Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть
Щелкните блоки, чтобы они улетели в 3D. Разблокируйте куб, чтобы овладеть головоломками

Разбери Кубик

Головоломки, 3D, Обучающая

Играть
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Здоровье

С этим тегом используют

Медицина ЗОЖ Лечение Болезнь Врачи Питание Похудение Все
942 поста сначала свежее
14
Soulmate13
Soulmate13
1 день назад

Береги здоровье⁠⁠

Береги здоровье
Мемы Юмор Здоровье Здоровое питание
1
908
KDvinsky
KDvinsky
1 день назад

Производство водки в России падает двузначными темпами⁠⁠3

Крепкий алкоголь переживает сильное сокращение производства. Минус 13,2% с начала года. Коньяк – минус 19,5%. Общий объем алкогольной продукции рухнул на 20%. И это не просто цифры, а первые итоги серьезного поворота в государственной политике. Минимальные розничные цены были повышены с 1 января 2025 года. В результате продажи алкогольной продукции просели, а склады оказались переполненными.

Производство водки в России падает двузначными темпами Россия, Экономика, Политика, Статистика, Алкоголь, Водка, Коньяк, Здоровье, Власть, Управление, Реформа, ДТП, Вологодская область, Георгий Филимонов, Запрет, Производство, Telegram (ссылка)

В ряде регионов проводится эксперимент, в результате которого приняты еще более жесткие решения. Так, 1 марта 2025 года губернатор Вологодской области Георгий Филимонов ввел беспрецедентные для предыдущих десятилетий ограничения на продажу алкоголя в розничных магазинах: по будням реализация возможна только с 12 до 14 часов. А также был введен запрет на продажу алкоголя магазинам в жилых домах или без отдельного входа для разгрузки алкоголя.

Сначала над Филимоновым смеялись. Потом алкогольное лобби и асоциальные элементы начали злиться. А теперь молчат – потому что простые цифры говорят громче. За два месяца число алкомаркетов сократилось почти на 40%. Потребление алкоголя рухнуло на 20%.

Но главное – это не рынок. Главное – это люди. Госпитализации с алкогольным отравлением снизились на 59%, психозы – на 9%, ДТП с пьяными водителями – на 49%. В марте и апреле в регионе не зафиксировано ни одного смертельного ДТП с участием пьяного – в прошлом году было семь. А общее число преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, упало на треть. Это результат, которого не добивались десятилетиями.
Подтверждение: https://vologda.mk.ru/social/2025/05/20/pochti-na-60-snizilo...

Федеральный центр оценил. Министр здравоохранения Михаил Мурашко лично поблагодарил Филимонова за жесткую и честную позицию. Минздрав подтвердил: смертность снизилась, и Вологодская область показывает пример для всей страны.

Именно так должна работать государственная власть. Без оглядки на лоббистов, без страха потерять "доходную статью бюджета". Когда на кону жизни и демография, государство обязано вмешиваться. Надеюсь, что опыт Вологды будет масштабирован на всю страну.

Еще больше интересных материалов в моем telegram-канале "Константин Двинский"

Не забываем ставить лайк :)
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Показать полностью 1
Россия Экономика Политика Статистика Алкоголь Водка Коньяк Здоровье Власть Управление Реформа ДТП Вологодская область Георгий Филимонов Запрет Производство Telegram (ссылка)
619
dr.varya
dr.varya
1 день назад

Отпуск закончился⁠⁠

Я пыталась убежать в начало
Но это и есть начало 💫

Возвращаюсь с кучей новых материалов, постепенно включаюсь в работу и в блог, скоро новые посты ☺️

[моё] Врачи Медицина Здоровье Отпуск Отдых Море Волна Песок Ноги Закат Солнце Вода Путешествия Лето Каникулы Приключения Природа Туризм Поездка Платье Видео Вертикальное видео Короткие видео
28
secretf1
secretf1
1 день назад

Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал⁠⁠

Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал ЗОЖ, Здоровье, Спортивные советы, Физкультура, Похудение, Telegram (ссылка)

Если вы хотите быть максимально здоровым, вам не понадобятся беговые дорожки или силовые тренажеры.

Не верьте мне на слово — обратитесь за доказательствами к самым долгоживущим людям в мире.

Люди в «голубых зонах» мира — местах с самой высокой продолжительностью жизни — не качают железо, не бегают марафоны и не ходят в спортзалы.

Вместо этого они живут в среде, которая постоянно побуждает их двигаться, даже если они об этом не задумываются. Это означает, что они выращивают сады, гуляют в течение дня и сводят к минимуму использование механических приспособлений для работы по дому и во дворе.

На самом деле, исследователи из Blue Zones установили, что регулярные физические нагрузки — один из самых эффективных способов увеличить продолжительность жизни, а также распространённая привычка среди долгожителей в мире.

Конечно, это может показаться нереалистичным в условиях нашей современной экономики знаний, где мы часто привязаны к рабочему месту и целый день проводим перед экраном компьютера.

Естественная активность в течение дня может показаться приятной и романтичной, но на самом деле 100 лет назад только 10% из нас работали в сидячем положении, тогда как сегодня таких 90%.

Однако есть простые способы добавить больше движения в ваш напряжённый образ жизни.

Один из лучших способов сделать это — использовать активный вид транспорта. Это может быть прогулка с детьми в школу, поход в продуктовый магазин пешком или на велосипеде, поездка к другу или на ужин.

В идеале вы могли бы добираться до работы пешком или на велосипеде (или пешком/на велосипеде до автобусной или железнодорожной станции, если это более удобно).

Исследования показывают, что лучшая дорога на работу — это 15-минутная прогулка в одну сторону, но любая физическая активность во время поездки — это плюс. С другой стороны, ежедневная поездка на машине — это вторая по популярности вещь, которую американцы ненавидят больше всего, уступая только работе по дому (но, возможно, работа по дому была бы приятнее, если бы вы напоминали себе о том, что она связана с естественным движением, которое продлевает жизнь!).

Если в вашем районе нет возможности передвигаться на общественном транспорте, вы всё равно можете найти время для прогулки.

Недавнее исследование Американского онкологического общества показало, что ходьба в течение шести часов в неделю снижает риск смерти от сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний и рака по сравнению с отсутствием физической активности. Но исследование также показало, что ходьба даже в течение двух часов в неделю может снизить риск заболеваний и помочь вам прожить дольше.

Ходьба также является отличным лекарством для вашего мозга. По словам Андерса Хансена, врача и специалиста по психиатрии из Каролинского института в Швеции, ежедневная прогулка может снизить риск развития деменции на 40%.

Если вам не нравятся длительные прогулки, вместо этого ходите несколько раз в день по пять минут (в час).

Возьмите за правило вставать из-за стола или хотя бы регулярно вставать и двигаться в течение дня. Выходите на улицу во время обеда, чтобы подышать свежим воздухом.

Суть в том, что наши тела созданы для движения.

И это не обязательно означает, что нужно ходить в спортзал.

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, вам не нужно поднимать тяжёлые веса или изнурять себя высокоинтенсивными интервальными тренировками.

Простое, естественное движение может быть ещё более эффективным.

Еще больше информации в новом Telegram канале — кратко, без воды, с исследованиями.

Показать полностью 1
ЗОЖ Здоровье Спортивные советы Физкультура Похудение Telegram (ссылка)
3
9
mulder
mulder
1 день назад
Физкультура и Спорт

WOD109⁠⁠

WOD109: Гиря 😼😼😼😼

Это был интересный WOD, мне очень понравилось. Мозг работал, подсчитывая повторения, чтобы не сбиться. Делать нужно одно составное упражнение, состоящее из четырех простых упражнений, соединенных в сложное.

- мах
- взятие
- трастер
- мёртвая тяга

Это составное упражнение нужно сделать 80 раз. Руки чередовать. Я делал минутный отдых после каждых 10 повторений. Пульс как раз успевал устаканиться до 140-145. Моя гиря сегодня - 16 кг. Около 23-ех минут заняло.

Лето, улица, комары - кайф!

А еще больше круговых тренировок на моем канале TrainEveryDay

Показать полностью
[моё] ЗОЖ Кроссфит Тренировка Спорт Программа тренировок Здоровье Фитнес Гиря Видео Вертикальное видео Короткие видео
3
user10827231
user10827231
1 день назад

Больничный юмор⁠⁠

Больше интересного тут: https://t.me/nash_organizm

Врач сказал: «Дышите глубже!»
Я ответил: «Не могу!
Может, что-то с настроением?
Вдруг спросил я у врача,
Но врачу не до улыбок,
Он серьёзный и суровый.
Здесь так скучно, ну поверьте,
Веселей, дружок, смотри!
Улыбнётесь — и внутри Сразу станет веселей!

[моё] Чувства Стихи Здоровье Текст
1
13
doc.slastina
doc.slastina
1 день назад

Метформин и алкоголь: смертельный дуэт⁠⁠

Метформин — популярный препарат при сахарном диабете 2 типа. Он снижает производство сахара в печени, увеличивает чувствительность тканей к инсулину, замедляет всасывание глюкозы в кишечнике, при этом выводится в неизменённом виде через почки.

Алкоголь + метформин = почему это опасно?

  • Оба нагружают печень и почки, которые выводят метформин и перерабатывают лактат.

  • Оба вещества нарушают обмен молочной кислоты.

  • Оба подавляют способность печени вырабатывать глюкозу, особенно при голодании — это может привести к опасному снижению сахара в крови.

Что такое лактацидоз? Это опасное состояние, при котором в крови накапливается молочная кислота (лактат), и pH падает ниже нормы (ацидоз). Ацидоз тормозит работу ферментов, ухудшает доставку кислорода, нарушает все биохимические процессы.

К чему приводит лактатацидоз?

  1. Угнетение сердца и сосудов
    — падение давления
    — аритмии
    — снижение сократимости миокарда

  2. Поражение мозга и дыхательного центра
    — спутанность сознания
    — сонливость
    — шумное, глубокое дыхание
    — кома

  3. Почечная недостаточность. Ацидоз снижает фильтрацию, ухудшая выведение метформина и лактата. Получается замкнутый круг.

  4. Смерть от полиорганной недостаточности

Что говорят рекомендации?

Избегать чрезмерного употребления алкоголя на фоне приёма метформина из-за повышенного риска лактацидоза.

Чрезмерное — это сколько?
• Мужчины: >2 стандартных алкоголя/день
• Женщины: >1 стандартный/день

Один "стандартный напиток"
— 150 мл вина,
— или 330 мл пива,
— или 40 мл крепкого алкоголя.

Метформин и алкоголь — потенциально опасная комбинация. Пить крепкий алкоголь на голодный желудок или при болезни — опасно для жизни.

Мой ТГ о здоровье

Сообщество в ВК

Вы знали о таком осложнении совместного применения метформина и алкоголя?

Показать полностью
[моё] Здоровье Лечение Медицина Сахарный диабет Метформин Telegram (ссылка) Текст
2
15
dr.alokov
dr.alokov
1 день назад
Лига врачей

Как остановить кровотечения из варикозных вен и сосудистых звездочек?⁠⁠

Одним из самых грозных осложнений варикозной болезни является кровотечение.

Кровотечения могут быть как из выпирающих вен, так и из сосудистых сеточек.

Истонченные стенки выпирающих вен легче травмируются.

Сосудистые сеточки чаще кровоточат на стопе и в области лодыжки.

Разберем, как оказать первую помощь при кровотечении из варикозных вен и сосудистых звездочек.

  1. Ни в коем случае нельзя ходить или бегать (да, такое бывает в панике), так как этим вы усилите кровотечение. При ходьбе мышцы сдавливают вены и скорость венозного кровотока возрастает.

  2. Нельзя накладывать жгут выше источника кровотечения, это усилит кровопотерю. Наложите повязку или стерильную салфетку на источник кровотечения и прижмите.

  3. Нужно приподнять конечность выше области сердца, это уменьшит приток крови.

  4. Вызовите скорую медицинскую помощь, так как есть риск повторного кровотечения.

Желательно не принимать горячие ванны  в первые 3 дня после эпизода.

Лучшее лечение - это профилактика кровотечений: устранение выпирающих вен и больших сосудистых сеточек.

Если был эпизод кровотечение, лучше обратиться к флебологу для устранения или закрытия источника.

Повторюсь, сейчас рассказываю про венозные кровотечения, при артериальных будут другие рекомендации.

Вывод: кровотечение из вен > ложимся и приподнимаем ногу > накладываем повязку на источник и прижимаем > вызываем скорую медицинскую помощь > потом обращаемся к флебологу и закрываем источник кровотечение

Я веду блог про варикоз и его осложнения:ТГ-канал: https://t.me/flebolog_alokov

На канале вы можете напрямую задавать вопросы и получить еще больше информаций.

Показать полностью
[моё] Медицина Здоровье Врачи Варикоз Кровотечение Флебология Текст
3
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии