Арт-терапия

Когда мы говорим о людях, переживающих долговременный стресс, мы должны сказать о том, что их психологическое благополучие и психологическое здоровье может находиться под угрозой, особенно, если эти люди не получают квалифицированной психологической помощи.

Поэтому люди, которые находятся в непростых жизненных обстоятельствах - это люди, имеющие психологические уязвимости. И в рамках групповой работы мы должны соблюдать некоторые принципы осознанности и бережности, чтобы ни в коем случае им не навредить.

Объясню на примере своего тренинга, который я проводила для женщин, чьи мужья сейчас находятся на специальной военной операции: когда мы говорим о том, что групповая работа — это место уязвимости, имеется в виду, что в рамках групп психолог должен модерировать и руководить процессом, но психолог никогда не может предугадать то, что скажет тот или иной человек, поэтому я всегда озвучиваю три важных принципа:
· экологичность,
· добровольность,
· конфиденциальность.

Если с добровольностью и конфиденциальностью все понятно, то в экологичность входит такое понятие, как оценка не личности человека, не его жизненной истории, а того продукта деятельности, который он сделал. И оценками с эстетической точки зрения, а с точки зрения чувственного, эмоционального реагирования.

Так иногда работы в группе могут вызывать не только положительные эмоции, но и отрицательные.
Некоторые чужие работы могут не нравиться или даже злить. И наша задача выразить это, не задев личность человека. Потому что история про сопротивление (если Вам не нравится чужая работа) — это тоже личная история.

Также очень важно понимать, что когда мы работаем с людьми, попавшие в трудную жизненную ситуацию, то наша речь и наше повествование должно соответствовать тому контексту, в котором они живут.

Так, например, когда мы работаем с женщинами, которые находятся в непростых жизненных обстоятельствах, мы должны как можно меньше использовать слов-триггеров, которые могут повлечь за собой какие-то травматические или неприятные переживания. Также установление доверительного контакта и атмосферы в группе - это необходимость. Особенно, если мы говорим о том, что люди могут переживать уникальный стрессовый опыт.

Таким образом, групповая работа с людьми, которые попадают в различные жизненные ситуации, это очень важная часть психотерапевтирующего и психологического воздействия, так как человек в группе может поделиться своими эмоциями с людьми, которые находятся примерно в таких же жизнях и обстоятельствах, как и он.

Чувство объединения помогает человеку понять, что он не один в этом мире, не один справляется и борется с какими-либо преградами и препятствиями. С точки зрения психолога необходимо четко представлять себе цель, задачи и ход выполнения этого тренинга, а также желательно заранее прописать себе то, что вы будете говорить во время тренинга, то есть понятную инструкцию для себя, чтобы не оказываться в поле импровизации (которое, по моему мнению, в подобных группах неуместно).

Каждая история, рассказанная в наших работах, уникальна и интересна по-своему, и я всегда очень рада принимать положительную обратную связь, потому что часть моей работы, конечно же, направлена на то, чтобы облегчить состояние и показать человеку, что есть определенные методы самопомощи в трудную минуту.

Задача психологической группы поддержки — это не только разгрузить человека в контексте, но и помочь ему понять, что своими собственными руками он может освоить определенные методы, которые могут стать его опорой в каких-то непростых жизненных обстоятельствах.

🖌️🎨Поиграем с красками – упражнение «Весна в городе».

Развиваем фантазию, воображение, пространственный интеллект и творческое мышление.

☀️Весна – это время обновления, пробуждения природы и новых ощущений. Давайте поймаем это настроение с помощью арт-терапии.

Перед занятием можно прогуляться по улицам города или просто посмотреть в окно. Какие признаки весны вы замечаете - теплые лучи солнца, капли дождя, первые цветы, смех детей во дворе? Запомните эти детали.

Для занятия нам потребуются – краски, кисти, плотный лист бумаги белого цвета.

Инструкция - нарисуйте весну так, как вы ее чувствуете. Это может быть незабываемый городской пейзаж, легкий ветерок или даже абстрактные композиции.

К рисунку можно добавить мини-рассказ или стихотворение – как бы выглядел ваш идеальный весенний день.

Далее попробуйте осознать свои эмоции. Посмотрите на свой рисунок и задайте себе вопросы:

🌱Какие эмоции я испытываю?

🌱Что именно весной делает меня счастливее?

🌱Как я могу привнести больше весеннего настроения в свою повседневную жизнь?

Весна наступила не только в природе, позвольте ей расцвести внутри себя.

Как вы ощущаете приход весны? Делитесь в комментариях своими впечатлениями или арт-работами.

В этом феврале я вновь съездила в Санкт-Петербург, в институт практической психологии "Иматон", где я регулярно прохожу повышение квалификации. И моя коллега из НКО, психоневрологического интерната, пригласила меня на очень интересную выставку под названием "Пряжки", где размещены работы пациентов психиатрической больницы Святого Николая Чудотворца.

Эта выставка стала для меня значимой: в том числе как рассказ об опыте работы арт-терапевта в психиатрических клиниках. И, на самом деле, эта тема очень интересна, потому что мы можем с Вами посмотреть, как раскрывается потенциал человека, который живет в таком учреждении.

Люди, которые проживают в клиниках, находятся в ситуации госпитализма. И этот госпитализм накладывает на них свой отпечаток. И именно арт-терапия помогает им выразить себя.
Несмотря на то, что работы очень разнообразны, некоторые из них действительно имеют очень высокую художественную ценность.

Соответственно с этой концепцией, творчество является продолжением личности, отображением переживаний личности, и иногда даже единственным способом самовыражения!

Посмотрите на эти работы, какие эмоции чувства они у Вас вызывают? Кажется ли Вам, что Вы соприкасаетесь с историей этого человека, который написал ту или иную картину? И как Вы думаете насколько экологичен такой способ отражение чувств?

Иными словами, считаете ли Вы, что творчество — это, в действительности, тот самый наиболее простой и понятный для большинства людей способ, чтобы выразить свои переживания, чувства, эмоции в моменте?

Следует также обратить внимание на концепт и само обустройство выставки. То есть, сама выставка сделана в виде лабиринта, по которому мы продвигаемся. Были и медиа-экраны, где люди рассказывали о каком-то своем опыте, и звуковое сопровождение. Но самое интересное, что рядом с некоторыми работами были подписи художников!

Художник рассказывал о том, за сколько времени он написал картину и в чём смысл этой картины! Понятно, что смысл мог быть весьма метафоричен, и он мог отличаться от привычного нам описания какого-то художественного образа. Но сам факт того, что это было включено в выставку, мне кажется, что это очень значимо.

Также там были небольшие письма, в которых люди рассказывали, что для них является творчеством и вдохновением. И это были иногда очень простые слова, которые доступны каждому из нас. А иногда это были очень сложные образы историй, которые являются совершенно личными. . .

Раскрытие того, что для меня эта картина, что для меня образ, эти компоненты тоже очень важны, когда мы работаем в арт-терапии. Нам мало нарисовать. Нам очень важно ещё рассказать историю, которая связана с этим!