Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Возглавьте отряд стражей, чтобы изгнать злого чародея Харона. Отправляйтесь в опасное путешествие, полное приключений. Играть можно онлайн абсолютно бесплатно и без регистрации.

Королевство Дом

Казуальные, Настольные, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Соматика

15 постов сначала свежее
1
alexmordor
4 года назад

ВСД и Панические атаки. Тахикардия. Помощь Пикабу⁠⁠

Всем привет!

Долгое время был читателем, однако суровая необходимость возникла в обращении к сообществу.

Получилось так, что серьезно приболел с апреля, видел здесь посты, где могут помочь советом, поэтому тоже решил попробовать.


Предыстория болезни, 41 год, сходил на шашлыки, употребил огненной воды грамм 200.

Употребление алкоголя до этого 1-2 раза в неделю примерно в таких же дозах. Курение IQOS.

Ночью проснулся, попил водички и покурил. Лег спать и проснулся от тошноты, замерял давление и получило 160/100 и пульс 120.

Вызвал неотложку, сделали ЭКГ - все нормально, дали таблеточку и все пришло в норму.

Через 2 дня кризис повторился, схожие симптомы, судороги. Таблеточка уже была, капотен.

Давление пришло в норму.

Сходил к кардиологу, он поставил артериальную гипертензию 2 ст. Вегетативная дисфункция сердца. Синусовая тахикардия.

Выписал конкор, пил по 1 таблетки 2,5 мг с утра. Но очень сильно падало давление - 70/50 и пульс до 43.

После этого перестал пить конкор. Все это время кружилась голова, раздражали громкие звуки и яркий свет. Побаливала также голова. Появился страх перед кризами, бессоница. Потом случилось с интервалом в неделю 2 криза, давление нормальное 110/80, но пульс поднимался более 120 ударов. Пришлось грызть анаприлин по 1 таблетке. После этого пошел по исследованиям более конкретно.


Далее идут исследования, и заключения.


УЗИ-Дуплексное сканирование сосудов шеи:

Дуплексные признаки могут соотвествовать начальным проявлениям атеросклеротического поражения сонных артерий, непрямолинейности хода обеих ВСА, S-образной извитости правой ВСА с малозначительными гемадинамическими перепадами, небольшому усилению ЛСК по правой вене Резенталя, нарушение оттока по обеим ВЯВ.

Протокол эхокардиографического исследования:

Полости не изменены, аорта не изменена, подвижна. Фракция выброса в норме.

Магнитно-резонансная томография головного мозга:

МР-картина очаговых изменений головного мозга вероятно сосудистого характера. Наружная заместительная гидроцефалия.

Сначала попал к одному неврологу, диагноз 1.


Диагноз 1:

Дисциркуляторная энцефалопатия 1-2 стадии на фоне начального церебрального атеросклероза. Вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу с паническими атаками.

Мексидол 1 таблетка 3 раза в день - 3 месяца.

Цераксон 4 мл вм 10 дней.

Атаракс 25 мг по 1/2 таблетки на ночь 2 недели.

Фенибут 250 мг 1 таблетка 3 раза в день 2 недели.

Пропив и проколов данный курс, стало немного полегче, но иногда пульс подскакивал до 100,

слабость, головокружение. Врач настаивал продолжать пить атаракс и фенибут. Я пошел к другому неврологу этой же клиники.


Диагноз 2:

Соматоформная дисфункция с тревожно астеническим синдромом.

Назначили Паксил с 1/4 таблетки и по 3 таблетки атаракса в день неделю.

Потом Паксил 1/2 и по 2 таблетки атаракса в день.

Потом Паксил 1 таблетка и 1 таблетка атаракса в день 2 недели.

Потом Паксил 1 таблетка и 1 таблетка атаракса в день 2 недели.

Сейчас вышел на Паксил 2 таблетки, Атаракс 1 таблетка или вообще не принимать, но не могу заснуть без атаракса.

Врач говорит до полугода займет курс приема. Сейчас бывают приступы аритмии кратковременные, до 100 ударов, может раз в неделю. Слабость и ощущение, что упаду в обморок. Давление 120/80 примерно или 110/70.


Но это еще не все беды - в октябре заболел дико желчный и сделали операцию по удалению.

Потом пришлось сделать гастроскопию и колоноскопию, так как не усваивалась еда, диарея постоянно. По результатам вроде ставят НЯК (язвенный колит).

