Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • AlexKud AlexKud 26 постов
  • StariiZoldatt StariiZoldatt 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Мучное

25 постов сначала свежее
218
Orgazmotron
5 лет назад
Мы худеем!

Моё похудение длиною в месяц (часть вторая)⁠⁠

Всем привет! В продолжение поста Моё похудение длиною в месяц


Вот и прошёл ещё один месяц моих экспериментов над своим телом.

В первом своём посте я рассказывал как с середины января по середину февраля прекратил есть сладкое и мучное, в ожидании потери веса. Но в итоге вес не сдвинулся ни на грамм (даже прибавил 1 кг)


По многочисленным советам в комментариях я начал считать калории. Начал 17 февраля. Купил кухонные весы, установил Язио, который установил для меня границу 2200 ккал в сутки.


Считал каждую редиску, но при этом перестал отказывать себе в сладеньком и прочих вкусняшках (пельмешки, жареная картошка, хлеб, итд), главное не превышать планку ккал. Из БЖУ особо следил только за потребляемым белком (старался чтобы его было не менее 100 гр.), углеводы сами укладывались в заданную планку.

Самое интересное в том что я совсем не голодал, мне вполне хватало заданной границы калорий и практически каждый день я её даже не добирал.

Моё похудение длиною в месяц (часть вторая) Похудение, Сахар, Калории, Мучное, Сладости, Лишний вес, Диета, Жир, Длиннопост

Всё так же продолжал 3 раза в неделю заниматься кикбоксингом и старался больше ходить пешком. И результат не заставил себя ждать третий месяц. На сегодняшний день, при росте 187, я вешу ровно 90 кг. А это значит что минус 6 кг за месяц) И минус 2 отверстия в ремне) Цель - 87 килограмм, потом набор качественной массы)


На фоне историй о том как люди скидывают сотни килограмм может показаться что я ерундой занимаюсь, но для меня это важно. Несколько лет вес стоял в одной точке и скидывать его тотальным голоданием было такой себе перспективой с гарантированным откатом. А тут я опробовал на себе совершенно комфортный для здоровья и самочувствия метод.


Идём на третий месяц эксперимента!

Показать полностью 1
[моё] Похудение Сахар Калории Мучное Сладости Лишний вес Диета Жир Длиннопост
104
1396
Orgazmotron
5 лет назад
Мы худеем!

Моё похудение длиною в месяц⁠⁠

Вдохновился прочтением поста: Без сахара 429 дней и решил немного сбросить вес, учитывая что отказ от сахара на некоторое время, для эксперимента, выглядел не таким уж страшным шагом.


Исходная ситуация: Рост 187 см, Вес 95 кг. Потребляю в неограниченных пределах всё что сладкое, вредное, жирное, мучное, засадить полторушку газировки в день - легко! И днём и на ночь. На протяжении нескольких лет, при таком питании вес не сдвигался с отметки 95 кг больше чем на 1-2 кг в обе стороны.


С 10.01.2020 г. полностью отказался от сахара, сладкого, хлеба, мучного, майонеза, жареной картошки, булочек, сливочного масла, чая, кофе, алкоголя. Мой максимум сладкого в день - 2 чайных ложки мёда, которые я добавлял в 2 кружки чая из шиповника.

Первую неделю (да и сейчас иногда) истекал слюной глядя на шоколадные конфеты, торты, свежие горячие булочки и особенно хрустящий хлеб (которого я съедал по 2 булки в день, неважно с чем).


На протяжении месяца рацион состоял из варёных яиц, протеиновых коктейлей, простеньких супов, бананов, яблок, гречки, варёных и изредка жареных мяса и печени, творога, сыра, огурцов, помидоров и иногда колбасы.


3 раза в неделю посещал тренажёрный зал и занятия единоборствами.


В общем, долго томить не буду. На сегодняшний день, мой вес равен 96 кг!

Мотивация и уверенность в отказе от вкусностей слегка пошатнулись.

Моё похудение длиною в месяц Похудение, Сахар, Демотиватор, Мучное, Сладости, Калории, Fail
Показать полностью 1
[моё] Похудение Сахар Демотиватор Мучное Сладости Калории Fail
720
0
Feilaryon
Feilaryon
5 лет назад

Японские воздушные панкейки за 7 минут (видеорецепт)⁠⁠

4 желтка

4 белка

70 гр. сахара

40 гр. молока

20гр. растительного масла

70 гр. муки

2/3 чайной ложки разрыхлителя

Сироп или карамель по вкусу

Показать полностью
[моё] Видео рецепт Рецепт Выпечка Мучное Панкейк Завтрак Десерт Видео Кулинария
5
107
Zara94.04
Zara94.04
9 лет назад

Паланички ( лепешки) с творогом и зеленью⁠⁠

Паланички (лепешки) с творогом зеленью - это блюдо молдавской кухни. Выходят такие паланички очень сытными, вкусными и безумно нежными и аппетитными. Попробуйте и вам обязательно понравится это потрясающее блюдо.

Для приготовления таких лепешек нас понадобится тесто и начинка.

Для теста необходимо:

мука- 2 стакана

вода- 150 мл

растительное масло- 2-3 ст. л

соль- по вкусу

Для начинки:

творог -500 гр

яйца - 2 шт

зелёный лук- небольшой пучок

укроп- небольшой пучок

соль- по вкусу

Первым делом необходимо из муки воды масла и соли замесить гладкое эластичное тесто. После чего тесто завернуть в пакетик ил пищевую пленку и оставить на пару минут "отдохнуть".

За это время, нарезать мелко зелень, высыпать её в творог и добавить туда 2 яйца. Все перемешать и посолить по вкусу.

Отдохнувшее тесто разделить на 7-8 частей. Раскатать одну часть  в как можно тоньше. Должен получиться круглый большой тонкий  пласт теста. На этот пласт выложить примерно 2-3 ст.л начинки и размазать её отходя от краев примерно по 5-6 см.

По краям сделать разрезы, от начинки с краю, как показано на видео.

Края аккуратно собрать в центре получившейся лепешки, растягивая их и собирая. Получившуюся лепешку обжаривать с каждой стороны по 2- минуты до румяности.

Показать полностью
[моё] Еда Рецепт Кулинария Лепешки Мучное Вкусняшки Видео
22
2907
v1ntorez
v1ntorez
9 лет назад

Правило пяти секунд...⁠⁠

Правило пяти секунд...
Хлеб Fail Мучное Якутск
122
597
EnodMdya
9 лет назад

Это сладкое слово перепичка⁠⁠

Это сладкое слово перепичка
[моё] Кулинария Выпечка Пышка Пончики Еда Мучное Рецепт
173
50
pasha1982
pasha1982
9 лет назад

Моя версия караимского кибина⁠⁠

Пирожок из песочного теста с мясной начинкой
Моя версия караимского кибина Пирожок из песочного теста с мясной начинкой
Показать полностью 1
[моё] Длиннопост Рецепт Кулинария Кибин Выпечка Не кошерное Мучное Духовка
18
10
BlackVeld
BlackVeld
10 лет назад

Кулинары, спасайте!⁠⁠

Дорогие пикабушники, волею судеб, а если быть точным то по служебной необходимости, нахожусь на очень Крайнем севере. И так получилось, что у меня закончился хлеб, какое-то время выручали пышки, но через 2 недели они приелись. Из хлебопекарных продуктов: мука, дрожжи, яичный порошок, сухое молоко и ванилин. Из оборудования плитка и сковорода. Очень жду рецептов.
[моё] Помощь Мучное Текст
44
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии