, из потока выходящих и входящих около здания, я сразу её заметил. Она показала паспорт, я в него смотрел и не мог читать, просто виновато кивнул. Поблизости стоял внушительного вида мужчина и рассматривал меня. Мать можно понять, происходит что-то непонятное и я, наверно, кажусь странным. Отдал сумочку, попросил всё проверить. Она просмотрела, сказала, что да, всё на месте, достала из кармана и протянула мне купюру, примерно 10% от суммы, которую я вернул. Мне это показалось забавным. «На кофе…». Я отказался, пояснил, почему меня трясёт и попросил не ругать Вику. Она скептически выслушала, краткое изложение моей проблемы и думаю она меня не поняла. Кивнула, развернулась уйти… Я её догнал, понимал, если не сделаю ЭТО, мне кабзда дома! Я не усну! Я попросил проверить сумочку ещё раз. Она явно уже хотела от меня отделаться. Я сказал, что у меня немного кукуха-того, ещё одна самая последняя просьба… «Мне нужно с вами сфотографироваться!» Она нахмурилась: «Что?» …

Да, у меня есть фото с мамой Вики), как доказательство самому себе, что всё закончилось хорошо.

Что в итоге. Так эта история и финишировала. Избавившись от сумочки, я подуспокоился, для большего эффекта прошелся домой пешком. В общем набегался, как собака бешеная. На хрена, непонятно! Я уже прилично посещаю психолога, психиатра, словом занялся собой. Осваивал некоторые приёмы, дышу делаю паузы, всякая хренотень. В принципе, в обычной жизни мне полегче, но вот с подобным стрессом я не справился или справился, в общем кое как вывез! Сейчас, я в отношениях, не один и у меня есть некое ощущение опоры, тыла и мне полегче, я спокойнее. В сравнении с зимой ощутимо. Из моих знакомых-друзей об этом загоне почти никто не знает, я стараюсь это скрывать, насколько возможно. Меня просто не понимают. Я не обижаюсь.

Пожалуйста не смейтесь с тех, кто дёргает дверь по 158 раз перед уходом, им правда тяжело.

Если интересно, вот похожая ситуация) «Идиотская кража и про ОКР (снова)»

Показать полностью
[моё] Эмоции Рассуждения Ситуация Жизнь ОКР Стресс Потерянные вещи Воспоминания Поиск Истории из жизни Текст Длиннопост
34
5
DELETED
10 месяцев назад

Окр - распаковочка)⁠⁠

Сей дефект преобрела не так давно и хочу рассказать, как оно работает.
И так. Все мои болячки с голове появлялись в следствии каких то происшествий в жизни. Сбила машина - на всю жизнь страх звука торможения машин , и нежелание водить. Бросилась на меня собака- боюсь собак.
Ну то есть понятно, что в целом тревожная..


Ребенку три года . Истерики круглосуточные. Период очень сложный. Засыпаю буквально везде и в любом положении. Внимания никакого .. Поставила чайник. Присела на стул и уснула , проснулась часа через полтора. Вонь, вода испарилась , чайнику кранты.. Раз.

Три ночи. Бывший муж уехал на несколько дней.
Стучат в окно .( живу в доме на территории закрытого поселка).
Перепугалась. Но подумала что может приехал раньше времени. Открываю - стоит какой то мужчина, умоляет открыть шлагбаум на выход,
мол, приехал к клиенту, выехать не смог и клиент не отвечает на звонки.
Хз что это было. Открыла,но.. Два.


Следующий случай буквально через неделю. Ломятся в дверь , неистово барабанят в окно , и я опять одна с ребенком .
так барабанит человек, который не может открыть дверь и не хочет провести ночь в машине ( были у меня косяки, когда не на тот замок закрывалась, и бывший не мог попасть в дом).
Открываю и на меня летит чужой мужик. Залетает в дом, приземляется на лестницу... я от такого поворота событий прям ахренела. Хоть и не отличаюсь хрупкой комплекцией, но все равно стремно. Веду себя спокойно, в соседней комнате ребенок спит, но вопрос "какогополовогооргана" задаю. Выясняется , что мужик вроде как попал в аварию , бухой капитально. Как дошел до нас - непонятно... ничего не хочет, только такси ему вызвать. Часа два морочил мне мозги с разряженным телефоном, с картами пустыми , сберами и тд.. Я все время на нервяке. В общем как то посадила в такси и увезли его. Кстати в сводках не было ни одной аварии в ту ночь в ближайших 20 км. Кто был - непонятно. Почему стала помогать? Было страшно что выйдет и разобьет окно или навредит мне или сыну. По виду бандюган еще тот.
Это три. . Три случая.
Первый с разницей в два года с другими.

Так что сначала я начала проверять плиту. Приготовила - три раза провела рукой по всем ручкам. Налила воды, пока пью - проверила три раза ручки. Перед выходом на улицу или сном опять ритуал. Если забыла что проводила рукой - буду терпеть несколько часов желание сходить и проверить , в конце концов психану и все таки проверю.
Затем появился прикол на двери. Две двери, два оборота ключа. Забыла? Проверила еще раз. Толкнула, открыла , закрыла. Как мантра в голове.

Я не уверена, что это полноценное окр, так как бывают периоды, когда я спокойна и не проверяю ничего. Стресс сильный- и опять возвращаются приколы.
Голова понимает , что не норма . Раньше загонялась , потом смирилась , хихикаю даже.
. Такая я пугливая , шопаделать.

Показать полностью
[моё] ОКР Психология Психическое здоровье Текст
11
DELETED
11 месяцев назад

ОКР⁠⁠

Если вы никогда не называли бутылку с чистящим средством у вас нет ОКР.

ОКР Наблюдение
3
Oledshmid
11 месяцев назад

Как я излечился от ОКР. Часть 2⁠⁠

Прошло около 13-14 лет с тех пор, как принял за правило не слушаться ОКР. Могу уверенно сказать, что лично для меня, моя придуманная методика сработала. Не рекомендую другим ОКРщикам, так как это лишь мой выбор и мой опыт. Я достаточно взрослый, чтобы не раздавать глупые советы людям с расстройством.

Начиналось все с того, что я подхватил сильные навязчивые мысли, и если честно, был момент, когда я был «заражен грязью», неприятный туалетный случай , о котором не хочу говорить, но скажу, что сильно испачкался и от сильного шока и отвращения, произошел сбой в мышлении и я стал сначала мыть руки по несколько раз, тереть смоченные руки определенное количество раз и это все, чтобы быть уверенным, что точно смыл грязь со своих рук. 8 раз терел руки под водой, смотрел на руки, мокрые ли они, чтобы удостовериться, что действительно помыл руки, а не «показалось что помыл». Эта шиза дошла до мании с цифрами, считал шаги, считал действия, записывал даты, когда «последний раз сделал ОКР-действие», чтобы перестать это делать. В буквальном смысле мыл свою кровать, так как боялся, «а вдруг я обоссался, пока спал? Чтобы быть уверенным, что не буду спать в своей моче/говне/поллюциях/блевотине, я мокрой губкой мыл кровать и спал на мокром. Было ужасно, и это достигло пика. Уже не помню сколько лет было, от 16 до 21 примерно это длилось. Пока не придумал способ избавиться от всего этого.

Окончательно заебавшись от ОКР, я пообещал себе (именно обещания я не мог нарушить), что последний раз досчитаю оставшееся действие, которое мне указали навязчивые мысли, запишу дату и с тех пор не мне будет запрещено слушаться ОКР, ИНАЧЕ ТЕБЕ ПИЗДЕЦ. ОКРщики поймут, так как сама эта дрянь привязана к иррациональным страхам человека, и этим управляет (если не проверишь плиту, твоя мать умрет). Такой же, но самый лютый страх я привязал к обещанию, и обещание не слушаться ОКР само по себе являющееся частью ОКР, заблокировало все действия и ритуалы, связанные с ней. К примеру, я больше не имел права второй (лишний) раз мыть руки без необходимости, так как вторая попытка была указана именно навязчивой мыслью, а не здоровым разумом. Я четко различаю, где нормальные мысли, свои, а где ненастоящие, сгенерированные расстройством. В первой части я описал, какие впечатления были. Я буквально в тот же момент перестал делать ритуалы (мыть руки и прочее). Это было, будто едешь на сверхзвуковой скорости в горящем поезде, и резко останавливаешься, поезд не горит, и ты можешь спокойно покинуть салон.

Мои выводы за эти 13-14 (точно не считал) лет:
Все эти годы я жил нормально, без навязчивых ритуалов. Первое время были отголоски ОКР в голове, попытки мозга давать команды посчитать сколько шагов сделал, но все эти команды разрушались об обещание, которое я себе дал, не слушаться ОКР. Затем команды настолько стихли, что я перестал о них думать и вовсе забыл, какими они были в деталях. Будто высохли и отпали от ненадобности.

Но, все же мое личное мнение, что это есть у всех, как вирус герпеса или раковые клетки, которые спят, если их не провоцировать. И также есть второе предположение, что это просто генетическая хрень, как цвет волос (у тети ОКР), и это можно лишь подавить. Да, уверен, что психолог или психиатр может помочь избавиться от ошметков ОКР, что возможно остались в голове, но я не вижу в этом смысла. Живу прекрасно, и люди даже не знают, какой пиздец у меня в жизни был, когда я был подростком.