Употреблять алкоголь и курение прекратил полностью, питание диетическое, пареное и вареное.


Теперь собственно вопросы:

Какой диагноз более точный?

Может ли НЯК так воздействовать на вегетативную систему и приводить к скачкам пульса?

Продолжать ли пить Паксил и какими дозами, у него есть побочки на ЖКТ и может стоит отменить или уменьшить дозу?

Есть ли варианты, что произошло - отравление алкоголем, например (Неврологи как-то смутно представляют причину, типа время пришло)?

Попробовать ли другую схему лечения другими препаратами (бесплатный невролог прописал сосудорасширяющие препараты - пикамилон и винпотропил, однако пробовал пить и их около недели, результаты не впечатлили совсем)?


Заранее всем большое спасибо за советы, извините за большую простыню.

Устал уже ходить по врачам, может здесь проскочит какая подсказка, буду благодарен.

Все заключения есть более подробные и если будут вопросы, могу отсканировать и выложить.

Показать полностью
[моё] Атеросклероз ВСД Энцефалопатия Неспецифический язвенный колит Панические атаки Соматика Психосоматика Астено-невротический синдром Неврология Неведомая хрень Тахикардия Длиннопост Текст
43
4
PANIKA123
5 лет назад

Панические атаки или сердце? КАРДИОЛОГИ хэлп плиз⁠⁠

Всем привет!
Пикабушники, читаю форум давно, но вот зарегаться и написать решил первый раз.
ОЧЕНЬ прошу не стебать меня и писать по делу, ибо ситуация меня уже откровенно до**ала и жить так дальше мне КРАЙНЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ.

Так, мне 25 лет, два высших образования, срочная служба в армии и тд - стандартно.
Работаю в СРО, которое контролирует торги по банкротству. Работа нервная.

В армии начал курить, т.е. курю вот 6-ой год (но бросаю, почти бросил, сейчас 1-4 сигареты в день).

Соответственно, ввиду занятости, активные занятия спортом на какой-то промежуток времени полностью прекратились.
Когда первый раз бросил курить (около 7 месяцев) - очень быстро набрал вес.
Сейчас рост 178, вес 87.
Вот с начала 19-го года начал вновь активно заниматься спортом.
Через день бег, вечером борьба, через день силовые тренировки.
(возможно, что после такого длительного перерыва начал слишком резко, ну да ладно).


Рассказываю, что произошло.
В ноябре 19-го года я как-то проснулся ночью и у меня было такое легкое-легкое жжение в груди, во в области от сисек (сорян) до ключицы.
Ну жжет да и хер бы с ним!
И жгло вот так на протяжении 2-4 дней.
Кроме этого жжения никаких иных симптомов НЕ БЫЛО.
Прошло, потом через неделю такая же картина абсолютно, но в груди жгло уже с большей силой, опять же, думал - ну жжет и жжет, пройдет.
Так я думал в начале рабочего дня)
В обед мне говорят. что мой подчиненный заболел пневмонией (он пошел на обед в платную клинику, она прям на против работы) и его типа госпитализировали, ибо там какой-то супер ужасный случай был.
Бля, как только я услышал слово ПНЕВМОНИЯ в моей голове все сошлось.
Подумал - ТОЧНО, У МЕНЯ, СУКА, НАВЕРНОЕ ТОЖЕ ПНЕВМОНИЯ, ПОЭТОМУ ЖЖЕТ В ГРУДИ.

Я проклинаю тот день, потому что я решил, как вы понимаете, "уточнить", сука, самому себе поставленный диагноз ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ.
Я набрал в гугле: жжение в груди, что это может быть?
Бля и понеслась: аневризма, инфаркт, инсульт, расслоение аорты и тд.
Разумеется, я нашел у себя все, что можно было, к этому жжению добавилось и боле в левой руке,ноге, очке, волосах и везде где только можно было.
Меня накрыл такой страх, что щас я прям на работе в рабочее время покину этот бренный мир.
Причем автоматически началось построение каких-то мыслей в голове, как : "скорая не успевает приехать, я все сильнее задыхаюсь, потом скорая приехала, но уже поздно, потом по телеку скажут о том, что сука бригад не хватает, о том, что молодой парень умер от инфаркта" и вот прочая такая чушь.

Я подсел на очко, извините за моветон, да еще так сильно, что я вообще не могу вспомнить такого за всю свою жизнь.
Я схватил паспорт, кошелек и побежал в клинику платную, где коллеге намедни поставили пневмонию.
Забежал как идиот и в регистратуре спросил, мол, где можно сделать флюро.
На меня эти ребята посмотрели как на идиота, разумеется, и отправили меня к дежурному терапевту, который мне сказал,что кислородного голодания нет, давление 130 на 90,  тахикардия 110 ударов в минуту.
Говорит, мол, черт знает что это, но надо быстро сделать ЭКГ, рентгенографию легких, чтобы исключить то, что у тебя, мол, проблемы с мотором и легкими.
Короче через 40 минут врач говорит, что жидкости в легких нет -легкие здоровые, ЭКГ идеальное - хер знает что со мной.
Написал, типа надо обследоваться более подробно, и типа, иди в свою поликлинику.
Как только он мне сказал, что я не умираю, меня отпустило моментально.
ЕЩе тогда я подумал, что это за совпадение-то такое.

Окей. я вроде бы успокоился.
Теперь дело ближе к новому году и я тогда, подъезжая к работе подумал, типа не дай Бог , что нибудь случится со мной на новогодние праздники. Типа в скорой все пьяные, машин мало и тогда точно не успеют приехать.
Я эту мысль тогда у себя в голове отметил - нахера, не знаю.

В общем.
Новый год - я дома, делать особо нечего, работы нет - ничего не отвлекает.
Бля вот все, что я описаывал выше, вернулось, да с такой силой, что чпокало меня все это со 2-го по 10-ое января.
НЕИМОВЕРНОЕ ЧУВСТВО СТРАХА. боль под лопаткой слева, боль в левой части груди, и за грудиной, повышение давления до 135 на 90 -короче это был просто пздц.
Причем когда это начиналось, мне нужно было что-то делать, я прям метался из стороны в сторону, думая, что все, вот она смерть, рядышком.
КОроче в один из таких пиступов, я вышел на улицу "прогуляться". И пошел -иду, вгруди жжет.
Включил музыку и как-то отвлекся.
Короче вроде бы отпустило, но когда я проходил мимо больницы (скорая возит именно в эту больницу) меня опять накрыло.
СУКА И ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ?
Я ПОШЕЛ ОЧЕНЬ БЫСТРО, ЧУТЬ ЛИ НЕ БЕГОМ, В НЕОТЛОЖКУ, КУДА ПРИВОЗИЛИ ЛЮДЕЙ СО СКОРОЙ. 
Захожу и говорю, у меня сердце, спасите , умираю.
Врачи там на меня посмотрели, угорели, сделали ЭКГ , сказали - это не инфаркт, и это, навряд ли сердце. Оно у тебя конечно и частит, но это, скорее всего потому, что ты очкун.
Померили давление, было 160 на 95. Дали капотен.
Сказали: ты скорее жив, чем мертв. Сказали, что надо обледоваться, а в справке написали: ВСД по гипетроническому типу.

Как только мне сказали, что со мной все ок, как думаете, что произошло?
Да, МЕНЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТПУСТИЛО.

Короче взял я больничный и пошел по врачам в бесплатной поликлинике.
Терапевт слушала, крутила, вертела
Сказала, если тебе типа "нужен больничный"  тебе его так выпишу, но типа не отнимай мое время и не симулируй.
Вообще, я вам хочу сказать, господа врачи - ваши шутки, это просто пздц. Если бы не гипертонический криз я бы ругался бы с каждым врачом, который говорит мне: "сколько инфарктов в день у вас в среднем бывает" или "будете чувствовать, что умираете - позвоните, мы вас попросим кое-что передать усопшим" и тд.
Пошел, к неврологу, та меня посмотрела, сказала или к окулисту - пусть посмотрит глазное дно.
"если все хорошо, ко мне можно больше не приходить".
Пошел к окулисту - та сказала, мол, все супер.

Разумеется, я не успокоился.
Пошел к другому терапевту, та меня отправила вновь к неврологу, невролог меня к кардиологу.
К кардиологу я пришел, на руках было уже три штуки ЭКГ.
Кардиолог сделала 4-ую, сказала, что нормальная у тебя ЭКГ, я не вижу никаких отклонений, все в пределах нормы.
Сказала, что надо сделать УЗИ сердца и повесить холтер.
Написал мне : гипертрофия правового желудочка - я спросли, что это такое, она сказала забей мол, нужно же что-то написать.
Вот это "нужно что-то написать" - тоже пздц нихера не понятно мне это

В общем, я успокоился.
Было все вроде бы норм, так же были приступы, но страха уже не было так же дергает в левой части груди, ближе к середине.
Но я себя стал успокаивать,что это мб проблемы от позвоночника.

Вообщем, ушел вот недавно в отпуск.
Придавило меня опять - просто лежал в кровати, кайфовал, и началось, ска.
Вплоть до того, что я просыпался с ощущением того, что не могу дышать, болит опять слева, справа, тут - там Дагестан и тд.
Ну короче, я пошел делать ШЕСТУЮ ЭКГ, мне в очередной раз сказали, что все норм, но мол если очкуешь, сделай УЗИ сердца.

Наступает день ИКС, еду на узи сердца.... еду на велосипеде.
УЗИ было в 16.00 , я катался с утра и накатал порядка 20 км.
Приехал туда, сказал, что я приехал на велике, на меня опять как на идиота посмотрели.
В общем, сделали УЗИ - сказали сердце полностью здорового человека, хоть в космос.
Но при этом, сказали, что у меня так кг 10-12 лишнего веса, есть синусовая тахикардия и типа минимальный пролапс митрального клапана.
Но это мол НИЧЕГО ВООБЩЕ СТРАШНОГО, там 4 мм, и то, видимо потому, что я или нервничал, или приехал туда после велика.
И тут опять "мы бы тебе его не писали вообще, но коль увидели этот НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ ДЕФЕКТ, то напишем.
Ну думаю - ок, пишите.

В общем, что я имею сейчас:
6 ЭКГ где ни разу не зафиксированы какие-то нестандартные ситуации.
УЗИ СЕРДЦА - пролапс митрального клапана 4 мм (1 степени) + регуртитация 1 степени.
Кровь - все показатели в пределах нормы (ОАК)
Моча - все показатели в пределах нормы
2 рентгена легких - все в норме (тяжисты корни - хз что это такое)
4 УЗИ ПОЧЕК (у разных спецов) - все в норме.
Щитовидку не проверял, но терапевт сказала,что нет смысла, ибо там все норм скорее всего.

При этом:
1.Болит спина, под левой лопаткой и в середине - при поворотах или с утра, как только встану с кровати. В состоянии покоя не болит
2.Начинает переодически дергать слева, как бы загрудной - такая неприятная штука.
Может делиться ка 5-10 минут, может длиться сутками (что заставляет меня очковать)
3.Жестко стал очковать выпивать.
4.Жестко стал ходить в зал, боюсь, что стуканет там мотор.
5.Никакой одышки, пота, выпота и прочей херни не замечал.
6.Давление (веду ,ска, ДНЕВНИК ДАВЛЕНИЯ В 25 ЛЕТ) - редко когда повышается выше 135 на 82-84 - это если я понервничаю на работе или устану.
В 90% случаев давление  в границах : 117-130 на 70-80.
Когда день относительно спокойный, я дома, без нервяков


Господа, вопроса несколько:
Какого хера со мной происходит?
Может ли это быть сердце?
Я дико переживаю по поводу того, что я молодой парень, и типа врачи видя меня сразу думают из серии: "какое нахер сердце".

Про курение можете не писать - я почти бросил.

ПОМОГИТЕ , ПОЖАЛУЙСТА, МНЕ.
Спасибо!

P/S если нужны фотки каких-то анализов или еще чего из того,что я выше перечислил, я могу все выложить.

Спасибо!

Показать полностью
[моё] Панические атаки ВСД Инфаркт Сердце Соматика Дистония Мат Длиннопост Текст
83
9
AndreiDikun
6 лет назад
Лига психотерапии

Рука онемела⁠⁠

Ещё один кусочек сессии с клиентом (диалог для лучшей читаемости несколько подредактирован).


- Сегодня микро-сессию делаем?

- ОК.

- Отдохнули? Выспались?

- Пожалуй...

- Что там у Вас сейчас?

- Рука правая онемела.

- Двигать ею можете?

- А нужно?

- Интересуюсь степенью онемения...

- Да я в норме.

