«Звездная поляна» находится на горно-лыжном курорте «Красная Поляна» (бывший "Горки Город"). Это самый высокогорный кемпинг (относительно "Нахазо" и Бзерпинского карниза, самых известных кемпингов «Красной Поляны»), расположение на высоте 2050 метров. О нем я узнала в конце июля 2025 и сразу забронировала питч (деревянный настил) с палаткой.
Как добираться
Старт на нижней станции курорта «Красная поляна», с двумя пересадками. Вначале подъем до точки 960 метров, затем - отметка 1400 метров, крайняя точка – 2200 метров, а оттуда пешком вниз к лагерю не более 10 минут или же можно доехать на канатке.
1/3
По факту, можно вообще не ходить ножками, а передвигаться в закрытых и открытых кабинках до самого лагеря, что просто прекрасно с детьми, ограничениями по здоровью или если просто лень-матушка. С этой точи зрения, это самый комфортный кемпинг. Рядом – четыре кабинки с туалетами и раковиной, расходниками, душа нет.
1/7
Что по деньгам?
Питч (деревянный настил) с палаткой для 2-3 гостей - стоимость около 10к (при бронировании посоветовала бы полазить по разным сервисам, чтобы найти самую выгодную цену). Один питч, без палатки, «стоит» около 5к. В прошлом году, когда мы ходили к "Нахазо", мы брали оборудование в арендую. На четверых как раз и вышло около 5 тысяч рупий. В будние цены дешевле процентов на 30%, чем в выхи. Также нужно оплатить подъем на канатке до высшей точки курорта. Если показать на кассе подтверждение бронирования, скидка 50% (средняя полная стоимость около 3к), и вход в нацпарк (около 250 рублей, большой перечень льготных групп).
Отмечу, когда мы добрались до лагеря, заболели глаза от непривычных масштабов. Дуэт "зрение-мозг" привыкли к городской картинке, расстояниям и размерам. Внезапно оказавшись на другой высоте, в окружении гор, было ощущение, что глазам и мышлению требуется адаптация, чтобы "переварить" новые масштабы. Однако, даже находясь в лагере, не понимаешь насколько велики горы рядом – я осознала это лишь на второй день, поднявшись на высоту 2350 метров.
Что с собой взять?
Уровень комфорта таков, что, образно говоря, если без предварительных подготовки подняться к лагерю и решить: "Хм, а чего бы мне тут не заночевать?", это возможно (с наличием денежек, разумеется). Рядом есть точки питания (цены будут в 2-3 раза выше магазинных, но лагерь на 2000 метров выше магазинов, все соразмерно), в палатке теплейший спальный мешок, в котором не замерзнешь и в лютый холод. Можно взять пледы, около кемпинга в 100 метрах санузлы, и там же – ручей, откуда можно пить. Если же минимально готовиться, лично я брала крем с спф, спрей от насекомых (их мало, но они есть), еду (наш набор – дошики+тушенка, чай-кофе в дриппакетах, протеиновые батончики, фрукты), теплая кофта-штаны (чтобы сидеть у костра).
В кемпинге есть микроволновка и бойлер с горячей водой, настольные игры, вечером можно посмотреть кино с проектора или посидеть у костра. Мое гилти плежа – смотреть в горах фильмы о горах (которые почти все тяжелые и грустные). Например, в том году в "Нахазо" я впервые посмотрела «Эверест» 2025 года, а в этом – «Замерзшие» 2010 года.
Здесь рассказывала, что хочу в свободное от работы и жизни время поучаствовать в Открытом финале Европейского кубка Олимпия VII, который проходил в Лоо (Сочи, Краснодарский край) 13-15 июня. Поучаствовала, вполне себе успешно )
Так как стаж личного тренинга 16 лет, то мои веса позволяют результативно участвовать в таких соревнованиях (конкретно в этих, помимо первого места получила сертификат о взятии краевого рекорда). Для чего это нужно? Да, конечно же, ни для чего – все что человек делает, он делает для себя и своего самоутверждения.
Соревнования - это вдохновляющее мероприятие. Когда видишь спортсменов в возрасте за 70, или как мужчина весом 120 килограмма жмет в три раза больше своего веса, понимаешь, что привычные нам возможности человеческого организма очень условны. В принципе, привычное нам является весьма условным, во что ты веришь и что ты "знаешь" – это для тебя и работает.
В связи с подготовкой захотела поделиться и двумя интересными моментами – как происходит весогонка у спортсменов, процедура взвешивания для которых обязательна, и о зависимости от спортфармы (несмотря на использование фармы, зависимость от препаратов носит психический характер, так как привыкания к веществам нет. Обязательно поделюсь далее, зависимости это по моей специальности).
Если Вам любопытно, как прибавить в весе в жиме лежа, расскажу ниже вкрации, что я поменяла в тренинге (за три месяца подготовки я очень спрогрессировала в показателях «в натурашку». Я никогда не принимала анаболические стероиды, в последние годы основа моего рациона растительная пища, белок беру по нижней границе нормы обычного человека).
Этим план-перехватом со мной поделился дядь-Валера, чемпион мира по силовым видам спорта мира и его окрестностей. Программа тренировок у женщин ничем не отличается от мужского тренинга (кроме того, что женщинам в силу в разы меньшего синтеза тестостерона организмом крайне сложно растить мышечную массу и гипертрофировать мышцы рук и груди, чем мужчинам).
Мне тренинг со штангой заходит, но куда больше нравится тренинг с весом своего тела, это безопасно и физиологично, доступно дома и бесплатно. В зал я хожу, потому что дома мне заниматься лениво, а за зал уплочено за год вперед, не пропадать же добру, а со штангой в многосуставных упражнениях можно быстро прокачать основные группы мышц (ну вы поняли, мне нравится все что делать нужно быстро и не очень часто)). Если вы планируете внедрять физическую активность в свою жизнь, от души рекомендую делать только то, что вам нравиться и приносит удовольствие.
Итак, как я увеличивала свои показатели силы в жиме. Конечно же, первый совет - делать жим чаще (то есть если есть одна тренировка в неделю, имеет смысл добавить вторую).
Кроме того, я добавила в свой тренинг упражнения на трицепс со штангой (раньше делала только с гантелями) – жим узким хватом и жим с высоким ягодичным мостом. Чем больше жмешь, тем сильнее активизируется эта мышца, поэтому на нее направила свое пристальное внимание во время подготовки, и не зря.
Делая жим, стала задерживать гриф с рабочим весом у груди на секунду-вторую в упражнении (как это делается на соревнованиях), а не сразу жать вверх.
Очень круто работает негативный тренинг, но это то упражнение, которое можно делать не чаще раза в месяц, чтобы была польза, а не вред. Ну и конечно, поможет выверенная техника – когда ступни уперты в пол, есть прогиб в пояснице, правильное положение рук.
Так как мне интересно все , что связано со здоровьем, физическим и ментальным, новость внимание привлекла.Теперь женщины могут, приходя в аптеку, говорить: "Я за (название тм с семаглутидом), мне для бывшего!"
Но вот вопрос, а как врачи Великобритании замеры проводили? Мужчины, поделитесь, какой врач регулярно измеряет линеечкой мужское половое достоинство и ведет статистический учет этих метаданных? Или это опрос устный? Как в анекдоте: в деревнях Виларибо и Вилабаджо проводили замеры, в деревне Виларибо оказалось больше, но нюанс в том, что в Вилабаджо измеряли, а в Виларибо опрашивали.
Ну, а если юмор в сторону, в статье далее пишут, что из-за уменьшения жировых отложений (в том числе в области лобка), мужской половой орган "вылазит на поверхность", аки гриб после дождя, никакого волшебства.
Лишний жир не полезен, по сути, это метаболически активный орган, и даже член без него больше. Самоназначенцы любых препаратов, я не с вами, а вот здравый подход к себе и своему здоровью- лайк)
В пору моей юности на тв появилась передача «Взвешенные люди», аналог американского проекта «Зэ биггест лузер». В американском названии была игра слов «лузер» это неудачник и он же «потерявший», «зэ биггест лузер – это «самый большой неудачник» и «потерявший больше всех». Наша адаптация была интересной, помимо (достаточно скучного показа графика жизни участников), шоуранеры показывали интриги и склоки для подогрева интереса, а вишенкой на торте было еженедельное взвешивание. На самом шоу практически все худели, а в конце сезона победители выглядели прямо круто. Спустя несколько лет, я прочла, что некоторые (вполне себе молодые) участники внезапно скончались от проблем с сердцем, а больше половины участников вернули потерянное и даже приходили еще раз в следующие сезоны (вне зависимости от места проведения шоу).
Фото участников одного из сезонов отечественного шоу
Картинка из заставки американского шоу
Тогда не было повсеместного распространения соцсетей, будущие инфоцыгане ходили в садик, а слово «марафон» ассоциировалось с чем-то спортивным, но никак не с быстродействующей платной программкой от всех бед. По сути, данное шоу и было первым марафоном в плане быстрого, жесткого похудения - непомерные физнагрузки на скорость, жесткое ограничение калоража и сильная мотивация в виде "худей или проиграешь, неудачник". Несмотря на то, что с участниками работали профессиональные тренера и психологи, люди с лишним весом возвращали потом набранное и получали осложнения со здоровьем, которых раньше не было (или ухудшили, то что было).
Бум марафонов уже прошел, но все же, если вы сейчас раздумываете, не отдать ли 999, 1999, 5999 рублей .. за какой-то супермарафон по похудению, прочтите следующие аргументы, почему в этом нет смысла и вы больше потеряете, чем приобретаете:
Вся информация давно есть в интернете бесплатно. То, что выдается за эксклюзивную инфу от фитнес-гуру без образования (и даже с образованием), уже десятилетия как не является эксклюзивом. В любой нейросетке задайте запрос с указанием ваших личных пожеланий/параметров/пожеланий в рационе и активностях, и получите абсолютно бесплатный курс, заточенный под вас, хоть по питанию, хоть по программе тренировок.
2. Любой марафон это что-то временное и обязательно быстрое. «5 кило за 7 дней», «10 килограмм за 2 недели» и т.д. Здоровое похудение так не работает! То, как мы выглядим сейчас и сегодня – это отражение нашего образа жизни за последние годы. Если сейчас в зеркале человек видите результаты того, что было наедено непосильным трудом за последние пару-тройку лет, ни один марафон не сотворит чуда за пару недель. Но начните менять образ жизни сейчас, и ваше отражение будет меняться следом (однако это не вопрос недели или двух, увы). О чем не хотят распространяться создатели марафонов- если вы хотите выглядеть определенным образом всегда, не удастся "отмучится" за недельку или месяц, и вернуться к образу жизни как раньше, придется соблюдать определенные принципы в питании / физической активности всегда.
3. Карательный фитнес в сушительных и похудательных марафонах– это не здорОво, и быстрее отправит адепта на больничную койку, чем на пьедестал красоты. Еще вчера человек чертыхаясь, поднимался на второй этаж, а сегодня делает 50 бёрпи? Это так не работает. Физкультура это прекрасно, если она вам нравится, и во время и после тренировки вы себя чувствуете хорошо. Если же вы делаете что-то сложное и неприятное, потому что вам пообещали через недельку - две невероятный результат, то быстро истощите нервную систему и возненавидите такой «спорт». Найдите физическую активность себе по душе – ходьба с музыкой или аудиокнигой, велосипед, танцы, игровые виды спорта, походы выходного дня. Мой любимый вид упражнений – с весом своего тела (рекомендую книгу Брета Контрераса «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса».) Но не может быть советов, какой именно вид спортивной деятельности вам зайдет, ищите сами свое.
4. Быстрые результаты от марафона (а они будут, иначе бы такой инфопродукт не продавался) – это «слив воды» благодаря отказу от углеводов/соли. Это не потеря жира, той ткани, которая делает тело не очень красивым, а самое главное – нездоровым. Кроме того, если есть приличное количество лишнего веса (от 10 кг), то за первую неделю, если резко взяться за дело, можно увидеть отвес в несколько кило. Когда вы закончите марафон и вернетесь к обычному образу жизни, будет непременный привес.
Если у вас есть лишний вес, вы пытались от него избавиться, но не вышло и не выходит по сей день, возможно, что вы ходите кругами по данному циклу:
Знаете, что нужно делать – пробуете это делать – держитесь – держаться становиться сложно, но вы продолжаете с трудом – срываетесь – злитесь на всех, но на себя в первую очередь – занимаетесь самобичеванием и вините себя, как безвольного и слабого человека
В этом случае не поможет марафон, жесткая диета и тренировки в стиле «но пейн, но гейн». Нужно понять, почему происходит регулярное переедание (причина будет лежать в поле вашей психики), избавиться от самобичевания и заняться ведением дневника питания (если цель потерять жир) и эмоций (если цель – разобраться в себе, а это не менее важно внешней красоты). Избавиться от лишнего веса (жировой ткани) - это посильная задача для любого, кто ставит такую цель, но это не так быстро, как обещают желающие вашу денежку.
