Сказкотерапия

Это сказка, которую я писала в рамках тренинга по сказкотерапии. Задача была охватить в сказке пять архетипов – Король, Шут, Воин, Маг, Принцесса. Есть теория, что в психике человека чаще всего «рулят» эти пять архетипов, они различны по своим функциям и целям. И какие–то из них становятся более активны и «захватывают» власть. У меня, нпр, больше всех «рулят» Маг и Шут (это видно из сказки).

FYI: баянометр показывает картинку с зайцем и лисом на фоне новогодней елки. Но тем не менее, данная картинка не моя, мой только текст)

Однажды в море разыгралась сильная буря. Когда буря стихла, над островом посреди моря засияло солнце и осветило обломки пяти различных кораблей. Остров был совсем небольшим, поэтому все, кого выкинуло после серийного кораблекрушения на берег, очнувшись, быстро обнаружили друг друга.

– Ой, солнышко! – обрадовалась Принцесса и тут же надула губки – А где еда? Я хочу есть!

– А еды тут полно, – отозвался Шут. – Лови и ешь!

– Как это – «лови»? Я? Сама?!

– Сама, сама – пробормотал Маг и побрел в сторону леса.

– Эй, Гэндальф, ты куда? – оклкнул его Шут. Но Маг не обернулся.

– Хватит разговоров! – послышался голос Короля. – Соберите сухого хвороста, надо зажечь костер, чтобы все обсохли и обогрелись после ночной бури. Не помешало бы и дичи наловить.

Молчаливый Воин с угрюмым выражением лица направился в сторону леса. Через полчаса четверо потерпевших уже грелись вокруг большого жаркого костра. На упругих ветках поджаривались несколько кроликов и куропатка. Маг еще не вернулся.

Солнце было уже высоко. Король, Принцесса, Воин и Шут расположились на берегу. Принцесса загорала, Воин высматривал в волнах полезные предметы, оставшиеся после кораблекрушения, Шут пускал плоские камешки по водной глади и считал, сколько раз они подскочат, а Король проводил инвентаризацию выловленных Воином вещей.

– Мне жутко любопытно, почему нас всех выбросило именно сюда? – спросила Принцесса – Может, тут мы найдем какой–то клад?

– Это вряд ли – послышался голос Мага. У погасшего костра он подобрал ветку с остатками кролика и, откусив кусок, жевал на ходу. – Я выяснил, для чего мы здесь.

– Ну говори, говори! Для чего же? – наперебой потребовали сидящие.

– Нам надо освободить Дракона – наконец сообщил Маг будничным голосом, всласть насладившись любопытством и волнением окружающих.

– Кого? Какого еще Дракона? От кого? Зачем? – снова посыпались вопросы.

Маг еще раз выдержал драматическую паузу и медленно сказал:

– Я не знаю. Я спросил и получил ответ. Предлагаю поискать этого Дракона.

– Слушай, Мерлин – Шут отшвырнул горсть камней и встал напротив Мага – а ты не думаешь, что твой Дракон нас самих освободит от наших бренных жизней, пока мы с ним будем возиться? А если он и проявит снисходительность, то что с нами сделает тот, кто сумел его заточить?

– Не в бровь, а в глаз, дружище – парировал Маг, – Я думал об этом. Но ответов, как я уже сказал, у меня нет. Мне просто любопытно.

– В любом случае это должно быть весело – прокомментировал Шут и пошел в сторону леса.

– А я никуда не пойду! – заявила Принцесса. – Мне и тут хорошо.

– Нужно идти. У нас есть миссия, – сказал Король.

– Сказки про Драконов без Принцесс не пишутся – заметил Маг.

– Именно! Ты нам нужна, ведь, возможно, нам удастся откупиться от Дракона, скормив ему тебя – съязвил Шут. Принцесса скорчила ему рожу.

– Одна Вы тут пропадете без еды и тепла, Ваше Высочество – подал голос Воин.

– Это, к сожалению, весомый аргумент, – понуро согласилась Принцесса и пошла одеваться.

Они долго шли по лесу. Шут прятался за деревьями и пугал Принцессу почти до обморока, кидался шишками в высоченный колпак Мага, за спиной Короля копировал его движения, сопровождая их комическими выражениями лица, так что Принцесса покатывалась со смеху, а Король недоумевал, почему над ним смеются. А однажды Шут оступился и попал под ноги Воина, и смешным тонким голосом завопил:

– Дяденька, не убивайте меня! Пожалуйста, не убивайте!

Воин рывком поставил Шута на ноги, после чего тот добрых пятнадцать минут шел за ним по пятам и твердил:

– Сенькью! Данке щон! Мехси! Аригато! Киитос! Рахмат! Мадлоба!

Вдруг перед ними возник аккуратный и грациозный молодой человек в золотистой одежде. Встал перед ними, сложив руки на груди, и ни слова не говоря, воззрился на всех пятерых.

– Представьтесь – повелел Король.

– А лучше просто скажите, где нам найти Дракона – бесцеремонно потребовала Принцесса.

– С вашего позволения я сделаю и то, и другое – поклонился молодой человек. – Вы его уже нашли. Дракон – это я.

Шут прислонился спиной к дереву, закинул ногу на ногу и положил в рот сорванную травинку.

– Ты уверен? – спросил он. – Тебе не кажется, что ты э–э... слегка отличаешься от огнедыщашей рептилии?

– К сожалению, сейчас я больше похож на болтливого примата. Позвольте пригласить вас всех в мое жилище: я угощу вас вкусным обедом и расскажу свою историю, а вы расскажете мне, кто вы и как сюда попали.

Они сидели за огромным дубовым столом в глубокой уютной пещере, где на стенах висели искусно вытканные гобелены, изображающие драконов, героев, принцесс, озерные и лесные пейзажи, сцены погони и охоты. В небольших нишах стояли свечи, а в глубине пещеры горел камин. Стол был заставлен глиняными блюдами с дымящейся едой.

– И очнувшись, я обнаружил себя на острове в этом нелепом обличьи. В голове звучали ее последние слова – "найдешь и объединишь пять очищенных элементов – обретешь вновь свободу".

– Мда, чувак... и за что она тебя так? – сочувственно спросил Шут.

– Думаю, по справедливости. Не могу сказать, что был хорошим... э–э... драконом.

– Так что же это за элементы? – спросил Король.

– Я и сам не знаю. Я решил, что раз вас пятеро, возможно, у вас есть что–то, что сойдет за элементы? Может, предметы какие–то, талисманы?

– У меня с собой ничего нет – похлопал себя по карманам Шут, – а, хотя нет, вот тут что–то есть – он достал из кармана шишку и удивленно на нее воззрился. – По крайней мере, ничего полезного.

– Все мое пропало, когда разбился корабль – грустно произнесла Принцесса – но, в любом случае, в моих вещах не было ничего, что сошло бы за элемент или талисман. Так, платья, туфли, косметика, ювелирка...

– И у меня ничего такого нет. – промолвил Король.

Воин отвлекся от меча, который точил во время разговора:

– У меня только меч.

Маг молча отошел в глубь пещеры, уселся в глубокое кресло перед камином и стал смотреть на языки пламени. Он как будто отсутствовал, пока остальные обсуждали, что это могут быть за элементы.

Вдруг он резко встал, и быстро подошел к столу.

– В чем между нами разница? Принцесса! Чем ты отличаешься от других?

– Э–э... я девочка?

– Ну а еще чем?

– Я... э–э... красивая?

– Тьфу! Чем еще?

Тут Дракона осенила догадка, и он, волнуясь, встал рядом с Магом.

– Точно! Вы ведь все разные! И каждый из вас обладает совершенно особой чертой характера, которая не присуща другим! Принцесса – чувственна, эмоциональна. Король – лидер,  организатор и хозяин. Воин олицетворяет волю, исполнительность. Шут – юмор, смех, веселье. А ты – мудрость, понимание, озарение.

– И что? – спросил Шут.

– Не знаю... Но здесь, на острове, есть одно место... – сказал Дракон и замялся. – Меня туда тянет, как магнитом, но я не могу туда войти. Может быть, там есть ответ?

– Показывай! – Маг направился к выходу.

Время клонилось к вечеру, когда они пришли на место, о котором говорил Дракон. Это была странная пещера: ее глубины мягко светились голубым светом, а камни вокруг входа были испещрены таинственными символами. Неподалеку от пещеры был родник.

– Что там внутри? – спросил Маг Дракона.

– Не знаю. Я же не могу войти, – напомнил Дракон.

– Почему?

– Тут какая–то невидимая преграда. Меня туда не пускает.

Воин выставил вперед руку и двинулся внутрь. Пещера была совсем неглубока. Войдя, воин сразу увидел источник голубого света. Это была полупрозрачная сфера, размером с большой арбуз.

– Это какой–то светящийся шар, – сказал Воин друзьям, ждущим снаружи. Но они не смогли разобрать его слов – его голос доносился как из–под толстого ватного одеяла. Его и видно–то было с трудом – только силуэт, как будто его скрывала полупрозрачная завеса. Маг попытался приблизиться к Воину, но не смог войти в пещеру.

Тем временем Воин подошел к сфере и коснулся ее рукой. Мгновенно внутри сферы начало что–то происходить. В ней замелькали образы, смутно или явно знакомые Воину. Это были сцены войны: построения, марши, блестящие мундиры, остро отточенные мечи. Воин улыбнулся. Он любил эту жизнь. Тебе дают задачу, а от тебя зависит, насколько хорошо ты выполнишь приказ. Лязг мечей, мелькание лиц, союзники и враги... Эта жизнь, несмотря на все опасности, все же обеспечивала внутренний покой, который Воин всегда терял, уходя со службы даже на короткое время.

В сфере стали вырисовываться другие сцены. Вот остатки сгоревшего дома, а рядом валяется почерневшая кукла. Воин вспомнил, что хозяева заперлись в подвале, а у него не было времени, чтоб их оттуда вытащить.

Вот мирный пахарь, убитый на собственном небольшом поле. Вокруг него в крови лежат четверо маленьких, а на крыльце – в разорванной одежде умирает его красивая молодая жена. Воин попытался отвернуться, но Сфера его не отпустила.

– Я лишь выполнял приказ! Приказ! – воскликнул он.

Изображение в Сфере сменилось. Теперь это была небольшая темная комната, в углу стояла маленькая печка, а посреди комнаты висела люлька. В ней плакал младенец, а над его телом, на бортике люльки, как будто все еще пытаясь защитить, лежала мертвая женщина. Воин вдруг вспомнил, как она молила пощадить ее дитя. Но у него был приказ... Его король желал новых земель, и ему не нужны были лишние рты. Войска успешно захватили земли, и был дан приказ избавиться от живущих на них крестьян. Эта женщина... когда он вошел в ее каморку, она нежно пела красивую песню, и увлекшись, не заметила, как он вошел. Он даже подумал тогда, что наверное, ему тоже пели подобные песни в младенчестве, но тут же отмахнулся от этой мысли. И... теперь он подумал об этом снова. И о том, как жизнь отступала оттуда, где появлялся он, Воин. Всегда безупречный, бесстрашный, смертоносный. Сфера вспыхнула и показала новую сцену смерти и разрушения, и еще одну, и еще, еще, еще.

– Это был приказ! Это не я! Это приказ! Не надо, не надо!

Вдруг сфера погасла. Воин отшатнулся и упал на каменистый пол пещеры. По щекам его катились слезы.

К нему подбежали Маг, Король и Шут. В ответ на их тревожные расспросы он молча кивнул в сторону сферы, и побрел вон из пещеры. Друзья пошли за ним, но Маг остановил Шута и Короля, положив руки им на плечи и отрицательно покачав головой.

– Что там случилось? – спросила Принцесса.

– Сходи, узнай сама – посоветовал Шут.

– Подумаешь! И схожу! – вздернула подбородок Принцесса и вошла в пещеру.

Сфера заискрилась сиреневыми и голубыми искорками под ее пальцами. Принцесса увидела красивое шелковое платье, отделанное тончайшими кружевами. Все вокруг покрывали разбросанные лепестки роз. Она рассмеялась и захлопала в ладоши, но тут изображение изменилось. Принцесса увидела комнату в полутемной лачуге, едва освещаемой свечой. Рядом лежали еще три незажженные свечи – их здесь явно экономили. За столом сидела пожилая женщина и что–то шила. Принцесса пригляделась – это было платье из предыдущей картинки. Изображение снова изменилось. Теперь это были кусты роз, на которых только–только появились бутоны. Старый садовник поглаживал один из бутонов дрожащими пальцами, так, будто это был его собственный ребенок. Принцесса вспомнила, как она потребовала забросать свою комнату лепестками роз, чтоб она соответствовала ее новому наряду, заказанному три дня назад. Вспомнила она и робкие возражения старого садовника, которых пытался сказать, что кусты, которые он обхаживал последние три года, впервые зацвели.

Изображение снова изменилось. Принцесса увидела гончара, который вновь и вновь месил глину, чтобы создать доселе невиданное блюдо. Его помощники – два мальчика девяти и десяти лет – смешивали краски, пытаясь получить яркие и красивые цвета. Принцесса увидела, как к столу торжественно несут большое красивое – то самое – блюдо с огромным тортом, затейливо украшенным завитушками и цветами. Это был ее пятнадцатый день рождения. Она вспомнила, как ей не понравился подарок ее отца – большая фарфоровая кукла – и она швырнула ее в нетронутый торт, разбив при этом и куклу, и блюдо.

Принцесса отшатнулась от сферы. Она преисполнилась неприятным ожиданием, догадываясь, что еще сфера может ей показать. В сфере все мелькали и мелькали картинки. Вот принцесса неосторожно толкнула восьмилетнего поваренка на кухне, отчего он пролил на себя кипяток и закричал. Когда отец сделал ей строгий выговор, она ответила, что не понимает, что в этом такого – это же всего–навсего кухонный мальчик. Сфера показала мать поваренка, как она плакала над его обожженной рукой и грудью и смазывала его дешевой мазью, пытаясь вылечить. Когда сфера потухла, Принцесса еще некоторое время стояла перед ней. Такое привычное "Я же Принцесса! Мне все можно!" звучало в ее голове, раз за разом, все медленнее и ниже, как при замедленном проигрывании на магнитофонной пленке. Это любимое выражение Принцессы как будто потеряло звонкость и блеск, став плоским и невыразительным.

Из ступора ее вывел голос Шута.

– Кино закончилось, красавица. Выходи–ка, подыши свежим воздухом – тебе это, похоже, не помешает.

Принцесса вышла, ни на кого не глядя. Король проводил ее взглядом, качая головой.

– Ну, кто следующий? Или всем уже отбило охоту глядеть в этот адский шар? – спросил Шут.

– Я пойду, – сказал Король и вошел в пещеру.

Сначала в сфере было темно. Потом темнота стала переливаться обсидиановыми волнами, пока среди них не стала различима рука, подписывающая приказ. На руке был королевский перстень, а перо, которым она писала, было золотым. После этого в сфере появилась конница, скачущая в сторону деревни. Потом сфера замигала, и появилось изображение деревни, разрушенной и сожженной дотла.

Снова та же рука, еще один приказ. Виселица, палач готовится вздернуть четырнадцатилетнего мальчишку за воровство – он украл краюху получерствого хлеба из королевской кухни. Внизу ликующая толпа, а посреди нее бедная женщина с четырьмя малолетними дочерьми, одетыми в рванье. Дети жмутся к ней и зовут брата, а у матери на лице слезы.

Сфера мигнула опять. Рука с перстнем снова подписывает приказ. На службу созываются все дееспособные граждане мужского пола от тринадцати лет. Еще одна картинка: бумага, оповещающая Короля о числе жертв. В этом бою его армия понесла огромные потери. Поле боя, тела убитых. Вот два брата–близнеца, им по тринадцать. Один из них кинулся на меч, заслоняя брата, но другого затоптали конем. Сфера мигнула два раза – мелькнуло число на бумаге – и снова убитые люди.

И опять его рука подписывает приказ. Королевской казне не хватало денег для проведения празднеств по случаю рождения наследника, поэтому Король приказал экспортировать зерно и муку. Сфера показала людей, клянчущих кусок хлеба перед дворцом. “Тогда была зима”, – вспомнил Король. “Они не могли даже собрать ягод в лесу...”

Сфера еще много раз показала росчерк пера и следующие за ним картины. В самом конце сфера показала еще одну бумагу. Это был отрывок из текста клятвы, которую давал Король при коронации: "Клянусь заботиться о благополучии каждого из своих подданных, указывать им верный путь и оберегать их от невзгод". После этого сфера погасла. Король направился к выходу. Столкнувшись с Магом, он посмотрел ему в глаза и произнес:

– Как я... – но осекся и опустив голову, прошел мимо.

Маг ничего не ответил, лишь покачал головой и направился в пещеру.

Снаружи были видны только всполохи, испускаемые сферой. Довольно скоро Маг вышел из пещеры. На вопросительный взгляд Шута он лишь загадочно улыбнулся.

– Что? Почему все до тебя были хмурые, а ты ухмыляешься? – спросил Шут. Маг лишь покачал головой и снова улыбнулся.

Шут пожал плечами и вошел в пещеру.

Сфера была прозрачной, на ее поверхности Шут видел лишь собственное отражение. Шут довольно долго стоял и ждал, но ничего не происходило.

– Глюки у них всех были, что ли? – пожал плечами Шут. Через несколько секунд его отражение тоже пожало плечами.

– Глюки с задержкой – сказал Шут и показал отражению язык. Отражение в ответ скорчило рожу.

– Сам дурак! – ответил Шут. Отражение отрицательно покачало головой и показало на Шута пальцем.

– Мда. Есть от чего сойти с ума, – Шут почесал голову правой рукой. Отражение тоже почесало голову, тоже правой рукой, вопреки законам зеркального отражения. Потом оно почесало нос. Другую руку. Ногу. Зад.

– Блохи завелись? Деготь, говорят, помогает. Попробуй, – сказал Шут отражению. Отраженный Шут немедленно достал откуда–то ведро с дегтем и облил себя. Потом он достал две подушки, разорвал их и обвалялся в перьях. После чего указал пальцем на себя – и на настоящего Шута – и многозначительно поднял брови.

– Иди ты! – обиделся Шут. Отражение ушло вглубь сферы, прошло ее насквозь, появившись на другой стороне и вернулось обратно, правда, теперь перевернутое вверх ногами.

Шут вдруг заскучал. Этого с ним не случалось уже много лет: он умел в каждой ситуации заметить смешное. Он сел на пол, оперевшись спиной о стену пещеры и воззрился на своего перевернутого двойника.

– Все очень серьезно, да? – Отражение кивнуло, перевернулось и тоже село. – Я же больше ничего не умею. Да и не пригоден я ни к чему другому.

Отражение неопределенно повело головой, что можно было перевести как "Ну и что?". Потом оно вдруг раздвоилось. Один из новоявленных двойников кривлялся и дурачился, второй был серьезен и внимателен. Из глубины возникло еще одно, полупрозрачное и призрачное, отражение Шута, и пальцами показало Шуту число "два". Затем, приобняв первых двоих за плечи, притянуло их друг к другу, они снова объединились в одного Шута. Третий показал пальцем «один» и снова исчез в глубине. Отражение склонило голову набок и вопросительно посмотрело на Шута. Шут кивнул. Сфера погасла.

Ночлег решили устроить прямо у пещеры. Разожгли костер. Все долго сидели вокруг, никто не хотел говорить. Наконец Король предложил ложиться спать.

Дракону не спалось. Он встал прогуляться, но его, как обычно, потянуло в пещеру. Он подошел ко входу и протянул руку, чтоб нащупать уже ставшую привычной невидимую преграду, но не нашел ее. Его сердце забилось так сильно, что даже заболела грудь. Не веря, он переступил порог. Преграды не было.

Он подошел к сфере, обошел ее. Прикоснулся пальцами. Сфера замерцала золотым, сначала едва заметно, потом все сильнее и сильнее, пока вспышки не стали напоминать золотую молнию. Внутри сферы как будто переливалось и горело жидкое золото. Дракон замер. Внутри сферы появились две темные точки. Они приближались и росли, пока не стало ясно, что это глаза. Золотое сияние внутри постепенно обретало форму. Вырисовывались чешуйки. Появились лапы и длинный хвост. Перепончатые полупрозрачные крылья. Дракон в сфере замахал крыльями и взлетел, делая круги. Дракон в пещере ощутил, как его кожа трещит по швам и лопается. Из трещин заструилось золотое свечение.

Принцессу, Короля, Шута и Мага разбудил Воин.

– Парень пропал, – сообщил он.

– А мне какое де... – начала, было, Принцесса, но вдруг осеклась. Шут взглянул на нее, но ничего не сказал. На ум ему почему–то пришла фраза "Семена дали всходы".

– Я поищу в лесу, заодно поохочусь – сказал Воин. – А вы наберите хворосту и разведите огонь.

Дракона так и не нашли. Маг пошел к пещере за ключевой водой. Два кролика, поджариваясь на костре, дразнили аппетит. Вдруг друзья услышали голос Мага со стороны пещеры:

– Сюда! Скорее все сюда!

Все прибежали к пещере.

– У него получилось! Смотрите! – Маг указал на золотые чешуйки, разбросанные вокруг сферы.

– И что теперь? – спросил Король.

– Теперь – домой. – ответил Маг.

– Каким образом? У нас нет корабля.

– Я не знаю. Вернемся туда, откуда начали.

Когда они выбрались из леса на берег, перед ними вдруг возник красивый, полностью оснащенный, крепкий корабль. Взойдя на борт, они обнаружили, что кораблем управляет отличная команда, и что для каждого из них на корабле приготовлена каюта по их вкусу и потребностям.

В каютах, кроме всего необходимого, были приготовлены и подарки. Все они были золотыми, но при этом обладали необъяснимой прочностью. Королю достался скипетр, Принцессе – диадема, Воин получил меч, Маг – ключ, и, наконец, Шут стал счастливым обладателем бубна из золотистой древесины, обтянутого позолоченной тонкой кожей и увешанного золотыми бубенцами.

Пару лет назад, на курсе экспрессивной терапии, в рамках темы "Сказкотерапия" писала я сказку на тему проблем отношений мужчины и женщины, проблем ролей, обид на невнимательность партнера, важности взаимопонимания между партнерами. Сегодня делюсь ею с вами. (Читать голосом доброго волшебника-сказочника)

Сегодня, дорогие мои, я расскажу вам сказку.
В некотором городе, в прекрасной стране с вековой историей жил мальчик. Жил себе и жил. Как все. Учился, потом работал. Встретил он однажды прекрасную девушку. Женился на ней, и уже был готов жить долго и счастливо, но не тут-то было. Девушка и до свадьбы была лишь только хороша собой, а после и вовсе кожу белоснежно-прекрасную скинула, только требовать от него всех благ и стала. Загрустил мальчик. Не знал он, что с девой такой теперь и делать. Погрустил-погрустил, да и развелся.
Долго ли, коротко ли, время бежало. А мальчик все никак не может в себя прийти. Думал он, что нашел судьбу свою, да только не такой судьбы искал. Шло время, а он все никак старых обид забыть не может. И работать уже не хочется, и учиться тошно.
Пришла пора праздничная, люди из домов выходят, морозам радуются, снежки лепят, да елки ставят. Только мальчик этот из дома не выходит. Тоска гложет его сердце, не помнит он, когда уж смеялся в последний раз он искренне. Прознали про то друзья его верные, да поехали выручать молодца. Снарядили карету, собрали лучших кушаний да напитков заморских, впрягли лошадей, да в путь отправились. Забрали друга они, да и помчались что есть мочи во дворец. Кушаньями потчевали, напитками заморскими поили, шутки шутили, да разговоры разговаривали. И была на том празднике девушка. Не высока, не низка, глаза озёрами, волос золотом. Приглянулась она мальчику, а нынче уж молодцу доброму. Ну и стал тот ее кушаньями потчевать, да напитками заморскими поить. А девушка только смотрит на молодца, да улыбается. Думы свои женские думает. Так пировали они досветла, а утром развезли их по разным сторонам.
Шло время. А молодец прекрасный все девицу забыть не может. А девица та, не низка не высока, глаза озерами, волос золотом, все тоже лишь о нем и думает. Думать - думает, а виду не показывает. Только тихонько все ему помогает. То от болезни заговорит, то из беды лютой выручит. А молодец дивится только - тут и там удача его поджидает, куда ни глянь, уж казалось - все пропало, а девица пару слов шепнет - и нету напасти той страшной уж как не было. Время катится, дело спорится, молодец тому и рад. Погрустит, бывало, по девице, да перестанет. А красавица сидит в замке своем. В самой высокой башне свечу зажжёт, дверку поленцем подопрет, полог задернет и шепчет тихо. Просит молодцу добра да везения. Девица то та проста была, да не проста. Лишь ночь на землю спать укладывалась, та босиком по каменным ступеням в башню. К другу верному бежит. Тот днем при людях то и не показывается. А деве верит этой только. Давно люди позабыли силу да славу рода его. В гоненьях теперь такие как он. Мало их в мире то осталось таких. Вот и прячутся. Друг девы той драконом был. Много дивных дней и сказок тому дракону было рассказано. Полюбилась дева ему. Он с ней и остался. Она его людям не выдает. А он ей секреты свои рассказывает, да желания исполняет ее.
Так шло время, девушка с драконом безмолвно рядом с молодцем стоят, никому свой секрет не рассказывают. А молодец на себя все нарадоваться не может. Девица, кажется, и не рада уже, что помогать ему взялась. Не видит он больше кроме своих побед ничего, не знает кому и спасибо сказать было б надобно. Смотрит дракон на девушку, а та с каждым днем все грустнее, да бледнее становится. И не в радость ей уже ни сказки слушать, ни песни с драконом петь веселые. Разозлился дракон на молодца, да днем ясным вылетел он из башни, да под страхом замеченным быть, полетел молодца того разыскивать. Отыскал, да поговорил он с возлюбленным подруги своей. Ярким пламенем да размахом крыльев серебряных пугал он молодца, да тот и не страшится. А лишь выведать у дракона хочет, где ж девицу - помощницу ему искать. Поверил дракон молодцу, да указал путь верный. И пошел тогда молодец сокровище свое главное разыскивать, покаявшись пред драконом, что раньше то и думать про деву прекрасную позабыл.
Девица то под покровом ночи к дракону уж и подыматься не стала. Осталась грустить в покоях убранных. Дракон и вернулся под покровом темноты, незамеченным.
С первым утренним соловьем добрался молодец до замка прекрасного. Видит деву ненаглядную - та уж в саду на траве, птицам песню поет, да так, что душа не нарадуется. Подошел он к красавице, да рассказал обо всем.
Сидит дракон, из самой высокой башни глядит на девицу, да вздыхает. Сил да терпения для нее у всевышнего просит. Вновь зарозовела дева прекрасная, глаза озерами, волос золотом, да засмеялась.
Тут уж молодые поняли, что жизни им без друг друга не будет более, да свадебку то и сыграли. Дракона почетным гостем сделали. На весь мир празднество раскатилось. А молодец с той поры жену свою всегда слушал сперва, чем дело новое начинать. Понял он, как важно поддержку да любовь почитать, что одному ему не так и просто в этом мире бывало. Драконы нынче снова уважением, да признанием пользуются, а дева прекрасная нашла счастье свое, да теперь бережет его и лелеет. Всем с мужем делится, ни слова от него не таит более.
Вот и сказочке конец.
Любите и цените друг друга!

От меня: Вы замечали за собой такую вещь как самоценность?

СамоМнение- это преувеличенно высокое мнение о самом себе.

А самоЦенность-это насколько человек считает себя достойным уважения, внимания и любви окружающих, вне зависимости от тех результатов и успехов, которые он имеет в данный момент.

Есть такая замечательная техника в сказкотерапии (направление сказкотерапии вышло из психоанализа, потому в ней термины те же самые...и не только) "Тень и Персона".

Для нее понадобятся цветные карандаши и 2 листа формата А4. Сначала работаем с Тенью:"Представьте, что вы идете по своей Дороге Жизни. Солнечно, светло и тепло. У вас хорошее настроение. Вдруг навстречу вам старик-Колдун. Он не разговаривает с вами, у него есть одна цель и он ее достигает, когда встречает любого на пути. Так вот он берет и заколдовывает вас в того (или во что-то), кем (чем) бы вы никогда в жизни не хотели быть. Ни за что на свете" Нарисуйте этот образ на первом листе. Скажите, что это (кто это). И первый главный вопрос:"Что больше всего теперь хочет этот образ?"

И тут мнения разделяются на два берега........С первого берега вот такие ответы:"Ну что хочет....чтоб его (камень) отодвинули с дороги, чтоб он никому не мешал" Или:"чтоб из него (из мусорного ведра) выбросили мусор и помыли" Или:"чтоб его (овраг) засыпали землей, чтоб он никого не пугал"......

В таком случае, задаю следующий вопрос:"А вам не пришло в голову захотеть снова стать собой?"

На что получаю реакцию растерянности, длительную паузу; глаза, в которых проносится вся жизнь и разные вопросы, и:"А разве так можно?.."

Конечно же, можно! Разве не хочется вам противостоять этой злой силе и вернуть себя себе? Почему вы смиряетесь с ситуацией и принимаете то, что вам диктуют Другие? Почему их мнение-авторитетно, а собственное даже не имеет право на жизнь?

[В этом месте раскрываются адаптивные механизмы, выработанные в период дошкольного детства 3-6 лет, когда ребенок отсоединяется от материнской фигуры. Осознает, что он Сам отдельно от Матери. Проявляет инициативу и получает за это похвалу, принятие, поддержку, что он все правильно делает. Но это при лучшем раскладе. Тогда ребенок вырастает самостоятельным и инициативным. В этом возрасте главным чувством идентичности становится "Я-то, что я буду!"

Бывает, к сожалению, и так, что мама, по разным причинам, держит ребенка при себе, ломает его волю, пресекает любую его инициативу, не принимает его выбор, а вкладывает свое мнение как единственно верное. Тогда ребенок вырастает зависимым и, проявляя инициативу, сто раз обопрется на мнение окружающих+испытает вину если что-то пойдет не так]

Еще больший ступор у моего собеседника...проступают слезы....комок от них в горле. Начинает говорить.....:"Кому нужно было мое мнение? Я хочу одни кроссовки, мне покупают другие. Я хочу кожаную куртку в облипочку, мне покупают на вырост. Я хочу на карате, меня отправляют в музыкальную школу. Я хочу дружить с одним мальчиком, мне приводят сына подруги....и так всегда, во всем. Меня всегда сравнивали с другими детьми и ставили их в пример. Что хорошего о себе я мог подумать?....о какой самоЦенности могла идти речь? Постоянно внушали, что мое мнение ничего не значит. А, когда в подростковом возрасте пытался отстоять свои интересы и свое место в квартире, на меня выливали ушат....что это ты о себе возомнил? Не великого ли мнения ты о себе?......Каким я должен был вырасти? Да я в каждом Другом вижу авторитетную и значимую фигуру, нежели я. Если я позволю себе делать то, что я захочу, на меня такая вина навалится, что я ее не вывезу..."

Я смотрю в эти полные боли и печали глаза, и мне хочется приблизиться, вложить свою руку в его. Молча. Просто держать его и быть рядом. Минуту. Несколько. Чтоб он почувствовал через меня поддержку, взял от меня ресурс той силы, которая ему необходима в данный момент. Делать это без предупреждения чревато, потому я спокойно говорю, смотря в его глаза:"Мне сейчас очень хочется поддержать тебя и взять твою руку в свою, чтоб ты почувствовал поддержку, но я не знаю как ты отреагируешь"........

Он смотрит растерянно и кивает головой в знак согласия. Держимся. Чувствую, как его рука утихает и расслабляется. Слезы останавливаются, дыхание становится более ровным и он начинает говорить:"я не хочу быть ведром! Я ведь человек! Мужчина! Хватит в меня сваливать свои отходы! Вообще, с меня хватит!"

Улыбаюсь. Выдыхаю. Молодец, парень. Справился! Выскочил из своей боли Смотрит на нее со стороны. Вслух ему:"Что теперь? Что ты можешь сделать для себя, чтоб снова стать Мужчиной?...вспомни сказки и сюжеты, когда главного героя заколдовывали...что ему помогло?"

1. Сделать доброе дело (в образе той самой Тени)
2. Привлечь помощников
3. Извлечь уроки, чтоб больше не быть уязвимым для таких колдунов (как внешних. так и внутренних)

p/s со второго берега, кстати, ответы мгновенные, ведь в том самом дошкольном детстве был получен нужный и важный ресурс по отсоединению от матери и проявлению инициативы.:

"Что значит, чего я хочу в этом образе? Снова стать собой!"...и, даже без моих дополнительных вопросов, мой собеседник тут же выстраивает стратегию поведения, которая позволяет ему снова превратиться в того самого Человека, и вынести те самые уроки.

***

Вторая часть техники принимается моим собеседником с чувством глубокого облегчения и вдохновения.

"А теперь представь, что на той же Дороге Жизни тебе встречается волшебница и говорит-Я могу превратить тебя в того, кем бы тебе хотелось стать, чтобы сделать для себя что-то важное. Но только на 5 минут. Кем бы ты стал?" нарисуй на втором листе бумаги.

И вот они-ресурсы и скрытые возможности человека в чистом виде:

- новогодней елкой. Тогда я смогу быть в центре внимания и дарить чувство праздника и радости людям,

- птицей. Тогда я смогу свободно воспарить и слетать туда, куда я хочу-в Италию,

- знаменитой певицей, чтоб выйти на сцену и меня увидели зрители, оценили мой голос!

***

Много ли хочет человек? Всего-то, удовлетворять свои потребности. Когда препятствия становятся шлагбаумом на его пути Жизни, он опирается на свои адаптивные механизмы, которые были заложены в детстве в родительской семье (при лучшем раскладе).

Потребности маленького ребенка удовлетворяют родители. Подрастая и становясь взрослой Личностью, человек сам научается удовлетворять то, что ему нужно и что ему хочется. В этом случае самоЦенность будет ему опорой и помощником, ведь она позволяет слышать собственные желания.

Я и вам от всего сердца желаю быть и оставаться Ценными самому себе! Пусть ничье другое мнение не будет вам так важно, как свое собственное. Берегите себя, мои уважаемые Читатели, Коллеги, Друзья и просто случайно зашедшие на мою страницу Путники!

Психолог Лика Конкевич, статья взята с Б17 и котенок на пикабу уже был

Я всегда любила писать. Ну, стихи там, рассказы, заметки, статьи для… С детства занималась бумагомаранием, но, так сказать, для себя, «в стол». В юности это было моим способом самовыражения. С возрастом стало способом как-то «разложить», структурировать мысли. По натуре я человек очень закрытый, неуверенный в себе, любящий покопаться в своих тараканах. По этой причине все написанное мной сохранялось до лучших времен, которые все никак не наступали. Оговорюсь сразу - причина моего стеснения в том, что моя любовь к "написанию" не должна наносить ущерб  сознанию и эстетическому чувству читающих (привет, Пикабу!:).  Хотя с недавнего времени я жалею, что в свое время не окончила филфак или журналистику. В общем, я реалистично подходила к своим способностям, пока не произошла нижеописанная история. Постараюсь коротко изложить, но не обещаю, люблю писать, как говорится, чтоб я без вас делала!

В далеком 1999-м году я училась на психологическом факультете одного из московских ВУЗов. Был у нас тогда курс возрастной психологии. Тема «сказкотерапия» (да, есть и такое). Если коротко, то это терапия сказкой, как вы уже догадались. По сути, любую сказку можно разобрать с точки зрения сказкотерапии, но сказки, написанные предметно по определенным детским страхам, проблемам, пробелам в воспитании и т.д. более эффективны в плане психологической коррекции. Не буду загружать никому не нужной терминологией, коротко объясню принцип. Например, большинство детей боятся темноты. Психолог, лучше во взаимодействии с родителями (хотя, конечно, может и в одиночку) пишет по этой теме сказку, где самым проблемным моментом героя является страх темноты и обозначает способ разрешения этого страха. Далее в группе детей психолог читает сказку и с детьми обсуждает. Разбирает, проговаривает, наблюдает и дает выговорить детям свои страхи, о которых напрямую они говорить не хотят или не умеют в силу возраста. Таким образом, проблема нивелируется и ребенок через сказку находит способы решения проблемной ситуации.

Так вот, на экзамен или зачет, не помню уже, дает нам педагог задание придумать сказку. Возрастная направленность младший школьный возраст. Проблематика на выбор. Сюжет на выбор. В общем, фантазия вам в помощь, дорогие студенты, напишете, сдадите, вам пятерка или зачет, не помню. При всей моей любви к писанине, тянула я с этим долго – музы не было. И вот за пару дней до экзамена сидим мы в кафе с однокурсницей и я жалюсь ей на музу. Мол, чета ниче из себя выдавить не могу. Пиво пьем, как все нормальные студенты. И дальше Дашка начинает выдавать:

- Ой, ну че ты не можешь! Ну напиши..не знаю там…О! Про звезду напиши! Типа жила звезда на небе, ниче ей не надо было, спала целыми днями, а мамка ее переживала, что ниче в жизни не добьется (таким образом, мы решили, что проблематика сказки будет лень). Тут, наконец, звезда глаза продрала как-то и увидела комету. И тоже захотела сиять звезда наша. А комета ей и говорит, напрягись мол, спи поменьше, работай побольше и тебе воздастся. И стала звезда стараться, шоб сиять и засияла. О! А по земле шли мужик с бабой, она такая увидела звезду и о@@ела, а он ей говорит, я, мол, тебе дарю звезду-то!

Как-то примерно так Дашка набросала мне сюжет, «вытащила» проблематику и обозначила способ разрешения. Этот разговор я хорошо запомнила, потому как не давал он мне покоя целых 19 лет, совестливая я еще невероятно. И именно поэтому я подробно его здесь описываю. Сказано-сделано, вечером сказка была написана и на занятии сдана. Дальше я приболела и не присутствовала при том, как наш педагог на всю аудиторию завороженно читала ее вслух и восхищалась. Я не преувеличиваю, потому как, когда я выздоровела, она повторила этот фокус на бис! Более того, сказала мне, что читала сказку на каком-то там слете психологов заслуженных и в конце, в гробовой тишине кто-то ей сказал, что остается только поаплодировать (хорошо прочитала!).

Задание давалось индивидуально и личность я еще была не развитая, поэтому я смалодушничала, у меня не хватило смелости сказать, что идея сказки принадлежит Дашке, а мое это уже художественное изложение, нюансы, детали, но канва не моя. Не смогла, не сказала. Только шепотом, пока меня восхваляли, извинялась перед Дашкой. Она снисходительно хихикала.

По этой причине эта сказка не давала мне покоя, я помнила ее 19(!) лет. Хорошая у меня память. Я многим рассказывала эту историю, задаваясь вопросом ЧЬЯ, все таки, была заслуга такого фурора? Знаю, что повторись подобная ситуация сейчас, обязательно сказала бы кто был автором идеи.

Так вот это не конец моей истории. Прошло 19 (!) лет. В разговоре с подругой о сказкотерапии, вдруг решила погуглить. Чем черт не шутит. Открыла поисковик и глаза вылезли: моя сказка была на первой строчке с моей фамилией. Стала гуглить дальше. Ее используют психологи разных городов в своих работах, а та педагог, что ее задавала (она стала профессором уже и, кажется, ушла на пенсию) не просто включила ее в свою очередную книгу по психологии, а по названию сказки назвала и книгу. Я ей написала, благодарила, но пока она не прочитала, ни то фильтр стоит, ни то редко заходит на френдбук. Намекнула ей на ту давнюю историю, если ответит, обязательно расскажу.

А сказок, рассказов и прочей лабуды у меня докерища. Мне тогда понравилось их писать, только уже по своей проблематике. Попробуйте, всковырните душу, вроде, ерунду детскую пишешь, а ком в горле стоит. И знаете, прониклась я чувством гордости и горечи одновременно, от того, что если бы я знала, что это может быть кому-то интересно тогда, возможно, до сих пор бы занималась любимым делом. После ВУЗа ушла в декрет, а когда вышла, в силу жизненных обстоятельств, было не до профессии, пошла куда взяли с маленьким ребенком. Сейчас меня не берут даже «за бесплатно» на испытательный срок на копирайтера, например. Не хотят рисковать, а чем рискуют, я даже зарплату не прошу СНАЧАЛА. Поэтому занимаюсь я совсем не творческой и не совсем любимой профессией. Не хочется говорить банальности, но млин, судьба такая, видно. Если когда-то вы встретите человека, в котором заметите наклонности и сможете ему помочь, не проходите мимо, просто подскажите, направьте, похвалите, спросите и как сказала Дашка, вам воздастся!:-)

Пы.Сы. Сказку не выкладываю намеренно. Во-первых, она не несет никакой художественной ценности, сейчас я написала бы по-другому. Во-вторых, она не для литературы, она для психологии. А в третьих, это слишком личное:-)

Дорогой друг! Я знаю, что ты не представляешь свою жизнь без телефона и интернета. Сейчас легко можно связаться с человеком в любой точки нашей планеты. Но так было не всегда. И мой рассказ сегодня о том времени, когда даже домашние телефоны были редкостью, а люди писали друг другу письма и отправляли открытки.

За окном темнота, лишь блекло светит фонарь. Девочка, закутанная в банный халат после водных процедур, с большой чалмой из полотенца на голове, сидит на кровати , поджав ноги и пьет теплое молоко с печеньем, а рядом бабушка тихим голосом дочитывает сказку: «Вот так Джэк с помощью чудесной машины посетил за один день 7 чудес света. Конец».

«Здорово!» - восхитилась Света. «Вот бы и мне такую чудесную машину».

«И куда бы ты отправилась?» - поинтересовалась бабушка.

«Конечно в Африку, или пустыню, или неееет…во придумала. Я бы полетела в Австралию, посмотреть, правда ли там все вверх ногами ходят, потом бы отправилась на Эйфелевою башню, чтобы Машка передо мной больше не хвасталась. К верблюдам бы еще слетала – где они там в Турции?»

«В Египте» - засмеялась бабушка.

«И конечно еще в Диснейлэнд» - набив рот печеньем сказала Света.

«А вообще-то» - вдруг погрустнев, проговорила девочка - «больше всего на свете я бы хотела отправиться к Степе».

Степа - был внук их соседки. На лето он приезжал в южный солнечный город с севера, и целое лето гостил у бабушки. Они со Светой были лучшими друзьями. У них было много дел: даже свое детективное агентство, они ловили преступников – например, наглого рыжего кота, который таскал пироги у бабы Любы со второго этажа. Или следили за подозрительным типом из 5ой квартиры - молчаливым угрюмым мужчиной. Каждый день они тайком крались за ним до работы и также украдкой отслеживали его обратный путь домой. Пока преступлений они не выявили – но точно знали, что этот тип что-то скрывает.

Степа был самый лучший друг на свете. Когда он уезжал домой каждый раз это была большая трагедия для Светы – она целую неделю не ела ни мороженое , ни шоколад. – что на ее языке сластены означало отчаянную тоску, подобную героиням из бабушкиных сериалов.

Весь учебный год они с нетерпением ждали встречи – писали письма, Света отправляла краткие отчеты о подозрительном мужчине из 5ой квартиры, но следить за ним сама не решалась. Ведь заниматься глупостями в одиночку – это грустно, а вот с хорошим другом любая забава превращается в важное и веселое занятие.

«Да, я бы отправилась к нему» - продолжила Света – «своими бы глазами посмотрела на его комнату, на полку с книгами, на лес, который виден из окна. И его школу, его друзей. Знаешь, бабуля, мне никакая Африка не нужна».

Света загрустила: « Вот бы мне такую машину!».

«А знаешь, что оживилась бабушка» - я тебя сейчас научу, как можно связаться с тем, по кому скучаешь очень сильно. И никакой машины не нужно».

«Правда?!» - Света вскочила на кровати и молоко в ее кружке выплеснулось через край.

«Для этого нужно закрыть глаза» - тихо начала бабушка – « и представить, как ты посылаешь своему другу лучик тепла. Вложи в него всю свою любовь, волнение, радость, и отправь лучик близкому человеку. Твой лучик преодолеет все преграды, бури и ураганы, жару и холод. Он найдет твоего друга, где бы он ни был и что бы он ни делал».

«Так просто?» – удивилась Света.

«Да, так просто» - засмеялась бабушка.

Света закрыла глаза, представила, как из ее сердечка появляется теплый солнечный лучик, она наполнила его своим пламенным приветом, добрыми словами и отправила Степе. Девочка видела, как лучик летит через всю нашу страну (представляя в этот момент контурную карту старшего брата, который показал ей город Степы). Вот лучик добрался до знакомого дома, который она видела на фотографиях, просочился сквозь дверь, чуть не столкнулся со Степиным папой в коридоре, влетел к нему в комнату, заметил Степу, который читал книгу на кровати и попал прямо ему в сердце. Степа удивленно отложил книгу, осмотрелся по сторонам и задумался очень и очень внимательно. Затем он встал, подошел к письменному столу, взял чистый лист бумаги и аккуратно начал выводить: «Здравствуй, Света!...»

«Почувствовал!!! Почувствовал!!!» - обрадовалась Света. «Бабушка, получилось! Он поймал мой лучик». От радости Света начал прыгать на кровати. «Бабушка , ты настоящая волшебница! Он получил мой привет!»

Бабушка смеялась вместе с внучкой и тоже незаметно подпрыгивала на кровати.

«Ну все, деточка, пора спать» - она взбила подушку, уложила внучку в кровать и бережно укрыла ее одеялом.

«Бабушка, ну кто же тебя научил такому волшебству?» - не унималась Света.

Бабушка ласково погладила Свету по волосам: «Твой дедушка научил» - улыбнулась она портрету на стене. С фотографии лукаво смотрел красивый мужчина в военной форме. «Это он был настоящим волшебником!» - тихо проговорила бабушка и вышла из комнаты.

Света еще долго не могла уснуть в тот вечер. «Как же это здорово!!! Он далеко, но я всегда могу оказаться рядом с ним. Получается, что разлука – это не так и страшно, если наши сердца слышат друг друга» - с этими мыслями Света уснула , а во сне видела сказочные картины, где они со Степой снова следили за подозрительным типом из квартиры №5.

В продолжение моих постов:
https://pikabu.ru/story/chto_delat_so_svoey_agressiey_521082...

https://pikabu.ru/story/ya_vse_vremya_sporyu_5188162

https://pikabu.ru/story/kvashenaya_kapusta__alternativa_psik...

Для тех, кому лень читать многабукв: речь идет о моем хроническом противостоянии с женой. Жена сварлива и подозрительна, я завзятый спорщик и всезнайка. Конфликты вспыхивают на пустом или полупустом месте. И конфликты эти не являются прелюдией к сексу и прочей любви, а изматывают и отравляют жизнь. Но мы любим друг друга.

Так вот, все продолжается в том же духе. Жена в другом городе заботится о больной маме. Маме уже лучше, мы планируем наконец воссоединиться через две-три недели. Пока что я живу сам, вожу дочь в школу, а наши перепалки продолжаются по телефону и портят кровь все больше.

"Собака на сене" для меня не просто кино. Этот текст и сюжет я с детства помню наизусть. Мой ник Рикардо - это кличка со 2го класса, ее мне дали друзья, как только вышел фильм. Там Караченцов играл маркиза Рикардо, а я как раз был с щелью между торчащими передними зубами, и меня постригли примерно так же. Зубы выросли нормальные, а кличка осталась.

Так вот, на днях мне снился сон по этому фильму. Только во сне я был Дианой (гусары, молчать!), а моя жена как бы Теодоро. И самое главное во сне было это мучительное состояние злости оттого, что я хочу секса с нею (то есть как бы с ним, гм..), но мне нельзя, потому что мы не ровня. И поэтому я над ним издеваюсь и никак не могу остановиться. И все кончается плохо: он убивает себя. Хэппи-энда нет, он только в кино.

Я проснулся с четким пониманием, что это про наши отношения. Только, естественно, наоборот. Это моя жена изводится злостью оттого, что не может получить то, что ей не по зубам. Но что? Секс? Секс есть, вполне себе нормальный секс. Ну, я так думаю, по крайней мере) Ее тоже вроде все устраивает в целом. Ну, придираться она придирается везде, это я привык.

Но что же тогда ей недоступно?

Я думаю, что дело в социальном неравенстве. Моя жена отличница, ходила в сотню кружков, ездила на все олимпиады и т.д., но не реализовалась в социуме вообще. Ее родители очень простые люди, и она рано стала самостоятельной, пошла на неквалифицированную работу, чтобы содержать себя. Высшего образования так и не получила, и ее ум остался как бы взаперти, он не развивается. Она круто играет в шахматы, любит всякие ребусы-шарады, знает все столицы мира и т.д., но это и все. Как будто она так и осталась умненьким подростком. Я ей ничего об этом никогда не говорю, но я вижу, что ее бесят мои два диплома и специальные знания. Их она оспаривает особенно яростно, ей важно доказать, что я никчемная бестолочь. Мне очень горько за нее, особенно после этого сна. Я стараюсь еще реже умничать в разговоре с ней, но теперь я понял, что дело не в моих словах :(

Как говорит герой в фильме:

"А я никто, найденыш бедный,

И мой единственный отец -

Мой ум, мое к наукам рвенье"...

Вот если бы она достигла чего-то - стала, например, учителем или еще кем-то авторитетным в смысле знаний, она бы чувствовала себя лучше, наверное. А так человек не на том месте в жизни, которое бы соответствовало его амбициям. А я маячу у нее перед глазами как пример лоботряса и пустобреха, который все получил на халяву. Хотя я тоже хорошо учился, был умником и оба вуза оттрубил по-честному. И сейчас занимаю выполняю работу более скромную, чем мог бы согласно диплому. Наверное, у меня такой комплекс тоже есть, но я на людей не бросаюсь. Или бросаюсь?  Ведь недаром мне приснилось, что собака на сене - это я, что я терзаю любимого человека из-за своего тщеславия.

Пост в лигу психотерапии.

Статья от практикующего специалиста

В статье рассказывается о том, как это помогает в жизни, приведены случаи из практики и рекомендации о том как самому сочинять свою сказку.

- Начну с предисловия.

Мои самые первые сказки я сочиняла в 11-14 лет. Совершенно «терапевтическим» методом: на ночь, перед сном, лежа с закрытыми глазами. Это были целые истории, романы с продолжением, и там я была – за каждого героя поочередно…

Эти сказки заменили мне тогда кукол, в которых стыдно уже стало играть. Но – больше…

Эти сказки дали мне СТОЛЬКО эмоций! Проживание счастья, горя, разлуки, встречи, достижения, разочарования, любования красотой…

Что я превратилась в «сама себе терапевта». Это потом я узнала, что такие сказки весьма часто сбываются в жизни; а тогда я не знала этого, и просто фантазировала, чтобы получать сильные чувства.

Невысказанные, запертые эмоции закомплексованного ребенка – находили выход. Внутренняя боль находила выход. Находило выход и огромное желание любить, и быть любимой.

Потом, в очередной период жизни, я забыла рассказывать себе сказки перед сном. Сильные эмоции стала мне давать непосредственно Жизнь. Но способа выразить свои чувства я не знала.

Запертые невыраженные чувства – стрессовая энергия. Она формирует болезнь.

И сейчас я понимаю:

Если мы не рассказываем сказки себе – мы рассказываем их окружающим.

(Ну, это просто. Еду в трамвае, задумалась, и понимаю вдруг: на меня ОРУТ. Орет женщина с костылем, стоящая прямо передо мной.

Орёт про то, что молодежь такая плохая (я, то есть), расселась, нет бы место пожилым больным инвалидам уступить, ни совести ни стыда…

А я вижу: эта женщина рассказывает мне – и всем вокруг – СКАЗКУ. Про то, как ее обижает и не любит муж, соседи, дети; про то, что ее обвесили в магазине, нахамили в собесе, и негодяй выбросил перед дверью подъезда свой мусор…

А если б не было внутри ее этой СКАЗКИ, если б она ту СКАЗКУ прежде самой себе рассказала, поплакалась, пережила горе и гнев, успокоилась и отпустила, - тогда она не орала бы сейчас неадекватно на окружающих. Она обратилась бы к ним по-другому.. наверное, так:

«Не могли бы вы уступить мне место, пожалуйста? Большое спасибо!»)

Итак, СКАЗКА – это в первую очередь способ выхода эмоций.

А во вторую очередь, это наслаждение от выхода эмоций.

А в третью очередь, понимание того, что происходит. Диагностика.

(Потом, иногда, «случайно» встречается Предвидение. И практически всегда встречается Помощь — подсказка откуда-то «свыше» , как разрешить то, что казалось невозможным...)

Но самое главное достоинство тех сказок, о которых идете речь, не это.

Вот оно, главное:

Сказка позволяет смоделировать новый вариант развития жизни, ситуации, судьбы.

Вы можете «заглядывать в будущее» (или в прошлое), и смотреть что будет если поступить так, или так, или так. Вы больше не слепы. У вас есть «фонарик», и даже «лазерный луч»!...

Как сочинить сказку.

Просто. Главное в этом деле — НЕ ДУМАТЬ. Или еще проще, как говорят психотерапевты: НЕ ИМЕТЬ НАМЕРЕНИЙ.

Нужно заранее отказаться в себе от всех намерений и представлений. Не Вы управляете сказкой, не вы ведете ее. Все, что вам нужно — это внимание, сосредоточенность, интерес.

(А что же должно получиться?)

...Сказка первая — обычная (пример номер раз).

Консультирую женщину по переписке. Основная проблема — ссоры с мужем. Прошу ее представить себя в любом образе, лечь, закрыть глаза, и сочинить спонтанную сказку.

Пишет:

«Я девушка в длинном платье, сижу на березе. Мне тут хорошо. Ветер дует, береза качается, я побаиваюсь немного упасть.
Внизу ходит какой-то злой мужик и ругается.» Прошу ее мысленно попробовать слезть с березы , и посмотреть что будет.
«Не могу: я оцепенела, словно впала в анабиоз! Хочу чтоб мужик ушел подальше,
тогда слезу.»
Рождается стишок - «А я тут на березе сижу в анабиозе!» Смеемся. Со смехом становится легче, есть готовность попробовать другие варианты. Прошу ее посмотреть дальше, что видно вокруг березы и мужика.
Оказалось — там есть забор, за которым скачут молодые красивые лошади. Прошу ее позвать себе жеребца; она мысленно подзывает, теперь ей не страшно слезть. Сев на коня, свободно уезжает. Приезжает к какому-то дому,
ее тянет зайти; заходит — там мужик с ружьем. Прошу ее попробовать мысленно погладить ружье, сказать ружью ласковое слово.
Она, изумленно:
«Ружье превратилось в рыжего жеребеночка, и убежало играть с моей
лошадкой! А мужик мне улыбается и рад, что я пришла!»

Какие мы сделали выводы из этой сказки. Ну, во первых, принять свою собственную «вольность» (коня) - «что хочу то делаю, сама себе хозяйка.» И тогда чего, собственно, продолжать в анабиозе-то сидеть?

Второе — понять, что агрессия другого человека — это его «вольность», то й же природы, что и моя. И с этой силой надо договариваться и любить ее (в себе — в первую очередь).

Ну а итогом сказки стала выпущенная энергия стресса. Сила героини получила «вектор направления», уменьшился внутренний страх.

В приведенном выше примере моя помощь могла быть и не нужна. Все действия (посмотреть вокруг, попробовать занять свое прочное место - спуститься с березы; подружиться с тем, что внушало страх...) героиня могла проделать самостоятельно.

Сказкотерапия — это метод трансформации глубоких стратегий подсознания. Один из методов. Следуя ему, важно соблюдать несколько ключевых правил:

- Ни к какому объекту, встреченному во внутреннем мире — мире СКАЗКИ — нельзя относиться с агрессией.

Ибо все эти объекты, даже злые, страшные и некрасивые, являются частью вашей души. Нельзя пытаться убить часть собственной души. С ней надо пытаться помириться: очистить ее от самообвинений и ярлыков

«нехорошести» (мысленно помыть, например). Ее можно попытаться полюбить, попросить у нее прощения (не помешает при контакте с любым объектом внутреннего мира!)

Но есть исключения. Исключения — то, что называется «интроектами», они представляют собой безоценочно принятые от окружающих убеждения и чужие стрессы. Интроекты массово принимаются в раннем детстве, а зрелом возрасте — только в бессознательном состоянии (например, внушение под наркозом). Интроекты любить бесполезно, их нужно отделять от своей сути и выкидывать вон.

Как отличить интроект от части собственной души:

нужно быть внимательным к своим ощущениям. И честным в своей сказке. Если нечто, что вы желаете в сказке изменить, на любовь и принятие реагирует плохо (увеличивается, душит, давит, а тело реагирует негативной

психосоматикой) — значит, это интроект, выкидывайте. Если выкинуть не получается никак, оно либо возвращается, либо вас что-то тянет обратно — значит это ваше, и его только принять и любить. От своего убежать невозможно.

- Не пытайтесь «навязать сказке хороший конец».

Это нечестность в своей сказке. Сказка может кончиться как угодно или не кончиться вообще (остановиться «ни туда ни сюда». Это ее право.

- Так как же сочинять сказку:

– Ложитесь, закройте глаза. Представьте себя в любом образе, любым существом. Опишите себя.

– Промоделируйте разные события, с существом происходящие. Посмотрите, как оно реагирует. Как оно хочет действовать, и что оно получает в ответ.

– Посмотрите - какие существа находятся рядом, какой ландшафт, и т. д.

– Почувствуйте желания этого существа. Посмотрите, нет ли вокруг чего-то неприятного, угрожающего.

Следуйте за самыми сильными желаниями души.

Сказка вторая — нечестная (пример номер два).

Консультирую женщину по переписке.

Проблема - «не знаю в чем проблема, хочу совершенствовать себя».

В сказке сочиняет:

«Я девица-красавица, в прекрасном доме, рядом молодец красивый, одежда на нас прекрасная, любо-дорого смотреть... Потом прилетает дракон с золотыми крыльями, это ангел, он несет нас на райский остров...» Ну и так далее в том же духе: все в шоколаде, интересного ничего.

Интересного ничего, потому что в сказке не происходит ничего, нет сильных чувств.

Человек боится испытать сильное чувство, оно заблокировано.

Эта сказка хороша, как школьное сочинение на заданную тему, но ее незачем рассказывать самому себе. Она вас не исцелит. Это не та сказка, которая ВАС ВЕДЕТ.

Это всего-навсего продукт вашего ума , никому не нужная «красивость».

Настоящие внутренние сказки тоже бывают красивы, но по-другому. Они цепляют за живое. Их сочинение вызывает бурю чувств, подобную разве что оргазму:) Они честны и правдивы до крови, и обнажают все внутренние «углы» личности.

...Год назад мне посчастливилось обучаться в Школе Сказкотерапии Дмитрия Соколова.

Классическая сказкотерапия — это соединение многих методов. Это и психоанализ (вам расскажут, что ваши сказки «значат по Фрейду», что меч — это фаллос, а морская впадина — сами понимаете что. )

Это и групповое разыгрывание сказки — психодрама , гештальт, расстановки, магический театр, плейбэк. Незавершенное действие можно завершить, и узнать то, что скрывают образы, от актеров, играющих эту роль. Это безумно интересно. Пройдя школу сказкотерапии, я стала желанным гостем на любом празднике, ибо такая «групповуха» веселее будет любых увеселительно-массовых игр!

А для самой себя я написала несколько просто изумительных сказок, вызывающих бурю чувств. Эти сказки настолько личные, что не войдут ни в одну мою книгу. Но, Боже, какие откровения там я получила — о самой себе, моей личности, моей судьбе и стратегиях жизни...

Одной из тем для личной сказки была - «мои субличности». Это такой веселый карнавал персонажей, живущих во внутреннем мире. Некоторые дружат, некоторые воюют, а есть те, которые хулиганят. Полезным делом не заняты.

Я дала им конечно, полезное дело. Эта сказка была словно дерево: каждый персонаж вырастал потом в отдельную ветвь.

Сказка страшная (пример номер три).

На моем курсе арт-терапии (в интернете) я столкнулась с проблемой участницы. Участница не могла двигаться дальше и выполнять задания курса: в ней активизировалась детская травма и детская боль.

В 11 лет эта девушка пережила смерть отца, присутствовала рядом. 1,5 месяца назад девушка прошла сеанс системной расстановки по Хеллингеру. Расстановка окончилась травматическим шоком :криком, рыданием, трансовым состоянием возврата травмы. Тренер дал совет «проживать опыт потери отца». Я б такому тренеру... Ну да ладно. Есть психологи, расстановщики, «целители» и прочие тренеры, которые доводят клиента до травмы и там бросают. Как будто

разобрали канализацию, а как почистить — даже совета не дают. Проживай свою боль, жди, пока само…

Итогом расстановки стала тяжелая депрессия. Курс арт-терапии снова вскрыл рану. Выяснив, в чем дело, я предложила ей прочитать сказку (сказка не моя, источник в интернете:

http://vk.com/tam_gde_zhivut_chudovischa) Она так хороша, что приведу ее полностью:

Юна часто думает о Смерти.

Однажды она видела изображение в книжке - Смерть была в черном плаще, она осторожно трогала за плечо какого-то бедного человека, который явно не был ей рад. Почему ее плащ такой страшный и черный, подумала Юна и нарисовала на нем много белых ромашек с синими серединками, потому что желтого карандаша у нее не было.

Ты слишком легко относишься к Смерти, строго сказала Пиллет. Ведь она уводит всех живых существ туда, откуда никто не вернулся. Юна пожимает плечами и продолжает рисовать ромашки, подумывая о том, как весело должно быть там, откуда не пожелал вернуться даже старый ворчливый дед из дома в двух кварталах от них. Когда Смерть в ромашковом плаще еще не забрала его, дед этот постоянно на всех ругался.

В детстве взрослые запрещали ругаться ему слишком часто, поэтому к старости он решил восстановить справедливость и стал ругаться даже на своѐ зеленое мусорное ведро. Скорее всего, и пришедшую за ним прошлой зимой Смерть он покрыл такой отборной руганью, что она еле сдерживала слезы обиды, провожая его в неведомые края. Думая об этом, Юна пририсовывает смерти кулек конфет и пушистого котика на плече.
Где-то далеко (а может, близко) Смерть удивленно нащупывает у себя в кармане сверток шоколадных конфет, ошарашенно оглядывается по сторонам и украдкой сует в рот трюфель с вишней.

Я предложила участнице написать собственную сказку, представив себя на месте этой девочки. И вот ее ответ:

1. Пока читала, не могла наудивляться такому легкому отношению к смерти. Даже позавидовала этой девочке: "Почему я так не умею?" Люблю читать такие вещи - просто, с юмором, новый взгляд на кажущиеся страшными вещи.

Чувство радости, надежды в светлое будущее. И опять удивление - как всѐ просто на самом деле, ведь это вовсе не конец. Как будто я всѐ это время смотрела в узкую щелочку, а тут передо мной распахнули окно и сказали: "Смотри шире!" Но в животе всѐ же закралось сомнение: "А я так смогу относиться? А мне это поможет?"...

2. Сказка

Это был обычный день. Маська с сестрами играла в какую-то занимательную игру, мама суетилась на кухне, а папа отдыхал в своей комнате (страх в животе, как будто что-то внутри сжалось, свернулось).
Вдруг краем глаза, она увидела какую-то фигуру в черном плаще, которая, прошелестев мимо неѐ своим длинным одеянием, направилась в комнату отца.
Маське стало любопытно, что это за гость такой пожаловал и, тихонько толкнув дверь, вошла в комнату...
"Ты кто?" - спросила она с интересом, глядя на него своими наивными голубыми глазами.
"Я - Смерть. Твоему папе пора, его ждут!"
"Ждут? Но он ведь отдыхает. Нельзя ли прийти попозже, уважаемая Смерть, например, после обеда? Наша мама варит его любимый борщ. Вы, кстати, тоже можете присоединиться и отобедать с нами, если конечно не спешите."
Смерть хотела грубо отрезать, что у неѐ план и всѐ такое, некогда ей... Но поглядев в эти светло-голубые детские глаза, смягчилась, и просто сказала:
"Задерживаться не положено. Время пришло, а оно не ждѐт." (хочется плакать, тоска, печаль, губы поджала).
Маська была умненькой девочкой и поняла, что это навсегда и папа больше не вернѐтся. Она обняла его крепко-крепко, шепнула на ушко, что о нѐм позаботится Ангел, который тоже прилетел вслед за Смертью, и отошла в
сторонку. (ступор, замерла, дальше стало тяжело сочинять)
Маська была храброй девочкой, и поэтому осталась до конца. Ей хотелось побыть с папой как можно дольше, чтобы ему не было так страшно. (плачу)
Прибежала мама и стала колотить Смерть руками: "Борщ, борщ дайте поесть, любимый борщ на дорожку!" (зеваю)
Но Смерть, закатав рукава, хорошо делала своѐ дело, что не стоило и сомневаться: "Скоро всѐ закончится. И папа увидит бабушку."
Обессилев от такого активного размахивания руками, мама смолкла.. И, обнявшись с дочкой, она стояла и смотрела, как Ангел бережно укутал папу, положив в колыбель, чтобы отправиться к Богу.
"Спасибо тебе, Смерть, что не мучила папу." И после Маськиных слов, Смерть удалилась, как будто еѐ здесь и не было никогда...
"Мама, папе и правда ведь Там будет хорошо? "
"Да, моя дорогая. Душа всегда Там успокаивается, если здесь ей не было покоя."
И Маська, уткнувшись в мамины объятия, всплакнула. Но это были не слезы утраты, а слѐзы радости, что наконец-то папа перестанет страдать и снова будет счастлив. И неважно где, здесь или Там. Главное, что СЧАСТЛИВ.
Спустя время, Маська поселилась в комнате отца. И часто по ночам он приходил к ней с весточкой оттуда, что ему там нравится, у него всѐ хорошо. А Маське было радостно от того, что папа о ней помнит и делится с ней своим счастьем.

И это было УЖЕ ХОРОШО, ибо уже не было шока, крика, рыдания.

Но... было еще над чем поработать. И я предложила: Сочините теперь такую сказку, как будто все в семье знают, что папе скоро надо умереть. Ему пришел по почте билет в Прекрасную Райскую страну. И он волнуется, конечно, потому что никогда туда раньше не ездил, и немного грустит оттого, что нельзя взять с собой своих родных .

А вы с мамой должны его успокоить, чтобы он не волновался за вас. Убедить его, что он может ехать в Райскую страну и ни о чем не беспокоиться: вы сами справитесь здесь без папы, а потом догоните его, когда вам тоже пришлют по почте билетики.

Дочке надо пообещать папе, что она будет благоразумной, пока его нет рядом, будет помогать маме и дружить с сестрами, а еще узнает все-все, что в мире есть интересного, а потом расскажет папе, когда его догонит. Мама пусть на прощание накормит папу борщом, закутает шарфом и прижмет к сердцу, передавая всю любовь.

И она написала! Вторая ее сказка уже была умиротворенной.

Дочки убедили папу, что ему не надо ни о чем беспокоиться. И сами не беспокоились ни о чем. Все переезжают в Райскую страну, когда время приходит.

-Как самочувствие после сказки? Если сказка была прожита искренне, затрагивая чувства, то она словно протачивает дырочку в плотине горя, и через дырочку утекают стрессы и боль. И плотина размывается, душе становится все легче и легче. Сказка действует долго.

– Да, Афина, облегчение однозначно есть. Вообще, когда писала сказку, в душе был покой, и даже некая умиротворѐнность. Внутри ощущалось смирение и было полное принятие того, о чѐм пишу. Как будто и правда душа перестала сопротивляться и бороться против этой боли и приняла всѐ как есть, пережив до этого все стадии потери. Сегодня мне намного легче.

Вот таким оно было, наше путешествие в «Страну Сказки».

И я надеюсь, что из этой небольшой книги вы извлечете действенный ИНСТРУМЕНТ самоосознания и приведения в порядок своей души.

Да, а вы думали – «Проснулся сам – приведи в порядок планету», как говорил Маленький Принц? Да нет, рановато еще планету. Сперва – умыть лицо и душу привести в порядок. Вытряхнуть грязь, мусор негативных чувств. Убрать плотины горя. Цветочки посадить.

...

Автор статьи Афина Сафонова, 2014г.

1 часть http://rabota-psy.livejournal.com/568372.html

2 часть http://rabota-psy.livejournal.com/568689.html