- Смотрите [обратите внимание], сопротивляетесь: типа, всё нормально, чего пристал с прямыми вопросами?

- А, ну, да, есть такое...

[Сопротивление - это сверхчастое явление при общении, типичная защита психики, которую желательно устранить во время терапевтической сессии, иначе будет мешать работать.

Но мы на столько привыкаем в общении к ней, что считаем нормой диалоги, типа "- Сколько тебе лет? - Ну, девушкам такие вопросы не задают. - Не, ну, сколько? - А сколько дашь?"]

- Как выглядит/воспринимается это сопротивление?

- [Довольно длинная пауза: клиент смотрит внутрь себя, подвис.]

- ...Так что там?

- Сопротивление - оно в виде давления в груди...

- Выпирает, хочет вылезти наружу?

- О, Вы это тоже почувствовали? :) А у Вас сопротивление как обычно выглядит?

- Да по-разному [честно говоря, мне было лень вспоминать какие-то свои случаи сопротивления]... Выпирает, и? Что при этом чувствуете?

- Ну, выпирает... [Клиенту сложно отрефлексировать более глубоко свои ощущения, поэтому поможем ему:]

- А эмоциональный фон какой?

- Э-э-э... Тревога что ли...

- Отчаяние скорее? [Снова воспользуюсь своей "экстрасенсорикой", чтобы помочь.]

- Похоже на то...

- А ситуация там какая? По поводу чего отчаяние?

[Люди склонны отвечать на терапевтические вопросы довольно общо, наименее конкретно и наиболее витиевато (ибо так менее энергозатратно, менее травматично). Это может выражаться по-разному: "У одного моего знакомого одних моих знакомых есть проблема, но мне интересна не она, а другая..." (а тебя что конкретно беспокоит: именно тебя, и что конкретно?), "Как мне проработать свои страхи и травмы?" (человек слышал эти термины, но на какие конкретно свои проблемы он вешает ярлыки "страх", "травма"?) и т.д.

Хорошим способом уточнения мыслей клиента является просьба описать контекст его ощущений в виде ситуации, характеризующей рассматриваемые ощущения. Например, человек чувствует тревогу. Тревога может быть похожа на некое ожидание неизбежного конца, типа как в камере смертников. Тревога может быть похожа на ощущение, которое возникает, когда сидишь один в тёмном лесу,  абсолютно беззащитный, и сквозь ночь доносятся звуки диких животных. Ну, и пр.

Не обязательно описываемая ситуация должна быть из вашей настоящей жизни и вообще может не относиться напрямую к вам. Тревога как бы сама должна вам подсказать нужную ситуацию/контекст, если немного помедитировать на свои ощущения.]

- Не могу куда-то попасть... [Ситуация]

- Чувствуете, как погружаетесь куда-то, трансуетесь?

- Да. Странно, что так быстро: только сел... [Клиент достаточно расслабился и, что называется, вошёл довольно глубоко в своё подсознание.]

- Так что там с отчаянием?

- [Начинает более подробно описывать ситуацию.] ...Будто стою возле большого стекла. За ним люди. Я кричу, бьюсь о стекло. Но они меня не слышат... [Пауза. На лице клиента эмоция разочарования... Потом постепенно разглаживается, будто эмоции улеглись.] ...Уходит... Картинки уходят...

- Успокоилось?

- Да.

- Как рука?

- [Двигает рукой]. Отлегло... Что это было?

- Имеете ввиду, какая связь проработанного эпизода с онемением руки?

- [Кивает]

- Не знаю. Сам не понял. А что за эпизод был, по-Вашему?

- Тоже не понял.

- Ладно, на сегодня всё?

- Да.

- Завтра как обычно?

- Угу...

- До встречи.

- До свидания.


Краткое содержание сессии. На онемение руки накладывается реакция сопротивления, которая соматически выражается в виде давления в груди, за которым, как оказывается, стоит непонятный эпизод "За стеклом", после проработки которого почему-то уходит онемение руки.


Конечно, можно долго гадать, какая связь между онемением, эпизодом и сопротивлением, но всё же, Ваша версия какая (если пофантазировать)?

Показать полностью
[моё] Сопротивление Соматика Онемение Разочарование Меня не слышат Длиннопост Текст
16
72
555bi
555bi
6 лет назад
Лига психотерапии

Соматики⁠⁠

Соматики Соматика, Психология, Репост

Психолог Плотников Дмитрий Юрьевич.


Опишу случай:

Ко мне обратился мужчина средних лет, с запросом затяжной депрессии. Симптомы по телу: болит поясница, постоянно чувствуется напряжение в области мочевого пузыря, слабое зрение, плохое пищеварение, ощущение кома в горле, иногда хватает сердце, жирная кожа.


Психология: не видит смысла в жизни, разочарование в себе и в окружающих, трудности построения отношений с людьми, страх перед будущим, общая пассивность.

Разбираем структуру семейных отношений(мама-папа...):

Мама - шизоидный тип личности; с сильным разумом и нестабильными эмоциональными перепадами, за один и тот-же поступок могла и по головке погладить и ремня дать; у нее все под контролем; единственный способ любить - это что-то дать( игрушку, одежду...); манипуляция и насаждение своей воли единственный вариант общения.

Папа: слабохарактерный; подчиненный; единственный способ решить проблему это гнев; часто поддавался на истерики жены и бил ребенка; в нужный момент принятия решений, сливал ответственность на жену; высокий и сильный телом.

Судя по семейной истории, ребенка "за шугали" во всех смыслах. Дома бьют и эмоционально дергают. Дома опасно, очень часто хотел сбежать, да не куда. Со сверстниками та же история, гоняют и бьют. Сколько не просил о защите у отца, так и не дождался. Единственная отдушина это были спортивные секции, где были достижения и нормальные отношения, где можно было ощутить себя ценным. Компенсаторное поведение выработалось таким образом:

- чтоб не получить наказание в виде побоев, нужно врать и изворачиваться, хитрить и лукавить. Реализация в теле (психосоматика): жирная кожа - быть скользким, выскользнуть или ускользнуть от опасности.

- в сложных и опасных ситуациях - сбежать и спрятаться, ибо не возможно иметь свою территорию комфорта ( детское чувство " Я в домике"). Реализация в теле (психосоматика): мочевой пузырь и поясница.

-в сложных и опасных ситуациях, закрывать глаза. Ибо очень страшно, как ребенок который закрыл личико и плачет. Реализация в теле (психосоматика): близорукость.

- быть таким как папа, противно. Папа мужчина - проявлять или вести себя как мужик, я не буду, общая пассивность. Реализация в теле (психосоматика): общая слабость в теле, пониженный тестостерон.

- быть такой как мама, страшно( ощущаю рядом с ней подавленным и порабощенным). Страшно сроить отношения с женщинами, ибо боюсь что они будут вести себя так же. Реализация в теле (психосоматика): низкое либидо.

Я НЕ БАБА и НЕ МУЖИК.

- когда со мной окружающие поступают не справедливо, я не могу себя защитить словесно и физически, выбираю обижаться. Реализация в теле (психосоматика): постоянный ком в горле.

- сложно принять людей, события и самого себя таким как есть. Все не то, все не так. Реализация в теле (психосоматика): нарушение пищеварения - "не могу переварить".

- чтоб получить любовь и одобрение от окружающих, поведенческая стратегия "Угождать" - желая быть хорошим мальчиком. Мощный конфликт само обесценивания, когда окружающие намного ценнее меня(зависимость от мнения окружающих). Реализация в теле (психосоматика): боль в сердце - когда не удалось быть "хорошим".

Размытая личность - одна и форм невроза, ядром которого является расщепление личности в детстве. В таком состоянии человек не имеет понятия "Я". Ибо быть "Никем" выгодно для безопастности.

Благодарю всех кому интересна подобная тема.

Показать полностью
Соматика Психология Репост
47
40
RobinBaskin
RobinBaskin
8 лет назад
Серия Размысли всякие за жисть

Как смотреть в глаза⁠⁠

Взгляд в глаза создает серьезную психологическую нагрузку на человека.

Бывает трудно выдержать взгляд человека, очевидно превосходящего вас по росту, весу, количеству сопровождающих, и иному...

Взглядом пользуются,  для психологического давления - полицейские, ранее судимые, и иные люди, желающие получить контроль над вашими действиями (продавцы, цыгане, соседи, родственники).

Есть очень простой и тупой способ противодействия.

Смотрите на переносицу.

Всё.

[моё] Взгляд Соматика Текст
24
15
Nomatteratall
8 лет назад

Для людей с зажатой, больной спиной, да и всех, кто долго сидит за компом⁠⁠

Привет всем, кто заинтересовался темой болей в спине!

Я хочу поделиться своим опытом борьбы с болями в шее и спине. Хэппи энда пока нет, поэтому очень жду комментарии с вашими историями успеха. Но пару советов о том, что мне помогает, я дам.


Два года назад я впервые столкнулась с проблемами с позвоночником: у меня начались боли в плече, оно было как замороженное. Никаких травм не предшествовало. Оказалось, что причина в шее (она и отдавала в плечо), поставили сомнительный диагноз "остеохондроз" (позже я начала чуствовать и боли в шее). От мануальщиков боль не то что утихала, наоборот. А еще после каждого сеанса было ощущение, что весь шейный отдел разболтался, и можно руками поправить позвонки (конечно же это было не так).


Периоды глобальных обострений за эти два года случались у меня дважды: собственно, когда только обнаружилась проблема, и сейчас (много работы, стресс, мышцы зажимаются). Собственно, в первый раз я и приняла решение что-то делать со своими мышцами, чтобы боли прошли, а именно, научиться их расслаблять, а также укрепить. Я нашла книгу "Соматика... (дальше длинное название)" Томаса Ханны. Очень советую всем почитать (есть в интернете в свободном доступе, если надо - дам ссылку). В ней говорится о том, как научиться правильно управлять своими мышцами, и не напрягать их тогда, когда это не нужно. В книге есть комплекс упражнений, очень необычный, попробуйте. Помимо этого я начала заниматься пилатесом (в группе с тренером). Пилатес очень здорово мне помог научиться чувствовать свои мышцы. Хотя через полгода пилатес я забросила (надоело приходить домой в 10 вечера,), но неплохую базу для домашних тренировок я получила.


После такой ударной артиллерии по мышцам в спине сильных болей у меня не было почти два года.  И в этот период, когда у меня не было обострений, я немного халтурила, и забросила физические упражнения на регулярной основе (как оказалось, зря). Только в те моменты, когда я чувствовала, что с плечом начинается что-то не то, я начинала растягиваться и заниматься.


Сейчас у меня обострение. Я снова занимаюсь по книге Т.Ханны, растягиваюсь, делаю планку, отжимания, ну и другие упражнения для общего баланса. Стою полную планку (на вытянутых руках (не предплечьях)) минуту-пятьдесят, для меня - рекорд! А еще увеличила количество отжиманий с минус одного до шести! (я очень не спортивный человек)) Стараюсь во время работы одергивать себя и расслаблять плечо. Мне лучше)


Чем спасаетесь вы? Читали книгу Томаса Ханны?

Показать полностью
Спина Боль Шея Соматика Томасханна Текст
29
54
corsbel
corsbel
8 лет назад
Психология | Psychology

О том что делать с обидами и почему доброта не всегда выходит боком.⁠⁠

"- Доктор, у меня что-то в боку колет.


- Это доброта, доверчивость и отзывчивость.


- В каком смысле?


- А они всегда боком выходят..."


Описанная механика возникновения соматических (телесных) проблем - правильная. А вот наблюдение основывается на личных убеждениях доктора и потому ложно.


По первому пункту лучше всего высказался великий Авиценна. (По крайней мере ему это в интернете приписывают)


"Невыплаканные слезы сгущаются и превращаются в гной. Он становится ядом для тела, души и ума. ... Невыплаканные слёзы поражают внутренние органы". И действительно - неплохой профилактикой широчайшего спектра вполне реальных телесных заболеваний является "выплакивание" накопившихся слёз. Есть также множество других способов, но сейчас не об этом.


Что же касается второго пункта - то тут всё по прежнему. Человек ищет подтверждения для своих негативных убеждений в течение жизни. Доктор верит, что "доброта, доверчивость и отзывчивость всегда выходит боком". Разумеется, на бессознательном уровне он считает, что его убеждения являются единственно верными и правильными, ведь он до сегодняшнего дня именно с ними сумел дожить. Соответственно - попытка подвергнуть его убеждения критике или сомнению воспринимается бессознательно как покушение на жизнь в лёгкой степени.


Так что с доктором не спорим. А себе на ус мотаем: самая глупая коллекция, которую мы можем себе позволить - это коллекция обид.

Показать полностью
Психология Наблюдение Соматика Текст
6
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии