Ответ на пост «Парадокс как бы»1
"Что бы делало твоё добро, если бы не существовало зла?"
( Воланд в "Мастер и Маргарите")
Михаил Афанасьевич Булгаков
Cognitive therapy и self-help
8 постов
•
2 подписчика
Парадокс как бы1
Когда люди убивают, доносят, крадут, то они всё равно думают, что это добро им или близким. Если они делают даже это с эмоцией зла и агрессии, то они тоже считают это правильным, ибо "это справедливо и добро". Т.е., логически получается, что люди абсолютно всегда делают только "добро" субъективно и все добрые люди они.
Логично?)
Локус контроля, также локализация контроля волевого усилия, уровень субъективного контроля (УСК) — понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам. Введено социальным психологом Джулианом Роттером в 1954 году.
Показать полностью
3
Внимание системы здравоохранения сосредоточено на всех этапах жизни человека
Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко журналистам после выступления председателя Правительства РФ Михаила Мишустина в рамках ежегодного отчета в Госдуме.
Так, благодаря расширенному неонатальному скринингу новорожденных удается спасти детей от тяжелой инвалидизации.
— Мы видим, что диагностируют заболевания еще на этапе родильного дома. Это высокие технологии и высокий уровень организации. Мы говорим о самых низких за всю российско-советскую историю показателях младенческой смертности, — отметил министр.
В рамках обеспечения качественной медицинской помощи работающему населению, лицам старшего возраста огромное внимание уделяется борьбе с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, профилактическому направлению, диспансеризации.
— Мы сформировали сегодня новый пакет нацпроектов — «Продолжительная и активная жизнь», «Новые технологии сбережения здоровья» и «Семья». В них мы придерживаемся тех же акцентов и на профилактику, и на лечение тяжелых недугов, и на поддержку пациентов с хроническими заболеваниями, где это крайне необходимо, — подытожил министр.
Кроме того, Михаил Мурашко подчеркнул, что в системе здравоохранения выбран трек как на развитие инфраструктуры, так и на создание научных разработок и повышение кадрового потенциала.
— Новые нацпроекты «Продолжительная и активная жизнь», «Новые технологии сбережения здоровья» и «Семья» содержат как компоненты развития и укрепления материально-технической базы первичного звена здравоохранения, помощи матери и ребенку, направления по онкологической помощи, так и научного потенциала в создании лекарственных препаратов и медизделий, — подчеркнул министр.
Показать полностью
2
Формирование здорового образа жизни и self-help в СССР
"Здоровый образ жизни всегда был важной составляющей человеческого существования, и в Советском Союзе этот аспект приобрёл особое значение. Идеи здорового образа жизни подчеркивались как со стороны государства, так и со стороны граждан, формировалось представления о том, каким должен быть "советский человек" — крепким, спортивным, жизнерадостным" https://ru.wikipedia.org/wiki/Категория:Здоровый_образ_жизни и https://dzen.ru/a/Y4isy3G3kRk9-j3P
Здоровый образ жизни в СССР был важной частью государственной политики, отражая стремление к формированию физически крепкого и активного гражданина. Несмотря на существовавшие проблемы, такие как нехватка времени на занятия спортом и высокие нагрузки, спортивные активности воспринимались как неотъемлемая часть жизни. Благодаря этому СССР был сверхдержавой https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obr...
Первичным звеном, осуществлявшим деятельность на производстве, являлась ячейка физической культуры, организованная при каждом цехе, мастерской, забое, шахте. Во главе ячейки до 10 человек находился групповой организатор, при численности более 10 человек - бюро. Перед ячейками физкультуры стояли конкретные задачи выполнения производственных планов и помощи социальному сектору деревни. Также в рамках их деятельности реализовыва-лась идейно-воспитательная работа, решались политические и общественные задачи. Физическая культура на производстве стала одним из средств приобщения рабочей молодежи к советской культуре и формирования личности советского трудящегося. Наиболее целесообразными формами физкультурной работы на производстве были признаны производственные зарядки и физкультурные минутки https://cyberleninka.ru/article/n/rasprostranenie-fizichesko...
Начиная с 14-15 месяцев в ясельных группы, проводились гибкие, игровые спортивные занятий. Каждое утро начиналось с зарядки, где дети вышагивали по кругу, поднимая руки и ноги, выполняли маховые упражнения, а в завершении приседали и выпрыгивали.
Обязательным элементов являлось закаливание, что требовало организации функционального пространства на территории. Прогулки выполнялись на ежедневной основе, за исключением зимних дней с особо отрицательной температурой на улице.
Популяризация здорового образа жизни проводилась в СССР практически на всех уровнях, доступных для влияния государственного аппарата. Например, средства массовой информации в обязательном порядке и достаточно активно информировали граждан о различных достижениях советских спортсменов, репрезентируя их образы и биографии как пример для обязательного подражания https://cyberleninka.ru/article/n/suschnost-i-populyarizatsi...
Школьная программа обязательно предусматривала несколько уроков физкультуры в неделю. Ученики обязательно должны были уметь кататься на лыжах, поэтому зимой уроки проводились на свежем воздухе. В перечень обязательных испытаний, которые должен был сдать любой ученик, входили кросс на 2 или 3 километра, бег на короткую дистанцию, прыжки в высоту и в длину, кувыркаться, выполнять упражнения на брусьях, коне, бревне и взбираться по канату.
Кроме данных нормативов, урок физкультуры предполагал определенное количество часов командных игр, направленных на развитие взаимодействия, координации, реакции и скорости принятия решения
Нельзя не отметить, что кроме продвижения активного и здорового образа жизни, была и борьба против вредных привычек. Среди наиболее эффективных методов можно отметить критику негативных явлений в молодежной среде и демонстрацию позитивного опыта воспитания здорового поколения. Во всесоюзных изданиях регулярно публиковались статьи, ориентирующие молодое поколение на отказ от вредных привычек. Также в борьбе помогали агитационные плакаты.
Разумеется, пропаганда здорового образа жизни в СССР была более чем успешной. Согласно открытым данным, в 1980-х гг. в нашей стране насчитывалось порядка 84 млн человек, которые официально и систематически занимались физической культурой и различными видами спорта. Здоровье, в качестве категории символического и прикладного смысла, оценивалось как неотъемлемая составляющая личного престижа, знак достоинства и доблести гражданина (причём независимо от его пола, возраста и статуса)
Показать полностью
2
Когнитивная терапия всяких депрессий и с чем её едят
Когнити́вная терапи́я (англ. cognitive therapy), или когнитивная психотерапия, — распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем, а порой и психических расстройств человека лежат ошибки мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия. В ходе когнитивной терапии пациент учится решать проблемы и находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся ему непреодолимыми, при этом он переосмысливает и корректирует своё мышление. Когнитивный терапевт помогает пациенту учиться мыслить и действовать более реалистично и адаптивно, тем самым устраняя беспокоящие его симптомы[1]. https://cyberleninka.ru/search?q=когнитивная психотерапия&page=1 и https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_therapy
От психоаналитической терапии когнитивную терапию отличает, в частности, то, что её содержание определяется проблемами «здесь и сейчас». Когнитивные терапевты, в отличие от психоаналитиков, не придают большого значения детским воспоминаниям пациента (если только они не помогают прояснить текущие наблюдения); главное для когнитивного терапевта — исследовать, что думает и что чувствует пациент во время психотерапевтической сессии и в перерывах между сессиями. От поведенческой терапии когнитивную психотерапию отличает большее внимание к внутреннему (психическому) опыту пациента, его мыслям, чувствам, желаниям, фантазиям и установкам[1].
В основе аффективной патологии может лежать сильное преувеличение эмоций по отношению к нормальному уровню реакции, возникающее вследствие неправильной интерпретации под действием многих факторов (см. пункт 3). Центральный из них — «частные владения» (личное пространство, англ. personal domain), в центре которых, в свою очередь, находится Эго: эмоциональные нарушения зависят от того, воспринимает человек события как обогащающие, как истощающие, как угрожающие или как посягающие на его владения. Примеры:
Печаль возникает в результате утраты чего-либо ценного, то есть лишения частного владения.
Эйфория — ощущение или ожидание приобретения.
Тревога — угроза физиологическому или психологическому благополучию.
Гнев является следствием ощущения прямого нападения (намеренного или непреднамеренного) либо нарушения законов, моральных норм или стандартов данного индивида.
Индивидуальные различия. Они зависят от биологической предрасположенности (конституциональный фактор) и прошлого травматического опыта (например, ситуация длительного пребывания в замкнутом пространстве), который может внести изменения в когнитивную модель, снижающие её адекватность. Е. Т. Соколова предложила концепцию дифференциальной диагностики и психотерапии двух видов депрессий, основанную на интеграции когнитивной терапии и психоаналитической теории объектных отношений:
Перфекционистская меланхолия (возникает у т. н. «автономной личности», по Беку). Провоцируется фрустрацией, потребностью в самоутверждении, достижении, автономии. Следствие: развитие компенсаторной структуры «Грандиозного Я». Т. о., здесь речь идёт о нарциссической личностной организации. Стратегия психотерапевтической работы: «контейнирование» (бережное отношение к обострённому самолюбию, уязвлённой гордости и чувству стыда).
Когнитивной терапии присуща высокая эффективность при самых различных психических расстройствах, подтверждённая многими исследованиями. Для каждой нозологической группы в рамках когнитивной терапии существует психологическая модель, позволяющая описать специфику нарушений, и для каждой нозологической группы описаны мишени, этапы и техники психотерапии. При этом когнитивная терапия характеризуется краткосрочностью (от 20—30 сессий) и экономичностью, что выгодно отличает её от психоанализа. Даже при глубоких проблемах количество сессий не очень велико, и лечение при глубоких проблемах может занимать год-два, а не несколько лет, как в психоанализе. Тем не менее, хотя существует распространённое мнение о приземлённости и утилитарности когнитивной терапии, в действительности ей свойственна экзистенциальная ориентация, что проявляется в направленности на выяснение и анализ глубинных представлений человека о мире[3].
Показать полностью
3
Самопомощь и когнитивная терапия тесно связаны
Концепция самопомощи, согласно ВОЗ, основана на признании активной роли людей в защите своего здоровья в таких областях, как: здоровый образ жизни; профилактика заболеваний и их лечение; самостоятельное медикаментозное лечение; оказание помощи лицам, нуждающимся в уходе; а также реабилитация и паллиативная помощь https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/self-car... и https://en.wikipedia.org/wiki/Self-help
Самопомощь также (англ. self-help) — это общий термин, используемый для обозначения различных практик и принципов, направленных на личностный рост, расширение собственных возможностей различных аспектов, таких как экономический, физический, интеллектуальный и эмоциональный. В процессе самопомощи люди проявляют инициативу и активно участвуют в своем собственном развитии путем обретения самосознания, определения областей для улучшения и реализации стратегий, способствующих позитивным преобразованиям, а также стремятся взять под контроль свою жизнь, улучшить свое общее самочувствие и работать над достижением своих целей. Самопомощь зачастую основывается на психологических принципах.
ВОЗ признает ценность и возможную полезную роль мер самопомощи для защиты здоровья в рамках систем здравоохранения и учитывает быстрое развитие форм обслуживания, моделей поведения и типов информации, которая может быть доступна по запросам пользователей. Позиция ВОЗ в отношении мер самопомощи для защиты здоровья заключается в поддержке и продвижении этих инновационных подходов, поскольку они позволяют ускорить достижение всеобщего охвата услугами здравоохранения и Целей в области устойчивого развития.
Самопомощь и взаимопомощь являются отличными от профессиональных услуг формами поддержки, хотя они могут дополнять их. Примером такого взаимодействия может быть взаимодействие между местными инициативами самопомощи и моделью предоставления услуг международной помощи[11].
Однако на этом стыке могут возникать и возникают конфликты, так как некоторые специалисты считают, что «двенадцатишаговый подход поощряет своего рода современную версию дилетантизма или энтузиазма XIX века, когда самоанализа и очень общих социальных наблюдений достаточно, чтобы сделать довольно большие выводы»[12].
Показать полностью
5