Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Плечи

С этим тегом используют

Девушки Тренировка Упражнения Бодибилдинг Тренажерный зал Вертикальное видео Спорт Все
272 поста сначала свежее
russinvest
russinvest
5 месяцев назад
Лига Инвесторов

Лайфхак - бесплатный кэш⁠⁠

Лайфхак - бесплатный кэш Кэш, Деньги, Кредит, Кредитка, Брокерский счет, Наличные, Инвестиции, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Плечи, Лайфхак, Халява

Если инвестору срочно нужно перехватить кэш внутри дня, для закрытия кредитки, или ещё каких-то внезапных срочных дел, можно воспользоваться для этого помощью своего брокера.

Помимо покупки акций в долг (бесплатно внутри дня), можно ровно таким же образом, в залог ваших активов, вывести с брокерского счета кэш, ровно столько, сколько вам предоставляет брокер в качестве маржинального кредитования.

Если вернете всю сумму на брокерский счёт внутри дня, то это будет абсолютно бесплатно, если нет, включится "счётчик".

Единственный минус при этом, при выводе кэша брокер может сразу снять налог на прибыль, если конечно она есть. Поскольку налоги платить все равно придется, это не особенно прям минус, но этот фактор надо учитывать, чтобы не ошибиться с суммами.

Сам я с кредитными каруселями никак не связан, но такую возможность, стараюсь не забывать и держать в голове. В жизни всякое бывает.

26.12.2024 Станислав Райт — Русский Инвестор

Показать полностью
[моё] Кэш Деньги Кредит Кредитка Брокерский счет Наличные Инвестиции Биржа Инвестиции в акции Фондовый рынок Плечи Лайфхак Халява
1
6
DrTMa
DrTMa
6 месяцев назад
Медицина это интересно
Серия Замороженное плечо

Замороженное плечо. Кто заморозил?⁠⁠

Возникающая без особых причин боль в плечевом суставе при движениях и периодически в покое, которая затем сменяется нарастающим ограничением движений, сохраняющимся долгое время. Эти симптомы чаще всего беспокоят пациентов с синдромом «замороженного плеча».

Я постараюсь простым языком рассказать об этой проблеме. Чтобы не делать пост слишком длинным, сегодня ограничимся только рассказом о причинах, механизме развития этой патологии и ее симптоматике.

Распространенность.

Самая высокая частота встречаемости данной патологии у людей в возрасте от 40 до 70 лет, в полтора раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Причины до конца не выяснены, но достоверно известны факторы, повышающие вероятность развития этого синдрома. К ним относятся некоторые хронические заболевания и состояния:

-Сахарный диабет
-Аутоиммунные поражения щитовидной железы
-Нарушения обмена треглицеридов
-Серонегативные спондилоартропатии (псориатическая артропатия, болезнь Бехтерева и другие).

Травмы ротаторной манжеты и связочного комплекса плечевого сустава могут служить «спусковым крючком» (триггером) этого процесса. Усугубляет ситуацию отсутствие должной физической реабилитации после них. Длительная иммобилизация после травмы может создавать условия для развития адгезивного капсулита.

Механизм развития патологического процесса определен неоднозначно. Согласно ведущей теории, считается, что воспаление начинается в суставной капсуле. Оно приводит к избыточному развертыванию механизмов разрастания соединительной ткани (фиброзирования), разрастанию спаек синовиальной оболочки сустава. По-научному это называется цитокин-опосредованное синовиальное воспаление с фибробластным ростом.

Симптоматика.

Типичная картина «замороженного плеча» - это внезапное начало боли и дискомфорта в одном плечевом суставе, которые усиливаются при движениях и могут присутствовать даже в покое.
В начале пациент, как правило, надеется на самопроизвольное выздоровление и не обращается за медицинской помощью. Постепенно нарастают ограничения активных (самостоятельных, выполняемых мышечной силой самого пациента) и пассивных (ассистированных, выполняемых сторонним усилием) движений. Пациент замечает это, когда во время обычных бытовых действий сталкивается с трудностями. Сложно расчесывать волосы, чистить зубы, одеваться, а вскоре становится тяжело даже есть больной рукой.

Из-за недостаточной подвижности плечевого сустава в избыточную работу вступают мышцы шеи, которые изо всех сил подтягивают лопатку на пораженной стороне, чтобы помочь поднять руку вверх. Это часто приводит к появлению дополнительной зоны локализации боли. Начинает болеть шея.

Выделяют три стадии течения Адгезивного капсулита плечевого сустава:

1.Фаза «заморозки». Характеризуется наиболее острыми болевыми ощущениями, которые усиливаются в ночное время. Боли постепенно теряют интенсивность и могут почти полностью исчезнуть через несколько недель. Пациент ошибочно полагает, что выздоровел, однако капсулит продолжает развиваться.

2. Фаза «замороженного плеча» или «липкая» фаза. Длится, по разным данным, от четырех до двенадцати месяцев. В этот период боли почти нет, но ей на смену приходит нарастание скованности и ограничений движений во всех направлениях в плечевом суставе. Больше всего ограничиваются движения наружного вращения и отведения руки в сторону. Чаще всего пациент обращается к врачу именно на этом этапе.

3. Фаза «разморозки» или «оттаивания». Длится от одного года до четырех лет. В этот период объем движений в плечевом суставе постепенно восстанавливается даже без использования реабилитационного лечения. Но в таком случае пациенты могут испытывать остаточный дефицит свободы движения в плечевом суставе, который снижает качество жизни, мешает мешает заниматься обычными делами и приводит к появлению других проблем опорно-двигательного аппарата.

Пациентам, которые нашли у себя вышеописанные симптомы, необходимо обратиться к врачу ортопеду-травматологу или ревматологу для своевременной диагностики и лечения.
Подробнее об этом мы поговорим в следующем посте, посвященному адгезивному капсулиту.

Этот материал доступен в виде подкаста на платформах Яндекс Музыка, ВКонтакте и Apple Podcasts.

Следите за новыми выпусками. Ну и конечно, берегите себя! Цените свое здоровье!

Замороженное плечо. Кто заморозил? Здоровье, Суставы, Плечи, Медицина, Болезнь, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Здоровье Суставы Плечи Медицина Болезнь Длиннопост
1
Swolo4
Swolo4
6 месяцев назад

Татуировки⁠⁠

Решился набить себе небольшую татушку на плече, кто подскажет плюсы и минусы?

Тату Плечи Текст
24
18
AsianParadise
AsianParadise
6 месяцев назад
AsianParadise

Сузу Ходзе летняя лёгкость⁠⁠

Переходя по ссылке, раскрываешь красоту

Сузу Ходзе летняя лёгкость Азиатка, Красота, Девушки, Милота, Эстетика, Плечи

Вроде всё прикрыто. Надеюсь админы это не посчитают эротикой....

Показать полностью 1
Азиатка Красота Девушки Милота Эстетика Плечи
5
5
ADnD2
ADnD2
7 месяцев назад
Бодибилдинг

Помогите с "фулл боди"⁠⁠

Во-первых - спасибо все тем кто написал мне в прошлый раз - снизь нагрузку.

Реально помогло: внезапно начал прирастать быстрее даже там где стоял уже давно, и по ощущениям даже улучшился аппетит 😆

Во-вторых - наслушавшись Линдовера окончательно решил сменить раздельные тренировки на тренировку всего тела сразу, в рамках тех же экспериментов с делением нагрузки, и отслеживанием роста.

Основная цель прирост: рук, плеч, груди и верха спины.

Заниматься с тренером сейчас не выходит вообще так что нужна ваша помощь с примерной программой.

Вот что накидал сам:

1 Подтягивания. На мой взгляд идеально для большинства палочников, вроде вашего покорного слуги месье ТСа.

Помогите с "фулл боди" Культуризм, Мышцы, Программа тренировок, Плечи, Руки, Спина, Бодибилдинг, Длиннопост

2. Жим гантелей сидя (вариация армейского жима). Очень нравится но однажды уже засадил запястье, так что возможно стоит заменить на штангу или тренажер, здесь не уверен.

