Лень

1. Низкий уровень ферритина (железа) приводит к хронической усталости, слабости и снижению когнитивных способностей. Это не просто "устал", а состояние, когда организм буквально не может функционировать нормально - он в кислородной гипоксии.

2. Дефицит витамина Д влияет на настроение, энергию, общее самочувствие, иммунитет. Его недостаток приводит к апатии, депрессии, упадку сил.

3. Гипотиреоз, недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, вызывает усталость, слабость, снижение концентрации и мотивации (то есть вы не можете ХОТЕТЬ).

4. Соматоформная-вегетативная дисфункция (раньше это называли ВСД) - это состояние, при котором нервная система работает неправильно, что может вызывать физические симптомы (слабость, головокружение, учащенное сердцебиение) и эмоциональное истощение.

5. Депрессия - это недостаток нейромедиаторов в коре головного мозга. Вызывает проблемы со сном, соматические проявления во всем организме, отсутствие энергии, мотивации, желания жить (из-за недостатка различных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и т.д.).

Можно попытаться объяснить, что когда твой организм истощён, мотивация и цели кажутся недостижимыми. Это не ваш выбор, а следствие того, что тело и психика не справляются. Это как требовать от человека с переломанной ногой, чтобы он встал и пошёл - это невозможно! Просто в примере со сломанной ногой окружающие видят внешнее проявление состояния больного. А при внутренних нарушениях со стороны увидеть это невозможно, а значит, все в порядке!

А в это время больной, который нуждается в поддержке, сидит, как сломанный телефонный аккумулятор, пытаясь опять зарядиться, но телефон не включается даже на зарядке. Человек не ленится - ему не хватает сил даже на базовые вещи. Он ощущает себя разбито, будто с похмелья или бессонной ночи, даже если ничего не делал. И он НЕ ПРИДУМЫВАЕТ - ему действительно тяжело.

По мне, оправдываться перед людьми, которые не в состоянии понять твоего состояния, не стоит - зачем больной должен доказывать, что он болен? Вот, есть анализы, которые доказывают, что это не лень. Есть листы осмотра врачей. Анализы и твоё состояние - это факт. Вот, даже бумажечка есть. В организме не хватает веществ, без них человек ФИЗИЧЕСКИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ АКТИВНЫМ. Как будто прибор подключили к розетке, а ток идет с перебоями. Но прибор же в этот момент не виноват, что не может работать или перегорает?

Если же люди, окружение, продолжают на тебя давить - возможно, он просто не способен понять, и это его проблема, мы не обязаны ее решать.

Убеждать кого-то - это тратить время впустую. Если человеку важнее разбирать твои "оправдания", чем просто поддержать, это опять-таки говорит больше о нем, а не о нас.

Мы имеем полное право на восстановление - возможно, долгое, трудное, но БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ за свое состояние. Да, мы не энергичны, не продуктивны, и даже можем ныть - но это просто такой период, бывает. Сейчас главное - лечение, а не объяснение для скептиков.

Многие думают: "Сейчас прикинем на месте". А потом получается:

• Ворота не влезли.

• Машина не помещается (зато велосипеды — да).

• А бетон ушёл на 20 мешков больше.

Нарисуй хотя бы схему на листке: стены, проём, высота, где свет, где полки.

💡 Лайфхак:Попроси товарища, у которого есть гараж. Пусть расскажет, чего бы он не делал, если бы строил заново. Обычно это целая лекция на 40 минут, но пользы — вагон.

🔨 Шаг 3: Не пытайся сделать "как у соседа"

У тебя другой бюджет, участок, стиль жизни и уровень "рук из плеч".

Сосед:

“Я заливал плиту сам, мешал лопатой — стоит 10 лет!”

Ты:

Через 2 года смотришь на трещину и гуглишь «что делать если плита гуляет».

Если бюджет маленький — лучше сделать навес на винтовых сваях и со временем достроить. Чем потянуть “кирпичный дворец”, который развалится, потому что "на арматуру не хватило".

💸 Шаг 4: Закладывай деньги на всякий случай. Он точно случится.

Ты думаешь, что уложишься в 200 тысяч.Потом:

• Подорожал металл

• Приехал бетон с недовесом

• Купил не тот профиль

• Сосед попросил пива за сварку

И вот ты уже в 400.

💡 Психологический приём:Умножь первоначальный бюджет на 1.5 и приготовься к этому. Если получится дешевле — кайф. Если нет — ты не плачешь в подсобке.

⚠ 5 факапов, которые делают все (и ты тоже можешь):

1. Делаешь крышу сам, а она течёт

2. Не продумал освещение — и потом ищешь домкрат с фонариком во рту

3. Не утеплил — зимой туда заходят только пингвины

4. Сделал маленький заезд — паркуешься 3 минуты, выходишь 10 секунд

5. Не учёл, что придут друзья с просьбой “поставить велик на неделю”

📲 Хочешь посмотреть реальное фото “гаражей мечты и реальности” и получить гайд с проверенными схемами?

В нашем Telegram-канале — живые примеры, фейлы подписчиков и пошаговые инструкции, которые можно реально сделать.

👉 Подписывайся сюда — у нас в канале не строим иллюзии, только стены