Разочарование

Лень — это слово, которое сегодня у всех на устах. Кажется, только ленивый не говорит о прокрастинации и её влиянии на нашу жизнь. Но что, если лень — это всего лишь иллюзия? Профессор Алексей Есидников, психотерапевт и коуч, утверждает, что лени как явления не существует. Вместо этого есть отсутствие мотивации, которое можно объяснить через призму нейрофизиологии и психологии.

Мотивация тесно связана с дофамином — нейромедиатором, который отвечает за предвкушение, вдохновение и удовольствие от достижения целей. Когда мы мечтаем о чём-то, наш мозг создаёт яркие образы, которые стимулируют нас действовать. Однако, когда мы достигаем желаемого, реальность часто не совпадает с нашими ожиданиями, что приводит к разочарованию. Это объясняет, почему многие люди теряют мотивацию после достижения цели.

Фрейд разделил мозг на три части: бессознательное, сознание и сверхсознание. Бессознательное — это наши истинные желания и потребности, которые выражаются через образы, а не слова. Сверхсознание — это социальные нормы и мораль, которые диктуют, что мы "должны" делать. Сознание же выступает в роли посредника между этими двумя частями, принимая решения на основе логики и внешних факторов.

Гармония между бессознательным, сознанием и сверхсознанием — ключ к мотивации. Когда мы ставим цели, которые соответствуют нашим внутренним потребностям и не противоречат социальным нормам, мы находимся в состоянии потока. В таком состоянии вопрос о лени просто не возникает.

Чтобы избежать прокрастинации, важно услышать себя и свои истинные желания. Детские мечты — это мощный источник энергии, который может помочь нам найти свою мотивацию. Когда мы реализуем то, что действительно хотим, лень исчезает сама собой.

Бессознательное общается с нами через образы, а не слова. Попробуйте написать в блокноте фразу "я сексуально возбуждён" — это не вызовет у вас возбуждения. Но если вы представите себе яркий образ, связанный с этим состоянием, реакция будет совершенно иной. Это подтверждает, что бессознательное работает с образами, а не с вербальными командами.

Сверхсознание, напротив, мыслит категориями "надо", "должен", "обязан". Это социальные нормы, которые формируются воспитанием и культурой. Они часто вступают в конфликт с нашими истинными желаниями, что приводит к внутреннему дискомфорту и отсутствию мотивации.

Сознание, находящееся между бессознательным и сверхсознанием, пытается найти баланс. Оно принимает решения на основе логики, оценивая, что полезно, а что вредно, что перспективно, а что нет. Однако, если бессознательное и сверхсознание говорят на разных языках, сознанию сложно принять гармоничное решение.

Чтобы достичь гармонии, важно научиться слушать своё бессознательное. Это можно сделать через медитацию, визуализацию или просто уделяя больше внимания своим ощущениям и желаниям. Когда вы поймёте, чего действительно хотите, вы сможете ставить цели, которые будут вдохновлять вас на действия.

Детские мечты — это мощный источник мотивации. В детстве мы мечтаем без оглядки на социальные нормы и ограничения. Эти мечты наполнены энергией, которая может помочь нам найти свой путь во взрослой жизни. Вспомните, о чём вы мечтали в детстве, и попробуйте реализовать эти мечты. Это может стать ключом к вашей мотивации и гармонии.

Лень — это не враг, а сигнал о том, что что-то идёт не так. Если вы чувствуете, что вам не хватает мотивации, возможно, вы просто не нашли свои истинные желания. Услышьте себя, и лень исчезнет сама собой.

В наши дни: она активно занялась собой и теперь у неё растущее чадо, кот-бутуз, нашла другого мужчину, хоть и не сразу, но теперь это любящий её муж, у них гармоничная семья, они оба работают, строят свои жизни. У них есть хобби, работа и любящая семья - всё, как она и хотела. Но уже с мужчиной, которому интересно строить жизнь с ней. Действиями. А где Полуэкт? Где-то ходит, что-то делает, наверное.

И ещё у близкого человека в свою очередь тоже была подобная история. Тоже был когда-то парень и заботливый, и забавный. Девушки часто употребляют такое, знаете - "хороший". ) Вот он тоже был хороший. Одна беда - наркоман. И временами он был ой какой нехороший. А потом, хоп, и снова - хороший. И забавный, добрый. Это другая история жизни со своими сложностями и финалом, но ниже - главная её мысль, которую героиня этой истории мне рассказала.

"Нельзя признавать только одну сторону человека, закрывая глаза на другие.

Надо смотреть всё целиком: и хорошее, и плохое - ЭТО ВМЕСТЕ и есть человек. Вот он - такой. Весь. И увидев, не пытаться его менять: не выйдет - можно только принять к сведению то, что увидел, и примерить как тебе с этим. Человек меняется медленно, годами, только сам и только из-за ОЧЕНЬ сильной мотивации, а не потому, что кто-то пытается его поменять."

Что же делать Вам и как быть?

Как и моя подруга много лет назад, вы в целом будто 1 на 1 с проблемами.

Задайте себе два вопроса, с учётом в первую очередь ВАШИХ взглядов на жизнь, Ваших потребностей и желаний: "ЗАЧЕМ ЭТО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ? КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ С ЭТИМ?" Если на один из них ответ негативный, стоит подумать о том, чтобы что-то менять. В своей жизни, не в жизни других людей. И в последствии при возникновении сомнений чаще задавайтесь этими вопросами. При ответе тяжко быть честными самим с собой, но если ответить честно, есть шанс понять как быть. Варианты могут не слишком нравиться, но они будут.

Хотя мне кажется, что в своём посте Вы итак перечислили все аспекты, которые вас беспокоят, и на которые сами же пытаетесь закрыть глаза. )

"Ведь мы же семья", в груди чувство долга, а если мыслить иначе - как будто и "предательство" - как сохранить (скорее, "вернуть, как было") Вы вариантов не видите, а решиться на уход может быть страшно, больно. И Вы идёте к людям, которых даже не видели ни разу, чтобы они сказали то, что Вы итак уже вполне сами себе ответили в своём же посте, но да, признавать это, произнести себе вслух тяжко, конечно. Ведь Вам же не кажется, что в нормальной семье должно быть так, как вы описали?

Желаю Вам найти свой путь к гармонии и счастью, не терять опору на себя и, несмотря на ситуацию нынешних дней, веру в надёжных мужчин, с которыми можно строить жизнь.