Помогите с "фулл боди" Культуризм, Мышцы, Программа тренировок, Плечи, Руки, Спина, Бодибилдинг, Длиннопост

3. Брусья. Кажется считаются хуже штанги но с ними у меня меньше проблем.

Помогите с "фулл боди" Культуризм, Мышцы, Программа тренировок, Плечи, Руки, Спина, Бодибилдинг, Длиннопост

4. Выпады. Мне заходят намного лучше приседаний со штангой.

Помогите с "фулл боди" Культуризм, Мышцы, Программа тренировок, Плечи, Руки, Спина, Бодибилдинг, Длиннопост

5. Пресс. Обычно делаю подъём ног на наклонной скамье либо подъём туловища.

Дополнительно:

6. Тренажер на бицепс. Просто удобная изоляция и легко отслеживать прогрессию.

Слабые места, на мой взгляд:

Нет низа спины вообще.

Нет голеней и запястий (но их можно качать отдельно в дни отдыха).

Так же возможно стоит добавить что-то на трицепс и спину (раньше делал французский жим, и тягу гантелей в наклоне).

Тяга гантелей в наклоне например должна ликвидировать "дыры" в верхе спины и плечах.

Помогите с "фулл боди" Культуризм, Мышцы, Программа тренировок, Плечи, Руки, Спина, Бодибилдинг, Длиннопост

С другой стороны - если включить все что хочется - может выйти как до этого, когда я растягивал тренировки на 3 часа и выползал из зала держась за стеночку.

(Так то я чувствовал себя хорошо,

... но оно чой-то толком ничего и не росло).

Показать полностью 5
Культуризм Мышцы Программа тренировок Плечи Руки Спина Бодибилдинг Длиннопост
29
valentaim1
valentaim1
8 месяцев назад

Разводки с гантелями стоя⁠⁠

✔ Все упражнения здесь!

Фитнес Бодибилдинг Спортзал Тренажерный зал Упражнения Плечи Гантели Тренировка Тренер Видео Вертикальное видео
2
valentaim1
valentaim1
8 месяцев назад

Упражнения с гантелями⁠⁠

🎯 Все упражнения собрал здесь!

Фитнес Бодибилдинг Тренажерный зал Упражнения Спортивные советы Плечи Трицепсы Тренер Видео Вертикальное видео
4
2
russinvest
russinvest
9 месяцев назад
Лига Инвесторов

Немного мыслей об ипотеке с т.з. инвестора⁠⁠

И ещё совсем немного мыслей об ипотеке. То, что не уместилось в предыдущий пост.

Ипотека - это обычный инструмент. И несмотря на то, что у многих к долгам отношение резко негативное, дело тут вовсе не в инструменте, а скорее в его неумелом использовании (негативном личном опыте, или опыте близких и знакомых).
Обычно, те кто использовал ипотеку удачно, считают это инструмент вполне себе неплохим.

Также как не имея всей необходимой суммы, мы можем приобрести акции используя кредитное плечо, так и используя ипотеку, мы можем купить квартиру.
Естественно, используя и тот и другой инструмент, мы принимаем на себя определенные риски. Вплоть до полного обнуления депозита, или потери ипотечной квартиры. Просто никогда не нужно забывать, что покупая в долг, мы не становимся собственником, пока не выплатили этот самый долг.

Удачной инвестицией с плечом, будет тот случай, когда вы правильно угадали направление движения рынка. Независимо от того, акции это будут, или недвижимость.

Вот в принципе и всё что хотел добавить.

01.09.2024 Станислав Райт - Русский инвестор

Если вам интересна тема инвестиций и финансовой независимости, то вы можете подписаться на мой канал в Телеграмм. Там намного больше публикаций на данную тему, и можно прочитать практически обо всех семи годах инвестирования. К сожалению, на pikabu я начал выкладывать информацию только недавно.

Показать полностью
[моё] Ипотека Кредит Плечи Маржа Инвестиции Недвижимость Текст
7
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии