Овсянка

Сегодня делюсь своим любимейшим завтраком ✨

Он преобладает над остальными вариантами в течении недели, особенно, если перед этим была хорошая тренировка 😌
https://t.me/pprecipetut - делюсь полезными рецептами тут.

Ингредиенты:

- овсяные хлопья (долгой варки) 4 -5 ст.л. с горкой

- яйцо (с1-с0) 1 шт.

- молоко (необязательно, я использую кисломолочную Exponenta) 2-3 ст.л.

Приготовление:

Все взбить блендером , иногда добавляю пару чайных ложечек какао/кокосовой стружки/мака 🥄

На разогретую сковороду (если сковородка не новая/исцарапано дно - смазываем маслом и протираем салфеткой 🫰🏼

Испечь с обоих сторон до высыхания теста, начинка на ваше усмотрение - сладкая/соленая 🙃

я люблю сладкую, поэтому у меня обезжиренный йогурт, ореховая паста/варенье без сахара, бананы 😌

Приятного аппетита 🤍