Всех вам благ!
О себе: чуть более 15 лет назад я стремительное набрала лишний вес, не знала, как его сбрасывать, и попала в тот цикл, который описан выше. В итоге, потеряв все же приличную часть набранного на морально-волевых, я "заработала" рпп и булимию. В половине случаев наличие лишнего веса сопряжено с проблемами, лежащими в психологическом поле, и пока человек их не решит, это будет отражаться на качестве его жизни.
Апдейт. Нужно отметить, что платный марафон может иметь плюсы, а то я все о минусах да о минусах. Во-первых, коль денежки уплочены (если это платный марафон), в любом случае относишься более серьёзно к рекомендациям, советам, связанным с питанием/тренировкам. Например, я таким денежным образом мотивирую себя к физкультуре,- по натуре я, ленивый человек, но уплаченные деньги за абонемент мотивируют меня ходить трижды в неделю в зал. Если бесплатные советы на вас не действуют, как знать, может "платные" окажутся в кассу.
Во-вторых, если вобще не знаешь с чего начать, куда двигаться, а читать и закапываться в информацию не охота, похудательный марафон (но рациональный и адекватный) может стать ориентиром в мире кбжу, подсчете калорий. Признак адекватности- отсутствие жести в предлагаемом плане питания/тренировках.
В-третьих, любой опыт (в том числе и неудачный) будет полезен тем, что можно будет сказать "это на мне на работает, попробую что-то еще".
Будете на курорте Красная Поляна – обратите внимание на эту достопримечательность. Идти совсем недолго (10-15 минут), маршрут легкий, зато вид на панораму Псехако впечатляет (там же начинается путь на водопа Поликаря).
Стартовать нужно с отметки 960 метров. Мы стартанули бесплатно, так как прошлые выходные провели в отеле Риксос – во все объекты размещения курорта подъемник 540-960 включен в стоимость проживания. Поделюсь лайфхаком, как попасть на эту высоту, сэкономив деньги на подъеме. Вариант первый, если вы на авто – проложите маршрут до отеля Риксос – по дороге есть карманы для парковки – не доезжая до турникета на платную стоянку, машину можно оставить там. Второй вариант – заказать такси, я специально промониторила, около 300 рублей показал агрегатор в субботу утром. Это в разы дешевле подъемника.
Путь пролегает через Хаски центр (кстати, один раз посетить очень интересно, узнаешь об особенностях этой породы, и понимаешь, почему заводить такого песеля в квартире будет ошибкой).
Первая часть пути по ровной дороге, грунтовке. Затем будет указатель – «поворот направо», и вот там тропа поведет вверх, но совсем недолго. В награду за треккинг по пересеченной местности – выход к купели. Это неглубокая «чаша» (не более 1.5 метров глубиной), куда стекает талая вода ледников и атмосферные осадки.
Вода всегда холодная, не больше 10 градусов, но быстро окунуться под палящим солнцем в радость. Рядом установлены скамейки, ведра для мусора. Единственный минус – место очень легкодоступное, днем здесь может быть много людей, хотите тишины – идите с утра пораньше.
Если вы знаете, что такое агрегаторы путешествий, сравниваете там цены, активно пользуете промокоды, то, возможно, ничего нового не узнаете. На примере бронирования отеля на прошедшие выходные (17-18 мая) для своих друзей показываю, как найти самую выгодную цену.
Спойлер касательно видео: звук ускорен, так как считаю конщуством тратить чужое драгоценное время на часовые обзоры. Если вам чуждо восприятие инфы аля рилзы и тиктоки, вся информация есть внизу в виде текста.
Так как у меня за плечами более 10 лет стажа в отельном деле и я люблю рационально использовать средства, то поделюсь совершенно секретным (нет) способом выгодного бронирования в объектах размещения.
Разница в цене от базовой составила 800 рублей за ночь. Если бы мои друзья приехали на 10 дней, то сэкономили бы кругленькую сумму, потратив несколько минут на сравнение цен.
Если Вы уже присмотрели отель для отдыха, то вначале гляньте, какую цену предлагает сам отель на своем официальном сайте (если он у отеля, конечно же, есть). Как это ни странно, вовсе не факт, что там будет самая выгодная стоимость. Мои товарищи попросили забронить им номер на поляне на прошедшие выходные напротив горнолыжного курорта «Красная Поляна» (экс «Горки Город»), им приглянулся Рэд Вуд Прованс (Эсто-Садок, Сочи). Вот на примере этого объекта размещения смотрим – номер категории комфорт стоит вот стока деняк на офишали сайт, назовем эту цену "базовой" и посмотрим, будет ли она такой же на агрегаторах путешествий.
2. «Идем смотреть» и сравнивать цены на агрегаторы. Я пользуюсь всеми: Яндекс Путешествия, Отелло, Островок, Озон, Авито, 101отель.. У кого самая низкая цена, тоти папа.
На видео видно сколько по времени занял серфинг по трем агрегаторам (Яндекс, Отелло, Озон), я нашла самую выгодную стоимость с большим отрывом, и на этом поиск остановила. Не забывайте использовать промокоды (как в примере с яндекс.путешествия) – агрегаторы пишут их на главной странице, присылают на почту, нужно только скопировать и вставить.
В Сочи и окрестностях много классных мест, которые можно посетить условно - бесплатно (расходы на дорогу и бутерброды с чаем), а если еще и бронировать номер недорого (где угодно, не только в Сочи), то любой отдых можно сделать доступным.
В прошлом году в июне я ходила с семьей к водопаду Поликаря – это достаточно известная достопримечательность горнолыжного курорта «Красная Поляна» (бывший «Горки Город»).
Тогда я поленилась выкладывать обзор маршрута, а в этом году знакомые стали спрашивать как там и что (зная, что я поклонник пофестивалить по тропам-горам), и вот, время пришло. По фото и видео будет проще принять решение – стоит ли туда идти любоваться падающей водой, путь не близкий, но посильный. Лично мне зашло и я бы с удовольствием повторила.
Чем интересен водопад? Это самый высокий водопад в Сочи, его высота 70 м. Наиболее интересное зрелище представляет собой в мае и июне, в это время наиболее полноводен, звук падающей воды слышен загодя.
Что значит название? Нет единства мнений касательно данного вопроса, кто-то говорит, что так звали первооткрывателя, есть версия, что это греческое слово, которое переводится как «богатырь». Водопад напоминает штанины, которые свесились с высоты, так как водопад падает двумя водными потоками. Так и есть, - на самом краю утёса поток воды аккуратно делится пополам.
Если начать подъем к водопаду с высоты 960 метров, то крайняя точка находится на уровне 1370 метров. Таким образом, перепад высот составляет более 400 метров. Мы, взрослые, умаялись. На видео видно, что ты постоянно бредешь вверх по гравийке.
Безусловно, к водопаду можно подняться на подъемнике – цена от 2 до 3к со взрослого. Это самый короткий и быстрый путь, займет минут 20. Я люблю хайкинг (и не люблю тратить деньги, если можно их не тратить), пройтись по горам - по долам мне в радость, и наш поход получился условно бесплатным.
Начали мы маршрут с отметки 960 метров. Дело в том, что мы останавливались с ночевкой в аппартах Горки Город. Во все объекты размещения ГК канатка до высоты 960 включена в размещение, для «не гостей» цена вопроса – около 1 к для человека. Но, гораздо дешевле будет заказать такси до отметки 960 метров либо, если вы на машине – туда можно подняться на авто.
На высоте 960 метров есть несколько отелей, точки питания, можно погулять там и никуда уже не ходить.
К водопаду есть несколько вариантов пешего маршрута - мы выбрали не самый крутой, более спокойный в плане перепада высоты, - нужно пройти к питомнику хаски и оттуда налево по тропе, ориентируясь на указатели. На всем пути нам встречались указатели (заблудится можно, конеш, но сложно - а у меня имеется некоторая форма топографического кретинизма). Также часто встречаются сотрудники курорта и простые странники - туристы, с кем приятно и словом перекинуться, и совета спросить.
Что вы увидите по дороге: панорамные виды, альпийские луга, участки, покрытые снегом. Бонус бесплатного подъема – если вы поднимались своим ходом, то, чтобы спустится вниз, на канатную дорогу не требуется билет.
На этих выходных (май 2025 года) мы с семьей прогулялись к кругозору Ефремова (Сочи, пгт Красная Поляна). У нас всех редко «схлопываются» выходные, а если уж так совпадает, то стараемся проводить время активно – то есть куда-то сходить, добраться, прогуляться. В такие выходные я не занимаюсь физкультурой, потому что прогулочная активность с лихвой заменяет физнагрузку.
В этом посте я расскажу об этом маршруте. Вам эта информация может пригодится, если вы собираетесь на отдых в Сочи или живете вблизи и желаете провести свободное время без лишних затрат.
Находится кругозор Ефремова на горе Монашка, в поселке Красная Поляна. Добраться сюда можно на общественном транспорте (мы ехали на ласточке из Сочи до Эсто-Садка, оттуда совсем близко на такси или на автобусе). Из Адлера и Сочи ходят автобусы – доехать нужно до остановки по улице Заповедная в поселке Красная Поляна, а оттуда совсем немного пройти к стартовой точке прогулочного маршрута (номера маршрутов и остановок не пишу, так как не знаю откуда будете ехать). Можно доехать до начала маршрута и на машине – адрес Ачишховская 1/2. Это адрес гостевого дома, рядом с которым есть бесплатная парковка.
Маршрут: 3 км (35-55 минут в одну сторону зависимости от скорости движения)
Подъем: 750 м над уровнем моря, перепад высоты до 180 метров
Финишная точка: панорамный вид на поселок Красная поляна
Специальная трекинговая обувь и одежда не нужны (но и каблуки не подойдут – удобные кросы, кеды, спортивные сандалии), в пути вы встретите источник с питьевой водой, но мы всегда берем с собой воду для путешествия и бургеры с травяным чаем в термосе для пикника в финишной точке.
Дорога начинается от стоянки авто с перехода по мостику реки Бешенки – и налево, по гравийке.
На всем маршруте проставлены указатели – заблудится невозможно. Также надежный ориентир до середины пути – газовая труба слева, а если есть разветвление дороги – держитесь левой стороны.
С ребенком дорога вверх, к панораме, занимает около 50-55 минут. По дороге обязательно встретятся такие же гуляющие, путники с палками, бегуны, собачники.
Я была на маршруте летом, осенью, весной – на тропе всегда видны не просыхающие лужи и болотца. В любое время года идти не скучно – весной и летом вокруг зелено, осенью – буйство красок, а острый землисто-мшистый запах позволяет совершать еще одно путешествие – ольфакторное.
Маршрут пролегает через территорию Сочинского заказника – и через несколько сотен метров от входа вы встретите табличку с информацией об этом и просьбой оплатить вход – 100 рублей с человека, для этого никуда ходить не нужно, можно сделать и по кюар-коду.
Что будет если не оплатить? Ничего – если вы не встретите инспекторов, и админ.штраф, если их встретить «безбилетнику». Я встречала инспекторов всего раз, когда ходила на Бзерпинский карниз по соседству на курорте Газпрома (суммарно, по тропам Сочинского заказника путешествовала раз двадцать, но моя статистическая выборка встреч с инспекторами ни о чем не говорит).
Сейчас, в середине мая, глаз радуют папоротниковые рощи, а на подходе к панораме мы встретили рододендроновую рощу – вначале не увидели ее глазами, а ощутили сильный цветочный аромат.
Когда вы будете почти у цели, увидите скамейки, «крышу», чтобы спрятаться от дождя – а слева резкий поворот наверх. Это самая крутая часть маршрута, но идти совсем недолго, несколько минут. Когда вы дойдете до цели – поймете это сразу, увидите несколько скамеек, деревянный настил, и конечно – невероятной красоты панораму с видом на поселок и вершины гор Кавказского хребта.
В ясную погоду картина очень яркая, но вот в этот раз было облачно и накрапывал дождик, поэтому фото не такие четкие.
Наверху мы обычно отдыхаем – пьем чай, обедаем, дышим и радуемся жизни (в общем делаем все то же самое, что и в обычной жизни).
Обратно путь занимает вдвое меньше времени, все-таки ощущаешь, что идешь вниз.
Резюмирую – это прекрасный, доступный для многих и условно-бесплатный маршрут. Если позволяет время и вы любите пешие прогулки, хайкинг, от души рекомендую.