PS: Дорогие ОКРщики, не пишите пожалуйста после этого, я не буду каждому лично прорабатывать болячки. Общий принцип своего эксперимента я уже описал. И это не гарантия, что кому-то чем-то поможет. Если хотите, можете сами себе помочь, исходя из моего опыта, если других способов нет и психологи-психиатры вам не помогли (мне, лично, они только навредили, пичкая антидепрессантами и прописывая всякую дрянь). Это только Ваше решение, желаю удачи. Этим постом я лишь хотел поделиться своей радостью, что живу насыщенной здоровой жизнью.

Показать полностью
[моё] ОКР Психиатрическая больница Шизофрения Пицца с ананасами Тревожное расстройство Мат Текст
4
elenasemenova
elenasemenova
11 месяцев назад

Плакать нужно в меру⁠⁠

😭Плакать нужно в меру

Выплакаться разово после полученого стресса - это хорошо. Но, когда слёзы регулярные, то это говорит о том, что есть проблема, но человек не знает, как её решить и выбирает слёзы, как единственный выход из сложившейся ситуации. Так сказать, слёзы бессилия.

Этим слезам, как правило, предшествуют негативные мысли, целая вереница мыслей. Здесь мы говорим о том, что человек "доводит" себя до слёз. Ведь, если бы он думал о чем-то прекрасном, то слёзы печали вряд ли бы выступали на глазах.

Грустно плачем мы всегда о чём-то сожалея: несбывшиеся надежды, разочарования в себе и других и т. д. Это обычная, нормальная такая, жалость.

Перед началом любого действа организм создаёт напряжение. А вот куда его направить, решает сам человек, его сознание.

Мы говорили с вами, что у человека два пути решения задачи: страдать или действовать. Так вот человек сам выбирает куда потратить своё напряжение: на страдание или на действия.

Наше сознание способно регулировать наше поведение. Для этого у нас есть лобные доли мозга, они позволяют нам контролировать и планировать.

Вот пришли к вам тревожные мысли. Они могут довести вас до слёз. А могут и не довести, если поймёте, что эти мысли просто мысли, нелепица, воспоминания, тревога и нет смысла отдавать им право создавать лишнее напряжение.

Человек вправе выбирать: страдать или действовать.

Что можно сделать вместо слёз? Как можно прервать череду негативных мыслей? Нужно уметь с собой договариваться. Сознание это может.

Например, пришли человеку мысли себяжаления, грустные воспоминания, разочарования, а он может прервать их, решив для себя: "слёзы - это бессмысленная трата времени, я не буду страдать, а буду действовать, я начинаю новую жизнь, я отпускаю прошлое, у меня есть дети и я, я не могу тратить свою нервную систему на страдания, мне нужно решать проблемы. Как я их решаю: я уже читаю полезные книги, ищу интересное занятие, ищу друзей, ищу себя, работаю со специалистом".

Всё зависит от того, под каким углом мы говорим о разных моментах. Возьмём ту же самую жалость к себе.
Если вы будете себя жалеть, вспоминая прошлое, как что-то лучшее в своей жизни (а это может быть и не так), то будут слёзы печали.
А если вы будете рассматривать прошлое, вспоминая о своих нереализованных мечтах, о синдроме отложенной жизни, об гиперответственности, которую на вас возложили все и вся, то тогда эта жалость не вызовет слёз, а, наоборот, вдохновит вас на то, что пора бы уже зажить своей новой жизнью, где можно наконец-то реализовать свои нерастраченные способности, которых у вас очень много, но с некоторыми вы так ещё и не успели познакомиться.

И вообще, привычка страдать - это ментальная особенность всех россиян. Работает на "генетическом" уровне. Просто хлебом не корми, дай пострадать. У многих ещё в родительской семье эта привычка укоренилась. Да, непросто. Но поправимо. И опять-таки, выбор за вами: страдать или действовать.
https://psyhologguru.ru/

Показать полностью
[моё] Слезы Грусть Печаль Стресс Проблема Психология Психолог Психосоматика СРК Панические атаки ОКР Тревога Текст
1
shiftalt
shiftalt
11 месяцев назад

Кто за?⁠⁠

Кто тоже считает, что жамканье рук, это ОКР в чистом виде и нужны пилюльки?

ОКР Рукопожатие Мысли Текст
5
13
DoomShroom
DoomShroom
11 месяцев назад

ОКР⁠⁠

ОКР
[моё] Грустный юмор ОКР Стикмен Картинка с текстом Ожидание и реальность Мемы
5
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии