Я сейчас живу словно в страшном сне, который снился мне всё детство и юность. Нервы на пределе…

Можно сказать, что у меня не было детства.
Пока не готова рассказывать, что творили мои родители, но высказаться очень хочется. Поэтому расскажу, как я выживала.

С 6 лет я научилась готовить и заниматься бытом, в 10 уже готовила еду себе и семье самостоятельно.

Я научилась быть тенью, незаметной, тихой, серой.

Я научилась прятать свои эмоции далеко вглубь себя. Не показывать ни радость, ни страх, ни злость - отсутствие эмоций было инструментом самосохранения.

Я научилась не высказывать своего мнения, а также принимать чужое, как единственно правильное.

Я научилась вести себя «как нормальная», чтобы никто не заподозрил неладное в семье.

Я научилась подавлять свои мечты и желания, потому что игрушки - это дорого, а выйти в туалет в неподходящий момент может стоить сна.

Я научилась прислуживать и предугадывать чужие желания. Это тоже полезно для выживания и, чтобы не попадать под горячую руку.

Я выучила, что важными могут быть только другие люди, но не я.

В 15 лет я пошла работать, потому что не хотела носить обноски на 3-4 размера больше.

Я научилась видеть издевательства и не вмешиваться. Страх сковывал, да и сил противостоять не хватило бы. Проверяла это вначале.

Я научилась терпеть боль и не обращаться за помощью к врачам.

Я научилась спать под крики и громкую музыку.

И вот сейчас бОльшая часть всего повторяется, но изменились условия: выросла и могу дать отпор, я поняла, как не хочу (с собственным мнением всё еще проблемы), теперь у меня есть дети и я буду их защищать.

Как стать нормальным человеком и построить здоровые отношения при таких исходных данных? Как быть хорошей матерью, если не было примера? Как брать себя в руки, когда об меня вытирают ноги?

Вопросы риторические, просто хотелось высказаться…

Месяц назад я всерьез озадачилась проблемой, что ночью мой рот превращается в деревообрабатывающее предприятие, и зубы что-то там пилят всю ночь, челюсти сжимаются до боли, и стала искать специалиста, кто сделает мне ночную капу, чтобы хотя бы ночью остановить это безумие.

Днем я бывает тоже сдавливаю сильно челюсти, особенно, когда на чем-то очень сосредоточена, в остальное время просто чувствую постоянное напряжение в суставе и мышце. Это происходит и когда скрежетала всю ночь, и когда не было такого, потом весь день болит в тех местах.

Задумалась я над этим потому что мне уже скоро тридцаточка, и хочется сохранить все свои последние 26 зубов😄 1 мудрости из 4 вырвали месяц назад, вылез в ротовую полость, дабы не покосил заборчик мой относительно ровный, было принято решение выселить, остальные по мере необходимости, с одного зуба пломба 12-летней давности раскрошилась и зуб следом тоже , удалили корень, и на двух семерках нижних запустила кариес, 1 успели коронку поставить, один не успели, пришлось вырвать тоже.

Такая вот предыстория, и если в 18-20 лет я вообще не думала о зубах, то последние года 3 я прям слежу за ними, хожу на чистки, сразу лечу микроточечки кариеса и тд, но подумала, что какой будет толк, если я сама свои собственные зубы каждую ночь уничтожаю, надо защитить как то.

Нашла центр гнатологии в Краснодаре, изучила все отзывы о клинике и врачах(не знала, к какому попаду) и потащила себя на прием.
Почему не к неврологу или психотерапевту? Потому что я считаю так: нас много живет на этой планете, все каждый день по какой то причине нервничают, но бруксизм не у всех. Не верю я, что от антидепрессантов мой бруксизм пройдет. Да и дороже это будет, чем капа.

К тому же у меня имеется артрит ВНЧС, возможно какой нибудь вывих или смещение челюсти, это я на МРТ еще не дошла, это в списке задач следующим стоит у меня, неправильный прикус, недоразвитая нижняя челюсть, и возможно именно это все вкупе и является причиной скрежета, а не то, что я где-то там понервничала. Тем более конкретно у меня не наблюдается 100% связь с нервами и скрежетом, это происходит в рандомный момент, даже когда у меня все относительно хорошо. Укол ботокса тоже не хочу, это во-первых повторять нужно будет регулярно, боюсь банально, у меня даже губы к 30 годам нетронутые косметологами, а тут ботокс в мышцу! Страшно. Понятно, что укол делает врач, но вот эти все миграции ботокса, аллергии, перспектива, что мышца расслабится настолько, что рот всегда будет расслаблен, мне не нравится.

В общем, в клинике мне очень понравилось, мне уделили внимание на первичной консультации сразу 3 специалиста, не запомнила кто есть кто, меня интересовало 2 вопроса - капа от бруксизма ночная и элайнеры. Мне все подробно рассказали, рот мне на месте всяко-разно просветили-просканировали, плюс у меня был с собой диск КТ свежий, сделали в компьютере снимок челюсти, по которому впоследствии изготовили эту капу буквально за 3 дня!
Консультация 500р первичная, 1500 эти снимки стоили мне, и сама капа 3500. За капу я заплатила, когда мне написали из клиники, что она готова, и пригласили на примерку, все подошло с первого раза, я рассчиталась и довольная поехала ждать ночи, чтобы скорее опробовать сие чудо.

Вот такой пакетик мне вручили, там же можно было докупить кейс, но мне там не понравилось ничего, я пошла за ним на маркетплейсы.

Важно сказать, что конкретно в те дни я не скрежетала челюстью активно, но решила спать в капе всегда, предупреждая, а не спасаясь.

В первую ночь, когда надела капу, обратила внимание, что слюнопоток пошел водопадом из-за постороннего предмета во рту, сейчас вроде все нормально, либо я не обращаю внимание😄

Итак эмоции от первой ночи: я помню, что я проснулась среди ночи на мгновение, и сразу в момент пробуждения подумала про себя: блиин, как же ох**но! И отключилась обратно в сон🤣
Утром настроение было такое же радостное, потому что мышцы не болели! Следующие дня 3 я буквально ждала, чтоб ночь поскорее наступила, чтобы еще больше расслабить рот, это непередаваемое ощущение, когда ты просыпаешься, а у тебя не болит челюсть, а вместе с ней и голова.
И среди дня за эти всего лишь 12 дней с капой я тоже так не напрягаю рот, как раньше, это просто чудо силиконовое, я очень счастлива сейчас 🥹

Всего 5000 р изменили очень многое для меня, это реально классно.
По поводу замены капы, если я ее сожру - мне сказали, что снимки хранятся в клинике всегда, и если я пойму, что мне пора ее заменить, я могу написать/позвонить администратору, и мне изготовят новую. По поводу жизнеспособности капы - сказали, что носить я ее буду 2-6 месяцев, смотря с какой интенсивностью буду ее пилить, либо пока меня просто перестанет устраивать ее внешний вид, окрасится или что-то типа того, или потеряется.

Во рту ночью она не мешается, не сваливается, язык ее не поддевает, разговаривать тоже не особо мешает, но так как она ночная, не думаю, что кому то жизненно необходимо надеть ее и болтать потом на важных переговорах в 3 часа ночи в ней😄

В общем, капа- реально вещь! Советую, прям советую сделать ее, да, она защищает зубы от истирания, но я не знаю, как она работает с мышцами, и не лечит корень беды, но это непередаваемое удовольствие расслабленности мышц без ботокса, я очень довольна 😊
Такой вот длиннопост получился🫣

Наконец-то я обратила внимание свое на то, что у меня тоже есть этот питомец, не то чтобы он появился буквально позавчера, а я устраиваю себе панику, нет, он был всегда, просто то есть, то нет, еще со школьных времен.

То самое ощущение, когда всю ночь(или днем во сне) так сильно сжимаешь челюсти, как будто тебе снится, что ты рыбак, а вместо удочки у тебя свой собственный рот, и ты челюстью как можно сильнее сжимаешь улов, чтобы не умереть с голоду, а потом весь день у тебя болит голова, мышцы в суставах…

Ко всему прочему у меня имеется артрит ВНЧС, но я с ним пока ничего не делаю, постепенно лечу зубки, впереди еще удаление 3 зубов мудрости, 2 импланта… а вот снизить яркость ощущений от скрежета зубов и сдавливания челюсти хочется уже сейчас.

Двинула я значит в соцсети, в поиск по Гуглу и т д, поискать клиники, кто прям вот спасает людей с такой проблемой, откопала инфу, что по статистике 2 из 10 человека страдают этой фигней, но я так понимаю, что 0 из 10 решает пойти и что-то с этим сделать. Я обзвонила много клиник, почитала много отзывов, и среднее арифметическое из этого: 1 отзыв в год от пациента, а у клиник - делали ночную капу последний раз 4 года назад.

В одну из клиник все-таки записалась на консультацию, аж через 2 недели окошко у них, отзывы уж больно хорошие, но по другим проблемам, в основном гигиена и брекеты, будь они неладны.

На что обратить внимание, когда прием состоится? Хочу быть точно уверена, что конкретно этот доктор все сделает мне верно, и не навредит еще больше?
Предполагается мне, что если врач нечасто занимается этими капами ночными, то может что-то пойти не так, опасаюсь.

Место действия:Краснодар, может быть пост попадется кому-то из местных, кто так же сможет посоветовать доктора.