Всё обо всём

На изображении утверждается, что ежедневное употребление 2 кружек пива (0.5 л) старит мозг на 10 лет, а 1 кружка — на 2 года. Упоминается анализ 36 тыс. МРТ-снимков и сравнение ежедневного употребления с «запойным» (7 банок за вечер).

Недавно наткнулся на пугающий заголовок: «2 кружки пива в день = мозг стареет на 10 лет!». Я, как человек, который иногда забывает, где наушники, но помнит все сезоны «Игры престолов» (которые я не смотрел), решил проверить: это правда или учёные просто слили в сеть свою версию «страшилки»?

Что выяснил:

1️⃣ Исследование есть, но цифры — метафора.

Исследование, вероятно, ссылается на работу 2022 года, где анализировались данные 36,678 МРТ-снимков. Учёные выявили связь между объёмом потребляемого алкоголя и уменьшением объёма мозга.

Однако в оригинале говорится о линейной зависимости: чем больше алкоголя, тем сильнее сокращение серого вещества. Конкретные цифры («10 лет старения») — метафора, а не прямое измерение.

2️⃣ 0.5 л пива ≈ 20 г алкоголя.

В исследовании доза коррелирует с эффектом, но индивидуальные различия (пол, генетика, здоровье) не учтены. По нормам ВОЗ, 14 таких порций в неделю — уже риск. Но если вы пьёте пару раз в месяц, ваш мозг не превратится в изюм.

3️⃣ Логические противоречия:

Вопрос «что хуже: 1 банка в день или 7 за вечер» некорректен.

Оба сценария вредны, но механизмы разные:

Ежедневное употребление — хроническое воздействие на нейроны.

Запойное — острый токсический эффект + риск алкогольного отравления. 7 банок за вечер бьют по печени и сердцу сильнее, чем ежедневная кружка. Но оба сценария — плохие идеи, как прыжок в лужу в белых кроссовках.

Что делает мозг «старым» на самом деле:

🔸 Хроническое пьянство — да, убивает нейроны.

🔸 Стресс, недосып, фастфуд — тоже вредители, но о них реже "кричат заголовки постов".

🔸 Генетика — если ваши деды пили и дожили до 90, это еще ничего не значит.

Итог:

⚠️ НЕДОКАЗАНО, что пара кружек пива добавляют морщины мозгу, но злоупотребление — как игра в рулетку: чем больше ставишь, тем выше шанс проиграть.

Совет:

— Пейте редко и мало — мозг скажет спасибо. Алкоголь — нейротоксин. Чем меньше его в рационе, тем лучше для мозга.

— Если хочется расслабиться — замените пиво на безалкогольное или на торт 🍰 (Сахар тоже вреден, зато вкусно!)

— А лучше — прогуляйтесь, порисуйте или посмотрите мемы. Это точно не старит! 🚶🎨😂

P.s. И конечно же не забывайте, употребление алкогольных напитков вредит Вашему здоровью!

Факт или фейк? 🤔 Анализирую популярные мифы, странные новости и спорные утверждения, чтобы отделить правду от вымысла. Коротко, ясно и с доказательствами! 📜✅

P.s. Разбираю важные темы с юмором, но за каждой улыбкой — проверенные данные и глубокий анализ. Не дайте легкости обмануть вас: под легкой подачей скрывается скурпулезная проверка фактов. Смеёмся, но не спускаем глаз с истины!

Больше исследований в ТГ InstaMi(f) - проверяем факты