Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 162 поста 15 430 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Доброе дело спустя год Добрые дела, Благоустройство, Все для людей, Челябинск, Люди, Спорт, Физкультура, Было-стало, Видео, Длиннопост, Позитив, Скакалка
Показать полностью 13 1
2

Мотивация и трудности в ее поисках

Как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда утром просыпаемся и просто не хотим вставать с постели? Или когда перед нами стоит задача, которую нужно выполнить, но все силы улетучиваются?

Многие из нас ищут вдохновение снаружи, так как наше внутреннее пламя где-то потухло. Но как его разжечь? Как найти мотивацию в нашей суетной жизни?

Хотел бы сказать, как я нахожу мотивацию для своих занятий. Многие при постановке целей, ставя что-то грандиозное, при долгом пути к этому теряют интерес и мотивацию. Думаю, что они не могут достичь цели, которую поставили, и не замечают, сколько они уже достигли на этом пути.
Поэтому делите свою цель на этапы. Так, достигая определенного этапа, вы будете чувствовать, как ваша цель становится ближе.

Так же очень важно в жизни быть среди людей, которые также стремятся к развитию и успеху. Поддержка и общение с такими людьми дает нам силы и вдохновение. Обратите внимание на свое окружение и станьте частью сообщества, где вы будете поддерживать и мотивировать друг друга.
Думаю вам знакомы есть друзья которые говорят что то по типу Зачем тебе это это же какая то фигня
Зачем тебе это у тебя не получиться
Таких друзей уж не считаю что стоит считать таковыми

Наконец, не бойтесь провалов. Мотивация - это постоянный процесс, а не конечная цель. Иногда мы теряем мотивацию, но это нормально. Включайте паузу, переоценивайте цели, перестраивайтесь и продолжайте движение вперед.

Пишите как вы ищите мотивацию в своих занятиях ? Что бы посоветовали ? И с какими трудностями сталкивались ?

Всем вдохновения и сил для достижения целей! Оставайтесь мотивированными и не останавливайтесь на достигнутом.

Показать полностью 1
7

Жжение и боль в суставах в 22 года

Добрый день. Есть у меня брат, молодой спортсмен. Занимается в зале 5+ лет, был бодибилдером, начал поверлифтиг, бросил и вернулся в обычный режим. Сейчас жалуется на постоянное жжение в кистях (тяжело держать телефон), периодические боли в коленях, тяжело приседать. Помимо этого, повредил поясницу на присяде (130кг) Раза два в неделю есть температура 37-37.2 под вечер и ломит суставы сильнее.

Что делать со всеми этими болячками? К какому врачу идти, куда обратиться? Невролог отправляет к ортопеду, ортопед к хирургу, хирург к неврологу и по новой. Территориально находимся в МСК.

По упражнениям (пиковые показатели), после которых ощутима боль:

  • Жим ногами 170 на 6, 2 подхода

  • Жим лежа 80 на 5, 2 подхода

  • Молотковые и все остальные, в которых вообще задействованы кисти рук.

  • Поясница болит при любом случае (долго сидеть, лежать и т.д. тяжело)

Буду очень благодарна за любой дельный совет

4

Пояса в Тхэквондо(ITF, GTF, WTF)

В общем мой друг занимался на разных видах Тхэквондо и вот сейчас я решил опубликовать все пояса которые были на его секция по этому БИ.

ТХЭКВОНДО ITF :

1) Белый пояс (10-й гып);

2) Белый с желтой нашивкой пояс (9-й гып);

3) Жёлтый пояс (8-й гып);

4) Желтый с зеленой нашивкой пояс (7-й гып);

5) Зелёный пояс (6-й гып);

6 )Зелёный с синей нашивкой пояс (5-й гып);

7) Синий пояс (4-й гып);

8) Синий с красной нашивкой пояс (3-й гып);

9) Красный пояс (2-й Гып);

10) Красный с черной нашивкой пояс (1-й Гып);

11) Чёрный пояс (с 1-го до 9-го дана).

ТХЭКВОНДО WTF :

1) Белый пояс (10-й кып);

2) Белый пояс с жёлтой нашивкой (9-й кып);

3) Жёлтый пояс (8-й кып);

4) Жёлтый пояс с зелёной нашивкой (7-й кып);

5) Зеленый пояс (6-й кып);

6) Зелёный пояс с синей нашивкой (5-й кып);

7) Синий пояс (4-й кып);

8) Синий пояс с красной нашивкой (3-й кып);

9) Красный пояс (2-й кып);

10) Красный пояс с чёрной нашивкой (1-й кып);

12) Красно-чёрный пояс (1-й пум);

13) Чёрный пояс (с 1-го до 9-го дана).

ТХЭКВОНДО GTF :

1) Белый пояс (10-й гып);

2) Бело -Жёлтый пояс (9-й гып);

3) Жёлтый пояс (8-й гып);

4) Жёлто-Зелёный пояс (7-й гып);

5) Зелёный пояс (6-й гып);

6) Зелёно-Синий пояс (5-й гып);

7) Синий пояс (4-й гып);

8) Сине-Красный пояс (3-й гып);

9) Красный пояс (2-й гып);

10) Красно-Чёрный пояс (1-й гып);

11) Чёрный пояс (с 1-го до 9-го дана).

У него в секция было так.......

Показать полностью

Обзор The Ultimate Fighter season 31

Обзор The Ultimate Fighter season 31 UFC, Бокс, Единоборства, Конор МакГрегор, MMA, Спорт, Новости, Драка, Кровь, Интересное

Обзор The Ultimate Fighter season 31

Начал смотреть тот самый 31 сезон который так рекламируют,еще бы,это первый сезон выпущенный на «Кинопоиске»с официальным переводом на русский язык,что может быть лучше😍🤔
Тренеры в этом сезоне отличные завлекалавы этого вида спорта и представители UFC.

👊Первый тренер это тот самый вернувшийся из снов Морфея Конор Макгрегор(22-6)тот к кому нельзя относится без эмоционально,многие ждали его возвращение(я в том числе🥲)и вот спустя пару лет простоя «Мак»пытается вернуться в нужное русло с новыми проспектами для UFC

👊Втрой тренер и по воле случая тренер ветеранов это Майкл Чендлер(24-8)отличный спортсмен чемпионского калибра,не первый год охраняющий место в топ-5

Поговорим о самом шоу,этот сезон отлично снят,как всегда все на высшем уровне,большой плюс это тот самый перевод голоса UFC Russia Владимира Антоненко или же студии Кириллица (тут дали выбор😎)
В боях сойдутся как новые проспекты которые хотят попасть в UFC(команда Макгрегора) так и ветераны промоушена которые покинули его(команда Чендлера)тут даже знаешь у кого большее желание попасть в абсолютный промоушен,с одной стороны новая и горячая кровь,парни которые хотят показать себя всему миру и добиться больших успехов,а с другой стороны ветераны которые уже опробовали канвас UFC по ногами и жаждущие доказать что их еще рано списывать со счетов🤯
Если говорить о тренерском штабе и подходу к бойцам то явным фаворитом является Чендлер,то как он скрупулезно относится к каждому бойцу и грамотно готовит план для боя заслуживает огромного уважения,всячески пытается помочь и стать ближе к ученикам путем опросов и разговоров о личном.Мак же в этом сезоне как не странно не пытается играть роль плохого парня,конечно от нападок на Чендлера не обойдется,он все такой же эпатажный,говорливый и вдохновляет своей аурой(как это отмечают сами участники)но в плане тренерской деятельности он очень слабоват,он не присутствует на взвешиваниях не присутствует на переговорах,а во время боя даже не находится в углу спортсмена,все оставляя своим коллегам по тренерскому кемпу 🧐
Сейчас Команда Чендлера ведет со счетом 4:0
Крайний бой -Тимур Валиев против Тревора Фелпса получился очень даже интересный,с хорошими разменами и хорошими тейкдаунами со стороны Валиева и именно после этого боя и пришла мысль написать краткий(или не очень😝) полуобзор на шоу,ждем следующих серий,хоть я уже и просполерил себе в плоть до 7 серии🫥но все же очень интересно наблюдать за этим противостоянием,лично я хочу посмотреть как Макгрегор будет улучшать подходы к тренировкам и бойцам и планирует ли он это делать вообще,или же оставит все как есть,а так же как Майкл будет продолжать вливаться в свою команду и продолжать побеждать(спойлер😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️)


Интересные обзоры боев ,обсуждения турниров,факты о бойцах вы можете найти на телеграм канале https://t.me/InteresImeet

Показать полностью

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 21.07.2023

Смотрите в этом выпуске:

- ГОР.САЙТ обладатель Кубка Главы Полевского по футболу;

- продолжаются бесплатные тренировки от ГОР.САЙТ;

- два матча "Северского трубника" в чемпионате и Кубке Свердловской области по футболу.

375

Танец папы и дочки

В прошлом году мы со своим номером участвовали в челлендже, который проводила группа Руки Вверх. Нужно было снять и выложить клип на песню "Нам 17".

По итогу оценок жюри мы вышли в финал, где победитель определялся на зрительском голосовании. Так получилось, что наша работа набрала большинство голосов, обогнав второе место с трёхкратным преимуществом.

Танец папы и дочки Танцы, Отец, Дочь, Руки вверх, Концерт, Лужники, Вертикальное видео, Скакалка, Выступление, Видео, Длиннопост

Сегодня мы получили приз - два билета на концерт Руки Вверх в Лужниках, который состоится уже в эту субботу 22 июля. У нас нет возможности на нём присутствовать (подобные мероприятия нам нужно планировать сильно заранее, а не за три дня).
Вот думаем, что делать с билетами. Никто не хочет сходить?

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!