Ответ на пост «Удар по Польше» или операция "Ы"!
Тут комментировать, только портить;)
0 просмотренных постов скрыто
Как легко поддерживать свое психическое здоровье - 12
1. «Принятие. Принятие. Принятие. Я не могу не подчеркнуть этого! Принимайте вещи такими, какие они есть».
2. «Диета и физические упражнения. Казалось, это полная чушь, но теперь я вижу в этом главный фактор моего благополучия».
3. «Отказ от кофеина избавил меня от тревожности примерно на 75%. Раньше я выпивал одну большую кружку кофе утром и диетическую колу в обед. Тревожность мучила меня годами.
Бросить курить было самым трудным делом в моей жизни, гораздо труднее, чем бросить пить алкоголь.
Теперь я настолько спокоен, что это невероятно».
4. «Дышите. Когда вы в последний раз полностью наполняли лёгкие? Несколько часов назад? Несколько дней назад для тех из нас, кто малоподвижен? Недели или даже месяцы для тех, кто задыхается от жизни: дел, работы, поручений, семьи и т. д.?»
5. «Прощать не других, а себя».
6. «Быть добрее к себе (обратите внимание на то, как вы относитесь к себе и говорите с собой в голове). Я изменил свой внутренний диалог, чтобы стать добрее к себе, и это действительно сильно повлияло на мою самооценку и на то, как я воспринимаю себя как личность».
7. «Дисциплина сна. Погуглите эту тему. Пробуйте и найдите то, что вам по душе. И придерживайтесь этого. Ваша жизнь меняется, когда вы получаете 7-8 (или больше) часов крепкого и качественного сна каждый день».
8. «Пью много воды. Серьёзно, это помогает. По крайней мере, мне».
9. «30 минут в день. У меня была тяжёлая ситуация, тревога и мысли о самоубийстве, и весь день я думал только об этом. Мой психотерапевт сказал, что мне нужно 30 минут в день, чтобы поволноваться. Если меня настигают навязчивые мысли, я говорю: «Это ещё не мои 30 минут. Когда они наступают, я ставлю таймер и всегда нахожу себе занятие после». Постепенно мои тревоги стали меньше меня угнетать, потому что я чувствовал, что могу контролировать свои мысли или, по крайней мере, откладывать их. Чем больше я практиковался, тем легче становилось».
10. «Принимай лекарства. Мне прописали лекарства для щитовидной железы, и, боже мой, как же стабилизируется моё настроение, когда я их принимаю».
11. «Медитация! Сейчас мне даже неловко об этом думать, но в молодости я считал это какой-то странной ритуальной практикой для хиппи. Я всё ещё не идеален в плане постоянства, но, боже мой, вы замечаете разницу в общем психическом здоровье уже после нескольких занятий? Честно говоря, я не могу не рекомендовать это».
Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Показать полностью
Ответ на пост «Как уехавший панк нас в лапти обуть пытается»10
И таких скотов очень многие поддерживают, даже тут, на Пикабу.
У меня самый заминусованный комментарий о том, что правильно делают, что всяким русофобам запрещают концерты.
На меня набросились и начали вопить, что если не нравится артист, то просто не ходи на его концерты! А запрещать ничего нельзя, потому что свобода слова!!
Я написал, что, как бы, боевые действия идут и если человек поддерживает вражескую сторону, то нельзя это допускать.
А так же, что все эти люди, которые "против войны" на самом деле за то, чтобы Россия проиграла.
Попытался привести пример, что свобода слова всегда должна быть ограничена и всегда присутствует цензура. Ну, например, нельзя на концертах поддерживать идеи Гитлера или агитировать за ИГИЛ (организация запрещена в России).
А мне в ответ "Ко-ко-ко, эта другое, ко-ко-ко, свобода слова!"
Показать полностью
2
Филе говядины? Филе рыбы? А может лучше…
Показать полностью
1
Небольшой ликбез. Как космические корабли возвращаются с орбиты
Многие из нас, конечно, знают, как это происходит. Но тем, кто об этом не задумывался, будет интересно узнать что-то новое и понять, насколько это непростая операция.
Представьте, что вы мчитесь вокруг Земли на скорости порядка 8 км/секунду – это первая космическая скорость (для разных высот низкоорбитального полёта она варьируется от примерно 7,2 до 8,5 км/сек). На высоте 400 – 420 км (высота полёта международной орбитальной станции (МКС)) она составляет 7.8 км/сек. Именно такая скорость нужна, чтобы центробежная сила уравновешивала силу земного притяжения, и вы не падали вниз.
На орбите всё устроено парадоксально. Вы, вроде бы, постоянно падаете на Землю под действием силы гравитации, но летите настолько быстро по касательной, что поверхность планеты всё время «уходит» из-под вас.
Это состояние называют постоянным свободным падением.
Чтобы перестать кружить и начать возвращение на Землю, нужно уменьшить эту скорость. Даже небольшое замедление нарушит хрупкий баланс между скоростью и земным притяжением.
Повторимся, МКС летает на высоте примерно 420 км. Здесь орбитальная скорость – около 7,7 км/сек. Чтобы сойти с орбиты, станции нужно снизить скорость примерно на 90 м/сек. Это всего 0,3% от её орбитальной скорости, но этого достаточно для выполнения маневра.
Почему так мало? Дело в том, что орбита МКС почти круговая. Стоит чуть-чуть уменьшить скорость, и траектория вытянется в эллипс, малый радиус которого будет находиться внутри атмосферы. Начнётся торможение.
Происходит маневр при помощи реверса тяги – двигатели включают в сторону, противоположную движению. Даже кратковременная работа двигателей изменяет орбиту так, что аппарат начинает снижаться.
При снижении аппарат испытывает огромные перегрузки и нагрев за счёт трения об атмосферу Земли.Энергия движения начинает превращаться в тепло, и обшивка разогревается до 1650 °C. Это примерно в два раза больше температуры расплавленного алюминия.
Без специальной защиты аппарат бы мгновенно сгорел. Но благодаря тепловой защите экипаж возвращается на землю невредимым. При этом, например, капсула корабля «Союз» при спуске теряет до трети массы только за счёт сгорания защитного слоя.
Очень важно правильно рассчитать угол входа корабля в атмосферу Земли.
Если угол входа будет слишком крутой, произойдёт гравитационная перегрузка, а температура станет настолько высокой, что аппарат сгорит как метеор.
Если угол будет слишком пологим – корабль может «отскочить» от атмосферы и уйти на более высокую орбиту или вообще в межпланетное пространство (такой принцип движения межконтинентальной баллистической ракеты пытались разработать ещё в нацистской Германии).
Идеальный угол для спуска с низкой орбиты составляет порядка 6 – 7° относительно горизонта. Он позволяет использовать атмосферу как мягкий тормоз, постепенно снижая скорость до нескольких сот километров в час, после чего включаются парашюты или тормозные двигатели системы посадки (или последовательно то и другое).
Без снижения скорости можно остаться на орбите на очень долгий срок. На очень долгий, но не вечный потому, что на такой высоте какие-то остатки атмосферы всё-таки присутствуют и торможение космического корабля, пусть и очень медленное, будет.
Естественно, в случае столкновения с каким-то другим объектом в космосе (а в настоящее время вокруг Земли в космосе "плавают" сотни тысяч разных обломков), ситуация будет развиваться совершенно иначе.
Уже сейчас космонавтам то и дело приходится корректировать орбиту и для её подъёма на необходимую высоту, и для того, чтобы избежать столкновения с таким объектом.
Показать полностью
