Задумывались ли вы над тем, почему мы начинаем заботиться о себе более бережно только когда заболели?

Простудились - пьем больше воды, потянули спину - меньше поднимаем тяжести, натерли мозоль - надеваем удобную обувь, после похода к стоматологу – начинаем чистить зубы лучше и т.д. до бесконечности.

Когда наш организм уже бьет тревогу, когда он истощен настолько, что может издать только сигнал 🆘, мы судорожно бежим его спасать. Только тогда мы начинаем замедляться, прислушиваться к себе и к запросам своего организма.

Но важно помнить о том, что вы и ваш организм – это одно целое. Вы команда, вы союзники. В реалиях нашего современного мира и уклада жизни мы вспоминаем об этом зачастую слишком поздно.

Я перечислю несколько основополагающих факторов, которыми мы чаше всего пренебрегаем: сон, еда, физическая активность, режим труда и отдыха, интеллектуальное и духовное развитие.

Как же чертовски сложно уследить за балансом этих 5 пунктов в своей повседневной жизни. Согласны?

Всем привет! ✨

Меня зовут Елизавета. Я врач-терапевт, велнес-коуч, нутрициолог. Но здесь я не буду лечить.

За 5 лет в практической медицине я поняла, что очень важно уделять внимание профилактике заболеваний, а не только лечению.